献血之后应该注意事项

1.献血后应注意什么?

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。

献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。 献血后应注意什么 ①献血后手臂放松、伸直，手指紧压针眼处5---10分钟，切忌搓揉。

②献血后保持针眼处干燥、清洁。 ③献血后避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物，抱孩子、用力拧毛巾等。

④献血后饮食适当搭配蛋白质、蔬菜水果，勿暴饮暴食、酗酒； ⑤献血后万一针眼处皮下渗血，造成红肿，可用毛巾冷敷；红肿转青紫后可用毛巾热敷；一般在7--10天内会消散，不会留下痕迹。如渗血造成红捉面积较大，应请医生处置。

⑤献血当日多饮水，以补充足够的水分，献血次日可以照常活动。

2.献血之后要注意点什么

献血前的注意事项？ 应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。 2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。

3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。 献血前为什么不能大量饮水？ 因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。

有什么手续吗？ 填表---个人资料及健康情况问卷 登记---录入电脑，便于用血报销时核查 体检---量血压、称体重、听心肺等 验血---血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等 领饮品、喝水 献血---约10分钟 休息---用棉球压住针眼处10分钟后，贴止血胶布 领献血证-用血报销时的凭据。 献血者体检及化验多少天内有效？ 献血者体检及化验有效期为2周。

之后怎么保养身体？ 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。

另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

献血后如何活动或运动？ 献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

3.献血后该注意什么

献血前应保持充足的睡眠，心情愉快，献血的前一天和献血当天，禁食油腻食物（高脂肪、高蛋白）以免造成“脂肪血”而引起伤病员的输血反应和痛苦。

但也不要饿着肚子去献血， 可进些清淡饮食，如面包、馒头稀饭等。 献血中 献血中注意事项 献血当天应适当休息，在2-3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活， 针眼外应保持清洁。

另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但 不要暴饮暴食。 按规定要求进行登记填写体检表。

量体重、测血压、医师进行物理检查。 抽少量血样进行化验检查。

到休息厅等候体检结果。 体检合格者，刷洗好双臂。

手 臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染，请务必认真刷洗。 消毒后，请勿接触消毒部 位。

交验体检合格登记表及采血标签，进行采血。采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静 脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。

采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不 要捻动棉球，以防皮下血肿。 献血后到茶点室休息，领取无偿献血证和纪念章。

献血后 1.要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润。

也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。 2.个人活动要适度：献血后当天请不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。

3.补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。

4.献血后要注意什么

首先，献血之后最最重要的就是保暖。献血之后很多人都会很自然地感觉到冷，还可能会不自觉地打哆嗦，这是身体失血后的正常反应，所以献血后最好喝一杯温水，一定要多穿点，最好多披一件衣裳，戴上帽子，千万不要着风不要着凉，绝对不能洗澡洗头，注意针孔处的卫生。

第二是休息，献血后一定要注意休息，一定要好好睡觉！尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8~9小时以上的睡眠。要让自己的身体有一个适应的过程，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，也不要做耗神的工作比如学习、看书、看电视、上网等。现在休息就等于是吃大补药！

第三才是吃东西。刚献完血最好选择易消化有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤等，不要吃不好消化的大鱼大肉，不要吃太凉的食物和刺激性食物，也不要吃得太撑，还要多喝温白开水。因为东西吃到肚子里，到消化吸收还有很长的一段时间，补养是个长期的过程，要慢慢来。献血后要好好休息，如果胃肠太满就会影响睡眠。之后的一个月时间里，可以多吃一些动物肝脏、奶类、瘦肉、豆制品、鲜果蔬菜等营养丰富的食物，保证身体的营养供给。

5.献血后要注意什么

体重合要求就可以献血 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。

造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 一般来说，女性选择献血的日期要避开月经期。

月经前三天、经期、月经后三天内不要献血。 如果在献血后来月经了，也不要害怕，一般来说对身体没有多大伤害，月经能加重贫血症状（献血以后人都会呈现一定的轻度贫血）只是要注意休息好、睡眠充足、不要过份劳累，营养合理，多补充水份，不参加剧烈的运动，另外，还要保持心情愉快。

相信您的生活一定会是健康快乐的。 感谢您的爱心。