血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。 益于降压的食物
1.刺尿药剂量不宜过大,应定期检查电解质。
糖尿病、高血脂、痛风者最好慎用。 2.受体阻滞剂降压平稳,不易发生低血压, 但降压个体差异大。
适用于有心率快等 3受体兴奋症 状的高血压患者,不适于伴有心力衰竭、心动过缓、哮喘、鼻过敏等疾病及糖尿病控制不佳、严重高血脂 的高血压患者。3钙离子拮抗剂服药时会出现血管扩张引起的 颜面潮红、心悸、口干等症状,少数人有头痛感,以 后会消失。
一般降压作用平稳,不良反应轻。维拉帕 米、地尔硫革对心功能不好、心动过缓者应慎用。
一 般不与受体阻滞剂联合应用,以免因血压下降过 快、心率减慢过多而导致供血不足。 4.血管紧张素转换酶抑制剂这类降压药物和缓 平稳,安全性较高。
主要不良反应有引起咳嗽、血钾 升高、血管性水肿,个别有白细胞下降、皮疹、过敏 等,双侧肾动脉狭窄、肾功能损害严重者禁用。孕前及妊娠期均禁用。
目前相当多的老人患上了高血压,我爸也是.用过很多中药和西药,花了不少钱,现在明白了,高血压虽然不能完全治好,但是可以很好的稳定,控制好了,就像没病一样,大家也不要太担心.除了药物稳定血压之外,多吃蔬菜,清淡的食物。
高血压吃水果也有利,西瓜,香蕉这些都是被得到证实的. 有次一个医院的亲戚说要药都有副作用,吃多了不好,推荐采用无副作用的纳豆激酶胶囊溶栓降压法,这个在医学水平先进的日本主要采用的降压方式. 纳豆激酶可以持续12小时溶栓,软化血管,调节血脂,防治多种心脑血管疾病.在众多溶栓药物中效果是比较好的.他建议我们用这个溶栓,生产机构权威,血压是可以降下来的,果然,不到两个月,我爸的血压下降很多,爸爸感觉很好,开心多了,之前的头晕失眠,也减轻很多,过了3个多月吧,头晕这些并发症都不见了,就像没病一样,我收藏了我爸用药的那个地址 /47J1pJ?303 ,希望对你有帮助. 顺便说一下,这个是天猫的,只有正规品牌才可以入住淘宝的天猫商城,并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金,坑爹的假冒品都不敢上架的,投诉就扣钱,赔不起的.没效果就不敢上架,看好评就知道了,用事实说话.。
、不要盲目降压。
首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ,对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ,并注意个体差异 ,药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外 ,用药尽量不要单一 ,应联合用药 ,复方治疗。优点是产生协同作用 ,减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药 ,勤测血压 ,及时调整剂量 ,巩固疗效。 5、宜逐渐降压。
对无并发症的患者 ,要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕 ,重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
6、合理服用降压药 ,不宜骤然停药 ,以免引起血压升高。 建议高血压患者在治疗时除了吃药外最好辅助古方茶疗调理,现在市场上各式各样的降血压茶,古方藏降茶是最受消费者欢迎的,建议饮用古方藏降茶,它对于高血压首先要补血,增大血液量,加速血液循环和血液的代谢能力,血管壁上吸附的代谢垃圾会越来越少,血管的弹性会缓慢恢复,高血压现象会慢慢减弱,血压趋于稳定,血栓也会慢慢变小。
1,
服药时间根据具体情况
,
血压在昼夜
24
小时中呈
周期节律性变化,在上午
8-10
时达到峰值,然后逐渐降低,
午夜至醒前最低。
一般采用清晨起床后服药一次,
这样可以
使白天血压上升趋势得以控制,而夜间血压下降也不明显,
避免发生不良反应。
2
、注意不要在睡前服药。老年高血压患者一般都
伴有动脉硬化,血管腔直径变小,阻力增加,血流量
减少。睡眠时,血压又可因人体安静而下降。临睡前
服药会使血压在熟睡时过度下降而引起心脏及脑动脉
供血不足,发生心绞痛、心肌梗塞或脑血栓形成等意
外。
3
、注意长期服药。一些病人服几天降压药,血压
降到正常就不服药了,几天后血压又升高了,就再开
始服药,服服停停,这种做法是非常有害的。老年人
服降压药时,如突然停药,可发生“反跳”现象,患
者表现为血压大幅度反跳升高,出现头晕、恶心、失
眠、大汗等症状,甚至发生脑血管意外。
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4
、注意不要饮酒。酒精有扩张血管的作用,服用
降压药同时饮酒,可出现低血压现象。
拇医药
5
、合理膳食结构
许多患者只注意药物治疗,忽视了
饮食对疾病的影响,
血压往往控制得不理想。
对于高血压患
者来说,饮食应清淡,低盐、低热;控制动物脂肪摄入,保
持营养平衡,避免肥胖;多吃新鲜蔬菜、水果,多吃豆类等
含钙丰富的食品。
6
、
避免情绪激动
不良情绪不仅影响降压效果,
还会
使血压骤升,导致中风或其他并发症。
,
7
、适当运动锻炼
剧烈活动对高血压患者是不适宜
的,很容易使血压剧升,造成不良后果。而散步、游泳、骑
自行车、
打太极拳等运动可有效地降低血液内的低密度脂蛋
白,
增加高密度脂蛋白
(一种对抗动脉粥样硬化的脂蛋白)
,
从而减轻动脉粥样硬化,使血压平稳下降
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