情景:晚上。
玫瑰花瓣从房间入口开始铺一地,一直铺至床上,在床中央放一朵很大的红色长柄玫瑰(真玫瑰)。
屋内不开灯,只点小型可爱的蜡烛。(假玫瑰就随便装点一下吧)
餐桌中央最好有个小型烛台,餐前给她一大束玫瑰(真玫瑰)。
法国红酒足够(小日本的东西就算了),选06年或09年的吧,葡萄大年,味道相对好些(国内出售的不少法国红酒是法国人烧菜用的次等酒,在法国卖2欧元,在国内卖RMB100-150左右,所以挑酒时要注意)
最好有浴缸,洒玫瑰花瓣(可以是多色玫瑰)浴室里点温馨的蜡烛(不要香气型,味道众口难调)
至于具体过程,步骤嘛,你们顺其自然啦~
我从120斤-100斤的减肥心得体会
首先,从饮食作手:
早上:一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭
中午:小半碗饭、青菜、一点点肉,一碗汤(注:饭前要喝一碗汤,让你肚子有点饱腹感,让你减少食欲)饭后不要马上坐,站个20分钟才坐。
晚上:不沾米,只吃一个苹果,一杯低脂酸奶
隔半个小时后,再500个跳绳,30个下蹲。
我做了半个月,从120斤减肥115斤。到了平台期,减不动了,眼看婚期就要到了,我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。
一个疗程吃下去,终于,减到我的标准体重100斤。小肚子不见,背上的线条也出来了,手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时,让我在镜子自我陶醉了好久。
日常食物大体分为粮食类、肉类、豆类、蔬菜类、水果类。
粮食类为主食; 肉、豆、蔬菜类为副食;水果为佐食。主食富含糖类和蛋白质,也有少量维生 素,主食要注意粗粮与细粮的搭配。
副食富含蛋白质和脂肪,也有一定量的维 生素,是人体蛋白质的主要来源。豆类脂肪优于肉类脂肪。
副食注意荤菜与素 菜相搭配,避免同一类食品的重复搭配。营养学家推荐下列五组食品,即粮食 类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。
“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少”是古人的养生格言。现代营养学家提 倡“早饭占全天总量的25%,中餐占40%,晚餐占35%”是对现代人养生的具 体化。
早餐应吃一些营养价值高、少而精的食品,因一夜的休眠已基本耗完晚餐 的进食,早上起床不久胃肠兴奋度不高,要满足上午的工作学习,早餐必须量 少质优。一份合理的早餐应用干有稀,有主食又有副食。
除主食外,最好配一 两种高蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。现实生活中不少人早餐随便,甚至不 吃早餐,这是违背生理需要的。
午饭具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得 少、上午运动量大、消耗多可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备 能量,因而饮食的品质要高、量也要相对足。午餐主食分量要大些,副食花样 要多些。
最好午后吃一次水果。 晚饭进食要适当少些,因为晚上活动量小,若进食过饱影响睡眠,另一方 面会造成营养过剩。
晚餐不能食后就睡。正如古人所说“饱食即卧,乃生百病。”
饮食有节,包括进食的时间、数量、品种、速度都要有所讲究。一日三餐 要有固定的进食时间。
两餐间以间隔5-6小时为宜。早饭最好安排在7点左 右,中餐以12点为宜,晚餐宜在下午6点左右。
现实生活中有的人进食毫无 时间观念,或零食不离口,长此以往,会使消化器官受到损害。每次进食的量 应适中,不偏食,进食时不暴饮暴食。
合理科学的加工与烹调可大大减少食品中营养的损失。日常购粮不可一味 追求精米、精面。
淘米应尽量减少淘洗次数,一般不宜超过3次,更不要用力 搓洗。但对有轻度霉变而又不忍丢弃的粮食则应例外。
淘米时也不可用开水烫 洗,加热会使部分维生素遭到破坏。米饭宜原汤蒸饭或焖饭,即使吃捞饭也要 把米汤充分利用起来。
煮粥不宜加碱,因碱会使米汤中的维生素遭到破坏。面 食尽量采用蒸、烙为好,少吃油炸食品。
做馒头尽量用酵母发面,不加或少加 碱。煮面条、水饺时应尽量把汤利用起来。
副食的加工烹调主要是尽量减少维生素和无机盐的损失。洗菜宜先洗后切, 不宜长时间把菜浸在水里,不要用洗衣粉浸洗蔬菜与水果。
切菜不宜过碎,菜 切好后要尽量快炒。有些能带皮食用的就带皮吃。
用沸水焯菜一般1分钟即可, 不要用温水长时间煮,焯绿叶蔬菜时,若加入少量食盐可使菜叶色泽鲜艳防止 褐色变。煮菜时要在水沸腾后再将菜下锅,可减少维生素C的损失。
食用煮菜 时汤汁乃精华所在,煮骨头汤时加点食醋利于钙的吸收和利用。炒菜要急火快 炒,不要过早放盐。
有些菜可用泻粉勾芡使汤汁浓稠,与菜肴粘在一起,具有 保护维生素C的作用。蒸食品须等锅水沸腾后再放食品,笼盖必须盖紧,火要 大,可减少维生素的破坏。
煎炸食物时,在所炸食物表面裹上一层泻粉或面调 制的糊状物,使营养素少受损失,使油不浸入原料内,原料的汁液、味道也不 易外溢,较好地保持了原料的风味。 食盐为烹调中的主味,不仅可清除食品原料的腥臭味,还可增加食品的香 味,还具防腐保鲜作用。
摄入过量会加重肾脏负担,还会使高血压发病率增高, 因此菜要做得淡一些。酱油是一种色香味俱全而又营养丰富的调味品。
安全起 见,出现白醭的酱油最好不用,尤其不能做凉拌菜用。在烹调中加入少许醋, 可解除肉类腥膻气味,可使瓜果蔬菜清香脆嫩,可减少维生素的破坏,促进钙 的吸收,增进人的食欲。
但不宜过食,否则易伤肾、损齿、不利于筋骨。醋可 使铜器皿造成铜中毒。
烹饪中常用黄酒,以矫味矫臭。烹调中用油应适可而止, 过多则适得其反,尤其是动物油,易诱发疾病。
油温不可过高,时间不可过长。 反复煎炸的油不宜吃,可产生致癌物质。
美味的佳肴还须葱、姜、椒、蒜的帮 助,以各自的辛香之味来使人们增进食欲。 正常情况下,成人每天需摄入2500毫升水,即5市斤水。
因劳动、发 热、腹泻等损失水分时应增加进水量。喝水要科学,不要等口渴才喝水,不要 一次大量快速喝水,要喝新鲜温开水,反复煮煎的开水不宜饮用。
饭前饭后和 食中均不宜大量饮水。适宜的时间是:晚上临睡前,早上起床后和白天的两餐 饭之间的时间内。
1.产品策略 (1)提高餐饮质量、创立特色产品① 要保证产品原材料的卫生与新鲜。
严格把关,特别是原材料的采购和处理,禁止使用不合格的原材料或其他配料。② 严格按照各种制作工艺和流程做好每一道菜,提高口感。
定期对厨师进行培训,提高其厨艺。③ 保证质,保证量。
在我们所做的调查问卷中,有同学指出:产品分量不足、饮料浓度不够等现象。针对这种情况,可以采取以下方法解决:A、在成本允许的范围内,保证足量的供应。
B、定期举办诸如产品制作流程讲授和现场演示,把每一道工序、每一环节向同学展示,让顾客有获得超值享受的感觉。(2)重视产品组合产品组合的目的是增强产品的吸引力、增加销售量。
合理计划餐饮产品与节假日的组合。以排类、扒类为主,以汉堡为辅。
精心制作情侣套餐、生日套餐、个人消费套餐等,形成自己特色。具体设想有以下几个组合:产品组合一:情侣组合情侣在就餐时对就餐环境要求也相对较高:他们一般选择环境优雅、气氛浪漫且档次相对较高的地方就餐。
特别是在某些特殊的日子,他们要求有较多的私人空间,不希望有人频繁地打扰;其次,对菜的品种、样式、口味、也有较高的要求。因而,环境好的西餐厅就是情侣们“约会”的首选地之一。
百乐门作为师大新校区唯一一家具有较高档次的西餐厅,它在地理及环境上的优势完全可以占领这一市场先机。因此,百乐门应该发挥这方面的优势。
同时,在经营该市场时,应该注意到情侣的消费特点和要求,并以之做为出发点形成自身特色的经营方式。结合百乐门的具体情况和我们对情侣消费行为的分析,我们提出的以下的经营策略。
具体操作为:① 充分利用靠窗口的有隔墙的位子和阳台的蒙古包百乐门餐厅在整体结构的设计和装潢上都是很适合情侣对就餐环境的要求。前后的隔墙,距离适中,给了情侣们足够的两人世界!而蒙古包的异域风情则给情侣们制造了足够的情趣。
② 氛围和气氛的制造浪漫温馨的就餐气氛,柔和温馨的灯光,轻松浪漫的音乐,以及在适当的时候为情侣们点上几根蜡烛,让他们享受一份烛光晚餐。这些都是吸引顾客的极好方法。
③ 附加服务(特色服务)对于消费满一定金额(如50元以上)的情侣们赠送一枝玫瑰等!产品组合二:生日组合餐厅的服务理念是顾客就是上帝!因此,如何让来百乐门过生日的同学们在一年一次的生日里过得开心、过得有意义,是餐厅应重点考虑的问题之一。毕竟,顾客的口碑就是餐厅的最好宣传!具体操作:。
前面的促销方案,相对比较详细了,不过那个是属于每个火锅店都能用的一个通用方案。
你的火锅店,要能做起来,还是要找到自己的差异点(例如专门的海鲜火锅、菌类火锅——原料入手;或者怪味火锅、厕所火锅——味道入手;或者恐怖火锅、深夜火锅——气氛入手,等等),而且这个差异点又正是民众所喜爱的。另外,想办法能做一些特殊事件出来,例如毕业季的毕业火锅,入职季的入职火锅,针对不同的人群不断设计相应的主题、活动,这些活动的过程中,可以给那些带客人来的老客人一些返利,例如说,可以设计会员卡,老会员每介绍一个新会员入会,就可以获得相应的奖励,等等。
慢慢的,你的火锅店的特色出来后,自然会得到追捧。
激情之夜·圣诞狂欢 活动方案 一年一度的圣诞节新年马上就要到了,新年的钟声可曾唤起您对往昔的回忆?繁华的街道,新年的爆竹,友好的问候,熙熙攘攘开心购物的人群……又是一年圣诞时,虽然这是一个泊来的节日,但依然充满了诱惑:丰盛经典的美食,馥郁醇香的美酒,令人目不暇接的幸运抽奖,伴着音乐以及上海迷人的夜色,让我们尽情的欢乐在这个节日。
亲爱的朋友:想和亲朋好友在圣诞、新年狂欢一番吗?XXX企业无疑是最好的选择。幸运抽奖、圣诞老人、精彩纷呈的表演定会令您的夜晚高潮迭起。
不同的选择,不同的氛围,我们提供您一系列的超值享受。XXX企业定会给您的圣诞和新年带来特别的心动和心跳! 策划理念: 中国人接触圣诞节还是最近几年的事,全过各地的气氛也不一样,象是一些沿海地区比较有节日气氛,象是地处最南的深圳、广州一带,由于毗邻香港,开放城市,年青一辈的人虽有不同的宗教信仰,但已将圣诞节作为一个普天同庆的日子了。
现在就让我们大家一起看看圣诞节的一些固定节目吧。12月25日这一天,各教会都会分别举行崇拜仪式。
天主教与东正教举行圣诞弥撤,新教举行圣诞礼拜。有些教会的庆祝活动从午夜零点就开始。
除崇拜仪式外,还演出圣诞剧,表演耶稣降生的故事。圣诞节作为一个隆重庆祝节日,不能少了好吃美味食品。
圣诞PARTY作为圣诞节必不可少的节目,有家庭式的,朋友式的,情人式的各种歌样PARTY。一种友情,亲情,爱情聚会的好时光。
戴着圣诞帽,唱着圣诞歌,说说大家的圣诞愿望。本次圣诞夜文艺节目采用华中区内顶尖模特特定编排设计的晚礼秀、时尚秀、故事秀等;同时加入湖南本土民族文化节目,时尚西洋节目,体现中西结合的文化理念。
完美体现XXX企业的文化特色。组织策划好本次圣诞文艺节目非常重要,本次节目以形象化,信息化,艺术化的品牌宣传为基调,以企业品牌与文化艺术的结合作为感谢新老客户、发挥口碑或促进圣诞消费的方式,及文化艺术为核心,做强,做大XXX企业的品牌,提升XXX企业的社会效益和经济效益,按照圣诞夜文艺节目总体策划方案的旋律共铸强势品牌,携手创造辉煌。
xxx公司是湖南省内最早一家加盟全国模特经纪行业协会的专业演艺机构,也是湖南省内唯一一家加入了中国职业时装模特委员会的模特经纪公司。 xxx自1999年创立至今,已培养了一大批极具潜力优秀的男女模特及艺员1500余名,签约模特及艺员120名,在国际、国内及省内获奖专属模特80名,并组建了文艺表演艺术团,经常受邀参加全国各类大型活动、时装发布、影视拍摄。
受到社会各界的好评与关注。在2001年成功举办了湖南省首届模特大赛,2002年成功举办了2002中国内衣模特大赛华南区大赛、2002新丝路模特大赛湖南选拔赛,2003年成功举办了第九届中国模特之星华中区大赛,2004年成功举办了第十届中国模特之星华中区大赛。
成功培养和推出了世界亚军马力,全国冠军陈靖、肖青,全国十佳模特苏畅、刘昕等名模。使越来越多的年青人在这里实现了自己的梦想,产生了强烈的社会影响。
六年多来承接了国内外一百多家服饰时尚品牌展演,参加并策划了众多大型文化活动、娱乐晚会、开业庆典、企业形象宣传推广,拍摄和代言了多个平面动态广告和专题片,深受社会各界赞誉。二、活动纲要:1、活动时间:2007年12月到24、25日晚上2、活动地点:(由企业而定)3、活动筹办: 主办方:XXX企业承办方:xxx文化推广(集团)机构4、活动主题:金秋深情·圣诞狂欢5、活动举办意义:A、提高企业知名度,扩大社会影响力B、提高品牌形象C、圣诞狂欢·友情答谢三、活动项目:圣诞PARTY:圣诞节必不可少的节目,有家庭式的,朋友式的,情人式的各种歌样PARTY。
一种友情,亲情,爱情聚会的好时光。戴着圣诞帽,唱着圣诞歌,说说大家的圣诞愿望。
圣诞大餐: 圣诞节作为一个隆重庆祝节日,不能少了好吃美味食品。圣诞节火鸡大餐就是例牌主菜了,以前的人们或许会用微波炉自己做,现在的人们过节好多就是在外面餐馆里用餐了,商家们也会利用机会赚顾客们的钱,当然还有许多圣诞节食品,姜饼、糖果等等了。
圣诞帽: 那是一顶红色帽子,据说晚上戴上睡觉除了睡得安稳和有点暖外,第二天你还会发现在帽子里多了点心爱的人送的礼物。在狂欢夜它更是全场的主角,无论你去到那个角落,都会看到各式各样的红帽子,有的还有帽尖发亮的,有的是金光闪闪的。
圣诞老人: 据说他原是小亚细亚每拉城的主教,名叫圣尼古拉,死后被尊为圣徒,是一位身穿红袍、头戴红帽的白胡子老头。每年圣诞节他驾着鹿拉的雪橇从北方面来,由烟囱进入各家,把圣诞礼物装在袜子里挂在孩子们的床头上或火炉前。
所以,西方人过圣诞节时,父母把给孩子的圣诞礼物装在袜子里,圣诞夜时挂在孩子们的床头上。第二天,孩子们醒来后的第一件事就是在床头上寻找圣诞老人送来的礼物。
如今,圣诞老人已成为吉祥如意的象征,不仅是过圣诞节时不可缺少的人物,而且也是欢庆新年时不可缺少的人物。圣诞树: 据说有一位农民在一个风雪交加的圣诞夜里接待了。
原发布者:文库新人
餐厅营销方案 一、各类主题类 1、节日活动(全球的、传统的与非传统的) 我们可利用全球性的节日,包括传统节日与非传统节日举行活动,吸引顾客来餐馆参与节日庆祝活动。例如:中国传统的(春节、元宵节、端午节、中秋节以及国庆节、劳动节、教师节、儿童节等),非中国传统的(母亲节、父亲节、情人节、圣诞节、复活节、鬼节等)。 2、特别日 我们要列出全年的特别日子,然后再分月列出活动的内容,制订组织活动的计划。例如:在中国有国定节日,有西方的各种节日,或可以创造出各种特别的日子,包括餐馆本身的特别日子,都可以成为活动的内容。 3、答谢主题日/或周 我们可以把一个月分成一周一周来计划。比如:这周定为秘书周,下周定为老板周,再下周是朋友周,接着是教师周。然后,设法联系不同类型的客户,告之那一周来用餐,可以获得什么特殊优惠。 4、女士之夜 我们餐馆在一些特别的日子里,与一些妇女组织合作,专门邀请女士来餐馆用餐,那顿晚餐不接待男士。为了营造气氛,在邀请函上可以对着装提出要求。例如在中国可以要求女士着旗袍入场等。 5、政府部门之夜 餐馆举行的政府部门公职人员的晚餐会,这类活动一般是与公职人员的协会共同组织。 6、家庭之夜 餐馆举办的家庭聚会为主题的晚餐会,家庭中如有带孩子来的,可以赠送一点小玩具,也可组织家庭为单位的小比赛。 7、儿童游戏之夜 餐馆为吸引顾客带儿童来就餐,特别设立儿童游戏区
从餐厅消费数据中总结营销经验 -------------------------------------------------------------------------------- 录入时间:2005年11月15日 来源于:《中国食品》 与时代发展相适应,现在有一定规模的餐饮店铺普遍采用餐饮管理软件,或使用POS机。
甚至出现了像谭鱼头这样由触摸式POS机组成的内部网络监控系统,即使使用计算器、算盘结账的餐厅,也有一式三或四联的点菜单。无论是收银机、POS机或点菜单,都从不同角度收集了大量的经营数据,如就餐人数、日期、时间、所点的热菜、凉菜、主食、酒水的品种和数量及台号、服务员号等。
有些能够原材料监控系统甚至能将原材料领用量、使用量、库存量,以及店辅与采购、店铺与加工等后台作业部门的表格单据显示出来。餐饮经营者如能充分利用这些数据,进行科学量化的认真分析,并有针对性地改变营销策略,就能及时地反映餐厅的营业现状。
有效地指导未来的营业走势,还能为开新店积累丰富的经验。 对就餐数据情况的多角度分析 1、就餐人数与时间、日期的数据比较分析。
众所周知,餐饮通常的旺季是春节、国庆、五一、中秋节、圣诞节等节假日,平时周六、日要好于往常。这是一般的规律,但对于处于不同地段,周围人群或定位人群较为特殊餐饮企业来说,通过经常来店里就餐客人的时间和日期的分析,摸清这一特定消费人群的就餐规律,进而制定相应的营销方案,是赢得回头客的重要方法。
如一家地处写字楼区的餐厅,平时中午是就餐的高峰,下午客流量有明显减少,而周六、日又是景冷清的日子。通过数据统计分析,店老板得出结论 :来这里就餐的,绝大多数是周围写字楼的员工,他们的居住地往往离这里很远,一般只在写字楼吃午餐,晚饭则回家里吃,逢周六、日休息。
因此形成了以上与别处不同的就餐时间规律。根据这个特点,该店老板制定了中午小台分散、增加特色风味快餐品种、服务员不断巡视。
窗口优先等多项专门提高午餐质量、加快就餐速度、餐台合理分布的措施。因为附近写字楼员工对于午餐的要求不高。
而且时间有限,所以快餐是该店中午的主要销售菜品。 由于与其他餐厅存在同质化竞争,店老板就在快餐的品种和质量上下功夫,并设立了高中低三个档次的价格,以满足不同客户的口味和要求。
譬如炒饭类,从普通的蛋炒饭到高档的咖喱鸡块炒饭、湘西竹筒炒饭等一应俱全。即丰富了菜品种类,还拉开了价格档次,让顾客有了较大选择余地。
同时,狠抓各档次中主要菜品的质量,比如最简单的蛋炒饭,要求油多、辅料、调料齐,并要求厨师长专门研究与别家店不同的风味,因此,该店蛋炒饭的点击率相当高。其次,为能求得最大的待客量,防止“死座”出现,经营者在餐厅内全部摆置两人小桌,靠墙的一律为两人桌,如有顾客要求,则将几张两人桌拼接。
同时,将小桌一律漆成红色,因为人对红色会产生焦虑感,不能久坐,所以加快了客流速度。再次,由于中午就餐人数较多,要求服务员出单迅速,并随时注意顾客的需求,而且要优先将顾客让至窗口。
以便给临街路人生意红火的印象。为稳定现有客流,该店老板还推出长期促销卡。
凡是持卡者消费到一定数额,就能得到免费奉送的新菜,还能在节日。生日来店里就餐时,得到一款免费的百元左右的高档菜品。
经过一段时间有针对性的推行以上各项措施,该店中年的营业额和客流量都有了明显的增加,并形成了稳定的回头客。但店老板还是不满足这看似辉煌的成果,又致力于解决晚餐和周六、日就餐人数少的问题。
根据店内消费数据的统计结果,晚上来就餐的人群可分为几部分,一是生意洽谈,二是附近小区的居民,另外还有慕名而来的顾客。因此,店老板将晚餐改为以特色主打菜为主的消费形式,菜品突出以适合慢吃慢饮的水煮鱼、煲汤等制作精细、口感爽滑的精品菜。
为吸引顾客,他还将一些卖座的菜品名做成招贴画挂在店门口,以引起路人的注意。 除此之外,店老板还在周围小区内,发放优惠卡片。
推出吃100返50的优惠活动。别看招数不多,但招招有效,慢慢地周围小区都熟知了小店的名字。
店老板现在还能接到婚宴、包场等大型宴席了。以上例子充分说明重视对就餐人群的时间等特征的分析,对经营有时能起到关键性作用。
2、就餐人数与餐台的数据比较分析。 人数分布规律是餐厅内餐台设计的基本依据。
按就餐人数分布比例设置相应的二人台,四人台。一般规律是,在窗口附近宜放置两人台,一者恋人或夫妻比较喜欢靠窗的位子,二者靠窗的座位只有一个口进出,两人很方便;餐厅中央宜放置四人台或多人台,因出口较多,有比较宽敞,适合多人就餐,因而服务员在领位时应根据顾客人数推荐到合适位置,即可以避免形成“死座”。
又符合不同顾客的心理需求。在通过就餐人数与餐台的数据比较分析中,我们常常能发现店内餐台的不合理处。
比如,一家饭馆的老总在分析完餐台的就餐率时发现靠近两侧墙角的位置就餐率较低。原因在于这里两侧均为墙壁,给人强烈地压抑感,坐在那里似乎要透不过气来。
于是,这位老总就将两侧墙角的位置做了调整。一是在墙角加装了镜子和大幅优美的风景画,给顾客以宽。
前面的促销方案,相对比较详细了,不过那个是属于每个火锅店都能用的一个通用方案。
你的火锅店,要能做起来,还是要找到自己的差异点(例如专门的海鲜火锅、菌类火锅——原料入手;或者怪味火锅、厕所火锅——味道入手;或者恐怖火锅、深夜火锅——气氛入手,等等),而且这个差异点又正是民众所喜爱的。另外,想办法能做一些特殊事件出来,例如毕业季的毕业火锅,入职季的入职火锅,针对不同的人群不断设计相应的主题、活动,这些活动的过程中,可以给那些带客人来的老客人一些返利,例如说,可以设计会员卡,老会员每介绍一个新会员入会,就可以获得相应的奖励,等等。
慢慢的,你的火锅店的特色出来后,自然会得到追捧。
我给你个意见
想给她惊喜,你就约她出来,在一个比较浪漫,人也比较多的地方,然后你要大胆的找来10个路人,分别帮你送前十多花,并且要求他们说***(女朋友的名字)生日快乐!呵呵,最后一朵你去送,给她最大的一个surprised.
至于送什么礼物,其实如果都是真心,并不在乎钱多少,一件你亲手制作的礼物才是最能打动心扉的!我建议你用一些材料做个心型的东东,在上面写上你想说的话,比如***我爱你一生一世。。
哎呀,哥们!我就是现在没女朋友,有我肯定这么做一次,年轻嘛!不这样玩回,老了肯定后悔!呵呵!说的我都有点嫉妒你女朋友了!要是你采纳我的意见,分给不给我不要紧,希望你告诉我效果怎么样?呵呵,拜托了
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