去百度文库,查看完整内容>内容来自用户:晨开心2010冬季防寒防冻知识培训部门:工号:姓名:得分:一、填空题(10题,每题5.5分,共55分)1、冻伤主要因素:。
2、冬季防寒小知识_ _、、。3、保健常识是__ ___、___ _____。
4、保暖有三 、、。 5、俗话说做好人体直接接触空气部位的保暖。
6、在冬季宜穿。7、要勤晒被褥,空气是热的不良导体,其散热系数仅为。
8、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度、室内温度,相对湿度为最好。9、冬季安全行车“三要素”、、。
10、冬季保健有三、、。二、判断题(3题,每题5分,共15分)1、冻伤急救直接用火烤()2、冻伤急救热水加热()3、所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温()四、简答题(共30分)冬季防寒误区注意:答:。
冬季防寒防冻知识培训(答案)一、填空题(10题,每题5.5分,共55分)1、低温寒冷。2、_ 一拍 _、二摩 、三暖 。
3、__三分饥寒___、___七分温饱_____。4、一要及时添加衣服御寒、二要重视饮食调理、三要增强对寒冷的耐力。
5、寒从脚下起6、深色衣服。7、0.027。
8、18℃—20℃、50一60%9、防冻、防滑、防火。10、常喝白开水、常喝枣姜汤、坚持冷水洗脸。
进入冬季,天气寒冷,易发生安全事故,现把有关冬季安全常识印发给大家,希望各年级、各班级认真组织学习以增强我校全体同学的安全意识和自我保护能力。
一、学生回家时不能搭乘摩托车上下学,不要乘坐无牌照三轮车,不要乘坐超载客车。同学们上学要等天亮再出门,并且和附近的同学同路;晚上放学路上同学结伴而行,相互有个照应。
如果遇到陌生人问路,只能为他指路,绝不能带路,或者你让他问旁边的叔叔、阿姨。如果遇到有人说你的爸爸或是家人有事情,让他来接你去哪里,不要轻易相信。
除非是你的家人或者是老师亲自给你交待的。遇到突发事情,要大声呼喊引起路人的注意,以便脱离危险。
二、冬季来临,晚上有同学使用电热毯,睡时一定要关好电源。三、交通安全 (一)行走时怎样注意交通安全1、须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;每横列不超过二人。
2、不穿越、攀爬、倚坐护拦;不在马路上相互追逐、打闹、玩耍;不要边走边看书报或做其他事情。3、横过马路或通过十字街时,要走斑马线。
并注意红绿灯信号标志。要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。
4、雪天行人一定要走人行道,不要在机动车道上行走,防止被侧滑的车碰到;走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或旅游鞋,切勿穿硬塑料底鞋。5、如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。
6、在雪地行走,切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。7、尽量避过大理石路面。
(二)骑自行车要注意哪些安全事项1、要经常检修自行车,保持车况完好。2、自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不逆行。
转弯时,不猛拐,要慢行,并伸手示意。经过交叉路口,要慢行,注意来往行人、车辆,不闯红灯。
3、不双手离把,不骑车带人和在快车道上行驶。不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹。
(三)雪后骑车注意事项1、雪后行车车胎气不要太足(60—70%即可)。2、不要低头猛骑,车速不宜快。
3、拐弯时不要强行猛拐。4、不要猛捏车闸,且不可捏前闸。
5、车距不宜近:应与前车保持一定距离。防止前车突然摔倒,后车下意识捏闸跟着摔倒。
这样,常常一人摔倒吓倒一大片。6、拐弯不宜太小。
7、车座不宜高:车座高重心就高。遇有紧急情况下车时,单脚着地车体倾斜,地面太滑就不易站稳。
8、轮胎不宜旧:轮胎太旧,刹车容易打滑,最好选用粗花纹的宽轮胎或防滑轮胎。9、鞋底不宜硬:应穿平跟鞋、软底鞋或雪地鞋,女生尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。
10、穿衣适当厚些,可防止不慎滑倒摔伤,但也不宜太臃肿,使行动不便。11、离机动车车不宜近:雪地不慎摔倒,常滑行一段距离,而雪地汽车制动不灵,故应离汽车远些。
四、用电安全1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳。2、不要私拉乱扯电线,私接电器。
3、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告,请专人检修,切勿乱动。4、发现有人触电时,要迅速切断电源,并立即报告老师实施抢救。
5、离开时要随手关掉电源。五、预防煤气中毒 煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒,一氧化碳无色无味,比空气轻,易于燃烧,燃烧时为蓝色火焰。
空气中一氧化碳含量如果达到0.04%-0.06%时,就可使人中毒。(一)常见的煤气中毒原因1、在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭,由于通风不良,供氧不充分,可产生大量一氧化碳积蓄在室内。
包括门窗紧闭,又无通风措施,未安装或不正确安装风斗,致使煤气大量溢出。2、城市居民使用管道煤气,如果管道漏气,开关不紧,均可使煤气大量溢出,造成中毒。
3、使用燃气热水器,通风不良,洗浴时间过长时,可能中毒。(二)、煤气中毒的现场急救原则 :1、应尽快让患者离开中毒环境,并立即打开门窗,流通空气。
给予中毒者充分的氧气。2、患者应安静休息,避免活动后加重心肺负担及增加氧的消耗量。
3、神智不清的中毒患者必须尽快抬出中毒环境,在最短的时间内,检查病人呼吸、脉搏、血压情况,根据这些情况进行紧急处理。4、中毒者呼吸心跳停止,立即进行人工呼吸和心脏按压。
5、呼叫120急救服务,急救医生到现场救治病人。六、消防安全 (一)预防火灾应该注意什么1、不随身携带烟花爆竹、火柴、打火机等易燃易爆物品进入学校。
2、不玩火,不随意焚烧废纸、树叶等。3、爱护消防设施。
为了预防火灾,学校各建筑都设置了消防栓、灭火器等消防设施,还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道,要自觉爱护消防设施,保证安全通道的畅通。(二)发生火灾应如何报警1、发现火灾,可以拨打电话119直接报警。
报火警时,要向消防部门讲清着火的单位或地点,讲清所处的辖区、街道、门牌号码,还要讲清是什么物品着火,火势怎样。2、报警以后,最好安排人员到附近的路口等候消防车,指引通往火场的道路。
3、不能随意拨打火警电话,假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。4、在没有电话的情况下,应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意,协助灭火或报警。
(三) 对轻微火情的紧急应付1、初起小火,可。
考试日期 年 月 日 编号中铁九局前庄第三作业队冬期施工安全质量培训试卷单位: 姓名: 职务: 分数:填空题(共50空 每空2分):1、当环境昼夜平均气温(最高和最低气温的平均值或当地时间6时、14时及21时室外气温的平均值)连续(3)d低于(5)℃或最低气温低于(-3)℃时,即进入(冬季)施工,应采取相应的冬季施工措施。
2、加强作业人员生活区的管理,职工宿舍取暖设施应设专人管理,严禁(明火取暖)和乱拉、乱接电器,严防(煤气)中毒、火灾和(触电)事故3、加强对驾驶员进行(冬季)安全行车教育,保证驾驶员充分休息,尽量减少和避免长途用车和恶劣天气出车,防止(疲劳)驾驶4、登高作业人员必须佩戴(防滑鞋)、防护手套等防滑、(防冻措施),并按要求正确戴好(安全帽)、系好(安全带);5、要在防护设施周边设置(醒目)的预防高空坠落的安全(警示牌)6、严防电器(火灾)发生。生活区严禁使用(电热管)取暖和做饭,禁止使用自制的(电褥子),电褥子使用后应及时(断电);7、防止施工场地、运输道路积水和(结冰),造成安全(隐患);脚手架,脚手板有(冰雪)积留时,施工前应(清除)干净。
8、氧气瓶、乙炔气瓶(解冻)时严禁在明火上(烘烤),严防(爆炸)。9、认真执行(防火)制度,乙炔氧气库、锅炉房、场院等易燃易爆区域必须严禁(烟火),如有违章应(严肃)处理。
10、在冬季前对现场供电线路,设备等进行全面检查,对线路老化,安装不良,瓷瓶裂纹,绝缘降低及漏电等问题及部件必须及时(整改),(更换),现场的配电箱、开关箱、照明电路、灯具等统一检查发现漏电(破损),(老化)等及时检修(更换);现场脚手架等均应设置(避雷)措施,其防雷接地阻值不能大于(4)欧,并要在冬季前检查(摇测);11、使用煤气、(液化石油气)在密封条件较好的封闭场所必须采取(通风换气)措施。12、路堤严禁使用(冻土)或掺有冻土的填料(填筑)。
宜选用级配良好的渗水土作填料,当不得不使用非渗水土时,其含水率宜低于塑限,并采取加强(压实)的措施。13、当环境气温低于(-10)℃时,直径大于或等于(25)mm的钢筋和金属预埋件加热至正温14、混凝土搅拌时间宜较常温施工延长(50)%左右。
15、混凝土与环境的温差不得大于(15)℃。当温差在(10)℃以上,但低于(15)℃时,拆除模板后的混凝土表面宜采取临时覆盖措施。
16、要完善现场事故应急预案制度,建立冬季施工安全生产(值班制度),落实抢险救灾人员、设备和物资,一旦发生重大安全事故时,确保能够高效、有序地做好紧急(抢险救灾)工作,最大限度地减轻灾害造成的(人员伤亡)和经济损失。17、采用外部热源加热养护的混凝土,当养护完毕后的环境气温仍在(0)℃以下时,应待混凝土冷却至(5)℃以下且混凝土与环境之间的温差不大于(15)℃后,方可拆除模板。
考试日期 年 月 日 编号中铁九局前庄第三作业队冬期施工安全质量培训试卷单位: 姓名: 职务: 分数:填空题(共50空 每空2分):1、当环境昼夜平均气温(最高和最低气温的平均值或当地时间6时、14时及21时室外气温的平均值)连续( )d低于( )℃或最低气温低于( )℃时,即进入( )施工,应采取相应的冬季施工措施。2、加强作业人员生活区的管理,职工宿舍取暖设施应设专人管理,严禁( )和乱拉、乱接电器,严防(煤气)中毒、火灾和(触电)事故3、加强对驾驶员进行( )安全行车教育,保证驾驶员充分休息,尽量减少和避免长途用车和恶劣天气出车,防止( )驾驶4、登高作业人员必须佩戴( )、防护手套等防滑、( ),并按要求正确戴好( )、系好( );5、要在防护设施周边设置( )的预防高空坠落的安全( )6、严防电器( )发生。
生活区严禁使用( )取暖和做饭,禁止使用自制的( ),电褥子使用后应及时( );7、防止施工场地、运输道路积水和( ),造成安全( );脚手架,脚手板有( )积留时,施工前应( )干净。8、氧气瓶、乙炔气瓶( )时严禁在明火上( ),严防( )。
9、认真执行( )制度,乙炔氧气库、锅炉房、场院等易燃易爆区域必须严禁( ),如有违章应( )处理。10、在冬季前对现场供电线路,设备等进行全面检查,对线路老化,安装不良,瓷瓶裂纹,绝缘降低及漏电等问题及部件必须及时( ),( ),现场的配电箱、开关箱、照明电路、灯具等统一检查发现漏电( ),( )等及时检修( );现场脚手架等均应设置( )措施,其防雷接地阻值不能大于( )欧,并要在冬季前检查( );11、使用煤气、( )在密封条件较好的封闭场所必须采取( )措施。
12、路堤严禁使用( )或掺有冻土的填料( )。宜选用级配良好的渗水土作填料,当不得不使用非渗水土时,其含水率宜低于塑限,并采取加强( )的措施。
13、当环境气温低于( )℃时,直径大于或等于( )mm的钢筋和金属预埋件加热至正温14、混凝土搅拌时间宜较常温施工延长( )%左右。15、混凝土与环境的温差不得大于( )℃。
当温差在( )℃以上,但低于( )℃时,拆除模板后的。
原发布者:SOSOLLL4
冬季安全注意事项冬季由于其气候的特殊性,往往会造成一些安全隐患,所以在冬季到来之前我们应该加强冬季安全知识的学习,积极消除安全隐患做到防范于未燃。一、冬季生产安全1.冬季气温低,人体灵活度降低。工作时要严格遵守安全操作规程并且穿戴好劳动保护用品。低温情况下工作时应注意休息和保暖避免因肢体冻僵发生危险。2.冬季经常下雪,而且露天金属设备表面容易结霜,在湿滑部位行走时应小心慢行防止滑倒。3.冬季由于天气寒冷,穿着衣物较多,为避免发生机械卷入伤人禁止靠近高速旋转的设备。二、冬季消防安全1.冬季使用电炉子、热水器等大功率电器几率增加容易造成安全隐患,在公司内部应严格遵守相关管理规定做到安全用电,禁止违章使用大功率和老旧破损电器。2.冬季天气干燥,是火灾的多发季节。在公司内部应严格遵守相关管理规定,禁止违章吸烟。另外,在工作过程中动用明火时要做好防火措施并有专人看护。3、冬季交通安全1.冬季驾驶机动车时应严格遵守交通法规,遇有雨雪冰冻或强风大雾天气时应小心慢行注意避让行人。在冰雪覆盖路面驾驶时应避免急踩刹车或猛打方向盘。2.公司内部车辆往来频繁,行人行走时应尽量避开车辆密集的道路,经过马路是应注意避让车辆。四、其他安全问题1.使用煤炉取暖的家庭使用煤炉之前应及时安装风斗并经常疏通维护烟道注意防止煤气中毒。2.冬季天气寒冷,应注意添加衣物并保证适量运动。室内应定时通风以防止上呼吸道感染等疾病。尽量避免
1.电热毯安全许多人冬天喜欢用电热毯,进了被窝就可以暖暖的,很舒服。
但是切记,电热毯不能通电时间过长,睡前必须关闭。电热毯使用过程中还要注意不要折、皱,一定要铺平。
长期不用的电热毯要检查是否有破损的地方,若有一定不要使用,也切勿自行修理,需找专业人士维修。若电热毯着火,需先切断电源再进行灭火。
2.煤气、天然气安全因为冬季较冷,许多人家里窗户会关的很严,这就要比以往更要重视燃气阀门是否关闭。使用煤球炉的在放入潮湿的煤炭时一定要通风或盖上盖子,还要检查通风管道是否破损。
若发生中毒状况,需将中毒者赶快移至空气流通的地方,松开中毒者衣物,清理呼吸道分泌物,使呼吸稍微通畅些。若心脏停跳,应人工呼吸人工按压,拨打120。
3.电热水器安全很多人家里卫生间装的是电热水器,使用电来热水。因为洗澡时空间是封闭的,屋内会产生很多水蒸气,电热水器就有可能发生漏电人触电的情况。
所以电热水器也要经常检查是否有损坏,插座置于水接触不到的地方,尽量使用防溅插座。若发生触电,需先关闭电源,使用绝缘物让触电者脱离电源,同样松开触电者衣物,清理呼吸道分泌物,若心脏停跳可人工呼吸人工按压,及时拨打120。
4.电暖扇安全电暖扇就像个小暖炉,许多人家里都会用,也有很多人喜欢将衣物放置电暖扇上,这样穿起来就会暖暖的,切记这样做是非常不安全的,会有火灾隐患。5.用电安全冬季较冷,家里用电量也在增加,空调、热水器、电热毯等等一起打开,可能会造成超负荷用电引发火灾。
这就要分开使用用电器或改造线路,使用平方数较大质量较好能承载该负荷的电线。为了保证用电安全,家里应安装漏电保护器,若漏电保护器跳闸,切勿强行合闸,一定要找到漏电根源并解决。
更多应用 新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科 文库 帮助 | 设置 百度知道 > 生活 交通安全小知识手抄报怎么做? 悬赏分:20 | 解决时间:2008-12-26 19:18 | 提问者:380134287 交通的花边也有 最佳答案 主题可以叫:安全伴我行,可以分成几个板块,我先提供几个板块的内容(如果太多可以挑选一下): 交通安全顺口溜: (1)交通安全很重要,交通规则要牢记,从小养成好习惯,不在路上玩游戏。
(2)行走应走人行道,没有行道往右靠,天桥地道横行道,横穿马路离不了。 (3)一慢二看三通过,莫与车辆去抢道。
骑车更要守规则,不能心急闯红灯(4)乘车安全要注意,遵守秩序要排队;手头不能伸窗外,扶紧把手莫忘记。 交通安全宣传警句: 1.行万里平安路做百年长乐人 但愿人长久千里路畅通 人生美好步步小心 路无规不畅国无法不宁 狭路相逢“让”者胜 处罚违章不留情 看似无情最深情 爱妻爱子爱家庭 无视交规等于零 2.乱穿马路 失道无助 超载超速 危机四伏 酒后驾车 拿命赌博 一秒钟车祸 一辈子痛苦 遵守交规 储蓄安全 礼让礼让 人车无恙 高速公路 行驶适速 心无交规 路有坎坷 安全行车十五想: 出车之前想一想,检查车况要周详; 马达一响想一想,集中精力别乱想; 起步之前想一想,观察清楚再前往; 自行车前想一想,中速行驶莫着忙; 要过道口想一想,莫闯红灯勤了望; 遇到障碍想一想,提前处理别惊慌; 转弯之前想一想,需防左右有车辆; 会车之前想一想,先慢后停多礼让; 超车之前想一想,没有把握别勉强; 倒车之前想一想,注意行人和路障; 夜间行车想一想,仪表车灯亮不亮; 通过城镇想一想,减速鸣号切莫望; 雨雾天气想一想,防滑要把车速降; 长途行车想一想,劳逸结合放心上; 停车之前想一想,选择地点要适当。
交通安全知识 交通信号灯 在繁忙的十字路口,四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯,它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。
红灯是停止信号,绿灯是通行信号。交叉路口,几个方向来的车都汇集在这儿,有的要直行,有的要拐弯,到底让谁先走,这就是要听从红绿灯指挥。
红灯亮,行或左转弯,在不碍行人和车辆情况下,允许车辆右转弯;绿灯亮,准许车辆直行或转弯;黄灯亮,停在路口停止线或人行横道线以内,已经继续通行;黄灯闪烁时,警告车辆注意安全。 人车分流 各行其道 每当你走马路,就会看到许多行人的车辆来来往往,川流不息。
如果行人和车辆爱怎么走就怎么走,那么就会交叉冲突,发生混乱。交通道路上用“交通标线”划出车辆、行人应走的规则:机动车走“机动车道”。
在道路上,我们可以看到各式各样的交通标志。它们用图案、符号和文字来表达特定的意思。
告诉驾驶员和行人注意附近环境情况。这些标志对于安全车非常重要,被称为“永不下岗的交通警”。
警告标志“它是警告车辆、行人注意危险地段、减速慢行的标志。禁令标志:它是禁止或限制车辆、行人某种交通行为的标志。
指示标志:它是指示车辆、行人行进的标志。行人行进的标志。
指路标志:它是传递道路方向、地点、距离信息的标志。辅助标志:它是主标志下,对主标志起辅助说明的标志。
我们应该熟悉并爱护这些标志,不能任意损坏或在上面乱涂乱画,并且自觉遵守这些标志的规定。 安全走路 走路,谁不会呢?其实不然。
如果我们不注意交通安全,走路也闯祸。因此,我们上学读书、放学回家、节假日外出时,走在人来车往的交通繁忙的道路上,要遵守交通规则,增强自我保护意识。
我们走路要走在人行道上。在没有人行道的地方,应靠道路右边行走。
走路时,思想要集中,不要东张西望,不能一边走一边玩耍,不能一边走路一边看书,不能三五成群并排行走,不要乱 马路,更不能追赶车辆嬉戏打闹。更不要在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏。
一旦被来往车辆撞倒,后果非常严重。 汽车不是一刹就停的 有的同学认为乱 马路没啥关系,反正驾驶员会刹车的。
其实,汽车不是一刹就停的。由于惯性作用,刹车后车还会向前滑行一段路,这就是力的惯性作用。
就像人在奔跑中,突然停下来,还会不由自主地身前冲出几步一样。何况还有可能驾驶员不注意、刹车不灵等。
所以,乱穿马路是十分危险的,不少交通事故就是因为行人乱 马路造成的。血的教训应该引以为戒。
不在车前车后急穿马路 有人总是喜欢在汽车前、后急穿马路、这是很危险的。驾驶员眼睛看不到的地方,被称为“视线死角”。
要是有人在车前车后驾驶员眼睛看不到的“视线死角”内急穿马路,就会造成车祸。所以我们横过马路前要注意左右来往车辆,先向左看,后向右看,当看清没有来车时才可横过马路。
在有“人行横道”和“人行天桥”上行走,这样才比较安全。 汽车的眼睛 汽车前面的两只“大眼睛”叫“大光灯”。
夜幕降临,司机打开“大光灯”就能照亮道路。在汽车大光灯下,有两只“小眼睛”,它同车尾两边的两只“小眼睛”相互连结,这不是用来指示方向的“方向灯”。
汽车尾部有两只“红色的眼睛”,叫刹车灯“。当驾驶员刹车时,这两只“红眼睛”立刻发亮,它告诉行驶在后面的车辆,注意保持距。
1、煤炉取暖
在使用炉具(含土暖气)时要检查其是否完好,若有破损、锈蚀、漏气,要及时更换;检查烟道是否畅通有无堵塞物;烟筒接口要顺茬接、安装风斗要及时,并经常检查烟道和风斗,加添煤炭后要及时盖好炉盖,睡觉前务必检查炉火是否封好,风门是否打开。
2、电热毯
老式的电热毯大多没有恒温保险装置,一旦连续通电时间过长,很容易引发火灾事故。电热毯因长期揉搓而断裂,也会引起火灾。预防电热毯引发火灾,首先要注意绝缘,防止短路。
3、电暖气
居民在利用大功率用电设备取暖时,必须先计算一下电器同时开启时总功率是否超出电路的额定功率。使用前还应认真检查用电设备和电路、电源开关和插座是否完好、可靠,发现隐患及时找专业人士排除。使用电暖器时不允许倒置、依靠或覆盖其他物品,以防机器损坏或引燃他物。
4、围巾
骑行的人员也要注意佩戴围巾不宜过长,围巾的两端最好塞进衣服或进行固定。一旦发生围巾绞缠时,旁人应先划破围巾,解除患者脖子上的束缚,情况严重时应拨打急救电话。
5、洗衣机
不具备羽绒服清洗模式的洗衣机切忌清洗羽绒服,老式洗衣机和波轮洗衣机清洗羽绒服在高速甩干时,羽绒服会在脱水时不断膨胀,产生很强的空气流而防水涂层不利于气体排出,会不断将羽绒服撑大,最后可能造成爆炸。
扩展资料:
冬季作业特点
冬季天冷、地滑、冰雪霜雾多、结冻期长,因此冬季给行车工作和安全生产带来许多困难,冬季作业的特点概括如下:
1、笨:冬季天寒地冻,风、雪 、雾的天气多气候恶劣,作业人员穿戴较多,地冻打滑,行动不便,显得笨手笨脚,不但影响视线听觉而且影响操作技能的发挥。
2、滑:冬天霜、雪、冰多造成露天通道和地面滑,给露天作业人员人身安全带来不利因素,增加了难度。
3、凝:冬季气温低、雾多,信号、玻璃包括人的眼镜都容易凝霜凝雾瞭望困难影响作业。
4、畏:冬季气候严寒,人们由于畏寒怕冷,容易简化作业程序盲目乱干、有章不循给人身安全带来隐患。
参考资料来源:人民网——读懂冬季生活误区远离安全隐患
参考资料来源:人民网——冬季安全生产这几点必须要注意!
1、冬季进补勿忘排毒:助肾排毒,肾脏是排毒的重要器官,黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤,鸭子药性偏凉,且营养和药用价值都很高,和蘑菇、木耳一起炖,可补血养肾。
2、小雪节气养生:宜食益肾食品,如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱:枸杞肉丝。火腿烧海参,补血益精,养血充髓。
3、冬季换季保养:预防感冒多摄取植物油,有助于维持免疫系统平衡,降低感染机率,减少过敏等反应。多吃“红色食品”,如红辣椒、胡萝卜、南瓜等,它们富含B-胡萝卜素,可防治感冒。
4、冬季出游注意:纠正喝酒取暖的观念,酒精能使体表血循环增加,人感到“发热”,实际却丢失热量。
5、冬季养胃:注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素,可补脾养胃;脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜,尤其是胃病日久不愈者,饭菜要做得软烂,易消化且富含营养。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外:冬天“上火”的现象很多,不妨吃些性冷的食物,如罗卜、莲子等。
8、冬季锻炼:雾天不宜锻炼。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时若吸入对健康不利。
冬季安全用电小常识
随着天气的进一步转冷,冬季用电也将再创新高,各种电暖设备和空调全马力开足,特别是个别部门,因特殊需要,房间温度需要控制在25℃左右,据相关统计,不合理用电、缺乏用电常识,是引发冬季火灾的主要原因,所以,安全用电,合理用电,了解一些必要的用电常识,是利国利民的大事,建议使用中注意以下几点:
1、各种用电设备,应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行操作,严禁盲目进行。
2、对电暖设备,应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行,严禁无限制增加负荷,以免引发火灾。
3、单相用电设备,应加设可靠接地线,不得用插头的插入和拔出代替开关用。
4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施,操作时操作人员应严禁沾水。
5、电暖设备不用时,在切断设备开关情况下,应将电源插头拔下。
6、过期、超期设备应及时淘汰,切勿因尚能使用,舍不得丢弃报废,以免因小失大,酿成事故。
7、使用中的用电设备,出现糊味、焦味,应立即切断电源,并及时通知有资格的维修人员,不得擅自处理。
8、各种空调,除特殊需要外,冬季温度设置不宜过高,以防其长期运行出现过热,损坏设备缩短使用寿命。
9、采购用电设备应具有3C认证标志。
10、单相设备开关要控制火线。
11、使用中,其他不明白事宜,及时通知相关部门。
12、严禁使用电炉子取暖。
冬天到了,我们常常会因为一时的疏忽而造成难以挽回的后果,因此,居家的生活安全,是每个人必备的常识。下面给大家准备了一些居家安全需要注意的防火防盗小常识。
“天干物燥小心火灾”,北方的冬季气候干燥,因此冬季防火十分重要,在此提醒大家挥发性的油类,如汽油、酒精、香蕉水等,容易引起火灾,不要大量存放在家中。
还有厨房的尘垢油污应随时清除,特别要注意的是油烟通风管道,应加装铁丝纱罩,以减少油脂进入通风管。厨房的墙壁、天花板、灶台等,应使用防火材料。
若窗户装置了防盗网,应留一活动门,并保证可在需要时打开,以便逃生。平时,窗户也应上锁,以防止盗贼入内。
每天就寝前和外出前,应检查家里的电器、煤气是否关闭,明火是否熄灭。仔细阅读电器使用说明书,并按说明书使用。特别是电热取暖器、电热水器等功率大的电器。
确定大门装有防盗门链,并且无法从外面拆卸。不要把钥匙藏在门外自我感觉安全的地方。若要离家一段时间,要安排好报纸和邮箱,以免被人发现家中长时间无人。夜间若不在家,屋内要留灯。
不要将私人信息告诉陌生人,对于陌生人的来访或陌生的电话,应确认身份。
冬季安全用电小常识
随着天气的进一步转冷,冬季用电也将再创新高,各种电暖设备和空调全马力开足,特别是个别部门,因特殊需要,房间温度需要控制在25℃左右,据相关统计,不合理用电、缺乏用电常识,是引发冬季火灾的主要原因,所以,安全用电,合理用电,了解一些必要的用电常识,是利国利民的大事,建议使用中注意以下几点:
1、各种用电设备,应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行操作,严禁盲目进行。
2、对电暖设备,应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行,严禁无限制增加负荷,以免引发火灾。
3、单相用电设备,应加设可靠接地线,不得用插头的插入和拔出代替开关用。
4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施,操作时操作人员应严禁沾水。
5、电暖设备不用时,在切断设备开关情况下,应将电源插头拔下。
6、过期、超期设备应及时淘汰,切勿因尚能使用,舍不得丢弃报废,以免因小失大,酿成事故。
7、使用中的用电设备,出现糊味、焦味,应立即切断电源,并及时通知有资格的维修人员,不得擅自处理。
8、各种空调,除特殊需要外,冬季温度设置不宜过高,以防其长期运行出现过热,损坏设备缩短使用寿命。
9、采购用电设备应具有3C认证标志。
10、单相设备开关要控制火线。
11、使用中,其他不明白事宜,及时通知相关部门。
家庭冬季防火七忌
季风高物燥,是火灾隐患的高发期。消防防火专家建议,冬季家庭防火要注意以下"七忌":
一忌。家用电器故障引起火灾。使用电炉、电热毯、电熨斗等,要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。
二忌。乱扔烟头引起火灾。"一支香烟,能毁万丈楼",不能乱扔烟头,尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意。
三忌。燃放烟花爆竹引起火灾。燃放烟花、爆竹要掌握正确的燃放方法,燃放后对现场要进行检查清理,消除火险隐患。
四忌。烤火取暖引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火,火炉周围不要堆放可燃物品,取暖器材不要用来烘烤衣物。
五忌。燃烧垃圾引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物,如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等,一旦燃烧就有爆炸的可能。
六忌。气体泄漏引起火灾。一旦发现煤气泄漏,应立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗,此时不要开关室内任何电器或使用室内电话,发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知,切勿使用门铃。
七忌。不配备消防器材。每个家庭都应配备小型灭火器等,每位成员都要掌握使用方法。
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