(一)“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。
(二)游泳安全要点 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋; 2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水; 3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳; 5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全; 6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。
在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。 (三)如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸, 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
(四)夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救: (1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(五)如何防溺水 游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点: 1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、防恶劣天气安全知识(一)恶劣天气预防触电应注意以下几点:1.大风、雷雨、冰雹等恶劣天气中,应尽量减少外出。如必须外出行走时,应仔细地观察地形、谨慎行路,以免踩到电线。
应避免在电线杆、铁塔等电力设施附近走动,遇到垂落的电线也应绕行。2.外出行走时不要赤脚。
3.在室内,如遇雷雨大风天气,应及时将正在运转的家用电器关闭,并拔出插头;不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备;如果不慎家中浸水,应立即切断电源,以防止正在使用的家用电器因进水、绝缘损坏而发生事故。4.雨天在外行走时,要注意观察,不要与路灯杆、信号灯杆及落地广告牌的金属部分接触,有积水的地方应绕行。
5.发现配电盘、厢式变电站等电力设施被水淹没后,在自己与其他人员不靠近的同时,要及时通知供电部门进行处理。被雷击后如何急救被雷击后可以采取如下办法急救:1.伤者就地平卧,松解衣扣、腰带等。
2.立即口对口呼吸和胸外心脏挤压,坚持到病人苏醒为止。3.手导引或针刺人中、十宣、涌泉、命门等穴。
4.送医院急救。(二)遇到雷鸣闪电应注意以下几点:1.如有强雷鸣闪电时您正巧在家里,建议不要冒险外出。
不要使用。
一、饮水有学问。
首先饭后不要大量喝水,这时大量饮水,就会冲淡消化液,可引起消化不良,影响健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水过多,正确的做法是要经常喝水,次数要多些,每次饮水量要少些,因为体内水分失衡是一个渐进的过程,补充水分也要细水长流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食时,要适当多喝水,以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗温水澡。
天气越来越热,每天洗一个温水澡,是一项值得提倡的健身措施。这样不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,消暑防病,而且能够锻炼身体。
因为温水冲洗时,水压及机械按摩作用,加快了血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。 三、不要过度使用空调。
由于天气很热的时候,家庭、商场、饭店都使用空调,并且温度都在25度以下,在这种温度下待的时间过长,就会因受凉而导致感冒;或者热得满头大汗,直接在空调下吹冷风,使原本开放的毛孔不能迅速关闭,也会因受凉而导致感冒。 四、饮食中应注意的问题: 1、定量定时,调配合理。
人的饮食要有节制、有规律,它是保证小儿脾胃功能健全的基本措施。因此,小儿饮食必须定时定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、择食,防止进食过多或过少。
2、注意宜忌,保护脾胃。由于小儿“脾常不足”,消化有限,但营养需求量大,为了不增加其胃肠负担,保证营养供给,小儿宜进清淡,细饮,易咀嚼,易消化,营养价值高的饮食,可选择适合小儿消化能力和符合营养的高蛋白和各种新鲜蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油腻、坚硬难化之物均须慎忌。
3、讲究卫生,防病入口。小儿胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。
4、当孩子患呼吸道感染疾病时,细心周到的家庭护理是促使孩子早日康复的关键。 多卧床休息,减少活动,特别在孩子发热时;多喝水,有利于排尿解毒,也可补充水分;多吃新鲜蔬菜、瓜果和含蛋白质丰富、易消化的食物,不宜进食油腻的食物。
保持卫生 注意衣着:要勤洗澡、勤换衣,保持皮肤的清洁,居室也要注意通风。
小儿要穿宽松、柔软的衣服,不宜穿的过紧。 饮食清淡 注意营养:夏季不宜给孩子吃油腻、刺激性食物,饮食以清淡为主,应多给孩子吃易于消化、高蛋白、高维生素的食物,例如:西红柿、香菇、蚕豆、甜杏仁、粳米等都是不错的选择。
若小儿夏季热暑伤肺胃 可以用竹叶、西洋参各6克,石斛、麦冬、西瓜翠衣各9克,知母、荷梗各4克、粳米12克,一起用水煎服。 注意事项夏季人体新陈代谢旺盛,要及时补充水分,保证充足的睡眠,做好防暑降温的准备。
1、注意大人与孩子的个人卫生: 食前便后要用流动水和肥皂洗手。
勤洗脸、洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解热,浴后扑爽身粉预防热痱。定期用药,消灭四害。
可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防 2、在日常饮食方面: 由于天气炎热,食品容易变质。
因此尽量不要吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。 绿色蔬菜要经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。
多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热,外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少,此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。
食入大量冷饮使其血管猛烈收缩,血循进一步减少,会引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。 3、在日常运动方面: 生命在于运动适量的运动可以促进幼儿的生长发育。
但在炎热的夏季在幼儿运动时应当注意运动时尽量选择室内时间不要长于30分钟,最好每隔15分钟到阴凉的地方休息一会,并提前补充500毫升左右水分,还可以经常往脸上洒些水,帮助散热。可准备一些十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品。
4、保证幼儿充足的睡眠: 充分睡眠,夏季孩子出汗多,热量消耗快,所以必须保证孩子充足睡眠,使大脑和身体各系统都得到放松和休息,养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外,3-6岁的儿童还应每天午睡1-2小时,保持良好精神状态。
在早晨等适当时间让孩子加强体格锻炼以以增强体质和抗病能力。同时注意休息,避免过劳。
同时应当顺应气候的变化、正确的使用空调 5、日常出行方面: 日常出行家长应尽量选择清晨或者下午避免温度过高时带幼儿出行出行时应给幼儿备好合适的衣服在清晨气温稍低可以给幼儿穿戴长袖的秋叶当温度升高时应该可以给幼儿换上合适的短装谨防中暑并且在出行时应当准备适量的水要随时给幼儿喂水如果孩子跟你要水喝那就是他体内已经缺水了作为家长应当在幼儿缺水之前给其补水。同时要避免孩子到人多的超市、影院等公共场所,因为通风不畅,空气混浊,容易造成交叉感染! 6、做好幼儿身体的保养 夏天容易发生消化系统类疾病因此应当给幼儿做好脾胃的保养。
“脾胃后天之本、气血生化之源”消化道疾病直接损伤了脾胃功能,影响孩子的智力和体质发育。要注意食品卫生,购买食物应新鲜,盐腌的食品中致病性嗜盐菌可能繁殖,一般也不要购买。
不吃蝇虫叮过或变质的食物。餐具、饮具要注意消毒,饭菜应现做现吃,如有剩余,第二天应煮透再吃。
少吃凉拌菜,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。
进食生冷食品要适量,不要吃冰箱中存放过久的食品,饭前、便后一定要用肥皂彻底清洗双手。 注意补充蛋白质(乳制品、鱼肉、蛋类等)矿物质(如钙、磷、钾、铁、铜、锌)和维生素含量高的食物。
多进食新鲜的蔬菜和水果,多喝水,保证液体摄入量,避免过分油腻的食物并可应用“食疗”的方法,保护脾胃功能,增强体质,预防夏季胃肠道疾病。 7、幼儿发生夏热疾病时应当注意: 生热疾病,不要惊慌,马上把幼儿送到阴凉通风处,适当补充水分,并及时向医生求治。
如果出现轻微的中暑症状,可试用以下小单方: 组成:荷叶3克,藿香3克,桔皮3克 银花4.5克 制法:开水冲泡。 功效:消暑化湿,理气健脾,调中止呕。
适宜人群:夏季户外曝晒,暑湿内停,头目眩晕,不思饮食,呕吐呃逆等症。有帮助消化、抗胃溃疡,降血脂,利胆保肝,镇咳驱痰,抗病原微生物,促进白细胞吞噬功能等药理作用。
同时在炎热的夏季我们要经常的熬绿豆粥、酸梅汤之类的可以消夏防暑的东西给大人与孩子食用这对夏季常见疾病的防护也有着极大的帮助。希望以上七点对您夏季疾病防护能起到一点作用 夏季传染病。
夏季常见病、多发病包括:中暑、庢 夏、暑热症、乙型脑炎、细菌性痢疾、食物中毒等。 其病因分别为幼儿体内器官和体温调节中枢发育未完 善;蚊虫叮咬传播;饮食不洁及粪口传播。
针对以上 原因,宜采取以下各项措施预防疾病: 1、多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热, 外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较 少,此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。
食入大 量冷饮使其血管猛烈收缩,血循进一步减少,会引起 消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。 2、绿色蔬菜经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。
少吃或不吃生吃的蔬菜和无皮的水果(生菜、香菜、 杨梅、草莓等)。 3、由于天气炎热,食品容易变质。
因此尽量不要 吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安 全。 4、注意个人卫生。
食前便后要用流动水和肥皂洗 手。勤洗脸、洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解 热,浴后扑爽身粉预防热痱。
5、不要在烈日下活动、长时间行走。室内避免一 直使用空调,以防“空调病”。
6、定期用药,消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗。
今年夏季十分炎热,气温常升到35℃以上,酷暑难耐。
小儿相对成人而言,体禀“少阳”,虽然生机旺盛,生长发育迅速,但是脏腑娇嫩,形气未充,稚嫩柔弱,犹如草之幼苗树之嫩芽,夏暑之时,极易为暑邪所伤。因此盛夏酷暑之时正确做好小儿的生活护理,饮食起居,对于防暑防病是得十分重要的。
纳凉要适当 酷暑盛夏之时适当纳凉有利于消暑,适当使用空调、电扇等降低室温,有利于防暑降温,减少小儿夏季热和小儿疰夏的发生,有利于小儿夏季热和小儿疰夏的康复。 1。
目前,有相当一部分家长,由于对孩子的疼爱,在酷暑之时,恨不能将小儿置于恒温环境保护起来,逃过酷暑。 其实这种作法不完全正确。
我们知道夏季是一年四季中的一个不可以逾越的季节,寒、热、温、凉的转化是自然界中的自然现象。存优淘劣,适者生存,是自然法则。
因此,酷暑之时,天气炎热,首先要注意对小儿进行耐暑热的锻炼,提高小儿的身体素质,增强抗病能力。但是,这种锻炼要适当。
一般在35℃以下时,可以让小儿适当到户外活动,游乐嬉戏,增强小儿夏季防暑抗暑的能力。即便在气温在35℃以上,也不可将小儿完全关在有降温条件的室内。
亦应在避开烈日及中午条件下,进行适当的户外活动。 2。
空调、电扇使用不当,反而会损害小儿身体健康。 首先,要防止室温过低,内外温差过大。
否则反而使小儿在夏季容易患感冒。当室外温度升高时,室内温度亦应适当升高,室内外温差不宜过大。
一方面有利于小儿适应夏暑的气候环境,另一方面有利于小儿预防夏季感冒。同时,有利于节约能源,保护环境。
因此,一般小儿居室温度以28℃左右为宜。 室内外温差在5℃以内为宜。
3。应该避免小儿直接吹电扇和空调;特别在小儿睡眠时,禁止以空调、电扇的风直接吹小儿,防止小儿感冒。
4。空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜,以利于人体健康。
5。 6~8月期间,三岁以下的小儿如果长期发热、口渴多饮、多尿、无汗应考虑小儿夏季热。
小儿夏季热可进行温水浴治疗,浸浴时轻擦皮肤,帮助散热;注意房屋通风;并要降温,改善居住环境,保持居室凉爽;或到其他凉爽地方避暑。 冷饮要适当 夏暑炎炎,适当喝些绿豆汤、吃雪糕冰棒、凉西瓜等有利于防暑降温。
但是,冷饮要适当,过则为害。 1。
小儿“长高”发育全赖“阳气”的生发,而小儿“体禀少阳”,身体中的“阳气”相对成人而言,显得“稚嫩”和“弱小”。如果小儿贪凉过度,过食寒凉生冷之品,就会损伤小儿赖以生长的“阳气”,使小儿“长高”受到影响。
2。许多小儿嗜食寒凉无度,不断地喝“雪碧”、“可乐”等冷饮,以解渴消暑。
冷饮虽能解暑气,但要防止生冷寒凉损伤小孩的脾胃。出现胃脘腹部疼痛、腹泻、胃纳欠佳等症状。
因此,在防暑过程中应保护小儿的脾胃功能。过度食用寒凉饮食,还会导致“冷积”。
例如刚从冰箱里取出的牛奶、酸奶、西瓜等,应在室温下放置20~30分钟后再食用。 饮食要适宜 1。
注意补充水分 夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充。可以给小儿饮用绿豆汤。
选取绿豆100g,加水500ml。煮汤代茶饮,饮用时酌加白糖,可以清暑解热。
2。注意适当补充盐分 夏天出汗较多,在体内水分丢失的同时,盐分丢失亦较快。
因此,在补充水分时,也应适当补充盐分。 3。
要注意补充维生素 适当吃具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg,每天吃2个西红柿,就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。 4。
注意补充蛋白质 蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养。 因此,在夏天小儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。
5。要注意“温胃”食物的摄入 对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子,要注意饮食要温。
必要时,还应喝些姜糖水;吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香馅的包子、饺子等。 6。
注意饮食卫生 食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。
食欲不振时不宜强制进食。 7。
合理喂养 提倡母乳喂养,不宜在夏季及小儿有病时断奶。 因为夏季小儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变小儿食物种类,则小儿难以适应,从而出现腹泻等疾病。
添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。 8。
常食水果瓜、果、梨、桃等水果是防暑消暑的佳品。但是,中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品。
而当前,多将其置于冰箱之内,然后食用。其寒凉程度更甚。
因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。 9。
防治疰夏当小儿食少、体热、神倦、疲乏时要考虑可能是疰夏。对于口渴、嗜卧者可以制作荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1张,鲜冬瓜(切块)500g,煮汤;对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤,亦可饮用绿豆粥。
夏日小儿经常服食,亦有消暑祛暑之功效。 10。
治疗夏季热夏季热的患儿可以用水牛角片20~30g,煎水服,每日1剂,水牛角具有清热凉血、解毒的功效,退热效果较好。亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。
注意病毒引起的中枢神经系统性传染病,蚊虫是传播该病的主要媒介:幼儿皮肤细嫩,容易招蚊虫叮咬,抵抗力弱的孩子容易发病:当幼儿被体内有乙型脑炎病毒的蚊虫叮咬后,经过l0天~l5天即会发病,发病的典型症状是先有发热、无力等全身不适的症状,l天~2天后体温逐渐增高,并伴有恶心、呕吐、抽搐和意识障碍,同时有嗜睡或昏睡甚至昏迷等症状高热达40℃以上,而且持续l周左右,可因脑水肿而出现呼吸衰弱或是循环衰竭而死亡;也可因抽搐、昏迷时间较久而留下不同程度的后遗症,如痴呆、瘫痪、失语、失明、癫痫等症状。预防措施:1.灭蚊、防蚊是预防乙脑流行的最根本措施,清除污水和排除积水,消灭蚊子的孳生地:积极做好防蚊准备,居室安装防蚊用品和设施,如蚊帐、纱窗、纱门、风帘等?户外活动时.最好穿上能阻止蚊虫叮咬的衣服或者涂上防蚊液?2l岁左右的婴幼儿在夏季来临前就应接种乙脑疫苗,l5岁前的孩子,每隔4年都应加强接种一次:3.养成孩子的良好生活习惯,既要有合理的营养,又要有足够的睡眠,以提高身体的抵抗力一炎炎夏日,由于幼儿活动多,出汗多,代谢旺盛,容易造成皮肤的汗腺和皮脂腺堵塞各种皮肤疾病更是好发于幼儿,给孩子带来诸多不适?1.痱子:痱子是夏天幼儿最常见的皮肤问题;好发于脖子、前胸及后背,形成大片搔痒的红疹子。痱子被抓破,还会被细菌感染:2.脓疱疹:脓疱疹是由细菌所引起,主要是金黄色葡萄球菌和链球菌,好发于学龄前儿童,如果挤压会引起细菌扩散而招至败血病,甚至会并发急性肾炎:3,昆虫叮咬:幼儿夏天被蚊子、跳蚤、蚂蚁及各种小虫叮咬的机会较多,局部的红肿反应也较为强烈?预防措施:1.注意室内的通风散热,以减少孩子出;T-?幼儿要保持皮肤清洁卫生,滑爽干燥,勤洗澡,洗完后可以适当用些痱子粉?2.衣着柔软宽松,尽量穿容易吸汗的棉布衣服,及时更换汗湿衣服。3.对已经患痱子的孩子要禁止其搔痒,宜用温水清洗,局部可擦止痒剂:4对已继发感染。患了脓疱疹的孩子,要剪指甲:脓疱疹处可涂金霉素等软膏,服用抗生素治疗。5.注意居家环境的清洁,地毯、凉席、猫、狗可能都是虫、蚤来源?夜晚睡觉时,一定要采取适当的防蚊措施,幼儿被蚊虫叮咬后,可擦些止痒药物减轻不适,防止抓破皮肤引起细菌感染?幼儿园的孩子活动范围已经很大,但控制自己及周围环境的能力较差,是最容易发生意外伤害的年龄阶段预防儿童发生意外伤害要从改善儿童生活的环境着手,培养幼儿养成良好的行为和习惯在炎热的暑假。孩子大多数时间生活在家庭。容易发生的意外伤害有跌落伤、交通事故烫伤、中毒、溺水等,预防措施:1.提高预防意识,不能麻痹大意,有些家长认为意外事故发生纯属偶然,不会发生在我孩子的身上,这种侥幸想法千万要不得不管幼儿是在睡觉还是玩耍,要专人看护,不要让/J\儿单独~人在家,以免发生意外j2.采取积极防范措施:仅仅看着孩子是不够的,改善小儿周围的危险环境是预防意外伤害发生的关键,是积极的防范方法?如不用孩子常吃的饮料或食品瓶、罐等去盛放有害物品;不要把水壶或热水瓶放在客厅的地面和桌子上:不要将热的茶杯、盘子、碗、锅等放在桌边;桌子不铺长台布;不让孩子到马路边玩耍;在马路上行走时,大人要牵着孩子的手;小儿不能到街上或马路上骑三轮车;药品要放在柜中用锁锁好;窗户要有插销和栏杆;不能在没有大人陪同情况下和其他/J\伙伴到河边玩耍对幼儿讲解发生意外伤害的危险行为,进行预防意外伤害的安全教育合理安排幼儿的假期生活,以起居有序、饮食定时、营养均衡、锻炼有节为原则,相信在暑期结束时,孩子的身体会得以强壮,抵抗疾病的能力会得以提高
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夏天到了,孩子可以与水为伴了,对于年幼的孩子来说,防暑避夏的好方法是多给孩子洗澡,在洗澡水里滴几滴花露水祛痱止痒。
孩子的被褥,可用透气性好的成人枕席当凉席,经常拿太阳底下暴晒,以杀虫消菌,如果是竹席,最好在竹席上铺一布单。 天气炎热时可以开空调,但温度不要调得太低以24--26度为宜,并经常开窗通风。
风口不要直对宝宝。 针对夏天的特点安排好饮食与营养。
以下“五要”守则,妈妈应时刻牢记: 宝宝夏季饮食的五个要 1、要调整食谱 夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。
如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。 2、要多喝白开水 尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。
一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。 补水宜少量多次。
宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。 3、要口味清淡,兼顾营养 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。
其实宝宝的饮食口味多受父母的影响,在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求,不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物,避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。 4、要保证食物新鲜清洁 夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。
这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道。提醒妈妈注意:第一,把好购买这第一道关口,选择新鲜度高的食物。
第二,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质。>>>宝宝夏季饮食卫生五个要点 5、要注意补钙 夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。
这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。
怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢? 夏季应该盖什么好 毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。
原来,孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。
怎样掌握睡眠时间إ 不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9~10小时之外,3~6岁孩子还应每天午睡2~3小时,3岁以下每天上下午各睡1~2小时。 空调不要开过夜 孩子居室最好取自然条件较好的朝向,以利于通风与采光。
床位不宜横在窗下,最好放在光线较暗的地方,使床位既能保持良好的通风,又不直接对着风口。 室内最好用自然风降温。
空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵达旦开着。
可用电扇代替空调,应放得离孩子远些,对着墙壁吹,切不可直吹孩子。 避开蚊虫侵扰 宝宝睡觉时,为了让他享受酣畅的睡眠,夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠 宝宝的皮肤很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么,在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢? ·水温在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激宝宝的皮肤。
·给宝宝洗澡的顺序是:头部——躯体——四肢——肛门等部位 ·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处 ·洗澡动作要轻柔、敏捷,洗澡时间不超过10分钟 ·洗澡前半个小时不要喂奶 小儿能睡凉席吗?إ 夏令气温高,睡凉席有一种舒适感。 但也有弊端,婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。
另外,有的凉席质量不好,有蜗虫、寄生虫虫卵等,直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊,或患皮肤病,严重者可患哮喘等病。 警惕凉席性皮炎 有些幼儿在凉席上睡觉之后,身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛,并起一些小红疙瘩。
这些小红疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。由于这种皮肤病是睡凉席引起的,故称为凉席性皮炎。
因为幼儿皮肤比较娇嫩,夏季又爱出汗,所以发病率高。 预防幼儿患凉席性皮炎,应在多方面加以注意。
首先,幼儿尽量少铺新凉席,最好铺旧凉席,也可在新凉席上铺一层布,使皮肤不接触凉席。 有些幼儿对草凉席过敏,可改用竹凉席。
其次,对虫等引起的凉席性皮炎,要及时进行防治。 宝宝的夏季防病措施? 暑气灼人,婴幼儿因抵抗力弱,耐受件差,应注意预防以下几种病: 脱水 热盛夏常行些孩子不明原因的哭闹不停、烦躁不安,同。
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