游泳比赛(活动策划游泳比赛)

1.活动策划游泳比赛

游泳比赛策划方案 一，活动背景和意义 为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。

通过开展游泳比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。二，机构设置 主办：商纺游泳社团和商纺学院学生会 主办人：商纺游泳社社长马双野 三，参与对象 商纺学院全体学生 四，活动进度 1，宣传动员阶段 时间：xxxx 通过下发红头文件，校园主页公告栏，BBS，宣传海报，横幅等多种方式进行宣传宣传动员，在学院各部门的配合和各院系的支持下，保证所有热爱游泳运动的师生都能了解到报名方式. 2，组织报名阶段 时间：xxxx 各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者（裁判）培训人员的名单，原则上由各班班主任担任参赛队领队.报名队员应提前做好时间安排以便按时参加比赛. 4，开幕式 时间xxxxx 地点：学校游泳馆 5，正式比赛阶段 时间：xxxx 周日中午11-1时. 6，赛制规则： （1）大赛项目 1.男子：50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 2.女子：50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 3.集体：混合4*50米接力（男2女2，自由搭配） （2）比赛办法 1. 参考全国游泳比赛规则.（详细比赛规程见附录一） 2. 分组进行比赛，个人比赛和接力比赛均采用先预赛取前六名后决赛的办法，按成绩录取名次. （3）名次与奖励 1. 各项取前3名发奖.并分别按7,5,4分计入团体总分，接力比赛项目分数加倍. 2. 团体总分取前三名颁发奖杯. 注：如单项总参加人数不足6人则取消该单项. 报名费每项10元 （4）个人项目：每单位每项（男女组不为一项）限报3人，每人限报2项不含接力. 接力项目：每单位限报1队 7，安全保障 安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行，商纺游泳爱好者协会经多次开会协商，出台了一套完整而细致的安全预案. 8，闭幕式暨颁奖典礼 时间：xxxx（决赛进行后） 地点：商纺学院 根据比赛具体进程等详细情况另行设计.策划书附录一 游泳比赛规则 一，出发 1， 当发令员发出"各就位"的口令后，运动员应做好出发准备，运动员在听到"出发信号"（鸣枪，鸣哨）后才能做出发动作. 2， 采用水中出发. 3， 运动员必须一手或双手接触出发台. 4， 出发后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面. 5， 蛙泳出发后，运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作，而后要浮出水面，游进. 二，蛙泳 1， 两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作. 2， 在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的一部分应露出水面. 3， 到达终点时，双手应在水面，水上或水下同时触壁. 三，仰泳 1，运动员面对出发端，由水下出发. 2，出发后在整个游进过程中呈仰卧姿式，并且身体的某个部分必须露出水面. 3，动员在到达终点时，必须以仰卧姿式触壁. 四，自由泳 1，自由泳比赛中，可采用任何泳式. 2，到达终点时，可用身体任何部分触池壁. 五，接力比赛 接力比赛中，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发.要求泳池西边的运动员必须从岸上出发，南边的运动员要从水中出发.男女队员的顺序可自由搭配.附录二 安全预案 首届商纺杯游泳比赛安全预案 安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行，游泳爱好者协会经多次开会协商，出台了一套完整而细致的安全预案. 赛前宣传部分.参加本次游泳比赛的各班级领队将来游泳馆，由泳协成员向他们介绍游泳馆内部设置几个安全设施的位置，介绍水深和游泳馆安全章程，并由他们向各班级学生宣传安全知识.由各班领队签署安全责任状，以确保前来参加游泳比赛的全体运动员具有一定游泳水平和相应的自救能力 游泳馆内安全设置.为了应对突发事件，游泳馆内设有若干名救生员，这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题.一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助.同时，我们将从学校医院请来专业的外科医生到现场督导救治. 比赛中的安全.馆内工作人员一律佩带胸卡，随时为运动员服务.场内工作人员负责引导运动员前往指定地点签到，检录，比赛，撤离泳道，以免运动员发生错向或拥挤状况.各班领队负责本班运动员的安全提示，检录提示等，作为各班级在本次比赛的全权代理，将尽职尽责的在泳池边服务. 对无法预料的情况或运动员间出现的摩擦现象，我们将取消该运动员比赛资格并交予学院处理，决不偏袒任何一方. 我们本着促进友谊，切磋技艺的方针，尽我们一切的能力办好本次比赛. 莲山课件 原文地址：/Article/zjbgqhfa/82776.htm。

2.小型游泳比赛方案

要分情况的例如我们以前是专门训练比赛和健身的一天会练45小时（市里比赛小型）注意是训练！如果你是锻炼身体的话1.5到2小时是最好的我教练告诉我的至于原因我也不懂。

可能楼下正解。对了你如果是初学的或者才刚游一段时间最好不要泡太久最初1小时多就好让身体适应。

然后慢慢+倒2小时时间多了对身体不好。然后游泳完不要马上起来洗澡最好在水里放松游泳200来米（不用用力就像在玩一样水里慢慢手滑动滑动就好）第二天就不会出现酸痛的感觉。

如果要游泳3小时最好1.5小时起来休息下但是我觉得起来休息不好因为起来后状态在下水的状态就不同了好比跑步你慢跑1000米能跑完跑跑走走1000米都未必能跑完酸疼是正常的记得游的时候最好找个教练姿势尽量准确更好看。运动起来消耗卡利路那些的效果也更加而且动做对了滑行更快。

3.游泳比赛流程是怎样的

游泳竞赛规程：

一、竞赛日期与地点

二、竞赛项目

三、参加单位

四、参加办法

五、竞赛办法

六、录取名次与奖励

七、报名和报到

八、裁判员

九、仲裁委员会

十、其他

十一、未尽事宜，另行通知

游泳比赛的程序：

1.参赛序列表

【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号等，《参赛序列表》运动队报到时领取】

2.广播点名

【广播点名、参赛项目、参赛组别、运动员姓名等，前往XXX处报到】

3.运动员检录

【广播点名招录时，运动员前往检录处，检录员按组别点名，吩咐：组别、赛道号，按顺序列队待令、入场】

4.游泳比赛

【运动员入场，按赛道号入座，广播介绍：参赛项目、参赛组别、赛道号、参赛运动员姓名、参赛单位等，点名时，运动员起立致意】

5.比赛完毕

【广播报告或电子屏显示各位运动员的成绩，及是否打破、或达到什么成绩】

6.比赛成绩表

【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号、成绩等，《比赛成绩表》，运动队领队领取】

4.水上活动项目

水球呀，下面是关于水球的知识。

比赛

水球比赛是在两队之间进行，每队7人。在比赛过程中，队员门不得触池壁或池底，要一直游动或踩水。比赛分为四节，每节实际比赛时间7分钟，每节比赛之间休息2分钟。然而，由于比赛中经常出现违例或犯规，比赛常常中断。通常一场比赛要持续65到70分钟。

开球

每个队沿自己的球门线以大约一米的间隔列成一排，水球放在场地中线一个特制的浮标上，当比赛双方都就位后，裁判一声哨响，浮标缩回，水球开始在水面上漂浮，比赛开始了。比赛双方游得最快的选手向球冲刺以取得控球权，比赛就随着双方不断的进攻和防守而进行着。双方都试图通过向前传球和带球，寻找射门机会。只有守门员可以双手持球。防守队员可以抱住对方持球队员，如果被抱住的队员将球压入水下将会被判犯规，不论有意无意。

得分

进攻方有35秒时间射门，球员射门时若球的整体越过了两个球门柱之间的连线，就算射门得分。球员只要不握拳击球，在比赛场地的任何地方都可射门。如果35秒内没有形成一次射门，则由对方发球或掷边线球。自己一方开始防守。

犯规

比赛中裁判90%的判罚都是针对犯规。犯规包括没有在规定的时间内形成射门（延时），双手触球，形成扭抱时将球压入水下，阻挡对方无球队员或冲撞对方队员等。防守方在自己一侧四米线内为了阻止对方射门而犯规会被判罚球，由进攻方在四米线上罚球，防守方只有守门员防守。球员如有更严重的犯规，会被罚出，这种犯规一般都是违背了体育道德，犯规队员将被罚到处罚区，这样防守方将会在20秒的比赛中少一人，直到对方进球或自己一方夺得控球权后方重新加入。

球门球和角球

球在出端线前最后触球的如果是进攻队员，则由防守方发球门球，守门员可在两米线内任何地方发球。球在出端线前最后触球的如果是防守队员，则由进攻方发角球，在出界一边的两米线上发球。

平局

如果在规定的比赛时间内双方比分相同，则两个队在休息5分钟后开始上下半场各3分钟的加时赛，加时赛中间双方互换场地。如果加时赛结束后双方比分仍然相同，则再进行一个没有时间限制的突然死亡加时赛。

比赛场地

悉尼2000年奥运会的水球比赛使用的是一个标准的50米游泳池，水深要超过2米，这意味着比赛期间运动员要一直游泳或踩水。用浮绳标出了比赛区。男子是30米*20米，女子是25米*17米。用彩色浮标标出了比赛区内的各种标记。白色浮标标出球门线和中线。红色浮标标出双方球门前的两米线，黄色浮标标记四米线，绿色浮标标记七米线。红色的处罚区位于泳池的两端，在球门线后面，距离正对比赛官员席的池角的若两米。球员进入该区即意味着该球员离开了比赛区，被罚球员在处罚区等待重新进场比赛的信号。水球球门是2米宽，90厘米高，浮在水面上。

其他规则

球员进攻时不能越过对方的两米线。守门员在自己的四米线内可用双手抓球，持球和传球，但不能越过中线。踢人是严重犯规，会被罚出。用脚冲撞对方则是普通犯规，二者的区别是，如果违例发生前已经与对方保持接触则判犯规，否则就是踢人。如果有球员受伤流血，则裁判应立即令其出场治疗，由替补队员出场。在进球后重新开始比赛前，双方队员可以位于己方半场的任何地方。替补队员可在比赛的任何时间入场替补。

比赛形式

男子比赛中，入选队分成两个组，每组6个队进行循环预赛。每组积分靠前的四个队进行四分之一决赛。四分之一决赛的胜者进入争夺奖牌的循环决赛。女子比赛则进行单循环预赛，积分靠前的四个队进入半决赛，其余两个队加赛决定第五名和第六名名次。

5.趣味游泳比赛规则

（一）趣味游泳比赛项目：

1、池底捞宝（每组2人）

主持人向比赛区域中央投入若干宝贝。发令后，参赛者比赛区域四个角下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（3分钟）捞到宝贝多者为胜。

2、齐心协力向前冲

齐心协力向前冲队员3人，以家庭为单位，父亲母亲和一名孩子共3人。父母年龄不限，孩子限定年龄6—16岁，赛程100米。

三人从泳池起点开始，三人牵手到对岸后上岸（可游可走可带游泳圈），先到者为胜。三人牵手到对岸前不能有家庭成员落伍，否则不计成绩；以最后一人手触池边为完成比赛。比赛过程中不能拉扯水道线。

3、猪八戒背媳妇

本项目队员2人。赛程100米，从深水区到浅水区进行。

男主人将自家的“媳妇”放在游泳圈中，看谁最快把自家的“媳妇”从起点送到终点。比赛过程中不能拉扯水道线。

4、旱鸭子游泳比赛

本项目仅限女子参赛。赛程100米，从深水区到浅水区进行。

参赛选手会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，参赛选手必须将游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看谁先从起点游到终点。参赛选手不得拉动水道线前进。

6.珠海市体育中心游泳馆的比赛活动

游泳馆从承办九八年广东第十届运动会水球比赛以来，已经成功地承办和举办了第九届、第十届、第十一届、国际泳联（中国）跳水系列大奖赛暨国家跳水冠军巡回赛、亚洲青少年表游泳锦标赛、中国跳水队奥运冠军巡回表演等各类国际、国内、团体比赛，培训活动三十多起。游泳馆在承办各类赛事时，不断地进行设备、设施改造和自我完善，努力提高办赛水平，我们承办的国际赛事每次都得到国际泳联、国家游泳运动管理中心的好评。

前进中的珠海体育中心游泳馆不仅是珠海特色的一个标志性的建筑，而且将以先进的设施、优美的环境和一流的服务为珠海市举办国内外比赛，推动全民健身活动，开展青少年游泳培训。提供一个群众体育休闲的理想场所。

7.游泳比赛规则

一、出 发1、自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发。

当总裁判发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上，当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。

2、仰泳和混合泳接力项目应在水中出发，当总裁判发出第一声长哨音时，运动员应立即入水，当听到第二声长哨音，应立即返回池端的出发位置。当所有运动员做好出发准备时，发令员发出“各就位”的口令，当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。

3、在奥运会、世界锦标赛以及其它国际泳联的比赛中，“各就位”的口令必须用英语，出发信号必须使用多个扩音器，在每个出发台设置一个。4、任何运动员如在“出发信号”发出前出发，应取消其比赛资格或录取资格。

如果在“出发信号”发出后发现运动员抢码犯规，比赛应继续进行，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，但要将其他运动员召集回来，再次组织出发。

二、自 由 泳1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。

2、转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。3、在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米，在15米时运动员的头必须已经露出水面。

仰 泳1、在出发信号发出前，运动员在水中，面对出发端，两手抓住握手器。（两脚（包括脚趾）应处于水面下。）

禁止站在水槽里或水槽上，或脚趾勾在水槽沿上。2、出发和转身后，运动员应蹬离池壁，除在做转身动作外，运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势。

仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3、在整个游进过程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。

但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米时运动员的头必须已经露出水面。4、在转身过程中，运动员身体的某部分必须触壁。

转身过程中允许肩的转动超过垂直面，之后可进行一次单臂划水或双臂同时划水动作，并以此划水动作作为转身的开始。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。

5、运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。触壁时允许身体潜入水中。

三、蛙 泳1、出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许呈仰卧姿势。比赛全程中每个动作周期应按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行。

2、两臂的所有动作应在同一水平面上同时进行，不得有交替动作。3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出。

除转身前最后一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外，两肘不得露出水面。（两手应在水面或水下向后划水）除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。

4、在每个完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可做一次手臂充分的向后划至腿部的动作作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。

当身体完全没入水中时，允许做一次海豚式打水动作，之后接蛙泳蹬水动作。在此之后腿部的所有动作应同时并在同一水平面内进行，不得有交替动作。

5、在蹬腿产生推进力的过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不接着做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。

6、在每次转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前的最后一次划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头的某一部分应露出水面。四、蝶 泳1、从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，允许水下侧打腿，但任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2、两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。3、腿部所有的上下打水动作必须同时进行。

两腿和两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。不允许蹬蛙泳腿。

4、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。5、在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。

允许在出发和每次转身后潜泳，距离不得超过15米，在到达15米前运动员的头必须露出水面。运动员必须使身体保持在水面上，直至下次转身或到达终点。

五、混 合 泳1、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。2、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。

3、每一泳式必须按照竞赛规则的有关规定完成。扩展资料 参加游泳比赛注意事项：1、在赛前的训练中仍要保持刻苦认真，不要偷懒。

2、临近比赛前一星期会做调整，在这段期间要注意休息，不要太过于劳累。3、面对比赛，要以一种平常心。