肝挫伤的(肝挫伤病人的护理?)

1.肝挫伤病人的护理?

保护肝脏“四要”

一：多吃七种爱肝食物

世界卫生组织向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。养成每天清晨喝一杯牛奶、吃一个苹果的好习惯，就能在不知不觉中为肝脏减负。

二：睡个好觉

传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。晚上 11时到凌晨3时是人体的“排毒时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天都睡个饱。

三：排便通畅

因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵，常产生有毒物质。便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障排便通畅是为肝脏排毒的首要任务。

除了多吃高纤维食物，还可在晚上入睡前按摩腹部。具体方法是：用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，都会使排便更顺畅。

四：保护眼睛

按中医理论，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。 对于经常在电脑前工作的人来说，眼睛是最容易受伤的部位之一。所以不要长时间地坐在电脑前，同时经常闭目休息一下，就可以达到养肝的目的。

肝脏喜欢绿色 五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢绿色。户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的一小盆绿色植物也有同样作用。同时还应该多吃绿色食物，中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。

保护肝脏的“四不”

一：经常使用化妆品

以前曾有报道，很多知名护肤品中查出含有重金属钕，让很多女士忧心忡忡。虽然化妆品不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎，甚至肝硬化。

二：喝茶方法不对

茶是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

三：经常喝酒

诗人说酒是灵感的源泉，商人视酒为招财进宝的玉液，朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药。

四：吸烟

一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血液中的血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。同时，肝脏还担负着清除全身“血液垃圾和毒素”的重担，吸烟会增加血液中的毒素，进一步增加肝脏负担。而且，吸烟还会大大降低人体免疫力，增加感染各种疾病的可能。

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2.肝损伤饮食注意事项有哪些

肝损伤的饮食注意事项

摘要：必须使用口服药物进行治疗或肝肾功能不全、尤其是糖尿病、高血压、高血脂等长期服药的慢性病患者，要定期监测肝功能，并且联合葵花护肝片等保肝药物，减少肝脏的损害。

肝脏、肾脏是药物代谢的主要途径。水溶性药物多由肾脏排泄，脂溶性药物则经肝脏排泄。一般来说药物要能穿透到组织内发挥作用，必须是脂溶性碱性药物，所以长期服用药物更容易导致肝脏的损害。目前多数人对药物导致肝损害的意识不强，肝损伤潜在危机不容忽视，日常用药需注意一下几点：

1、日常避免滥用药物

世界卫生组织调查指出，滥用药物可引起急性肝坏死、肝功能衰竭等严重结果，全球病人有三分之一是死于不合理用药，而不是疾病本身，不合理用药已经成为当今全球的第四号杀手。生病虽然很可怕，更可怕的是“无知”。目前，药物滥用最突出的就是‘三素一液’——抗生素、激素、维生素和输液。所以日常生活用药，应避免自行用药、滥用药物。

2、谨慎选择治疗药物

肝肾疾病患者要慎用或者减量使用药物。在药物选择过程中，要选择对肝损害小的药物，在医生指导下正确使用治疗药物。切不可轻信某些宣称具有治疗作用的保健品可以替代治疗药物，以免延误病情。

3、联合用药减少损伤

必须使用口服药物进行治疗或肝肾功能不全、尤其是糖尿病、高血压、高血脂等长期服药的慢性病患者，要定期监测肝功能，并且联合葵花护肝片等保肝药物，减少肝脏的损害。检查肾功能主要是查尿常规，如果检查发现尿蛋白异常，说明肾功能受损。

4、潜在危机因人而宜

某些常用的慢性病治疗药物，如降糖药物双胍类等大部分经过肝脏进行代谢，本身并不会对肝脏产生较大危害，但如果患者肝脏已出现脂肪肝、慢性肝炎等病变，或是长期饮酒、肥胖等肝病高危人群，服用后就会加重肝脏代谢的负荷，从而引发肝损伤。患有肝病的患者在使用其他疾病治疗药物时，需加服葵花护肝片，一方面可以达到降酶退黄的治疗效果，另一方面护肝片中含有的P450成分可以加速药物代谢，保肝护肝，降低药物对肝细胞的损害。

肝损伤的饮食注意事项

1、肝损伤患者应绝对忌酒：肝损伤患者应尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料，如原有基础肝病史则更应绝对忌酒。

2、肝损伤患者应注意调整饮食结构：肝损伤患者提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。此外饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。

3、肝损伤患者应及时补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等：饮酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。

4、肝损伤患者应及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。微生态活菌可抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况；矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康，如缺乏钾和钠，易引起高血压和动脉硬化症。

除饮食调节外，肝损伤患者还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。因为肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾；适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等，既可使人体气血通畅，又可怡情养肝，从而达到强身健体、护肝保健的目的。

3.肝损伤该注意什么需要吃药吗

肝损伤饮食应该禁止饮酒，健康饮食即清淡而又有营养，少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，尽量补充高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品

等，保持五味不偏，比吃保健品、药品一是有一定特殊优势的。

肝损伤饮食上，推荐多吃含有维生素的蔬菜、水果好。维生素的摄入可以改善患者皮肤干燥、夜

盲、出血等维生素缺乏的症状，同时还有助于肝细胞的再生和修复、免疫力的提高。

肝损伤饮食上，益吃含有蛋白质的食物好。蛋白质在人体内代谢分解产生各

种氨基酸，可以保证各项机体的正常运行，同时可以促进肝细胞的修复和再生，改善肝功能。