哺乳9个月来月经(哺乳期来月经有哪些注意事项呢?)

1.哺乳期来月经有哪些注意事项呢?

1.产后11天至4个月母乳质量最好。

月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

2.不要吃生冷的食物，不要吃辛辣、带有刺激性的食物，要注意调理情绪，注意保暖，这样就可以减少月经不规律可能性的发生，也有助于月经的恢复。总的来说，一般情况下哺乳期来月经是根本不会影响奶水的，是可以继续给孩子进行喂养的。

建议哺乳期间精神放松，注意天气温度变化，均衡饮食及休息，避免过度劳累及长期熬夜现象。