缺钾需要(缺钾需要注意什么?)
1.缺钾 需要注意什么?
钾是人体生长必需的营养素。
它占人体无机盐的5%，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。它能防止中风，维持正常的肌肉收缩，与钠共同维持体液平衡。
临床上有许多病人因各种原因缺钾，如频繁呕吐、腹泻和长期胃肠引流使钾从消化道中的排出增加；某些肾脏疾病和应用排钾利尿剂使钾从肾脏排泄增加；肾上腺皮质机能亢进症患者或长期应用肾上腺皮质激素治疗，促使钾排泄增加；高温作业、高强度劳动和训练，造成大量出汗而损失钾等。上述原因导致体内钾的总量减少，当血清钾低于3.5mmol /L，结合病情可判断为低钾血症。
缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖，钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。
缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。在医生考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物。
钾这种矿物质对于治疗严重高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病、甚至癌症都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000 4000毫克之间，而且钾在拯救生命的过程中到底能起多少作用目前尚未证实，我建议大家平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。
豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。
2.人缺钾 应注意什么?
专家说，钾是人体必不可少的元素，钾和钠一起作用，能使人体水分平衡、心律正常，从而使神经、肌肉的正常机能得到维护。
人体若缺钾，不仅精力下降，而且耐热能力也会降低，显得浑身乏力。 20到40岁的年轻人比较容易缺钾；男子在剧烈运动后，妇女在经期，常常会出现缺钾症状。
人在夏季，会因为出汗、饮食减少、腹泻等原因导致缺钾。运动后绵软无力、口渴都是钾缺乏的突出症状。
大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人，严重腹泻的人，通过不吃主食的方式（碳水化合物）减肥的人，神经、肉体紧张的人，喜欢打球的年轻人，还有经常在地里干活的乡村百姓都要注意及时补钾。 那么该如何补钾呢？钾是多吃多排，少吃少排，不吃也排。
食补当然是最简单也是最直接的方法。粮食中的玉米、红薯和荞麦，水果中的葡萄、橘子和香蕉（尤其是香蕉），还有蔬菜中的菠菜、香菇和土豆，含钾量都较高。
值得强调的是，海藻中钾元素相当丰富，在夏天要多吃紫菜和海带。另外，喝茶水也可以很好地补钾。
3.缺钾要注意什么?
夏季人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子；二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足；其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
前面提到的茶叶，据测定含有1.1%~2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。 缺钾有哪些症状 人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol /L，但它却是生命活动所必需的。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。
此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
（健康报）。
4.缺钾病人要注意些什么?
正常人每千克体重含钾约是2克左右，其中98%以上位于组织细胞中，约2%存在于细胞外液。
人体所需要的钾主要来源于食物。如各种谷物蔬菜瓜果、肉类均含有丰富的钾，因此，在通常情况下不致于发生缺钾现象。
但长期禁食或少食或静脉补液内少钾或无钾时，和频繁的呕吐、腹泻可使大量钾丢失等，也可在高温环境下，大量排汗使钾离子大量流失，而导致机体缺钾。 严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。
缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。 钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。
呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。 缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
另外还可表现为倦怠、反应迟钝、嗜睡或有烦燥不安，严重时会出现神志不清等现象。 生活中补钾的方法有很多，如药物中的口服补液盐（ORS）含氯化钠和氯化钾等人体所需电解质，用于防治轻度腹泻，也可用于出汗过多的补充。
更易于接受的方法如饮茶，因为茶叶中含有丰富的钾元素；多吃些含钾丰富的豆类如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜水果中的水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等也含钾量较多；此外，牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼、玉米、红薯等食物中含钾量也不少。人们在汗流浃背的炎夏时节，若能有选择地适当多吃些富含钾元素的食物，可使人消乏解疲，保持旺盛精力。
个人喜欢吃香蕉补钾，因为香蕉是公认的含钾较多的食物，^_^。
5.缺钾应该注意什么?
什么是低钾血症
血清钾浓度低于3.5mmol/L，称为低钾血症。
什么原因引起低钾血症
多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na+、Ca+浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂，易延误诊断，应加以重视。静脉补钾时，尿量须在30ml/小时以上，切勿过快或过量，严禁静脉推注。
低钾血症有什么症状
1.四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。
2.神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。
3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。
4.心悸，心律失常。
低钾血症需要做哪些检查
1.血清钾低于3.5mmol/L。
2.心电图显示T波低平，双向或倒置和出现U波。
如何治疗
1.积极治疗引起缺K+的原发病，恢复正常饮食。
2.补充钾盐：
(1)补钾时，能口服尽量口服，不能口服者静脉补充。
(2)静脉补氯化钾，严禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，浓度不要超过3%，滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g。
(3)当伴有酸中毒时，可改用碳酸氢钾。
(4)对伴有肝功能损害者，可改用谷氨酸钾。
(5)心脏受累明显或伴有缺Mg时，可用L-门冬氨酸钾镁
6.缺钾的人应该注意什么
正常人每千克体重含钾约是2克左右，其中98%以上位于组织细胞中，约2%存在于细胞外液。
人体所需要的钾主要来源于食物。如各种谷物蔬菜瓜果、肉类均含有丰富的钾，因此，在通常情况下不致于发生缺钾现象。但长期禁食或少食或静脉补液内少钾或无钾时，和频繁的呕吐、腹泻可使大量钾丢失等，也可在高温环境下，大量排汗使钾离子大量流失，而导致机体缺钾。
严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。
缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。
钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。
缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
另外还可表现为倦怠、反应迟钝、嗜睡或有烦燥不安，严重时会出现神志不清等现象。
生活中补钾的方法有很多，如药物中的口服补液盐（ORS）含氯化钠和氯化钾等人体所需电解质，用于防治轻度腹泻，也可用于出汗过多的补充。更易于接受的方法如饮茶，因为茶叶中含有丰富的钾元素；多吃些含钾丰富的豆类如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜水果中的水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等也含钾量较多；此外，牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼、玉米、红薯等食物中含钾量也不少。人们在汗流浃背的炎夏时节，若能有选择地适当多吃些富含钾元素的食物，可使人消乏解疲，保持旺盛精力。
个人喜欢吃香蕉补钾，因为香蕉是公认的含钾较多的食物，^_^
7.缺钾注意什么
夏季人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子；二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足；其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
前面提到的茶叶，据测定含有1.1%~2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。 缺钾有哪些症状 人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol /L，但它却是生命活动所必需的。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。
此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
8.缺钾应注意什么
俗话说“春困秋乏夏打盹”。
现在正是热的时候，出汗多，人经常会觉得浑身没劲儿，做事情也提不起精神。专家指出，感觉疲劳很可能是因为体内缺钾。
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20到40岁的年轻人比较容易缺钾；男子在剧烈运动后，妇女在经期，常常会出现缺钾症状。人在夏季，会因为出汗、饮食减少、腹泻等原因导致缺钾。
运动后绵软无力、口渴都是钾缺乏的突出症状。大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人，严重腹泻的人，通过不吃主食的方式（碳水化合物）减肥的人，神经、肉体紧张的人，喜欢打球的年轻人，还有经常在地里干活的乡村百姓都要注意及时补钾。
那么该如何补钾呢？钾是多吃多排，少吃少排，不吃也排。食补当然是最简单也是最直接的方法。
粮食中的玉米、红薯和荞麦，水果中的葡萄、橘子和香蕉（尤其是香蕉），还有蔬菜中的菠菜、香菇和土豆，含钾量都较高。值得强调的是，海藻中钾元素相当丰富，在夏天要多吃紫菜和海带。
另外，喝茶水也可以很好地补钾。（。
