1个菠萝热量为310大卡。含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用，但不可长期食用。 营养价值：1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 食用效果：菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效；可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。 吃菠萝会发...
41千卡菠萝果肉脆嫩，汁水丰厚，吃起来口感又非常甜蜜，这让大家直观的认为菠萝热量高，常吃易发胖，热衷于减肥的MM们为此纠结无比。其实菠萝热量并不高，专家介绍，每100g菠萝热量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是减肥瘦身的佳品。 菠萝热量不高，但营养丰富，功效和作用也很突出。菠萝果肉中含有丰富的果糖，还有维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。中医认为，菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，益气的功效，适合消化不良、腹泻、伤暑、身热烦渴等人群。 菠萝的热量大吗? 菠萝的糖分很高的，那就还是不要吃菠萝了。哈哈，就让我以过来人的身份告诉...
水果人缘超级好，大家都喜欢吃。吃对了，确实非常有利于健康。有人会问不就是吃个水果，怎么还存在吃对吃错的问题呢？水果吃对的前提就是要控量。很多妹子吃水果太凶猛了，一吃就吃很多；二是要换着不同种类去吃。 水果吃多了不管是啥水果都容易发胖！ 水果本身含糖量都不算低，吃多了就容易引起肥胖。很多人还幻想着用水果代餐去减肥，这都不靠谱。所以吃水果的正确打开方式就是一般人群一天的水果量控制在200-350g即可。水果大吃特吃，都容易发胖。 不过水果中确实也有一些热量相对于其它水果要高一些的，所以吃这些水果，更是要少吃！ 水果含糖量确实是不低，但是好在水分含量都挺高，每百克的热量也都说的过去，不算太高。但是有...
首先必须知道是什么苹果，比如说是红富士、旱 苹果……每2113种苹果的热量不一样;其次要知道一 个苹果的重量是5261多少，才有办法计算。 红富4102士的苹果热量：45kcal/100g;普通的苹果热 量为：52kcal/100g…… 我这里只能告诉你怎么算：例如： 1个红富士1653苹果重量 220g(比较大个啦）；可食 部分为 85%；单位热量：45kcal/100g; 计算：220*85%*45/100=84.15kcal 结果：这个红富士的热量为 84.15千卡 你可以按这个方式去计算一下你吃版的苹果的热量 如果下次要提问关于食物的热量一定要说明食物 的名称和所食量，权这样才有办法算...
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。 苹果热量多还是鸡蛋热量是多少 生蛋白 1个 33g 15卡 ,WB5 生蛋黄 1个 17g 65卡 4& 全蛋 1个 50g 80卡 *r]i, 油煎 1个 46g 85卡 Ib@gI( 水煮 1个 50g 80卡 !c|of 荷包蛋 1个 50g 80卡 47nm'$ 炒蛋 1个 64g 95卡 w 苹果1个 (中) 55 -,u:6l 苹果吃多会发胖吗? 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠...
