很久以前,有一个穷人,日子过得相当的困难,甚至很多时候只有向别人乞讨才可以过活。住在他附近有一个善良的渔夫。
一天,穷人见渔夫捕获了很多鱼,已经很久没吃肉的穷人就向渔夫乞讨鱼。善良的渔夫很慷慨地给了他足够吃一天的鱼。当穷人吃到鱼肉时,他觉得鱼真是太美味了。一连几天,穷人对美味的鱼都念念不忘。终于,他为了再次吃到鱼,忍不住再向渔夫乞讨。这次渔夫还是满足了他的要求,而且还对他说:“想吃的时候,还可以再来。”穷人非常感激地离开了渔夫的家。在回家的路上,穷人想起渔夫的话,心想:话虽如此,但自己怎么好意思老向人家要呢?那怎么才可以不乞讨也能吃到鱼呢?我自己又不会捕鱼,要不……哦,是啦!我为什么不向渔夫学捕鱼呢?想到这里,穷人高兴地往渔夫家跑去。渔夫一看穷人又回来了,可手上还拿着刚才给的鱼,不禁有点疑惑了。于是就问:“你还有什么事吗?是不是鱼不够吃?”“不,不是。我回来是想拜师的,你教我捕鱼吧!我不能老向您要的,如果我学会了,就可以自己捕鱼吃了。”穷人非常诚恳地说。渔夫看到他那真诚的目光,心想:是啊,与其给他鱼,不如教他捕鱼的方法,这样不是更能帮助他吗?我又何乐而不为呢?于是,渔夫很爽快地答应了穷人。
在渔夫认真的教导下,加上穷人自己的努力,他很快就学会了捕鱼。在他第一次捕获到鱼时,为了报答善良的渔夫,他把鱼全都送给了渔夫。
此后,穷人凭着勤劳和不怕吃苦的精神,所捕获的鱼居然比渔夫的还要多、还要大。而且在他随时都可以吃到美味的鱼的同时,生活也改善了,摆脱了贫穷。
鱼汤里含磷多,有助骨头愈合,还有大脑发育也需要磷!
补蛋白质 鱼汤特别适合那些因神经紧张和压力而难以入睡的脑力劳动者在睡觉前喝一碗鱼汤不但补充钙质,还能明显提高睡眠质量。鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至 1/3,特别是鱼汤含有大量生物活性物质,这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。
鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。
鲫鱼中含有很多的蛋白质和一种特殊的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸可以很好的降低我们血液的粘稠度,对于我们心脏可能出现的突发心脏病和心肌梗塞有很好的预防作用!
在我们吃的所有鱼中唯有鲫鱼是属于直接经过大肠的,所以对于那些肠胃不好的,吃东西动不动就会腹泻的人是很好的食疗办法,对养胃也是很有帮助的
鲫鱼中含有的维生素A对我们的视力很有好处,含有的维生素B2对于我们的皮肤很有好处,含有的微量元素锌,对我们的智力开发很有好处!
骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达不到补钙的目的。检测证明,骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素d。因此,骨质疏松症患者切莫被骨头汤补钙的传言所误导。另外,对老人而言,骨头汤里溶解了大量的骨内脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。
传统食补方法的错误:喝骨头汤补钙。骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物,对人体健康是有益的,但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明:骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫为骨头汤补钙的传言所误。
因此喝骨头汤补钙是谬误.
鱼汤是好东西,健脑益智,多喝也没有什么坏处。不过介绍点东西给楼主。
1、鱼汤放姜。鱼,特别是深海鱼类,性寒凉,用姜不只是入味,还有散寒的作用。
2、深海鱼类,易选大的。河鱼类,易选小的。由于鱼已经成为很多家庭食用的家常菜,渔业也得以兴起,饲养鱼经过改良怕有某些方面的副作用。推荐楼主选择小鱼,是小鱼在毒素积累方面相对来说比较小。
3、建议每星期1-2次,鉴于第二项的特征,怕食多后,毒素在人体积累速度大于人体自身排毒速度,一星期1-2次更安全健康。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
蜀ICP备2020033479号-4 Copyright © 2016 学习鸟. 页面生成时间:0.191秒