前滚翻教学(前滚翻怎样练习?需要注意什么?)
1.前滚翻怎样练习?需要注意什么?
手抓墙是虎口朝外，手指与手掌大约为90°脚要蹬住墙壁，这样也能起一点摩擦力。
如果墙没问题的话，那么就是你的握力太差了，找自己的朋友玩握手，单手玩，用上你的最大力气直到把朋友的手握痛为止。如果你的手被你的朋友握痛了你就要多抽时间找朋友握手了。
前滚翻没有什么时机，是很自然的（基本上不用用力）。做滚翻时有两种：一种是带助跑的，一种是垂直的。
带助跑的相对好做些，因为可以靠冲力做滚翻，你就跟着视频练（视频地址最后再给你），这个技巧就跟说怎么骑自行车一样，无法叙述，只有自己去做。做熟后就是跟着感觉去了。
垂直落地的“假滚”（就是没有作用的滚翻）很好做，但要做出来“真滚”就有点难了。这就是为什么视频里老外玩起来垂直落地就不做滚翻的原因了。
视频地址：。
2.前滚翻动作如何更好的前滚翻,尤其是对于初学者,我都不知道该怎么
张开双手的五个手指以比肩宽稍微宽放置在地板，为了把自己的后头部安上在双手的中间，尽可能拉下颌看自己的胸部，把头拉着倒跟前用双腿踢地板。
从开始以不把头顶接触地板，只把后脑勺安上在地板。 特别不能转的人，只头顶推地板的人很多。
对不起，我的汉语不太好，请参考日文。 ？I手の五本の指を开いて肩幅より少し？冥幛舜菠酥盲⒅盲い？I手の中间に后头部を付けるように精一杯？を引いて、胸部を？ながら？I足で蹴り出します。
初めから头のてっぺんを床に着けず、后头部だけが床に着くようにさせると良いでしょう。 回れない人は特に、头が床を押すだけの人が多いので……。
3.求一下鱼跃前滚翻的要领
在体操类项目的教学中，根据教材的内容特点及学生的心理特征，紧贴生活，引发学生学习的积极性，有目的地进行安全教育。
开展互教互学或自学自评等形式的教学活动，发展学生的创新能力，鼓励学生大胆体验，学以致用。 一、开设生活情景： （1）行进间被绊倒。
（2）慢跑中被绊倒。 （3）快跑中被绊倒。
二、引发思考： 遇到以上几种情况，你该怎么办？有几种方法进行自我保护？ 三、归纳答案及学生、老师的动作示范。 （1） 行进间被绊倒：屈臂缓冲。
（2） 慢跑中被绊倒：前滚翻或武术动作中的抢背。 （3） 快跑中被绊倒：鱼跃前滚翻。
四、动作教学。 按照“屈臂缓冲-前滚翻-鱼跃前滚翻”的教学程序进行。
要求练习第一个动作后方可进行第二个动作的练习。 （1） 屈臂缓冲：两臂胸前前伸，手掌自然张开，指尖向内。
注意屈臂的速度控制及紧腰，防止身体前冲而擦伤手掌。 （2） 前滚翻：两臂近撑屈臂、蹬腿、低头团身，向前翻滚。
注意：第一，蹬腿与低头的动作配合；第二，团身时要求含胸收腹，第三，头、颈、背、腰部要依次着地。 （3） 鱼跃前滚翻：两臂前摆远撑，身体腾空，着地时屈臂、低头、团身。
注意手臂的积极着地与低头、团身的动作配合。 五、动作练习。
（一）不同水平，要求不同的分组练习。 1、动作协调：设置障碍物，要求身体腾空明显。
2、动作基本协调：画一白线，要求两臂前摆远撑。 3、动作不协调：动作的详细辅导。
（二）根据掌握情况进行混合组合或自组。 1、动作掌握较差向动作掌握较好的同学学习。
2、动作掌握一般的同学可观看挂图自学或互教互学。 六、学生大胆体验。
刚开始学习时要在草垫上进行练习，动作熟练后，学生能正确掌握动作要领，就可以鼓励他们在泥地或水泥地面自己体验，在轻松、愉快的气氛中练习，达到学以致用的目的。 七、鼓励质疑及创新。
鼓励学生提出质疑，师生共同探讨，得出结论；同时对学生的创新动作或具体的想法给以采纳及肯定。 鱼跃前滚翻技术经过上面的教学，一般一次课后学生80%能基本掌握动作技术，40%学生能掌握动作技术，学生练习积极性高，师生互动活跃，教学效果良好。
4.前滚翻的动作要领,教学方法,保护与帮助,易犯错误及纠正方法是什
动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。
掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。
（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
5.如何在手倒立接前滚翻教学中激发学生兴趣和增强运动量
在手倒立接前滚翻教学中要激发学生兴趣和增强运动量，教师要从几点着手：
1、教学方式多样化。教师必须采用多种教法、学法诱导学生进行练习，以此培养学生的练习兴趣，活跃课堂气氛，提高教学质量。如：两人结伴做“摇小船”练习，在垫子上划一直线，看谁滚得直等各种方法提高学生的练习兴趣。
2、教学内容联系生活。在教学中，要将前滚翻联系到生活实际，如：骑自行车、走路、跑步等，如果摔倒怎么办？以此来启发学生的想象，联系到生活，让学生明确学习前滚翻的目的，提高滚翻的质量。让学生在玩耍中学到知识，提高参与活动的兴趣。同时让学生明确前滚翻只是体育锻炼的一种手段，通过这个途径可以发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，促进个性心理的发展。
3、及时表扬。教师在练习中，要善于发现学生的闪光点，及时进行表扬鼓励，对学生的动作、练习态度、情绪给予肯定，激发学生的练习兴趣。如：你做得真棒。同学们，看李明同学虽然没有掌握动作，但是他不气馁，仍然练习得非常认真，这种精神值得我们学习，等等。让学生从心理上得到满足。
4、教师的课堂语言，要有节奏感，该快则快，该慢则慢，声音要浑厚有力。让学生听得明白，练习得有目的、有兴趣。如：同学们，你们在练习中感觉怎么样，好玩吗？有什么体会？告诉老师好吗？
5、鼓励学生参与。给学生创新的机会，让他们的创造力和想象力得到体现。像同学们，你们在此基础上还能创造出新的玩法吗？来练习一下，看谁创造的玩法多。
6.如何设计有效的教学方法,手段,促进学生掌握"前滚翻分腿起"技能
教学方法是形成最佳课堂气氛、优化课堂效率的重要保证。
教学方法的恰当选择与发挥，是教师创造性与教育艺术性表现的主要形式。一个教师在挑选各种具体情况下的最佳教学方法的能力越强，那么他的教学技巧与技能就表现得越娴熟、越新颖，课堂气氛就越活跃，教学效果当然也就越显著。
教有定则，但教无定法。教师要根据教学内容、教学目的、教学对象和实际条件、个人的教学风格和特长，确定不同的教学方法。
一法为主，多法配合，灵活地运用各种手段，最大限度地发挥课堂上每一分钟的作用。
