拓展高空之路(高空拓展设备训练时需要注意些什么)

1.高空拓展设备训练时需要注意些什么

1）培训期间请服从培训师的管理；

(2)培训期间，请不要离开小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

(3)在培训中，您身体如有不适，请及时向带队老师和培训师通报；

(4)在培训中，请您爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

(5)活动过程中，请穿休闲服装，女士长发请扎好。

(6)孕妇、有特殊疾病的学员，请及时通知培训师，做好特殊安全准备。

(7)在整个培训过程中参训人员需服从教练的指挥，不能搞个人英雄主义，避免出现危险场面

高空项目很多例如：空中独木桥 、飞夺泸定桥（空中索链桥） 、大摆荡 、栈道壁 、晃板桥 、穿越障碍 、浮云桥、空中单杠（跳出真我） 、相互依存（空中相依） 、空中断桥（凌空跨越）、攀岩 、风雨彩虹 、高空十字网 、生命历程 、软梯 、勇往直前 、步步高 、缅甸桥 、、空中荡木桥 、悬崖绝壁 、轮胎荡墙 、合力桥（合力制胜） 天梯（勇攀高峰、巨人梯）、天使之手（丛林绳索） 、梅花桥 、速降 、速滑 、挑战绳网 、云梯 、缘分天空等50余种独立拓展训练器械项目。

2.户外拓展应该注意些什么

1。

着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）； 2。身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕 以及其他自认为不适宜参加户 外活动的人员不得参加本活动； 3。

在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。 4。

在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核 准后方可 离开； 5。培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告； 6。

主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。 训练营结下的友 谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。

7。爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中特别禁止吸烟！只留下快乐和 笑声，不留垃圾。

8。在训练中，请尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到震动状态或关机。

9。贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。

10。严格遵守户外训练中教官要求的各项纪律 。

3.拓展训练中的高空体验项目有哪些?

拓展训练中的高空体验项目，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。

这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。因此，拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。

这些工序都须经专业人员进行生产安装。高空独木、高空击球、高空抓杠、合力制胜、软梯、高空断桥、高空荡木、绝壁逢生、缅甸桥、轮胎墙、高空相依、乘风破浪、空中吊桩、高空荡木、步步登高、飞夺泸定桥等。

高空抓杠是拓展训练的项目之一，非常的有挑战性。通过高空抓杠体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛，是一种优良的体育活动。

高空抓杠项目在所有的拓展项目中是非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目。

4.素拓,高空拓展项目中在下面做保护的人应该注意什么

必须检查好保护绳上钢锁与钢缆是否能够滑动顺畅。在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放； 每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除。事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

项目目的是通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。

5.拓展培训项目中,高空断桥执行中有哪些注意事项

高空断桥执行中注意事项：

1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。（特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内）。

2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

3.教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。

4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给予足够的鼓励。

5.教师应有耐心，控制自身情绪。

拓展培训项目中，高空断桥

一、项目类型

个人挑战项目。

二、器材

安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把（连接“8”字环和安全带）、上升器1个——以上器材为每人次使用，可准备2~4套轮换使用即可。

三、场地

户外高空训练架。

四、人员要求

人数不限。

五、活动目标

1.“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。

2.同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢？通过高空中的项目，增进员工的适应性。

3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。

4.以积极的心态去争取和获得机会。

5.认知心态对行动的影响，学习缓解心理压力。

六、操作过程

1.召集学员介绍项目名称，要求每个学生都能成功跳跃。

2.讲解保护器械的正确使用方法。

3.要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护绳索。

4.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。

5.全体学员给准备跳跃的学生加油。

七、项目规则及保护要点

所有学员在有保护的情况下，依次爬上断桥，完成两次跨步跳（跳过去、跳回来）视为成功。

1.确认学员已穿戴好安全装备（包括安全带、安全帽、上升器），在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后抬头，将保护绳甩向前方，起跳（学员也可一只手拽住保护绳起跳，但不推荐）。

3.跳跃断桥动作三禁止：第一，严禁助跑和跨；第二，严禁双脚跳；第三，严禁单脚跳。

4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

5.项目进行期间，其他队员应关注上方的队友。

6.高空拓展器材要怎么保养维护

高空拓展器材基本介绍：

高空拓展器材在设置原理上将拓展设备的操作平台设置在8—12米的高空，参训者借助高空拓展器材在教练的指导下完成跨越、攀爬等一系列动作，从而达到克服恐惧、重新认识自我、学会抓住机会的训练目的。拓展训练中的高空拓展器材，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。

由于高空拓展器材通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此被越来越多企事业单位、学校机关团体所接受，成为培训的好方法。

高空拓展器材项目分类：

巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩

高空拓展器材维修保养：

高空拓展器材维护保养关系到高空训练器材的使用寿命和训练效果。产品主体采用钢结构，钢构经过细致的焊接、打磨、抛光，光管底层喷涂底漆三遍，表面使用专用面漆两遍，产品使用寿命10-15年。

在高空拓展器材维护保养中，产品的油漆补刷很重要。针对材质的不同所用的面漆也不相同，在后期维护上只需针对性对脱落漆面进行补刷。

螺栓更换及钢丝的养护更换也是不能忽略的细节。螺栓更换视情况而定，有些轻微磨损的螺栓只需要上紧，有些磨损严重的则需要更管。镀锌钢丝绳若出现生锈现象，应及时更换；油绳在使用一段时间后，涂抹润滑油。以上两种钢丝绳若出现磨损严重的则及时加以更换。

这上面很多，自己看吧