每年高考总有发挥失常的考生,一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想,而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中,这个时候家长不应训斥孩子,而应该对孩子的心理进行疏导。
孩子高考失利,应理性判断失利的原因,多心平气和地理解、包容孩子。大部分孩子考试失利后都很难过,家长这时不应再指责。如果孩子确实平时学习成绩不好,那家长就没必要再加重指责了。如果孩子平时很优秀却发挥失常,那就要及时调整心态,结合孩子的想法考虑是选择复读还是在差一点的大学里选一个好专业。
无论面对的是大学生活,还是重新预备来年的高考,或是步入社会参加工作,孩子们后面的道路会更长、更艰苦,竞争依然会激烈,压力依然会很大,需要更好的心理预备!
那么当孩子尽情和同学叙旧,和老师离别之余,作为家长应该做的一件事情是什么?我的建议是和孩子做一次成人谈话。选择在一个比较正式的地点,比如一个环境很好的茶馆,或是饭店的一个雅间。在包间里,父母和孩子做一次深刻的交流。作为家长应该坐下来与您的孩子好好地安排和规划一下。不妨找一个安静、肃雅的场所,请一两位德高望重的长辈,与您的孩子平等融洽地坐在一起,举行一个小小的成人仪式。首先郑重地向孩子宣告:“你已经长大成人了!”,并让他们为养育他们的父母亲敬酒、献花,以感谢他们的养育之恩。那我们就简单地说说吧!
第一类,荣幸考上大学。 首先祝贺您的孩子上了大学,也许这个大学不一定让他特殊满足,但你们还是选择了上大学。因为孩子要离开家门到远处上学,和孩子之间的接触不仅在时间上,在地点上的接触势必减少,所以,我们要和孩子好好道别,而且也要在孩子进入大学这个“半社会”之前,给孩子一点您的建议和看法,谈谈您自身的体会,个性的感悟,对社会和人生的理解,给孩子一点点拨。比如如何和同学相处,丢了东西该怎么办,和同学发生口角怎么办?等等。
假如孩子是男孩子,做父亲的可以把他当成一个男人,因为孩子将代表您和您的家族出门了,不要丢脸,如何象一个男人一样,我想做父亲的最有资格谈了。可以把您受过的屈辱和坎坷和孩子谈谈,也可以把您的聪明和辉煌和孩子聊聊。总之,让他知道,作为一个男人不仅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。敢负责,能担待,这才是男人,这也才是女孩子喜欢的对象。当然,男人并不是不懂温柔和体贴,不是粗心和马虎是男人的标签。其实,想说的好多,也许这也是我将来要对自己的儿子说的话。
在这个小房间里,父母和孩子隆重举杯,共同祝贺孩子新生活的开始,总结一下以前生活和学习中的不足,展望一下对未来的期望,也做一次人生的规划和设计,让父母对自人生的经典感悟给孩子做一次完整的传承。
现在已经进入高考冲刺阶段,在这个阶段,考生应该注意心理减压,树立自己的信心,为自己定好目标;而家长最好什么都不要说,不要去干涉孩子,做好后勤工作。
学生按计划复习,课间多运动
只要考生跟随节奏正常复习,一般都能发挥正常水平。经过近三年的准备,考生已基本完成知识的积累,现在的复习就是“反刍”,是让考生把以前的知识进行串联、总结,以加强记忆提高灵活运用的能力。在这个阶段,不少考生都会产生焦虑不安等负面情绪,如果调整得当,不会影响考试。但一些自我调节能力较差的考生,往往会将这些情绪扩大,进而对自己的能力产生怀疑。
自信大于能力,是否自信对于高考成绩好坏有直接关系。考生缓解焦虑的最好办法是紧跟老师的复习节奏进行复习,或自己制订详细的学习计划,把学习计划安排到每分甚至每秒,并严格按照计划实施,这样就能够有效缓解自己的焦虑情绪。
艰苦的“高考之旅”终于结束了! 高考结束,意味着是另一段重要人生开始的起点!无论面对的是大学生活,还是重新准备来年的高考,或是步入社会参加工作,孩子们后面的道路会更长、更艰苦,竞争依然会激烈,压力依然会很大,需要更好的心理准备! 那么当孩子尽情和同学叙旧,和老师告别之余,作为家长应该做的一件事情是什么?我的建议是和孩子做一次成人谈话。
选择在一个比较正式的地点,比如一个环境很好的茶馆,或是饭店的一个雅间。在包间里,父母和孩子做一次深刻的交流。
作为家长应该坐下来与您的孩子好好地安排和规划一下。不妨找一个安静、肃雅的场所,请一两位德高望重的长辈,与您的孩子平等融洽地坐在一起,举行一个小小的成人仪式。
首先郑重地向孩子宣告:“你已经长大成人了!”,并让他们为养育他们的父母亲敬酒、献花,以感谢他们的养育之恩。那我们就简单地说说吧! 第一类,荣幸考上大学。
首先祝贺您的孩子上了大学,也许这个大学不一定让他特别满意,但你们还是选择了上大学。因为孩子要离开家门到远处上学,和孩子之间的接触不仅在时间上,在地点上的接触势必减少,所以,我们要和孩子好好道别,而且也要在孩子进入大学这个“半社会”之前,给孩子一点您的建议和看法,谈谈您自身的体会,个性的感悟,对社会和人生的理解,给孩子一点点拨。
比如如何和同学相处,丢了东西该怎么办,和同学发生口角怎么办?等等。 如果孩子是女孩,那么做母亲的就应该告诉她一些女人的秘密和情愫,告诉她如何对待来自异性的追求,因为当母亲的也似乎不再太害怕孩子的早恋问题了,其实你也管不了了,还不如告诉孩子一点秘诀呢,谁没有年轻过啊。
生理上应该注意什么问题,如何避免怀孕,发生意外该如何解决等很现实的问题,开诚布公往往必扭扭捏捏的好。 如果孩子是男孩子,做父亲的可以把他当成一个男人,因为孩子将代表您和您的家族出门了,不要丢脸,如何象一个男人一样,我想做父亲的最有资格谈了。
可以把您受过的屈辱和坎坷和孩子谈谈,也可以把您的智慧和辉煌和孩子聊聊。总之,让他知道,作为一个男人不仅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。
敢负责,能担待,这才是男人,这也才是女孩子喜欢的对象。当然,男人并不是不懂温柔和体贴,不是粗心和马虎是男人的标签。
其实,想说的好多,也许这也是我将来要对自己的儿子说的话。 在这个小房间里,父母和孩子隆重举杯,共同祝贺孩子新生活的开始,总结一下以前生活和学习中的不足,展望一下对未来的期望,也做一次人生的规划和设计,让父母对自人生的经典感悟给孩子做一次完整的传承。
1、据权威机构统计每年“高考后”时期往往成为学生伤亡事故多发期,所以谨防“高考后”时期安全风险,应得到家长们的重视。
高考后的暑假是学生聚会和旅游的旺季,危险也往往在这个时候出现。高考后家长和考生都松了一口气,家长往往会在此时忽视对孩子的监管,孩子的玩耍也变得肆无忌惮,因此而发生的溺水死亡、登山失踪等事件在高考后时有发生。
所以加强“高考后”时期孩子的心理疏导和安全防范意识的养成,是家长们必须面临的考验和课题。2、不可否认,高考对人生未来走向很重要,但它不是左右人生未来的唯一标准。
高考成绩受到家长和学生普遍重视,成绩下来后,有的学生因为成绩不理想或家长给予的压力过重,选择了离家出走,甚至选择自杀来结束生命。家长重视孩子的高考成绩无可厚非,但不能因为孩子的成绩不理想就将其付出的努力一棒子打死,家长应该正确看待成绩高低,要进行针对性的心理安慰,不能让孩子背负上心理压力,发现孩子与平时状态不同,要进行沟通了解,让孩子放下心理负担,走出考试失利阴影,阳光的走进未来生活。
3、对于孩子假期出行和聚会的情况,家长在给予自由的同时要把握好尺度。孩子行动计划要参与其中,发现危险性活动,家长必须进行坚决的制止。
同时,这也是进入大学之前的调整期,家长应该有针对性的为孩子提供一些有益于身心健康的活动建议,比如走走图书馆、到景区去放松一下心情,教会孩子洗衣服、叠被子等日常生活自理能力,让孩子进入大学后尽快适应独立生活等都是不错的选择。
首先,考后最好马上离开考场回家,不要去对答案,以免患得患失,影响随后考试的心情。午饭后建议适当午休,以30—40分钟为宜。睡不着也躺着休息,让大脑处于放松状态,其效果和睡眠是相似的。晚饭后应外出散步放松,让自己轻松一下,不要再去想当天考试的科目。一般来说,有了高考第一天的经历之后,考生的紧张程度会比前一天有所降低,应该睡得更好。
1、把高考两天看成一个整体。如果你有这样的意识,就不必纠缠过去一两场考试中的得失。
2、过去是过去,未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好,都和未来的考试没有直接关系。所以,发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中,发挥理想的考生也不必沾沾自喜,因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去,而你最关键的是投入到未来,投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己:刚刚那场考试已属于过去!
3、不要谈论刚过去考试的细节。不管发挥如何,总结经验教训都是好的,但不要去抠细节,譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去,在这个时候这是没有意义的,你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。
4、接受过去的事实。如果发挥不理想,可以对自己说一句:这一场我考得不怎么样,这已是不可更改的事实。这听起来好像悲观,但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的,但如果持续的懊恼,那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。想结束这种懊恼,就需要你接受过去的事实。
5、发挥再理想也是过去的事。因过去的一场考试发挥不好而懊恼,这是不足取的,因过去的一场发挥理想而高兴不止,这一样是不足取的。前者是活在过去,而后者一样如此。很多人可能会产生疑问,发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗?为什么你会说这不足取。
1、切忌将焦虑、紧张的情绪传递给考生。
尤其是一些别紧张、早点睡,好好休息才能发挥好之类的话,会加深考生紧张情绪,甚至失眠。面部表情、肢体语言、目光等,考生在这段时间会更加敏感。
保持正常的作息时间,饮食也不要刻意变化,相信考生家长在高考前几个月已经很注意饮食的营养平衡了,一切照常即可。2、保持小区的安静。
虽然嘈杂的环境不一定会直接影响人,但是考生会下意识的给自己心理暗示,我高考的时候,家里这么吵,一定会影响我发挥之类的暗示。所以保持比较安静的环境,不影响考生的睡眠和日常心态。
3、帮助考生准备考试用品。这一点考生自己一定会格外注意,但是以防出发考场时丢三落四,忘记准考证或将准考证落在考场等突发事件,所以家长在送考和接考时提醒文具与证件。
4、堵车。务必要及时到达考场,注意早高峰等问题。
首先,考后最好马上离开考场回家,不要去对答案,以免患得患失,影响随后考试的心情。
午饭后建议适当午休,以30—40分钟为宜。睡不着也躺着休息,让大脑处于放松状态,其效果和睡眠是相似的。
晚饭后应外出散步放松,让自己轻松一下,不要再去想当天考试的科目。一般来说,有了高考第一天的经历之后,考生的紧张程度会比前一天有所降低,应该睡得更好。
1、把高考两天看成一个整体。如果你有这样的意识,就不必纠缠过去一两场考试中的得失。
2、过去是过去,未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好,都和未来的考试没有直接关系。
所以,发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中,发挥理想的考生也不必沾沾自喜,因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去,而你最关键的是投入到未来,投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己:刚刚那场考试已属于过去! 3、不要谈论刚过去考试的细节。
不管发挥如何,总结经验教训都是好的,但不要去抠细节,譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去,在这个时候这是没有意义的,你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。
4、接受过去的事实。如果发挥不理想,可以对自己说一句:这一场我考得不怎么样,这已是不可更改的事实。
这听起来好像悲观,但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的,但如果持续的懊恼,那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。
想结束这种懊恼,就需要你接受过去的事实。 5、发挥再理想也是过去的事。
因过去的一场考试发挥不好而懊恼,这是不足取的,因过去的一场发挥理想而高兴不止,这一样是不足取的。前者是活在过去,而后者一样如此。
很多人可能会产生疑问,发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗?为什么你会说这不足取。
高考结束后家长该做什么
1.首先要淡定
对考生而言,成绩出来后最难过的一关是家长关,尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生,家长的反应与态度十分重要。有时候,家长的咒骂、责备,都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛,生出自暴自弃的念头来。所以,家长的淡定最重要,这一点最难做到。
2.允许孩子发泄情绪
无论是学霸还是学渣,高考都是人生一个阶段的结束,对于这一段生活都会有各种各样的情绪,正面的也好、负面的也好,都需要发泄出来,所以,如果你的孩子想大吃大喝大睡,那就不要干涉,放心,放松变成放纵毕竟不多。
3.填志愿尊重孩子的选择
分数出来,填志愿就是最大的一件事了,“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话,那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已,战役的“司令”只有一个,那就是你的孩子——考生自己。所以,你应该做的事是积极收集信息、整理资料,为孩子做一个合格的“作战参谋”,尊重孩子的选择。
4.和孩子进行一次平等的成人对话
选择在一个比较正式的地点,比如一个环境很好的茶馆,或是饭店的一个雅间,坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话,举行一个小小的成人仪式,与孩子好好地安排和规划一下。当然除了这仪式,还可以和孩子聊天,了解孩子的想法,并帮助孩子一起梳理其想法、规划,让孩子明白自己想要什么,可以怎么做,并明确自己人生发展方向。
5.让孩子学着理财
高考后,很多学生都想着给自己买东西,比如换手机、购物、吃等。家长可以给孩子一笔钱,让孩子有一个好好理财的机会。
6.给孩子一个自立的机会
毕业旅行是很多考生的选择,家长正好可以放手,让子孩子从头到尾自己规划,学会自立。不过,也要注意孩子说走就走,至少要知道孩子去了哪里。曾经有考生和小伙伴去远的地方玩几天,但是他不许家长问去哪儿,也不让家长联系他,结果远游期间正好有高校想联系学生却联系不上,考生错失录取机会。
孩子的成长就是一个与父母渐行渐远的旅程,和父母在一起共同生活的时间越来越少了,像小鸟长大就要飞到自己的天空,离开父母是一个人真正的人生开始,所以利用好孩子大学前的一点点短暂的时光,给孩子更多的爱和祝福!
孩子们陪伴父母的时间越来越少,也好好利用这个时间,再陪一陪爸爸妈妈,毕竟父母爱孩子,不是为了你在他们身边回报他们,而是为了你更好的离开他们,你人生的幸福快乐就是对父母最好的感恩!
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