中学生中考要(中考的注意事项有哪些????)
1.中考的注意事项有哪些????
两个字放松
还有一句话轻轻松松放轻松
轻轻松松中考成功
在中考前一段时间千万不要把自己放的太松，到中考前一 两天就不要太拼命的学习了，应该好好休息一下不过不要睡太多了，把书都看一看.我就是这样的，如果中考前要很补的话，中午一定要睡觉，这样晚上不会太瞌睡，最好把原来做过的题，光把错了的题再看看，一定要在中考前复习好.而且要吃好，我考试前和考试时都喝营养快线和茉莉清茶，茉莉清茶可以清醒脑子，那时是夏天，我下午带的冻成冰的水.也不要紧张，以平常的心态，如果考试前太紧张可以去个安静的地方转转，我们这里有个湖，我就去那里，看着湖水，美丽的风景，心理平静了很多，那时侯是夏天，我们老师给我们说，考试瞌睡的话，带个风油精给鼻子下擦一点，还有考试的教师你一定要让人们把窗户都打开，这样可以让空气流通，脑子里氧分充足，可以提高效率，脑子用不上来时可以深呼吸，考试课间也可以做做深呼吸，一定要在教室外面啊，也不要再想前面的考试了，都考完了再想也没有用，切记不要紧张，
这些都是我中考的经验还有别人给我的经验，希望你能考好，对了，如果中考前没心思学习的话一定要给自己找动力，这样一定会有效果的，我当初就是因为我们老师的一句话，使我的成绩从300多一下到了500多.当你想放弃时一定要想想自己的动力，加油吧，
2.学生中考要注意什么?
1. 一、考前一晚和当天应准备些什么？考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支灌好同一种墨水的钢笔，避免写作时墨水用尽的窘境。
为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔；中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。
至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。
不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。
接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。 2. 2二、进考场前应如何暗示自己 到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着：有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。
倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他（她），或者避免和他（她）讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安 排。
此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。 3. 3三、临场答题应注意些什么？ （1）要小心，不要把答案写错地方。
（2）不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做 出判断。 （3）一定要看清指导语。
（4）答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。
如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到 “竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。
切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。 （5）解题思路要宽，要善于发散思维。
4. 4四、考试时如何克服心理和生理难关？ 应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。
遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。
若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会有“柳暗花明又一村”的可能呢。
在考试当天，至少提前1—2小时起床。但仅提前2小时起床，等着大脑恢复，显得太消极。
应该有意识地积极改善大 脑机能状况，在大脑完全没有醒来的时候想像下自己成功的场景和考完后的尽情玩乐等。若住处离考场很近，则可以在 保证提前到达的前提下，和朋友一起徒步走到考场。
一路上，应该和朋友找一些轻松愉快的话题聊聊天，使大脑兴奋 起来；千万别一个个三缄其口，因为在那种寂静压抑的气氛中，大脑往往会受到抑制，在考场上就无法充分发挥其能量 了。 5. 5五、如何对待第一科考试 俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。
相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。
6. 6六、发挥最佳水平 （1）要考出最好的成绩，首先需要校准“最好”的参照系一般认为自己的成绩比别人高，那么自己与别人相比就达到了“最好”，这是一个误区。其实，真正的“最好”取决于是否发挥出了自己的最佳水平。
你有七分才气，你就不必因为别人能考出九分的成绩而自责。对你来说，是如何把自己所掌握的东西最大限度地发挥出来，而不是别的。
你不懂的东西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理由相信自己：“今天我所要将我所掌握的知识全部发挥出来，我不会为那些我本来就做不出的题目而懊悔和沮丧的。”视角调整好了，心里也就少了许多不必要的负担，也就会考出好的成绩 的。
（2）掌握必要的答题技巧 （3）持有宽广的胸襟也是发挥最佳的重要保证之一，参加中考从眼前看确实是为了自己的升学和将来的就业，似乎完全是个人的事情，如果把国家利益放在第一位，你就会看到个人的命运与国家的命运息息相关，崇高的使命感将使你具有更多的动力。如果说你有完美的人格，那么，发挥自己的最佳成绩也就有了更多的保证。
3.中考的时候应该注意什么事项
一、保持健康心态，勇敢面对中考 中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。
因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。 但是，这种想法要适度。
有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考分看作“命根”，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身”的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。虽然升学对人生来说是一次施展才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。
成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥”。古语道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出状元，当今社会给人们提供了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。
此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你喜欢还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必紧张、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。
考试对于我们同学们来说，是再熟悉不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上藐视考试。 中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。
因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。每个考生一定要本着“一颗红心，两手准备”的平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试。
二、考前注意事项 1.合理饮食。 多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
要多吃能够增强记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。
但可以散散步、做做体操、打打乒乓球、羽毛球，或听听轻音乐，放松一下神经。但严禁剧烈运动，避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影响中考。
也不要参加社交活动，不走亲访友，确保身体健康和情绪稳定。 2.合理睡眠 科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。
显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午9点到11点左右。
因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。另外，最近两天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，防止因大脑兴奋而引起失眠，更不必要想着失眠这件事，全身放松，思想宁静，不必要刻意多睡眠。
如果一旦失眠，科学研究表明，也不会影响知识的回顾，第二天可以照常考试。 3.充分熟悉考场环境。
比如厕所、水房、考场的位置，使自己迅速适应考试环境。（送考教师会跟随指导，但考生自己不要形成依赖性，要主动了解） 4.带好各种考试用品。
对单检查一遍，铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、凉开水等（不要喝饮料，凉开水最好），特别是准考证和学籍卡必须带齐，请同学们和家长务必像保存存折那样保存好准考证和学籍卡，千万别丢了，还要详细看准考证上的内容。万一真的忘了，也别慌张，找送考的领导和老师解决。
另外，根据天气，要备好雨具等用品。 三、如何消除考试焦虑 心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。
有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的，一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。
一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。
从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，紧张情绪毕竟不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法： 1、首先，要调整好考前的心态。
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。
要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功！我有实力，我能成功！ 2、克服焦虑情绪。考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。
事实上，我们根本用不着焦。
4.中考注意什么
中考注意细节之饮食篇 中考考试期间的饮食有哪些注意事项？ 原则上与平时饮食无特别不同，盲目进行“营养冲刺”容易造成肠胃不适 陈超刚指出，考试期间的饮食安排，原则上应与平时饮食无特别不同。
由于饮食不当，引起考试失败的事例不胜枚举。考生和家长在考试期间要特别注意以下几个方面： 一是进补。
每逢大考，许多家长总要买些补品来“补”孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。
二是贪多求快。大鱼大肉、山珍海味，不少家长担心自家孩子营养不足，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝。
结果是孩子不但吸收不好，导致腹泻、不舒服、食欲不振，还会导致吃得过多、过杂，增加胃肠道血流供应，却使脑内供血供氧相对减少，最终导致大脑迟钝，思维不敏捷。 三是低血糖反应。
考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，引起的低血糖反应。引起低血糖反应的考生主要的饮食原因可能是不吃早餐，或者因正餐主食不够所引起。
因而考生平时注意讲究均衡饮食，养成良好的饮食习惯，是获得中考成功的必备因素。 四是食谱大变脸。
有的家长喜欢在考试前夕为孩子准备特别的饭菜。考前大换食谱是考生饮食的大忌，原因在于：肠胃对一些特别的食物，需要一定的适应期。
如果食谱大变脸，可能会造成肠胃不适。因此，考前复习冲刺，但营养切勿冲刺，否则适得其反。
只要日常养成了良好的饮食习惯和规律，考试期间也就无需更改，特别考试前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。 五是饮食不卫生。
饮食不卫生包括随意进食街头摊贩、无卫生证照食品店，过多进食冷饮、雪糕、产气的碳酸饮料等食品，暴饮暴食，不按规律进食，不注意个人卫生等。饮食不卫生，后果是腹胀、腹泻，甚至严重脱水引起休克，将直接影响考试，不能不引起学生及家长注意。
中考复习期间如何合理安排饮食？ 饮食要兼顾平衡，注重多样化 1.吃够主食，保证大脑能源的充足供给。大脑中葡萄糖不够，大脑的兴奋性就会下降。
血糖的主要来源是粮食和谷物，如面包、馒头、米饭、面条等。 2.足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。
蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。每日一个蛋、两杯奶，3两肉或鱼，4两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要。
3.适量脂肪，帮助增强记忆力。脂肪中含有大脑记忆功能和活动必需的物质“磷脂和胆固醇”，适当吃如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、花生和核桃等食物，可帮助学习，还可增进身体发育。
4.营养全面，饮食均衡。新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素，可减轻机体疲劳，帮助提高学习效率。
因此，饮食要兼顾平衡，注重多样化。此外，食物的合理搭配，可帮助提高营养的吸收效率。
/a/20050511/000153.htm 中考期间食欲不振怎么办？ 在中考日益临近之时，许多考生都犯起了吃不下，吃不香的毛病。健康专家指出，焦虑等紧张情绪，导致胃酸分泌功能失调，引起食欲下降。
专家建议在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲，菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强；胃口不好时，可依习惯适当吃点酸、辣食物；花样多变，注意菜的色、香、味。多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品，这样将更利于营养充分吸收。
如在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，能使蛋白质充分分解，利于机体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。
中考期间食谱巧安排 中考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提中考试效率。
1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。
应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。
早餐应该有粮食，也应有富含蛋白质的食物，干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等；富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等；稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等；小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。
2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。
因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。
主食有馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面豆面白面发糕、软米饭、面条等；炒。
5.参加中招考试应注意什么
中考应考不得不知的十个“怎么办” 1.准考证丢了怎么办？ 如在临考前忘代准考证，不要着急，可以向监考教师报告，经考点领导小组批准，考生可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验准考证。
如在临考前不慎丢失准考证，考生可由所在中学出具证明后，到所在区县招生办公室挂失补办。 2.拿到稿纸该怎么办？ 草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一样，一道一道挨着往下写。
第一遍完成的题目，自己的把握也不一样，有确定为无误的，有稍微不放心的，有非常不放心的，还有根本未答出来的，这就需要在草稿纸的题号前注上自己可识别的符号，以确定检查侧重点。 3.遇到难题后“懵'了怎么办？ 试卷每题体型所列的试题，基本上是从易到难排列的。
一般来说，解题要先先易后难，从简到繁的顺序进行。如果避易就难，啃住难题不放，只会费时甚至会影响易题的作答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。
此时，考生不妨先跳过难题，找些容易的题目做。再回头去看那道难题时，也许就不觉得像先前那样难了。
如果考生觉得整卷的难度都很大时，也千万不要产生放弃的心理，尽量“拣”出稍有把握的题目来做。 4.脑中忽然“一片空白”怎么办？ 在几种常见的考场病中，最可怕的也是最容易让考生慌乱的是发生“记忆堵塞”。
不妨尝试这样做： 首先是保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓慢呼吸，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，利用其它试题。在标准化考试中，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过，看其中是否能给你提供线索或启发。
5.答题时“吃不准”怎么办？ 试题中的某些部分，特别是选择、填空等类型的题目，一看似曾相识，但又不真相识，很容易使考生产生犹豫不定的心理状态。在这种情况下，审题作答要沉着冷静，看准看全。
考生要努力追忆有关的基本知识，变换角度思考各种解题办法。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使确实不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白，因空白无论如何是不得分的 6.复查试卷时该怎么办？ 对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。对填空题，则一要检查审题；二要检查思路是否完整；三要检查数据代入是否正确；四要检查计算过程；五要看答案是否合题意；六要检查步骤是否齐全，该添的添上。
选择题的检查主要是查看有无遗漏，并复核你心存疑虑的项目。但若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉作出的选择。
对简答题、论述题和作文的检查，一是要改正错字和病句，另外补充遗漏的内容，删去错误的观点。 计算题和证明题是检查的重点，你要仔细检阅你是否完成了题目的全部要求。
若时间仓促，来不及验算的话，有一些简单的办法。一是查物理单位是否有误；二是看计算公式引用有无错误；三是看结果是否比较“像”，这里所说的“像”是依靠经验判断，如数字结论是否为整数或有规剧的表达式，若结论为小数或无规则、零乱的，则要重新演算。
7.老师巡考影响答题怎么办？ 不少考生都有这样的经历，当监考老师在身旁走动时，就无法集中精力答题，紧张慌乱得无法答题。甚至当监考教师来回走动，偶尔抬起头来，正好与考生的目光相遇，就不由紧张起来。
这时，可以给自己这样的心理暗示：“老师是履行职责，对每个考生都是一样。” 8.发现别人做得比自己快，听到别人翻试卷，非常紧张怎么办？ 这仅仅是个人在紧张氛围下的一种感觉，往往是错觉。
别人真的比你做得快吗？做得快的是否都做的对呢？做得快的同学与你处在同一学业水平上吗？不要和自己过不去，专心致志做自己的题，不关注别人，不埋怨自己。 9.遇到易题过分激动怎么办？ 有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形，在考场上便情不自禁摇头晃脑。
这样，势必急于求成、粗枝大叶，反而容易漏题，错题，丢掉不该丢的分。这就要求考生，在面临过分激动的情绪时，能以坚强的意志力克制自己。
使自己答题顺利时具备一种成竹在胸、心情舒畅、认真慎重、稳操胜券的良好心理状态。 10.考试中遇无法集中精神怎么办？ 其实走神可能只持续几十秒钟或一两分钟，但是由于过分在意和害怕，走神现象反而会增多。
偶尔出现走神时，可听其自然，或做个呼吸、放松，很快思路就会回到考试中来。
6.中考时的注意事项
1、在考前几天要调整身体的生物节律，把生物钟由“夜型”调到“朝型”。
有的学生在考前还加班加点“开夜车”，这种生活节律不利于白天参加考试。因为晚睡导致第二天晚起，在不得不早起时，整个上午都因睡眠不足而头昏脑涨，无精打采。一般来讲，人在睡眠充足时，也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态。因此考前几天就应逐步把生物钟调整为早睡早起，以保证考试期间精力充沛、头脑清醒、思路通畅、潜能得以发挥。
2、保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面。
良好愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高答题效率。相反，考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，阻碍答题进程。因此应正确分析评价，控制自己的心境，以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。
3、必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分。
从某种意义上说，信心就是力量，信心就是胜利。考试中要相信自己，鼓足信心，确信已做好充分准备，一定能取得优良的成绩。同时，还要认真细致，顽强坚持，一题一题努力做好，一场一场去夺取胜利。
进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟最后，衷心地 祝愿你 中考成功， 暑假开心
另，已把你报到地区二中，嘿嘿。。。。。
7.中考应该注意些什么
1. 提前准备好考试文具，准备备用的答题笔。
相信绝大数同学在这一细节上都能做得很好，考生最好准备好一只手表，以用来掌握考试时间，另外最好准备好备用的答题笔。所谓的答题笔，一般是黑色墨水的钢笔，或黑色的签字笔。
2. 注意查看，监考老师在黑板上写的“注意事项”。 注意事项，一般是考试的一些规则，或者特殊的规定。
考生进入考场后，需要认真阅读黑板上的注意事项，在考试中，严格准受这些规定。否则会使考试因为背离了考试的规则而失败。
3. 用要求的类型笔填写答题卡信息，核查答题卡的每个信息项，做到不漏填，不错填。 答题卡信息的填写至关重要，这个环节出现问题，使很多考场失利的很主要的原因。
4. 全面浏览试卷，对考试内容在心里有个大概的印象。 不提倡那些，考卷一发下来就开始闷头答题的同学。
建议大家认真地看下试卷上的答题说明，其次，快速地浏览下试卷，对试卷的难易程度，题目类型，大题（如作文）都有个大概的印象。这样一来，在采取避难就易的考试策略时，就能进行快速的调转，防止一条路走到黑，这种偏激的考试策略。
5. 答完选择题，即行填涂答题卡。 反对那些将答题卡填涂放置到最后的同学，在答完题即行填涂，这样避免时间不够，而失掉本来应得的分数。
6. 避难就易，稳操胜券。 据有多年出题经验的老师说，中考的选择题一般都有技巧，一旦一道题超过5分钟，还没被做出来，建议考生放弃这道题，因为，即使你解除来了，答案也很可能是错的。
而且超过5分钟即使解出来，那么你也输了，因为你占用了其他题的时间。 因此对于中考，建议考生在答题时，遵循由易到难得答题规律。
7. 工整文字，规范做答。 考生答题，应顾及到阅卷老师的习惯和感受，尽量工整书写，规范的作答。
大家知道，每年阅卷的时间都计较集中，每个阅卷老师的工作量都非常大，如果你不规范做答，很可能激化阅卷人的情绪，结果吃亏的只能是自己。 8. 莫让答题卡有“残留”的空白，注意对应题号。
对于实在做不了的选择题，可以进行猜测。然后填上猜测后的答案，这样总比空着好。
另外，在填涂答题卡的时候，建议大家每10个题，核对一下填涂框和试卷答案。以避免按照顺序填涂出现的“错位”现象，防止严重错误的出现。
9. 调整呼吸，减缓紧张有的同学心理素质不好，一旦遇到难题就紧张了起来，越紧张思维越阻塞。这个时候，不妨暂时放下这道题，深深的呼吸下，调整下情绪。
这样再来看这道题，多读读题干，或许发现解题的新途径。 10.考试切莫太多“情”，严格遵守考试纪律。
一些同学平时成绩较好，考场发挥也不错，但就是耳根软，听到自己的同学的“求助”信号，一时心软，贸然不顾考试纪律，结果被发现，导致惨痛的结果。就这个问题，希望广大考生，要首先遵守考试诚信，另外勿帮助他人破坏考场纪律。
8.中考中应注意什么
中考前一周的饮食：早餐早晨能量应占全天总能量的30%。
要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。午餐上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。
晚餐考前应该是夏季天气最炎热的时候，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。加餐可以在下午或晚上复习中增加点心。
推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。
水果每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，例如橘子、猕猴桃等，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。
另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。十套午餐食谱：一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。
二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。
四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。
六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。
八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。
十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。中考中常见的十个“怎么办” 1.准考证丢了怎么办？ 如在临考前忘代准考证，不要着急，可以向监考教师报告，经考点领导小组批准，考生可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验准考证。
如在临考前不慎丢失准考证，考生可由所在中学出具证明后，到所在区县招生办公室挂失补办。 2.拿到稿纸该怎么办？ 草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一样，一道一道挨着往下写。
第一遍完成的题目，自己的把握也不一样，有确定为无误的，有稍微不放心的，有非常不放心的，还有根本未答出来的，这就需要在草稿纸的题号前注上自己可识别的符号，以确定检查侧重点。 3.遇到难题后“懵'了怎么办？ 试卷每题体型所列的试题，基本上是从易到难排列的。
一般来说，解题要先先易后难，从简到繁的顺序进行。如果避易就难，啃住难题不放，只会费时甚至会影响易题的作答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。
此时，考生不妨先跳过难题，找些容易的题目做。再回头去看那道难题时，也许就不觉得像先前那样难了。
如果考生觉得整卷的难度都很大时，也千万不要产生放弃的心理，尽量“拣”出稍有把握的题目来做。 4.脑中忽然“一片空白”怎么办？ 在几种常见的考场病中，最可怕的也是最容易让考生慌乱的是发生“记忆堵塞”。
不妨尝试这样做： 首先是保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓慢呼吸，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，利用其它试题。在标准化考试中，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过，看其中是否能给你提供线索或启发。
5.答题时“吃不准”怎么办？ 试题中的某些部分，特别是选择、填空等类型的题目，一看似曾相识，但又不真相识，很容易使考生产生犹豫不定的心理状态。在这种情况下，审题作答要沉着冷静，看准看全。
考生要努力追忆有关的基本知识，变换角度思考各种解题办法。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使确实不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白，因空白无论如何是不得分的。
6.复查试卷时该怎么办？ 对不同题型可采用不同的检查方法。选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题；二要检查思路是否完整；三要检查数据代入是否正确；四要检查计算过程；五要看答案是否合题意；六要检查步骤是否齐全，该添的添上。选择题的检查主要是查看有无遗漏，并复核你心存疑虑的项目。
但若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉作出的选择。对简答题、论述题和作文的检查，一是要改正错字和病句，另外补充遗漏的内容，删去错误的观点。
计算题和证明题是检查的重点，你要仔细检阅你是否完成了题目的全部要求。若时间仓促，来不及验算的话，有一些简单的办法。
一是查物理单位是否有误；二是看计算公式引用有无错误；三是看结果是否比较“像”，这里所说的“像”是依靠经验判断，如数字结论是否为整数或有规剧的表达式，若结论为小数或无规则、零。
9.中考的注意事项
中考注意事项提醒1、各科考试时间：14日上午 8:30——10:30 语文 下午2:00——4:00 科学 15日上午8:30——10:30 数学 下午2:00——3:40 英语 4:10——5:40政治 各科考前15——20分钟进入试场，以考点铃声为准。提醒考生20——30分钟到达考点（余高），不要太早更不要迟到，到考点后先到班主任初领取准考证，每场考试结束后将准考证交回给班主任。2、准备工具：① 垫板一块，2B铅笔2支，水笔几支；②数学、科学考试需带齐作图工具（圆规、三角板、量角器）和计数器；③政治考试准备好资料。3、穿着整齐进考场，不要穿拖鞋，背心等（建议穿淡颜色衣服）。4、考好第一科。第一科的考试很重要，但开考前不宜过早地在教室外等待考试，可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如，不慌张。如果出现心律轻快，手脚发抖等紧张现象，也属正常现象，可以适当进行调节，如深呼吸，同时告诫自己别紧张，不害怕，也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。 5、充分利用开考前的五分钟。拿到试卷先认真填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清解题的要求，试卷页数，大致了解一下试题份量、难度等。6、仔细审题，准确解题。题目读两遍，慢审快解（题目看仔细，想清楚再解题），最好能做到一次性准确。 7、先易后难：按照题号顺序审题，会一道就做一道，一时不会做的就先跳过去（有疑问的、不会的在草稿纸上做记录），这样做的好处是：1）使自己很快进入答题状态，2）随着答题数的增加，心中越来越有数，信心不断增强，智力操作效率将越来越高，难题或许不会再难了。 8、题目不要空着，能做多少做多少，实在不会的选择题要大胆猜测，实在不会的问答题，凭感觉做，两种状态中相信“第一感觉”是正确的。 9、及时遗忘。考后立即离开试场回家，不要在考场外校对答案，不要“看别人脸上的天气预报”，因为太多不准。做到考完一门，忘掉一门，不回忆，不细想，不追究答案，不在已考的科目上浪费时间，集中精力对付下一门。 10.不要受监考老师、外面巡考老师及考场偶发事件的影响。
