用手挤奶的方法和注意事项
1.如何手挤出母乳
挤奶水在生活中也是比较常见的一种操作，有些哺乳期的女性为了工作，不能时刻守在宝宝身边进行喂养，所以就会提前挤些奶水储存起来，留给宝宝备用，但是很多人不知道挤奶水的正确手法，结果导致了不必要的危害产生，那么，挤人奶水的正确方法是什么呢？
挤人奶水的正确方法是什么
在挤奶水的过程中，最为重要的就是手法了，如果手法不正确，很容易对乳房造成伤害，先用毛巾热敷乳房，然后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。也可以使用吸奶器。奶水吸出来后，冷藏或冷冻起来备用，前提是一定要保证吸出的奶洁净、无菌，否则只有丢弃。
挤出的奶水如何保存
现如今很多准妈妈们都是一边母乳喂养孩子，一边工作，因此无法随时给宝宝喂奶，所以只能把多余的奶水挤出来储存起来，最好将母乳放在四度以下冷藏，所以此时最好单位有冰箱，但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶，温度太高会破坏乳汁中的免疫物质，可以泡在温水里或者是用水冲。
通过上文的详细介绍，相信宝妈们对如何挤奶水又有了进一步的了解，挤奶水除了可以自己手动挤之外，还可以使用吸奶器，吸奶器相较于手动挤奶更加的方便和简单，但是用吸奶器的时候一定要注意卫生，必须进行消毒才可以使用。
2.如何正确用手挤奶 同上
许多妈妈不知道该如何用手挤奶，用手挤奶其实有很多好处：无需设备、方便以及皮肤与皮肤的接触可刺激奶水的产生。
但是，怎样才算正确的用手挤奶步骤呢？ （1）用肥皂和温水洗手。 （2）轻轻按摩乳房。
从乳房上部开始向乳头处按摩、挤压，再从下面向上按摩。 如此几遍以确保整个乳房都按摩到了。
（3）拿一个干净的塑料盘放在乳房下准备收集奶水。这对初学的母亲可能有点困难。
另一个方法是把一个开口比较大的碗放在两腿间或放在一个矮桌上，让两只手空出来；准备一条毛巾，以便溢奶或溅奶时使用。（4）使拇指和其他手指斜对着放在乳晕边缘。
（5）轻轻地朝乳房中心挤压，拇指和其他手指一起用力。 （6）有节奏地松开和挤压，要感觉挤到了乳窦。
不要用手指在乳房的皮肤上滑动或捏皮肤，这样是无效的。 （7）奶流一旦停止，移动手指，在乳头周围再次挤压，这样可以挤出更多的奶水和排空全部乳房。
（8）如果没有奶出来，挤奶至少10分钟以帮助刺激乳房分泌更多的乳汁。 （9）在另一只乳房上重复上述步骤。
（10）如果需要更多的奶水，母亲可以来回交换挤两只乳房，直到挤出需要的奶水量，或者可以等一会儿，然后再挤。
3.怎样用手挤奶?
备挤奶前要洗净双手，准备一个敞口的容器。
如果乳胀明显可以先进行乳房热敷，然后轻轻按摩、拍打乳房之后再挤奶；一般情况下可直接挤奶。挤奶时乳母的身体略向前倾，用一只手托起乳房，另一只手大拇指和食指分开，对应地放在乳晕上下方，距乳头根部约2厘米处，这样就能挤到乳晕下方的乳窦。
然后手指固定，不要在皮肤上滑动，而是向胸壁方向有节奏地挤压，以不引起疼痛为宜。注意不可压得太深，否则将引起乳导管阻塞。
要反复一压一放，这样乳汁就会出来。待乳汁流速减慢后，手指可向不同方向转动，再重复压放，完成挤奶。
挤奶持续时间以20分钟为宜，不要挤得时间太长，免得增加乳母乳房的不适^当母婴分离或者乳母只能用挤出奶汁喂不能自己吸吮的婴儿时，要做到24小时内挤奶6?8次或更多才能保持泌乳。若产后几周发现奶量不足，可每隔0.5?1小时挤一次，夜间每3小时挤一次，几天后乳汁就会增多。
4.怎样用手挤奶呢?
如果准备给小宝宝吃奶，事先应将一个收集奶水用的广口杯子消毒，将双手洗净，杯子放置在乳房下方，身体略前倾，用手将乳房托起。
大拇指、食指分别放在上、下乳晕处，用大拇指和食指内侧向胸壁处挤，乳头夹在两指之间，挤在乳晕下方的乳窦上，经挤—松—挤―松，反复几次，乳汁就会滴出。同样，再从左右两侧挤压乳晕，要使所有乳房小叶中的乳汁都排出来，以利于下次泌乳。
经常按摩和挤奶，可使乳房保持松软，乳头可以伸展，既有利于泌乳又便于婴儿吸吮。若乳房很胀，乳头疼痛，可用吸奶器来挤奶，吸奶器使用前要消毒。
使用方法是先将橡皮球内空气挤压出去，将玻璃罩口对准乳晕周围，紧贴皮肤不能漏气，放松橡皮球，将乳头和乳晕吸进罩内。挤压和放松橡皮球几次后，乳汁便会流进吸奶器的膨大部。
5.如何用手挤奶
将手洗干净，釆用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，都有助于输乳腺管内乳汁的流出。
将容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C形。将栂指和食指及中指放在乳头后方2.5~4厘米处。
挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域。做有规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。
挤压时避免太深或太用力，以免阻塞乳腺管。避免用摩擦或滑动的方式，以免皮肤被挤压造成红肿。
如果釆取正确的挤乳姿势，乳房不会有疼痛，如果疼痛，表示动作有误，需要重新调整大栂指与食指的位置。
6.如何手挤出母乳
洗手。
尝试用手挤母乳前须先洗手。如果你用冷水洗手，请让双手变暖后才触碰乳房。
冰冷的手比温热的手需更长时间挤出母乳。如果这是你第一次挤母乳，并且感到疑惑，可寻求护士的帮助，甚至是让你的伴侣帮助你。
2用温水弄湿一块布，然后把布覆盖在乳房上两分钟。此举有助于挤出母乳。
尽管这并非必要的步骤，但肯定对过程无害。3给乳房按摩。
如果你想要进一步使乳房做好挤母乳的准备，可以用手或软毛巾轻轻按摩乳房。只需温柔地揉捏和按摩两个乳头周围的皮肤，帮助乳房放松及准备分泌母乳。
方法 2 的 2：用手挤母乳1坐直身体并往前倾。此姿势将使你更容易挤出母乳，并在过程中保持舒适。
站着或躺下无法让你挤出同样多的母乳。2手指放在乳房的乳汁储存处上方。
手应成“C”形放在乳头上方或下方。这里是你该做的事情：拇指放在乳头上。
它应在乳头2.54厘米上的位置。把食指与中指放在乳头2.54厘米下的位置，直接与拇指对齐。
调整手指的位置，以让自己舒适及配合乳房大小。避免在此姿势下把手窝成杯形整个抓着乳房。
3往内朝胸壁施力。力道应该是温和而坚定的，而不是完全感觉像是你在硬挤乳房。
避免使乳晕皮肤绷紧或拉伸，否则会更难挤出母乳。直接把拇指与食指往下按压入乳房组织里，深入胸壁。
这里有一些你需要记住的其它事项：记住，是往下按压而非往外，是揉搓手指而非滑动它们。拇指与食指向前揉搓滚动，以便从乳窦挤出母乳。
乳窦可见于乳晕下，也是乳头下方。保持手指合拢。
分开手指将降低此过程效率。若乳房较大，施力前先用手指将乳房提挺一下。
4挤出母乳。拇指及食指向乳房方向（远离身体）揉搓滚动。
以此滚动的动作推挤乳房。正如俗话所说，你应按压、推挤、放松。
一旦你适应了，应能有节奏性地重复这些如同喂婴儿母乳的动作，这样使你更轻易挤出母乳。每个女性的乳房都不同。
要靠你自己寻找最好的姿势，挤出最多的母乳。你也可以尝试重复挤母乳、按摩、再挤母乳及按摩的动作。
5把挤出的母乳装在容器里。如果你只是为了使乳房感觉更舒适而挤母乳，可把母乳挤到毛巾上，或是在水槽进行此过程。
如果你想保存母乳以备后用，这里有一些你可以做的事情：用母乳袋收集挤出的乳汁。直接把母乳挤到瓶子里，供以后使用。
如有必要，可用漏斗把母乳导向你选择的容器里。用较宽口的容器盛母乳，比如咖啡杯或小罐子。
一旦杯子装满后，把乳汁转而倒入储存容器中。6在另一侧乳房上重复此过程。
在每个乳房上稍微变换姿势，以彻底挤出所有母乳。你可在两个乳房间前后轮替，这样能刺激分泌更多母乳。
小提示有时候你需要尝试几次才能掌握手挤母乳这项技巧。如果第一次尝试无法达到你要的结果，可再度尝试。
在手边放一条毛巾，以方便擦拭溢出或滴出的乳汁。用手挤母乳并无法总是把母乳导向你想要的地方。
做好准备擦拭身上或衣服上多余的母乳。你可用任何一只手挤母乳。
有些惯用右手的人选择用右手挤母乳，而左撇子女性则倾向于用左手挤母乳。使用能最有效挤出母乳的手。
警告不要硬挤乳房。乳房在喂母乳时很柔软。
硬挤它们将引起疼痛。不要拉引乳头来挤母乳。
你应对乳头周围的部位施力，才能把母乳从储存处挤出。
7.手动挤奶的技巧有哪些
向胸部方向直推。
手指不要分开。如果乳房比较大，先向上托 起，再向胸部方向直推。
挤奶将拇指、食指和中指分别放在 乳头后面2.5〜4厘米的地方。手指所在的地方不一定在乳 晕的外围，因为每个人的乳晕大小 不同。
如图所示，拇指在乳头上方， 另外两个手指在乳头下方，形成字 母“C”的形状。手指所在的地方下面就是储 存乳汁的乳窦。
手不要做成杯形托住乳房。要像要压出指纹一样。
拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦，而不会伤害乳房组织。注意示意图中指甲位置的移动。
有节奏地重复。有节奏地重复上述动作，使乳 窦中的乳汁排出。
放，推，转；放，推，转"转动。转动拇指和另外两个手指的位 置，挤其他乳窦中的乳汁。
每侧乳房应该两手都用到。
8.挤奶的正确方法应该是怎样的
新手妈妈要怎么挤奶？ ·手工挤奶法 1.洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。
2.轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房（手指不能在皮肤上滑动），放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。 3.把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。
注意一下姿势，可以坐在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。 当你开始有规律地挤奶后，可以选择一个手动的或电动的吸奶器。
·用吸奶器挤奶法 市场上有各种各样的吸奶器可供选择，从手动到电动的直至电子的都有，非常方便。吸奶器的吸力应该是间断性的，这样才不会伤到乳房，使用的时候应该注意使乳头正好位于吸管中心，以免伤到乳头。
电动吸奶器的操作比较简单，新妈妈只要按照说明书上的步骤来严格操作就可以了。
