神经根受损后(神经根受损如何治疗,日常生活应该注意哪些问题?)

1.神经根受损如何治疗,日常生活应该注意哪些问题?

病情分析：坐骨神经痛一般是由于腰椎病变或是梨状肌病变压迫导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。

意见建议：

坐骨神经痛的运动治疗：

1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。