春天来临,人们容易感到疲乏,这就是常说的“春困”。
春困不是病,是季节变化的结果。“春困”属于生理现象,但我们却不可松懈对之。
一些年长的人,由于阳气回升太过,他们会感到精神萎靡,身体倦怠,易导致旧病复发。 春困影响工作、生活,所以必须采取一定的措施来预防春困。
那么如何预防春困呢? 一、起居方面 宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。
还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗,则室内空气不流通,氧气含量减少,二氧化碳等有害气体增多,会助长“春困”的发生。
二、工作方面 注重科学用脑,让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能,有不同的左右两个半球。
在春季日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球较少应用,相对轻松一些。因此,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。
三、锻炼方面 运动可改善人体的代谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用。所以,春季应多运动,如登山、郊游、散步等。
四、心态方面 控制调节情绪,摆平心态。皮肤神经受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
除此之外,还可以采取其他小妙招来解决“春困”这个难缠的对手。 妙招一:刺激法 1、视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草。
2、嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。 3、听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。
4、感觉刺激:适度的冷水浴可刺激皮肤。 妙招二:穴位法 要改善春困症状,就要改善大脑供血。
如果置身室内,可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。 1、风池穴 沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,这就是风池穴。
按摩风池穴可以舒缓视力疲劳,治疗颈肩酸痛、头痛等。 2、太阳穴 位于两眉梢后凹陷处。
除用手指按摩外,还可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。 3、百会穴 在头顶正中心,两耳角直上连线的中间点,就是此穴。
按摩百会穴不但能缓解春困、醒脑开窍,还可缓解心慌、失眠、健忘等。 妙招三:饮食法 春困,是你的身体提醒你,春天到了,该转转口味和食物了。
春天有打上春天标签的食物,适时而食,才好把冬天遗留的小症状改掉。 春季的饮食要清淡,食用过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化时血液就会聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人产生疲惫现象,工作效率下降。
春天来临,人们容易感到疲乏,这就是常说的“春困”。春困不是病,是季节变化的结果。“春困”属于生理现象,但我们却不可松懈对之。一些年长的人,由于阳气回升太过,他们会感到精神萎靡,身体倦怠,易导致旧病复发。
春困影响工作、生活,所以必须采取一定的措施来预防春困。那么如何预防春困呢?
一、起居方面
宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗,则室内空气不流通,氧气含量减少,二氧化碳等有害气体增多,会助长“春困”的发生。
二、工作方面
注重科学用脑,让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能,有不同的左右两个半球。在春季日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球较少应用,相对轻松一些。因此,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。
三、锻炼方面
运动可改善人体的代谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用。所以,春季应多运动,如登山、郊游、散步等。
四、心态方面
控制调节情绪,摆平心态。皮肤神经受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
除此之外,还可以采取其他小妙招来解决“春困”这个难缠的对手。
妙招一:刺激法
1、视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草。
2、嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。
3、听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。
4、感觉刺激:适度的冷水浴可刺激皮肤。
妙招二:穴位法
要改善春困症状,就要改善大脑供血。如果置身室内,可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。
1、风池穴
沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,这就是风池穴。按摩风池穴可以舒缓视力疲劳,治疗颈肩酸痛、头痛等。
2、太阳穴
位于两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。
3、百会穴
在头顶正中心,两耳角直上连线的中间点,就是此穴。按摩百会穴不但能缓解春困、醒脑开窍,还可缓解心慌、失眠、健忘等。
妙招三:饮食法
春困,是你的身体提醒你,春天到了,该转转口味和食物了。春天有打上春天标签的食物,适时而食,才好把冬天遗留的小症状改掉。
春季的饮食要清淡,食用过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化时血液就会聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人产生疲惫现象,工作效率下降。
磅房操作员注意事项: 1.首先必须保证磅房电脑已开机,并且确认已启动无人值守过磅软件。
(可通过远程桌面启动,操作方法:双击运行远程电脑桌面程序,登录磅房电脑后双击‘无人值守称重系统’,登入软件后,点击‘启动系统’,提示ASD等候刷卡,即启动完成,可正常过磅)2.如果车辆上磅后刷卡无反应(不读数不抬杆),请司机不要挡住磅秤四角的红外线杆,然后重新刷卡,如果还没反应,车停磅上,请司机远离读卡器5米外等候2-3分钟,再刷卡,如不想等候也可以重新启动磅房电脑上的无人值守过磅软件,再重新刷卡,即可解决。因为电脑程序不允许同一车辆在间隔时间(2分钟)内重复刷卡。
3.遇到连续过皮重的车辆,完成一个过磅流程后作废磅单,车停磅上,司机远离读卡器5米外,稍等2-3分钟后,再刷卡,重新过皮重。因为电脑程序是不允许同一辆车重复过皮重。
下面我以衡安软件的磅房为例,为您讲解日常紧急故障怎么处理! 要查找汽车衡的毛病,最简洁的方法即是借助模拟器查找。
过程是:将接线盒与外表的信号线 将模拟器的与外表衔接,接通电源。如果外表作业正常,阐明毛病在秤台上,如果外表作业不正常,阐明毛病在外表。
如果毛病在外表处,客户不能自己修理,有必要通知公司专门的修理人员进行修理;如果客户需求紧急使用秤,用户能够自己替换PCB主板后使用,损坏的PCB板送专门人员修理。 秤台毛病的剖析:首要查看接线盒,看有无水气侵入,如有水气,用酒精擦拭,然后用电吹风机吹干并清洁内部。
其次,查找接线有无短路。在接线盒内用万用表丈量屏蔽线与其它各线和秤台的电阻,有无走漏和短路;同时查看各导线与地线或信号线外层不锈钢屏蔽线有无走漏和短路,如果发现短路表象,则替换线路。
如果以上查找没有发现问题,则能够初步判断是传感器的毛病。 查找传感器毛病的过程如下:用万用表查看接线盒内正鼓励和负鼓励间的电阻值(在接线盒内通向外表的信号线接线柱上丈量),其阻值约等于400Ω/N(N为传感器个数);或者用万用表丈量总输出端的正输出和负输出之间的电阻,约等于2500Ω/K(K是截面数,一个截面有2个传感器),如发现阻值不对,则此传感器有毛病,用此法继续查找其它有毛病的传感器。
一、在科长的领导下,负责磅房的司磅工作。
二、认真学习党和国家有关安全生产的方针、政策和矿规矿法,牢固树立“安全为天”的思想,坚决抵制各类“三违”行为。 三、严格遵守作息时间,做到不迟到、不早退。
四、爱护磅房的仪器设备,司磅前应检查地磅的完好情况,调整司磅状态,确保地磅公正计量。 五、认真学习业务知识和计量法等有关法规,不断提高自己的业务水平,严格按规章制度和规定手续发货,不符合手续的一律不发,做到一人司磅一人监磅,。
六、做好各种手续及报表的整理、归档工作。及时、准确、全面填送各种报表,给矿领导提供销售信息。
七、磅房严禁外人出入,确保企业销售机密。 八、保持磅房及计量器具清洁卫生,端正服务态度,推进企业两个文明建设健康发展。
第一,要强化自我保护意识,切实加强防范能力。大学生的经历大多是从学校到学校,社会经验不多,思想较为单纯,对社会的阴暗面和复杂性知之甚少,因此,大学生对自身安全关注不够,缺乏必要的自我保护意识。要做一个善于自我保护的有心人。
第二,切勿因为一时的好奇心或义气之说而自我暴露。人际交往是大学生身心发展的需要。对于新入学的大学生来说,大学校园是一个全新的生活环境。远离了父母,远离了昔日的师长同学,来到一个完全陌生的生活环境,这使他们即怀念昔日的亲情、友谊,又渴望新的友谊。这种特殊的生活环境增加了大学生对人际交往的需求。而在人际交往的过程当中,自我保护意识是指一方面对他人要真诚,要自尊、自爱,另一方面是要看清所交往对象的真面目。好奇和金钱一样,永远得不到满足。
第三,要增强法律意识。我们知道,当今世界政治风云变幻,国际竞争日趋激烈,科学技术发展迅速,而在飞速发展的社会中,良好的法律意识是每个人都必须具备的,由于没有足够的法律意识,缺乏法律知识,有的学生是在无意中触犯了法律,像同学间的纠纷,有的学生不能采取正确的方法解决,往往采取一些过激的,甚至愚昧的方式,最终造成了严重的后果;有的则是当学生的合法权益受到侵害时,却不懂得如何用法律来保护自己。
第四,要提高应变能力。特别的女生,女生大都身单力薄,在社会上是弱势群体,很容易成为不法伤害的对象。遇到歹徒侵害时,女大学生往往孤立无援,而对方身强力壮,人多势众,这时若一味硬拼,不仅难以脱离险境,而且会危及生命安全,最好的方法是在有限的条件下,与之周旋,用智慧摆脱坏人,避免不法伤害。据《法制日报》报道,北京某大学一女学生面对一身高体壮的外国人的伤害,机智地与之周旋,终将歹徒的舌头咬断,保护了自己,并为警方破案提供了证据。
煤矿磅房管理制度一、操作流程1、(空车)磅房窗口→击打磅单→磅单窗口2、(重车)磅房窗口→击打磅单→销售票→基金票→驻矿人员(基金票、销售票) →治超票→磅房窗口二、司磅员工作制度1、发煤前先检查、清扫衡器、验磅清零、准确无误方可发煤。
2、过磅时注意观察,严禁磅上人员动手动脚或站人。3、坚持先过空车,并详细准确做好记录。
4、检查提货手续是否齐全,若发现一项不合格手续,有权拒绝发货。5、认真填写核对空、重车号,准确计算吨位。
6、发煤过程中如发现异常情况,立刻停止发煤及时向领导汇报,待处理后方可发煤。7、过磅单用户签字栏,必须用户亲自签名,不得任何人代签。
8、妥善保管好各种资料,包括提货单、过磅单、过门证、报表、台账等。9、及时报送报表,报表要认真核对填写准确无误。
10、磅房严禁外人出入,确保企业销售机密。11、保持磅房内的清洁卫生。
三、交接班制度1、必须在现场进行交接班。2、交班人必须将当班发生的情况向接班人当面详细交待清楚,并做好记录。
3、接班人必须按照磅房操作流程的内容进行逐一检查。4、在规定的接班人缺勤时,交班人必须得到领导的同意后,派其他人员顶班后,方可离开工作岗位。
5、交班人如发现接班人醉酒或精神不正常,应拒绝交班,并向领导汇报请示。6、接班人认为交班人未按要求交待清楚,有权拒绝接班向领导汇报请示。
四、考勤制度一、各班人员必须按时上班,每月必须出满勤(28天为满勤)。二、必须提前10分钟进班,与上班管理交接情况。
三、每个班必须排出轮休表,按轮休表休息,有事必须写出请假条,事假一天由班长签字批准,两天以上先由班长签字批准后,报送科长批准。四、“先斩后奏”者按旷工处理,除特殊情况外,不准托人请假。
五、病假必须有医院证明,否则按旷工处理。六、出勤奖惩,无故旷工一天,罚款20元,早退罚款10元,连续旷工三天以上,按自动离岗处理,每月出满勤的奖励50元。
七、班组无故集体旷工的,罚款100元,集体有事请假必须提前2天向科长请示。八、除国家法定假日外,其它节日未经批准一律不放假。
九、出勤时间:早8:00点~晚18:00点。超过30分钟进班,按旷工处理,拖延10分钟出班的责任自负。
十、翻班时间:每月1日、11月、22日。五、卫生制度1、各班人员必须在上班时间前10分钟到岗进行室内外卫生打扫。
2、每天必须对室内的电脑及打印机等设备进行简单除尘维护。3、每五天进行一次大扫除,衡器下方的除尘要及时清洁,保证衡器的准确及正常运行。
4、会不定期的检查卫生状况,如发现有不整洁的现象,将对当班人员根据卫生脏、乱、差的不同程度进行处罚。
第一,要强化自我保护意识,切实加强防范能力。
大学生的经历大多是从学校到学校,社会经验不多,思想较为单纯,对社会的阴暗面和复杂性知之甚少,因此,大学生对自身安全关注不够,缺乏必要的自我保护意识。要做一个善于自我保护的有心人。
第二,切勿因为一时的好奇心或义气之说而自我暴露。人际交往是大学生身心发展的需要。
对于新入学的大学生来说,大学校园是一个全新的生活环境。远离了父母,远离了昔日的师长同学,来到一个完全陌生的生活环境,这使他们即怀念昔日的亲情、友谊,又渴望新的友谊。
这种特殊的生活环境增加了大学生对人际交往的需求。而在人际交往的过程当中,自我保护意识是指一方面对他人要真诚,要自尊、自爱,另一方面是要看清所交往对象的真面目。
好奇和金钱一样,永远得不到满足。 第三,要增强法律意识。
我们知道,当今世界政治风云变幻,国际竞争日趋激烈,科学技术发展迅速,而在飞速发展的社会中,良好的法律意识是每个人都必须具备的,由于没有足够的法律意识,缺乏法律知识,有的学生是在无意中触犯了法律,像同学间的纠纷,有的学生不能采取正确的方法解决,往往采取一些过激的,甚至愚昧的方式,最终造成了严重的后果;有的则是当学生的合法权益受到侵害时,却不懂得如何用法律来保护自己。 第四,要提高应变能力。
特别的女生,女生大都身单力薄,在社会上是弱势群体,很容易成为不法伤害的对象。遇到歹徒侵害时,女大学生往往孤立无援,而对方身强力壮,人多势众,这时若一味硬拼,不仅难以脱离险境,而且会危及生命安全,最好的方法是在有限的条件下,与之周旋,用智慧摆脱坏人,避免不法伤害。
据《法制日报》报道,北京某大学一女学生面对一身高体壮的外国人的伤害,机智地与之周旋,终将歹徒的舌头咬断,保护了自己,并为警方破案提供了证据。
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