春节期间由于饮食比较油腻,本来孩子就容易上火,油炸食品更应少吃。
在春节时接诊,很多孩子患咳嗽、发烧等疾病,都是由于吃了太多油炸的食品而诱发的。 一、春节警惕孩子被卡喉 在每年的新年假期,总少不了儿童异物卡喉的新闻报道。
在节日里,宝宝也会感受到喜庆的气氛,尤其是家里来客人吃饭时,宝宝会很兴奋。此时,爸妈一定要让宝宝保持安静,不要让宝宝跑动、嬉笑,要避免引逗正在进食的宝宝,防止宝宝将食物呛入气管。
支招: 1、避免食物卡喉:①将食物切成细块。②充分咀嚼。
③口中含有食物时,应避免大笑、讲话、行走或跑步。④不允许儿童将小的玩具放在口中。
有以下情况者,进食时应格外注意①:有假牙者。②饮酒后进食者。
2、避免异物卡喉:①2岁以内的幼儿,磨牙没有长出前,不要喂其吃瓜子、花生、豆类食品,吃西瓜时,要去掉瓜子;②家长教育儿童不要把小玩具放在口里玩,也不宜玩太小太细的玩具,以免塞入口中、鼻内、外耳道内; 二、儿童过节防“食积” 食积是由于饮食不当引起的一种儿童常见的脾胃病症。患儿常会感觉腹胀,大便酸臭或有便秘。
这种病在节日期间发病率最高。 支招: 对于食积的预防,首先是控制饮食,特别是伴有呕吐、腹泻的儿童,可以暂时禁食8~12小时,待呕吐停止后,给予清淡的流质食物,如藕粉、蔬菜汤等。
轻症食积儿童经过控制饮食,很快可以痊愈,重症食积的儿童须去医院治疗。 民间流传的一些单方验方,不妨试一试。
如将鸡肫皮30g烤黄,研细末,每次1g,每天2~3次,开水冲服。或者用炒黑白丑、炙鸡内金各等份,研成细末每日1剂,分2次服。
对于食肉过多而致的食积则很有效果。 三、预防病菌“乘虚而入” 在节日期间,过度玩乐会导致孩子罹病。
每到重大节日,医院的儿科门诊量一般会激增,主要原因就是年龄较小的儿童在节日期间跟随父母外出玩耍,在人群拥挤的地方容易感染病菌。 支招: 过节要让孩子注意休息,尤其是一些年龄较小的孩子,他们自身的抵抗力和调节能力有限,更不能体力“透支”。
四、量力而游,孩子不累 不知何时起,外出旅游过春节已经悄然成为一种流行,许多人忙碌了一年借着春节和家人一起外出旅游。可是儿童的抵抗力较差,耐性也较差,出门旅游不适合太累。
支招: 1、选择卫生条件好,交通方便的旅游点;选择定点旅游,避免东奔西跑,天天换酒店;选择适合儿童游玩的安全项目。 2、旅行时,孩子好动,容易受伤,家长必需多加留意。
旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤,甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情,并且要密切留意孩子的举动。
3、儿童旅游时,发病率比成人要高,凡看到他们饭少吃了,活动少了,就应注意是否生病。如果孩子表现得不耐烦、疲累时,应该让他休息,而不应该要他带病旅游。
五、要预防烫伤、炸伤 冬天寒冷,有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖,尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是,由于这些取暖设施都是放在地上的,宝宝可能会由于好奇而去触摸,从而引起宝宝被烫伤。
当然,爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式,在家中请客吃饭的时候,一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方,等温度适宜后,再让宝宝进食;热水瓶应放在宝宝够不到的地方,如厨房的桌子或高台上;厨房的物品要摆放整齐,不要随手乱扔,以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。 过年大家都喜欢燃放烟花炮竹,小孩子更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。
不过,家里的烟花爆竹一定要收好放好,不能让宝宝独自燃放,更不能拿在手中燃放,家长也要做好榜样,以免宝宝模仿。 六、看紧宠物看住孩子 专家提醒,在节日期间到养有宠物的亲朋好友家做客时,要注意看紧宠物及孩子,别让孩子被这些宠物抓、咬伤。
注意孩子的安全 支招: 当被宠物抓、咬伤后,要用大量肥皂水,反复地冲洗伤口,尽量减少病毒的侵入。最重要的一条,不管是被猫还是狗抓、咬伤,都一定在24小时内,尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。
七、及时“处理”孩子出的汗 节日里,孩子好动,往往容易出汗,出汗后,毛孔是张开的,若不及时擦汗,减衣服,汗就会被带回体内,造成湿气,孩子就容易咳嗽,久而久之,还会导致哮喘等疾病。 支招: 专家建议,给孩子穿衣时,只要能保持孩子的四肢是暖的,皮肤是润滑的,就可。
鞭炮安全 1、在把鞭炮交给孩子的手里时,一定要注意提醒孩子们去空旷无人的地方去放鞭炮。
2、保证孩子手里的鞭炮来源是正规厂家的货源。不要为了可以省一些钱,就把孩子的安全问题忽视。
3、给孩子的鞭炮威力要适当。家长可以买适合孩子玩的鞭炮,这种鞭炮威力非常小,但是却可以满足孩子们想要放鞭炮的心思,一举两得。
千万不要为了图好玩图刺激就放任孩子去放那些威力大的,对于孩子来讲,他们并不适合放这种鞭炮。 4、大人放鞭炮的时候,孩子尽可能远离危险区域。
烟花还好,尤其是鞭炮,威力大的有时候就连自己都不知道,何况是带着孩子一起,可想而知会有很多潜在的危险存在。 5、嘱咐孩子远离放鞭炮的人群和场所。
对于一些孩子,他们会自己出去玩,此时作为父母的我们最好嘱咐孩子要远离那些放鞭炮的人群和场所。不要觉得这些嘱咐都是多余的,只有这样在孩子的脑海里形成一个不可忘记的印记,他们遇到这种情况就会潜意识知道远离。
饮食安全 1、含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。
因此,最好让宝宝多喝白开水。 2、有些孩子菜吃得多,几乎不吃主食。
其实副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收。 要为宝宝合理安排主、副食。
3、一般节日餐桌上以荤菜为主。但过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。
因此,节日里应准备这几类蔬菜:绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴。 4、节日里,孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。
尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。
5、2岁以内的幼儿,磨牙没有长出前,不要喂其吃瓜子、花生、豆类食品,吃西瓜时,要去掉瓜子。
春节即将来临,超市里人满为患,大家都在忙着采购年货。
节日期间,每个家庭都会准备充足的美食,来欢度佳节、招待来客。但是,您家里若有小朋友,在这个时候就要注意了。
即便是在一年一度的春节,孩子的饮食也不能太过放纵,任由他们挑喜欢的吃。儿童时期的孩子们还在成长发育阶段,营养的摄取要健康全面,不可偏食。
而且这个阶段是培养孩子良好饮食习惯的关键时期。以下五个饮食禁忌,供家长们参考。
禁忌一:过多吃肉,能量超标随着生活水平不断提高,吃肉已经不再像以前那样稀罕了,很多家长错误地认为肉是好东西,多多益善,恨不得孩子把一盘肉全都吃光才开心。然而,他们不知道,过多的吃肉也会有危害。
肉类是高热能食物,孩子吃过多的肉会形成能量剩余,引起肥胖,对儿童成长发育带来各种危害。如肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,还会影响儿童智商、行为、心理及性发育。
肥胖程度越高,对儿童健康的的危害也越大。因此,节日期间,妈妈们要注意不能给孩子吃过多的肉。
禁忌二:各种零食,任意挑选很多家长为了表达对孩子的爱,在带着孩子去超市选购零食时,会说上这么一句话“宝贝,喜欢吃什么,随便挑!”。然而孩子并不懂得去挑选健康的零食,他们只会选择自己喜欢吃的。
往往孩子们喜欢吃的那些,都是商家为了迎合他们的口味,用各种添加剂加工出来的。通常这些食物营养价值较低,而且孩子吃了以后会形成依赖,降低孩子们吃饭的欲望,导致营养摄取不足,进而影响孩子健康成长。
购买零食建议选择一些加工程度低的坚果、乳制品、低糖面包、饼干、当季新鲜水果等。禁忌三:果汁饮料,没有节制孩子们天生爱甜味,对那些酸酸甜甜的果汁饮料都无法抗拒。
而过节期间,不管是自己家里买来招待客人,还是亲朋好友来访带来的礼品,家家户户都堆着成箱的各种饮料。对于孩子们来说这些可是他们最爱,于是赶紧拆开了,一瓶接着一瓶,不一会,小肚子鼓鼓的,喝饱了,也不想吃饭了。
家长们有所不知,不管电视广告宣传的多好,这些饮料终归是饮料,大多都是用一些添加剂和水勾兑出来的,所含的营养成分极少,不能任由孩子们想喝多少就喝多少,平日里也要尽量减少喝饮料的量。禁忌四:偏爱吃菜,不吃主食节日里好吃的太多了,这样吃点,那样吃点,孩子的饭量本来就小,主食还没来得及上桌呢,孩子已经吃饱了。
主食可以提供孩子成长所需的能量、维生素以及矿物质,且含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。若孩子不吃主食,难免会造成某些营养素的缺失,以致营养不良,影响孩子的身体健康。
建议家长们在孩子吃菜之前,先吃些主食,或者主食和菜同时吃。禁忌五:生冷食物,不经加热在这乍暖还寒时节,我还要建议大家不要给孩子吃太多生冷的食物。
冬季天气寒冷,人体需要从食物中获得能量来维持体温。如果这时候吃过多的冷食,一来不利于体温维持,二来还会对胃造成一定损伤。
有些凉拌菜,在吃之前可以用微波炉稍稍加热一下,这样就不至于太冷了。如果有的菜是必须冷着吃的,那我们可以少吃点,同时配合着热菜,就OK啦。
春节是中华民族最热闹、最喜庆的日子。
家家户户,亲朋好友聚在一起免不了要美美地吃上几天,玩上几天。但无节制的吃喝玩乐也会对我们的身体造成一定程度的伤害。
营养饮食过新年 鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴,再加上频频饮酒,或不注意食品卫生,春节期间你的身体可能不堪重负,因此要过节期间市民注意饮食安全,不能暴饮暴食,以防止出现高血脂、体重骤增等不良后果。 蔬菜不可少 家庭餐桌上越来越丰盛,到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。
然而,市民却常感觉到疲劳倦耽胃肠胀气。其实,市民不妨多吃一些蔬菜,便可以解除这些身体危机。
新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。
比如:萝卜,芹菜,辣椒等。当然,蔬菜种类还有好多,每一种都有去油腻、助消化的作用,所以,市民应尽可能吃得全面一点,不要有偏爱。
水果可防病 春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能,预防各种疾并增进身体健康。
如苹果富含多种维生素及矿物质,具有生津止渴、补脑助血、安眠养神,治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。
性寒凉,具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。
零食莫乱吃 春节期间,一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品,或招待客人,或自己享用。再加上春节期间,或看电视,或打牌聊天,顺便吃点零食是很自然的事情,因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。
而瓜子糖果中的糖分和香料,尽管可以让食物更加可口,但过多的食用摄取,就容易让人嘴干舌苦、情绪激动,甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状,家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。
春节要打好“保胃战” 一般来说,每次春节后医院的消化道科总是人头攒动的。他们大多感到胃部不适、有些还会有胃部疼痛感甚至伴有恶心、腹胀、嗳气、“烧心”等症状。
那究竟是什么原因引起的呢?消化道专家解释说其实这些症状的罪魁祸首就是胃酸过多。 在正常人的胃和十二指肠中,胃酸对黏膜的侵袭力和黏膜的防卫力达到一种动态平衡,因而不会对胃黏膜造成损害。
但当这种平衡遭到破坏,胃就会生病了。胃酸过多导致酸性物质不断腐蚀胃黏膜,形成胃胀,并产生消化不良、食欲不振等症状。
据了解,60%以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此,如果你感到胃部有些“反酸”,或者有点“潮”的时候,可以先服用一些控制胃酸分泌的药,比如洛赛克等来缓解不适的感觉。
要保证有一个美好的假期,除了在节日中与家人朋友团聚,身体方面的调整也是很重要的。只有有了健康的身体,才能好好享受假期。
为此,营养学家和消化道专家给出了在春节假期中护胃的几点建议:一养成良好的生活习惯,杜绝胃酸分泌过多的情况。 1、首先要注意饮食,掌握好一个量和度。
按照中国人的传统习俗,春节是一年里最大的一个节日,在那期间,家家户户都会大鱼大肉。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了,要知道适量、适度对于肠胃才是最好的,否则只会适得其反。
2、合理安排作息时间。在春节黄金周期间,亲朋好友的相聚比较多,容易让生活变得没有规律,这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。
因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。 3、对于外出的朋友,合理的行程也很重要,一定要时时注意不同地方温差的变化,好好保护自己的胃。
另外还有一个小窍门可以告诉大家,如果晚上洗个热水澡,加快血液循环,这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。 如果出现了前面提到的胃酸过多的症状,也不要过分惊慌。
你可以选用一些适当的药物,如洛赛克以抑制胃酸分泌,然后去医院就诊也是必不可少的。相信大家如果能够做到以上几点,就一定能打好这场假日“保胃战”,那今年的春节对于大家就一定是一个开心、难忘的假期了。
抓好中小学的安全保护工作,是学校素质教育的重要内容,是做好基础教育工作的前提条件。
首先学校、家庭要有强烈的安全意识,重视安全管理和对学生进行经常性的安全教育及自我保护教育,这样才能使学校有一个安全、稳定的教育教学环境,才能保证学生健康成长。才能远离危险,减少意外伤害的发生。
对同学们来说,一定要加强安全意识,多掌握一些安全的知识和逃生的技能。同学们为了你的安全请做到以下几点:一、防火安全注意事项:(1)不玩火,不吸烟、不燃放烟花爆竹。
(2)身上不携带火柴、打火机等火种,不携带任何易燃易爆品(如汽油、酒精、鞭炮等)去公共场所,或乘坐公共交通工具。(3)影剧院、商场、图书馆等公共场所的电器设备、开关等,都不要乱动,爱护公共消防设施、设备。
(4)要遵守公共秩序,不能从事与火有关的游戏活动。(5)要安全使用家庭液化石油气、安全用电及家用电器防火。
二、道路交通安全注意事项:(1)横过马路车行道时,必须走人行横道,注意各种信号灯的指示和车辆转向灯的变化,不闯红灯。(2)不要穿越、攀登或跨越隔离护栏和设施。
不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施处逗留玩耍。(3)骑自行车时要在非机动车道上行驶,在混行道上要靠右边行驶,不能在机动车道和人行道上行驶。
(4)行车转弯时要提前减速慢行,向后嘹望,伸手示意,不要突然拐弯,不要手中持物骑车或双手离把骑车。(5)不要在机动车道上等候车辆或招呼出租车,上下公共车时应按顺序上下车,不拥挤、不打闹,行车中要站稳扶好,做到文明乘车。
三、其它安全注意事项:(1)应在家长陪同监护下外出活动,不单独外出活动、旅游或到海水浴场游泳,外出时应注意人身安全。(2)外出家门时,应仔细检查水、电、气等开关是否关闭,做到外出断水、断电、断气,注意居家安全。
(3)加强防范意识,不给陌生人和素不相识的人开门,有事应及时与家长联系或报警。(4)紧急救援电话:救护电话:“120”报警电话“110”“122”、火警电话:119。
四、火灾自救与逃生技能:(1)逃生中可采取哪些自我保护措施?学会逃生的自我保护的基本方法是保证自我逃生的重要组成部分。火场上烟气都具有较高的温度,所以安全通道的上方有毒气体浓度都大于下部,尤其贴近地面处最低,疏散中穿过烟所弥漫区域时以低姿行进为好,例如:弯腰、蹲姿、爬行等。
剧烈的运动可增大肺活量,当采取猛跑方式通过烟雾区时,不但会增大烟气等毒性气体的吸入量,而且容易发生由于视线不清所致的碰撞、跌倒等事故。当必须通过烟火区域时,应用水将全身淋湿,用湿布、衣服、湿毛巾或手帕掩口鼻或在喷雾水枪掩护下迅速穿过。
自我逃生中不要乱跑乱窜、大喊大叫,这样会消耗大量体力,吸入更多的烟气、毒气,还会妨碍别人的正常疏散和诱导发生混乱。尤其是前呼后拥的混乱状态出现时,决不能冒然加入,这是逃生过程中的大忌,也是扩大伤亡的缘由。
应低姿细心搜寻安全疏散知识标志和安全门的闪光标志按其指引的方向稳妥前进,切忌只顾低头乱跑或盲目随从别人。(2)起火时是否可以乘坐电梯?火灾时,千万不要乘坐电梯,因为电梯井直通大楼各层,烟、热、或容易涌入,由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤,在高温下电梯会失控甚至变形,救火时,水容易流到电梯内在水渍的作用下,会造成触电的危险,乘客很容易被困在里面危及生命。
(3)、在火场逃生时,身上着火怎么办?如果身上着了火,千万不能奔跑,应尽量先把衣帽脱掉,如果一时来不及,可把衣服撕碎扔掉,脱去了衣帽,身上的火就灭了。如果来不及脱衣,也可以卧倒在地上打滚,把身上的火苗压灭,如有其他人在场,可以用毛毯、棉被等把身上着火的人包裹起来,或向着火人身上浇水,或帮助将燃烧的衣服脱下或撕下。
(4)、起火后,在非跳即死时应注意什么?在火灾中由于心慌而跳楼的例子很多,但多数非死即伤,因为据统计在3楼以上往下跳死亡概率极大,所以非到万不得已的情况下,最好不要跳楼。如只有一跳时,应抱一些棉被、沙发垫子等松软的物品,或选择石棉瓦车棚、花圃草地、水池河滨枝叶茂盛的树上,这样可以减缓冲击力减轻伤亡的程度。
徒手跳时要抱紧头部,身体弯曲,卷成一团,这样可以减少头部着地的可能性。总之,跳楼是很危险的,不到万不得已时,千万不要跳楼,如果中途防火楼梯被堵死,应该向楼顶跑。
同时可以将楼梯间的窗户玻璃打破,向外高声呼救或向下扔东西,让救援人员知道你的确切位置,以营救。(5)、楼道里为何不可以堆放物品?有楼房必有楼梯,楼梯平时供人们上下楼使用,一旦发生火灾和其它突发事件,又是用于疏散的主要通道。
如有杂物应及时清除,因此,楼梯道一定要保持畅通,以利安全。
13、记住,如果是自己出去有事,要提前告诉家人一声。
如果是天黑时,就不准出去,除非有靠准的朋友或家人陪着。14、如果用电褥子的话,要提前开,切实只要一上床就立即关闭电源。
14、如果偶遇抢劫的,财物要什么给什么,如果劫色,就冷静的告诉他你这些天正在攒钱看性病,他不怕就放马过来,别跑也别挣扎,保证他半路就被吓滚蛋。15、有什么烦心事一定要提前向我汇报,我是你的专业泄愤桶和心态调节师。
如果有美食,也一定要告诉我,我一直在期盼分享你的喜怒哀乐!16、再强调下老规矩,记住每天都要电我,当然我也会电你,距离太远眼神够不到,所以暂且就用手机代替吧。
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