六个半月孕妇注意事项
1.6个月的孕妇注意事项?
怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。
怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。 怀孕早期（一至三个月）：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。
孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麽办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。
怀孕中期（四至六个月）：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄）丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。 怀孕后期（七到十个月）：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
怀孕期间饮食的注意事项 有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。
为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 注意防止热量摄取过剩 过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。
早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。
积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。
其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。
过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！ 人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。
孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。
清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。 如何看待方便食品和嗜好食品？ 平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。
对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。
最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。 如何安排孕期饮食 孕妇比怀孕前需要更多的营养。
因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。
孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。
妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。
因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。
这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。
孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
2.怀孕六个月应该注意什么?
1。
饮食 原则上，孕妇想吃的食物都可以吃，但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸，因此，盐分的摄入量最好减少一些。
营养要均衡，不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。
青菜、水果及海菜类也要多摄取。 维生素及矿物质可由蔬菜和水果中摄取，也可由合成制剂提供（如“善存”）。
维生素B12、叶酸和维生素C是必要的。 怀孕末期，如果体重增加太快，可减少淀粉类（如米饭和面食）的摄取。
营养素 含量丰富的食物 主要功能 蛋白质 肉 蛋 鱼 牛乳 乳制品 大豆 豆制品 制造血和肉 钙 质 牛乳 小鱼 排骨 海菜类 青菜类 制造健壮骨骼、牙齿 铁 质 蛋黄 贝类 鱼干类 内脏 菠菜 南瓜 青椒 预防贫血 维生素 A 蛋黄 动物内脏 红萝卜 奶油 菠菜 南瓜 青椒 调整身体情况 预防生病 B1 糙米 内脏 豆类（落花生 大豆）酵母（健素糖） B2 牛乳 蛋 内脏 酵母（健素糖） C 新鲜蔬菜 水果（番石榴 柠檬 橘子） 鱼干类 2。 运动 没有怀孕并发症的孕妇，可以依自己的体能，从事各种能胜任的运动。
一般的体操、游泳与温和的球类运动是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。 太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等当然要避免。
除有流产、早产、前置胎盘、多胎怀孕、早期破水等怀孕的并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。 3。
工作 孕妇最好不要从事太粗重的活儿，工作量不宜过大，工作时间也不应过长。有危险性的工作更不应该去碰。
怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，甚至可以工作到临产前才请假。但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作： ·有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作。
·有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息。 ·工作场所含有毒物时，最好调换工作场所。
譬如在烟雾弥漫的工作场所或燃烧发电缆（可能产生有毒气体）的地方。 ·远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室。
电脑终端机的辐射剂量虽然不高，但接触的时间宜尽量减少。 ·在手术房工作，可能吸入全身麻醉气体的女性从业人员，怀孕后，流产的几率数倍于一般妇女。
·美容师、老师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。 4。
旅行 现代妇女怀孕期间仍需东奔西跑的情况很多。目前认为只要没有怀孕的并发症（如流产、早产、多胎怀孕、妊娠毒血症、前置胎盘、早期破水等），孕妇是可以旅行的。
以现在的航空设备，飞机内均能维持正常的气压，因此搭乘飞机也不会有问题。 孕妇旅行时要注意： ·必须有人陪伴。
·最后一个月最好不要搭飞机，尤其不可搭乘长途飞机。 ·旅行以不累为原则。
·目的地必须医疗设施完善，卫生状况良好，以防万一发生紧急状况时，可得到适当的照顾。 5。
沐浴 怀孕的任何时期或产后坐月子时，都可以洗澡，但以淋浴比较适宜。以前认为沐浴时洗澡水会进入阴道造成发炎的说法是不正确的。
怀孕时，身体的新陈代谢比较迅速，身体的分泌物及汗水比较多，更需要沐浴以保持身心的健康。但孕妇在怀孕最后3个月，可能步态不稳，行动失衡而容易跌跤所以，进出浴室宜格外小心。
洗头 怀孕与坐月子期间仍然需要维持头发的清洁卫生，因此，必须定期洗头。老一辈的人认为“孕妇与坐月子的妇女不能洗头”的观念是错误的。
洗完头，记得赶紧用吹风机吹干，不要着凉就可以了。 6。
衣着 孕妇的衣着以简单舒适为原则，切忌紧身繁复。由于经济繁荣，昂贵美丽的孕妇装日益普遍，但是衣着只要宽松舒服，看起来得体即可，没有必要买太昂贵的孕妇装，毕竟穿着的机会不过数次而已。
有些孕妇由于乳房体积增大，呈悬垂状，可能造成不适或疼痛，可以使用能支撑乳房的胸罩。 怀孕后期由于负担加重，背部可能疼痛，可用适当的腰带来减轻疼痛。
太细的高跟鞋可能造成重心不稳，也可能加重背痛，换平底鞋若一时无法适应，可以考虑穿跟较粗的半高跟鞋。 7。
排便习惯 怀孕时全身的平滑肌（大小肠的肌肉就是平滑肌）变得比较松弛，再加上怀孕后增大的子宫或胎儿会压迫到大肠，故孕妇的大便习惯会变得不规则。最常见的情形是容易发生便秘。
便秘时排出的硬便，可能使肿胀充血的直肠裂伤或黏膜出血。由于子宫压迫和便秘，也容易产生痔疮，甚至有些孕妇会出现直肠脱出的现象。
因此，怀孕妇女最好能养成多喝饮料（如白开水）、多吃纤维素丰富的蔬菜和水果、做适度运动的习惯，以减少发生便秘的可能性。必要的话，可以使用软便剂或轻泻剂（如梅子汁或泻盐）。
但最好不要用太猛烈的泻剂，灌肠也不是好方法。 8。
阴道冲洗 有些妇女习惯使用阴道冲洗器冲洗阴道，妇产科医师认为这种冲洗是没有必要的。 阴道有自净作用，冲洗阴道实际上是多此一举，孕妇尤其不可使用洗冲器——已经有数个因此引起气体栓塞而死亡的病例。
9。乳房与腹部的护理 怀孕时，做乳房护理可使乳头强韧而富有弹性，不易发生龟裂。
每天沐浴时可用清水清洗乳头，定时按摩乳房（有 早产现象者则要避免）。 乳头太小或凹陷者，可以用食指和拇指。
3.6个月的孕妇注意事项
一、孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。
尤其弯身向前时或做其他姿势时，就会感觉腰痛。上下楼梯或登高时，应特别注意安全。
二、孕妇身体已能充分适应怀孕状态，身心畅快。要经常散步，或做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠。
三、短程旅行与性生活不必刻意避免，只要按正常的生活步调即可。 四、应均衡摄取各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增加，但盐分应有所节制。
五、这段时期孕妇容易便秘，应该多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的饮料，应多饮用。便秘严重时，最好请教医生如何改善。
六、为了产后顺利授乳，此时应该注意护理乳头。尤其是乳头扁平或凹陷的孕妇，必须先行矫正。
七、保证充足的睡眠。
4.怀孕六个月需要注意什么问题
怀孕六个月的胎儿大约已有500多克。
除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他（她）还在不断吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。
现在你会觉得自己变得笨拙起来，身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出，不要紧，这是正常的，等你分娩之后它自然会恢复原样。
很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。
不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。 还有一些孕妇此时会出现便秘现象，由于子宫增大，压迫周围血管，会导致痔疮的发生，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。 这时的准爸爸呢，你应该始终关注妻子的身体变化，尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检，这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况，也可以向医生进行咨询，协助妻子做好胎儿监测。
