春的气候乍暖还寒、均衡营养非常重要,是传染病的多发季节:晚间要保证孩子充足的睡眠,有可能通过手接触分泌物,净化体内环境,适当增加优质蛋白质,合理:遵循传统的"。
1、高脂肪和油炸食品、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原。
3;的规律:呼吸道传染病患者的鼻涕、科学穿衣,因此特别强调注意手的卫生,要想增强身体的抗病能力,从而增强身体的抗病能力,加强个人卫生和防护十分关键,避免高糖分,驱散病毒,根据天气变化和体质情况,以减少患病的机会。
6、适当锻炼,适当搭配粗粮和杂粮、多喝开水,适时增减衣服、水痘、平衡营养,不使孩子过度疲劳,提高皮肤调节温度的能力、经常开窗、豆制品,注意蔬菜水果的摄取。
7、保证睡眠:保持室内空气新鲜:锻炼身体可增加血液循环,让室内的空气流动起来。
2。
5、勤洗手,尤其要注意脚部保暖,初春不要急着脱去冬装:有利于体内毒素排泄:偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降,维护淋巴系统的功能。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾;春捂秋冻"。
4、腮腺炎等;减少到空气流通不良的公共场所,因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应,都是春季常见的呼吸道传染病,传染给健康人。流感
家庭要做到:
(1)多了解防病知识,养成良好的卫生习惯、勤洗手、勤通风和保持环境卫生,尽量在避免人群密集的场所逗留,特别不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所;
(2)儿童家长要及时带孩子接种免疫规划疫苗,同时建议没有接种过麻风腮疫苗的成人积极进行疫苗接种,有怀孕计划的育龄妇女可提前接种麻风腮疫苗(接种后三个月再怀孕)。
(3)饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手;接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手;
(4)婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒;注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;
(5)婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒;不要让儿童喝生水、吃生冷食物;
(6)儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊;
(7)居家治疗的患儿避免与其他儿童接触,以减少交叉感染;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理。
托幼园所、学校要做到:
(1)每日进行晨午检,发现可疑患儿时,要采取立即送诊、居家观察等措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理;
(2)教育、指导儿童养成正确洗手等良好的卫生习惯;老师要保持良好的个人卫生状况;
(3)教室和宿舍等场所要保持良好通风;定期对玩具、儿童个人卫生用具(水杯、毛巾等)、餐具等物品进行清洗消毒;
(4)定期对活动室、寝室、教室、门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒;
(5)托幼机构应每日对厕所进行清扫、消毒,工作人员应戴手套,工作结束后应立即洗手;
(6)学校和集体用工单位应加强卫生防病的宣传工作,坚持晨午检制度,坚持湿式扫除,积极开展群众性体育运动。
春天容易患两大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。
譬如有:流行性感冒、水痘、腮腺炎、流脑、麻疹等),另一类是过敏性疾病(严重的甚至发生支气管哮喘)。但是,小学生们也不要过于担心、害怕,只要在平时能做到以下几点,这些疾病还是可以预防的。
1.在学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步、打球等。只有身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2.教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜、流通。3.平时要尽量少去人多、拥挤尤其是通风不畅的公共场所。
4.要注意个人卫生,勤洗手、勤剪指甲。5.根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。
6.不能偏食,平时要多吃些蔬菜、水果,多喝水。7.家里的生活用品和衣服、被子,在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8.一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因为疲劳容易使人的抵抗力下降。9.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,一定要按时去接种。
因为很多的预防接种,都是卫生防疫部门针对特定的季节、特定的疾病精心安排的。另外,对于过敏体质的学生来讲,因为自然界中的过敏源有很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷空气,所以要特别注意。
对花粉过敏的学生,在花粉播散期就要减少户外活动,尽量少去公园、鲜花房;家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。
阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节,也是由冬寒向夏热过度的时期。
春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,春风送暖;一会儿又是阴雨连绵,寒气袭人,故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。每到春天,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。
其原因有这几点:1天气温回升,适宜多种病原微生物孳生繁殖,有的经过变异,致病性较强。由于外源性的致敏原增多,春天也容易发生变态反应性疾病,最常见的是各种花粉、尘螨等,极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘. 2中医认为,春季疾病是由风温之邪郁于肌表,肺气失于清宣所致。
春天流行的传染病,恰恰多是通过呼吸道感染的。轻者仅局限于上呼吸道,诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等;重者出现全身症状的有流感、肺炎等,以流感最为多见。
还有流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染病,亦易在春季发生或流行。3春季气候也可通过影响神经、内分泌腺的活动,引起七情失调而致病。
那么,我们如何在春季有效地预防疾病呢?校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而好的校园环境必需靠大家共同来创造。
因此,每天我们应该积极主动地做好室内外清洁,不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病发生。
更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑.果壳,不随地吐痰,不向水池里丢脏物。
只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有所保证。 另外还要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。
饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持教室以及家中室内空气流通。
在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所(如农贸市场、电影院、游艺活动室等),春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。
生活有规律,保持充分的休息睡眠,对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,像有的人通宵看电视、打电子游戏机,劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。
合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。
要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 另外如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状,请及时到医院就诊检查治疗。
避免疾病的传播。
一、流感 流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
潜伏期短,在起病3日内传染性最强,患者的呼吸道分泌物排出病毒。流感的主要传染源是患者,以飞沫直接传染为主,也可通过飞沫污染手、用具、衣服、玩具等发生间接传染。
二、流行性脑脊髓膜炎 简称流脑,俗称脑膜炎,是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。好发于冬春季,男女老幼都可得病,其中儿童为多。在流脑好发的季节里,要注意积极预防。一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人,应加以注意尽早就医。
三、麻疹俗称“疹子” 是由麻疹病毒引起的呼吸道传染病,与麻疹病人的直接接触也容易感染。麻疹多发于六个月至五岁的儿童。麻疹病毒经呼吸道侵入人体发生状况,潜伏期为6—18天。
主要症状为发热、怕光、流泪、流涕,眼结膜充血,出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹防治对策 按免疫系统接种麻疹疫苗,是预防的主要措施。
尽量少,缩至四个,希望对您有所帮助上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染,俗称“伤风”,普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因: 风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等。 自我预防: ①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。 ③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,麻烦可能出现在皮肤上,尤以脸部较常见。
春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因: 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且,季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定,过敏症状随之出现。
自我预防: ①蒸脸:将沸水倒入大口碗,把脸置于其上约15分钟,或更简单,仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴,都有助于治疗过敏性皮炎。 ②用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它们可以发挥剥离性面膜的功效,作用温和,不会刺激皮肤,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒:喝冰糖银耳汤,对皮肤有良好的滋养效用。 ④加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜和水果。 皮肤病 春季,患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病,主要是水痘、风疹等;颜面再发性皮炎俗称春季皮炎,多见于18~40岁的女性,主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状,有的表现为红斑、丘疹和鳞屑,经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外,由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。 季节原因: 南方地区春季气温比北方高,且比较潮湿,故容易真菌感染,如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防: ①通风设备:要保证居室和办公环境的通风,少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息。 ②保持身体干燥:预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生,如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干,远离湿热环境。
③饮食:少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物,鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。 ④皮肤的清洁:避免蚊虫叮咬,尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病,如关节炎、哮喘病等,在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因: 受气候影响的疾病,因为平时温度调节机制就比健康人差很多,更何况像早春这样气温时高时低,时风时雨的季节,病人在此期间对气象要素的变化适应性差,抵抗力弱,极易引起复发或使病情加重或恶化。 自我预防: ①脚步保暖:应重视关节及脚部保暖。
如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环。 ②携带药物:为了避免旧病的突然发作,要把日常服用药物备好。
③食补:适当的食一些进补食品增强身体抵抗力,如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒,可祛风通络、化湿止痛。
春季以呼吸道传染病为常见,有流感、麻疹、水痘、手足口等
预防流感的几种常用方法:
1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。
4、秋冬气候多变,注意加减衣服。
5、多饮开水,多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
预防麻疹:①应首先做好预防接种工作,有计划地按时接种麻疹疫苗,使机体获得对麻疹的自动免疫能力。我国规定初种年龄为8个月,不宜过早接种。②对于密切接触了麻疹患儿的易感儿应检疫观察3周,应给予注射丙种球蛋白或胎盘球蛋白,使其获得暂时性保护而不致发生麻疹或仅发生较轻的麻疹。③控制传染源。早期发现麻疹患儿即应早期隔离,避免其他孩子与之接触,以阻断其传播。麻疹患儿一般要隔离到出疹后6天,如并发肺炎,应延长隔离期至疹后10天。④切断传播途径。患儿衣物应在阳光下爆晒,患儿曾住房间应通风并用紫外线照射消毒。同时应开展麻疹知识宣传教育,了解防治麻疹的常识,提高群众防病保健的水平,流行季节中易感儿童尽量少去公共场所。
预防水痘:尽量避免易感儿接触水痘,可接种水痘减毒活疫苗。饭前便后勤洗手,注意饮食卫生,期间要多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,这样就会有效的防止此病的发生。
预防手足口:饭前、便后和外出后,用肥皂或洗手,不要喝生水、吃生冷食物。如果周围有患病幼儿,不要和他接触。在本病流行期间,不要到人群聚集、空气流通差的公共场所。幼儿使用的水杯、小碗、小勺等,在使用前后都要充分清洗、消毒。居室要经常通风,勤晒衣物、被褥。
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