阳光如一只只调皮的精灵,在空中翩翩起舞。它用那光辉与温暖,为人间带来一丝丝舒适与祥和。一支长长的队伍在操场上挥汗如雨地跑着,他们早已大汗淋
漓,却依然坚持驰骋在跑道上,追寻自己心中的梦想。我也加入到他们的行列,即使筋疲力尽,也永不放弃,因为有爱支持我向前勇敢地冲。
从前的我,是极其厌恶跑步的,因为身体虚弱,常常跑得不到一半就会放弃。因此,每逢体育课,我都会怀着忐忑的心情上课,一提起跑步,我就会直冒冷
汗。又是一节体育课,同学们陆陆续续地下楼了,而我依然呆呆地坐在座位上,恨不得想让时间冻结。可惜我做不到,只得呆在原位盼望下课的铃声马上打响。时间一分一秒地在我的等待中消逝了,体育课也已上了一半。他们应该跑完了吧!我欣喜万分,哼着小曲跑到了操场。
谁知恰巧闯进了体育老师犀利的视线中,我吓了一跳,惊恐地望着她,我们的视线交集在了一起,摩擦出了强烈的火花。“你怎么来那么晚?”老师两只眼睛
瞪得又大又圆,头发简直快要竖起来了,样子明显是生气了。我大气不敢出一声,只得在心中呢喃着“对不起”。“哦,你身子弱,老师不怪你。但你越不锻炼,越
不会有好身体呀!跑步不仅身体壮,还能让你意志强,快加入到他们的行列吧!”老师的声音突然变得温和许多,笑着望着惊恐的我。我连忙插进同学们的队列中,
与他们并列奔跑。我的脑海中浮现出老师那和善的微笑,那微笑,充满了宽容,在我的心中定格成了永恒的画面。
以后的每堂体育课,我都积极地跑在最前头,并用出自己的力气全力以赴地弥补我之前的散漫。有几次,我在跑步时,突然没有了劲儿,老师便在跑道边为我
边助跑边加油,陪我一圈又一圈地奔跑在跑道上,老师已近五十岁了,丝丝白发在风中飘动。“加油!加油!往前冲,不放弃。”我的耳畔时时回响着这句话,脚下
不觉注入了力量。仿佛看到了老师如阳光般无私的爱心,这一声声的鼓励,化作了一股股清泉,汇集成海洋般的力量。我用尽一切力气往前冲,迎着太阳的方向,投
进阳光的怀抱。
今日已过了几年,我早已从一名稚嫩的小学生长成一个中学生,羽翼已丰满,目标已坚定。面对生活中的挫折,我从不气馁,始终坚强,努力地奔向黎明的前方。沐浴爱的阳光,挥洒汗水,播种希望,因为有老师的声音一直响在我的耳畔。
“向前冲,不放弃!”奔跑在阳光下的少年,一路奔跑,一路珍藏……
总是很喜欢跑步,想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来,并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子,害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗,以为哪出事故了。呵,其实我只是喜欢跑步而已。曾有人对我说过,跑步是最简单的运动,只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同,他说的的确没错,但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上,总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了,别人就会轻而易举的超过你,如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点,最后你就会获得成功,享受成功的喜悦。跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄,甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨,当我跑步进入公园,沐浴在鸟语与清风之中,我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想,我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱,而舞蹈,而奔走呼号,这座城市或许因为我而更加亮丽,更加生动,我是多么地自豪!
跑步是一个过程,一个享受的过程,所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧,沐浴清晨的第一缕阳光,贪婪的吮吸着青草的芳香,感受着露珠的生机,一起来跑步吧,给生命另一抹亮丽的色彩……太阳每天都是新的,而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休,但我们同样需要和年轻人一样去奋斗,去拼搏,去创造。同样需要去歌唱,去舞蹈、去跑步。
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我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。从那以后,我爱上了跑步,每天吃好晚饭都会去河边跑,你也要经常锻炼身体哦!我跑着,听着鞋子摩擦地面的沙沙声,感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头,然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着,有时月亮很圆,有时却只露出一小半张脸,有时夜空笼罩着沉沉暮霭,有时天空很清楚,却什么也没有,只有城市映照的黄晕的灯光。
我去跑步不纯粹是一种体育锻炼,从一定意义上讲,它也是一种职责,一种生活必需,或者说一种精神追求。喜欢跑步,喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢肆意自由而急促的呼吸,喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣,喜欢思想的天马行空,喜欢耳边的习习凉风,喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
一路跑过去,一路享受清新宁静的感觉,速度并不快,有节奏地调整呼吸,五步一吸气、五步一呼气,汗水滑落,湿透衣裳。有时去跑跑步。喜欢跑步,喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
跨步要大,速度要稳定,握拳要空心,呼吸要均匀……都是跑步的技巧, 此外还有什么中途不要停下来,用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等,老师说得不少,但被真正作用于实际的我还真不知道,至少,不全都用上。
很高兴为楼主解答,下面为资料:
日已偏西,夕阳无限美丽。
落日余辉照射下,在充满生机的小公园里,象往常一样出现了一个女孩的身影,她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗?那就是我啦!
我最喜欢的运动就是跑步。每天放学后,我都会到小公园上跑上几圈。以前,每当做错事的时候,我常被严厉的母亲罚跑步,所以我从小就习惯跑步,喜欢跑步。
我喜欢跑步,起跑的时候,深呼吸,然后飞翔,那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我:“记住,那就是你的终点。”他指着前面 终点线,又说道:“在奔跑的时候,深吸一口气,你会感觉自己长了一对翅膀,带领你奔向终点。终点就在你的前方,努力飞奔吧!”所以,每次跑步时,我都会想起这句话,这时,我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。那感觉真的很美,因此,我喜欢跑步,喜欢跑步的感觉。
我记得在小学时,我突破了学校女子百米跑的记录。在那赛场上,我做好了准备起跑的姿势,如箭在弦上,随着枪响,迅速地冲出起跑线。风,把挡在我眼前零乱的发丝吹开。目视前方的终点,那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势,旁边的谭艳同学也不甘示弱,奋力直追。快了,我感觉到来自我强烈的讯息,我要赢了。快到终点时,我奋力一搏,以一肩之差险胜。冲过了终点线,我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊!我赢了,我破记录了。在比赛前,我并没有想过我会胜利,会破纪录,我只知道我准备享受跑步的美。
妈妈还告诉过我:不仅跑步时是面向终点,努力奔跑,你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。学习也一样。你要明确目标,努力奋斗,那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀!”
跑步不仅带给我快乐,还给我不一样的感觉,所以我更喜欢跑步了!
我站在公园的小道上,深呼吸,然后飞了出去。飞奔时,我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀,带领我飞向终点,而我的终点,就在前方。
日更偏西了……
淋漓,我的眼就眼冒金星……那都是一个原因,那就是---跑步慢!
在第一次比赛时,我就跑出倒数第五的“好成绩”,从那时起我就和爸爸一起锻炼。再第二次时,我就前跑到前十名,我就得意洋洋的,向别人发起了挑战,突然,“跑步猎人”潘潘向我发起了进攻,嘻嘻,“跑步猎人”VS“跑步训练营之最低军官”可有好戏看了!可是……呜~呜~我的脚~抽筋了!从那时起跑步就成了我的烦恼,第一接的毛病就由此而来。
我的上帝啊!难道你想烦恼我一辈子马?Oh,my Gad!
我是个天生的乐天派,向来没有什么烦恼,真正的“少年不识愁滋味”!不过,随着年龄的增长,我的烦恼却也越来越多了。
就说最近吧,我就为我的减肥问题伤透了脑筋。上学期期末体检,我的身体各项指标都正常,可就在称体重时,结果令我大跌眼镜:去年的89斤已在不知不觉中迅速飙升到110多斤!足足有20多斤的肥肉呢!回到家,妈妈为我认真地剖析了原因。一是因为我正在长身体,胃口特别好,一吃起饭来没有节制,常常有暴饮暴食的倾向;二是因为我太钟爱肉制品,看见红烧肉之类的菜就会两眼发绿,一顿狼吞虎咽。能不肥吗?小小年纪有这么可观的体重,实在有点不好意思,而且肥胖给我的学习生活确实带来了许多不便。为了我的健康,也为了表现一下男子汉的气概,我在妈妈面前痛下决心:我要减肥!
可是说说容易,做起来却是难得很呢!妈妈每天一大早就叫我起床,要我在小区里做运动。喜欢睡懒觉的我,平时在被窝里赖上三分钟也是一种幸福,现在却不得不硬着头皮起床。跟着小区里起早运动的老爷爷老奶奶们伸伸腿,弯弯腰,看似简单,要坚持下来还是需要一些勇气的。而且因为我的肥胖,运动起来总有点力不从心,常常累得气喘吁吁。
不过最痛苦的还是节食。在学校里,一听到同学们谈论“吃”,我的心里就痒痒。一次课间,我正在操场上做运动,忽然听到有人惊呼:“哇!曼得夫最新推出了巨无霸烤鸡腿和川香辣子鸡!”我回头一看,原来是两个同学在议论一张曼得夫美食优惠券。我忍不住凑上前去,那张券上金灿灿的鸡腿勾起了我抑制已久的食欲,真诱人啊!真想马上就一饱口福!同学见我一副垂涎欲滴的样子,就慷慨地说:“要吗?给你一张吧?”要在以前,我早就毫不客气地夺过来了,还用等他问?可现在,他这句话对于我却如雪上加霜。一时间,内心里就像有两个小人在争吵。一个说,去吃吧,就这一次,不会胖的。另一个却说,不行,吃了的话,你这么多天的运动就白做了。想着想着,我的眼前已全是那些美味佳肴了。终于还是食欲占了上风,我接受了同学的好意,当天放学就到曼得夫放开肚子饱餐一顿……
当然,至今我的体重还是勇往直前地上升着,我常常烦恼,却始终控制不了自己的食欲。只希望边吃边运动,烦恼并快乐地成长!
这是一个寒冷的早晨,躺在被窝里搂着“猫猫熊”多舒服呀!这时,我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下,睁开惺忪的眼睛一看,是爸爸。
爸爸穿好了运动服正趴在我的身边,我扭过头去不看爸爸,看着妈妈还在香甜的梦中,再躺一会多好呀!外面这么冷,可一想到昨天晚上就与爸爸拉好了勾,今天早上去跑步,我也不愿意背上“小懒虫”的大帽子,只好穿上衣服,换了运动鞋下楼去跑步。
爸爸说:“跑步有利于身体健康,身体好,真棒!”
爸爸抬起胳膊做着扩胸运动,一边说:
“体育运动能给人一种精神!”
我似懂非懂,但我能想到爸爸打篮球时候那种认真劲。
早晨的太阳还没有出来,勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌,风吹着地上的枯枝烂叶和垃圾袋沙沙响,一位清洁工阿姨在扫马路,一条围巾围在她的卫生帽下,脸冻的红红的,阿姨真辛苦!
我们围着学校外的马路跑了一圈出了一身汗,在买完豆浆和油条回家的路上我觉得身体很轻松,我和爸爸的脚步和着小鸟的叫声显得很轻盈。
小朋友,早晨起来跑跑步,一天感到很轻松,不信你也来试一试!
我爱跑步
由于我跑步一向很慢,看着同学们在运动会上尽显风姿,夺得名次和同学老师们的赞叹,心里不知道有多羡慕。希望有一天也能够和他们一样,但我知道,这不是一天两天能实现的,要经过努力的训练。于是我便下定决心要练好跑步,在下次运动会上取得好成绩。
但是要练好跑步也要下功夫。我本以为只要每天都跑步,和别人比赛就可以跑得快,没想到跑步也有这么多的学问,作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我:“速度是影响短跑成绩的重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的速度。这种训练,应在质量良好的,即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。……”我听了之后,赶紧让爸爸来当我的教练。
于是,每天爸爸都来帮我训练。那时还是冬天,早晨,我们很早就起床到外面练习。大街上一个人影都没有,天气也非常寒冷,但我们一直坚持。一个月过去了,我的跑步速度明显快了许多。又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。我报名了100米,同学们都吃惊得问:“你行吗?”“你一向跑步很慢的啊!”“就是……”我满怀信心,相信我一定行的。
“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名!通知再播一遍:请……”喇叭里传来了声音。我连忙来到点名处报了名。预赛我顺利通过,决赛开始了,我站在第一道,只听裁判员喊:“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去,一开始我就保持领先,突然,我听见后面传来了脚步声,我用眼睛的余光一扫,发现一位运动员追了上来,我立即加快脚步,她仍在后面紧追不舍,看来只能在最后冲刺搏一搏了。10米.5米。…离重点越来越近了,我猛得一冲。。啊!我赢了!我终于赢了!我终于实现了这个愿望。同学们都冲上来为我喝彩。我心里不知有多激动。
现在,我已成为班上的运动健将,经常在比赛中取得名次,我也发现我越来越离不开跑步,跑步已成为我的爱好,成为我生活中不可缺少的一部分。
我爱跑步!
哎!又到了星期三,又有那魔鬼一般的体育课了,我最怕体育课了,虽然说我是当体育课代表的。
中午出门,来到了教室,上完两节自习课,第三节课就是我心中的魔鬼般的体育课了,刚要上课,我又发现~我忘穿运动裤了。哦!不,这下完蛋了,我只得硬着头皮去上魔鬼体育课了。
老师来了,气氛一下变得紧张起来了,我想,大家应该都在想:“今天老师又会让我们干什么呢?是跑步?是蛙跳?是高抬腿?还是收腹跳?”这些都无从知晓。没办法,我们只有等待老师的命令,大家的心也扑通扑通的狂跳
“大家先跑三圈,女生带头!”老师一声令下,便开始跑了,老师又说:“男生跑不整齐男生重跑,女生跑不整齐女生重跑!”大家都不敢吱声,只得认真的跑整齐……
三圈下来,大家都累的气喘吁吁,个个都坐在地上,无精打采。接下来是准备活动,准备活动做完了又是高抬腿,过了又是下蹲,过了又是收腹跳,过了又是压腿,如此反复,我累的四肢无力了,可老师又叫我们跳远,我们从足球场这边跳到那边,又从那边跳回来,我累得话都说不出来了。最后要下课了,老师还不罢休,又叫我们跑一圈,而且是在规定时间以内,幸好我勉强过关了,我暗自庆幸,我刚准备走时,老师又说一句:“穿牛仔裤的同学留下,其余同学可以走了。”老师又叫我和另外一个同学走鸭子步,终于走完了,我的腿就像断了一样非常的痛。
这就是我当体育课代表的烦恼,但是为了身体健康,不论多累,也要上好每一节体育课!
成长,就好比我人生中的一艘小船,行驶在波面上。有时风平浪静,有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟,并不是一帆风顺的,其中也经历着各种风波。对我而言,酸甜苦辣咸,样样都有。
现在,因为我长大了,正在变成大人,所以在家长眼中,我已不再是小孩了,已变得有意识,有胆量,有知识了。有时,他们东一句“你已经长大了!”西一句“你不再是小孩了!” 听得我头都疼了。现在的我无论做什么事,自己都要先认好“罗盘针”,都必须要有原则在身,不能马虎完成,也不能粗心对待,如果稍有差池,随时都会招来暴风雪。
回想起自己小的时候,生活是多么轻松,无忧无虑,自由自在,身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝,前方的海浪也更大了,海面也更波折了,我成为一个小学生了,往日那个我已经荡然无存了。我个子高了,上学时间长了,回家作业增了,学习科目多了,我的双肩背起了更重的书包,心中的压力也不断加重。如果是小时候,我无论做错什么事,没有人会来责怪我,再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我,长大了,懂事了,要适应独立了,凡是做事都要小心翼翼,三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。
小时候,身为小孩子的我,虽然生活地会自在些,可是我却处处受着长辈与他人的约束,走路时,有父母掺着;摔倒了,有父母扶着。但是我知道,在自己长大了后,我就变成大人了,与小时候不同了。就好比现在的我一样,正在渐渐地成长着,我对凡事都已经有了自己的主见。
阳光总在风雨后,不经历风雨,怎能成功?我的成长之舟,行驶得虽然不稳,有风平浪静,也有波涛澎湃,但也正是各种各样的惊涛骇浪,才让我学习到了不少,锻炼到了不少。通过我这成长的旅途,我才真正了解到成长有一定的烦恼,但是有更多的快乐。
昏暗的台灯下,我凝视着这一杯茶,沸水一次又一次的冲击,让我感到了茶的清香。那苦涩中略微含着的一点甘甜,也被我贪婪的嘴给霸占了,眼的朦胧,勾勒出朦胧的记忆,可记忆却已不再朦胧。
作业之多“难为”了嬉戏之少,老师之严肃“阻抑”了欢笑之渺,压力之沉重,“造就”了在梦幻中的我们——成长的烦恼。打开厚重的回忆之书,那思绪点点,也许是不倦回眸的一些往事。
“初”来乍到,一个脆弱的我,被“敌人”瞄准了“弱点”猛开了一炮,那个不堪一击的我,在“血”场上牺牲了,可一个“睡里挑灯看卷,梦回铃响背诗”的我又一次站了起来。那段岁月,正在黑暗中迷茫的我,学习之余,有时我也找一席尚未枯黄的草地,有时也会是书桌前、窗台边,看伫立在远处的一排排树正在拼搏,为的只是能发出最后的一丝艳绿。那些是什么树?我无从得知,可这又有什么关系呢?只要它们是树,就足够了。当我看着它们发呆时,心里就会思绪万千,当我的眼睛重新回到树的时候,心情豁然开朗,压力荡然无存,转而投身于繁忙的学习之中。
似乎茶的清香已弥漫了“世界”,我的心情也随之沸腾起来。
我的拼搏,战胜了烦恼,战胜了一切,让那似乎是最后一丝艳绿,同样放出等同于盛夏的光彩。“少年不知‘烦’滋味”,可在这“山重水复”的转弯处时,有谁要是放松下来,等待你的便是“沼泽千里,棘丛万丈”。反之,若要是拼搏和毅力,等待你的便是“柳暗花明,青山绿水”了。莫非你还真要让烦恼化作青烟一缕,缠绕你的灵魂,让你烦闷,让你苦恼吗?
若成长是一篇著作,那么烦恼便是藏在段落深处的错字;如果成长是一张白纸,那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识,似乎是一直打扰着我们,在成长的大自然中,过去那似微风抚面般的学习,现已被暴风雨般的学习和压力的进攻吹散在记忆的深处了。
双手已经感觉不到茶的温度了,弥漫在屋子里的清雾也悄然消失。更加用心地品味那“苦中有乐”的水,去品味成长的烦恼,“烦着烦着”,时光也“走着走着”,经历也“多着多着”,再一次去品味那茶,那“苦涩”似乎已随着温度、随着用心灵丈量的时间而荡然无存了……
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