在进行任何运动前,必须作充份适当的热身运动。
2。剧烈运动后,应作整理活动。
3。运动时,应穿著适当的衣服鞋履。
4。在进行器械运动时,必须检查器械是否妥当,如有问题,应立即向老师报告。
5。在身体不适或受伤时,不应勉强作剧烈运动。
6。 运动时,必须遵守纪律及规则,并且服从老师的指导。
7。太饱或太饿皆不适宜作剧烈运动。
8。在适当之场地作适当之运动。
9。运动时,不应配戴任何饰物,包括手表、耳环、颈炼及手表等。
10。不应在运动时进食或咀嚼食物(包括口香糖)。
11。有危险性之运动,应在老师指导下才可进行。
12。在疲倦时,不应进行一些高难度的动作。
13。在天气情况恶劣下(例如下雨),不应勉强进行户外活动。
14。在炎热天气下作长时间运动,应注意水份的补给。
15。在保护及帮助别人完成某一技术或动作时,必须认真及提高警觉,严禁嬉戏。
16。 每一个人的运动能力皆不同,因而做运动时应量力而行。
17。用完或不需用的用具应放回原位,以免发生危险,尤其球类。
18。在搬运器材时,应小心移动,避免器材受到损坏而发生任何危险。
19。不同的运动应有不同的装备(尤其是参与课外活动)。
20。 不论在户内或户外活动时,皆应留意天气的变化(如湿度及温度)。
对于中小学生来说,他们最喜欢上体育课,体 育运动丰富了他们的课间活动,然而在活动期间, 学生之间必然会遭到意外伤害,所以应该采取有效 措施去避免。
第一节课间容易发生的伤害事故 (一) 拥挤伤害 课间休息学生大量聚集到教室门口、楼道等 处,加上学生安全意识差,拥挤现象难以避免。 一旦有一名学生失足跌倒,就可能造成严重的人 身伤害。
学校要教育学生遵守秩序,杜绝拥挤,从制度 上防范人员的过分集中。课间应增派楼道值岗教 师,墙壁上应有“上下楼道,切勿拥挤”的提示等。
(二) 追逐伤害 中小学生精力旺盛,好运动,常会追逐打闹。 在追逐过程中,跑在前面的常常会不由自主地回头探看。
这样边跑边看很危险,如果学生手中拿有竹 棒等物品,就更加危险。 学校要加强教育,强化监督。
(三) 游戏伤害 游戏伤害是课间学生伤害事故的多发区域。很 多游戏本身隐藏了危险因素,如果游戏地点不正确 也会造成一定的伤害。
老师应对学生的课间游戏加以引导,不让学生 进行有危险的活动。让同学们到操场、草坪等宽阔、安全的地方进行游戏。
体育老师应教给学生一些轻 松、简单、安全的游戏。 (四) 摔伤 常见的有从桌椅上或从楼梯上跌落引起的摔伤。
学生急着上下楼梯而一脚踩空或绊倒,是学生摔伤 的一大原因。 (五) 砸伤 在运动场上,球砸伤人的事件是经常发生的。
有时候,同学之间开玩笑,相互掷书包、石子等, 也容易引起砸伤。 在运动场上观看球类比赛时,要坐在指定的安 全区域,不要离比赛场地太近;游戏时不要相互投 掷坚硬的物品。
(六) 撞伤 上下课时或在运动场上,奔跑的双方互撞引起 撞伤,或是急速奔跑的一方撞倒站着或走着的另一方。 由于撞方处于剧烈运动的状态,力量比较大, 由此引起的撞伤通常也比较严重。
奔跑时应注意前方情况,不要发生碰撞。 同学们在日常的校园活动中,只要多注意行为 安全和避让他人,就能有效地防止上述意外事故的发生。
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度 大、参加人数多,所以安全问题十分重要。
要遵守赛场纪律,服从指挥,这是确保安全的 基本要求。 没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍, 要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标 枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半 小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
参加比赛 前做好准备活动,以使身体适应比赛。在临赛的等 待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便 的运动服外再穿上防寒外衣。
比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做 好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不 要立即洗冷水澡。
第一:热身, 一定要充分的做好热身,这样你才能发挥出你的最佳竞赛水平,什么程度是做到了充分热身我想你知道的! 第二:心态,其实心态也是你发挥的重要环节,千万不要看到对方很高大或者很强壮就在心里产生一种恐惧,这样你的水平会发挥不出来! 第三:比赛经验,在田径比赛中你的战略其实很重要,例如在跑800米的过程中,你要选择什么样的跑法,是跟人,还是领头 又或者是在人群中跟着大队等等````` 这些都是要在平时你参加的一些比赛中得到的,那些适合你 只有你自己知道! 第四:装备,俗话说得好啊 工欲善其事,必先利其器。
在比赛的时候千万不要穿你没穿过的新钉鞋跑,因为每个人的脚在跑步的时候受力点都不相同,如果没有穿过的话 它不能完全合适你的脚,这样也会影响到你的发挥的。
可以设个:运动会安全与健康知识专刊,分好几个版块: 致词: 同学们大家好! 运动会马上就要开始了,请同学们在比赛前先仔细阅览一下“运动会安全与健康知识专刊”。
运动会重在参与,运动会的精神我们固然要去发扬,但是我们不是专业运动员,受到身体素质的限制,在我们身体条件不允许或生病的情况下,请在第一时间告诉班主任,如需到寝室休息,一定要有同学陪护。虽然我们不参加运动会比赛。
但是我们可以另外的一种方式发扬运动会的精神。比如精神文明奖的争取。
运动员比赛时注意事项 1、运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。
可以吃少量巧克力,以增加热量。 2、比赛结束,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
3、剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴,避免引起胃痛和感冒。 4、比赛中衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
头上不要戴各种发卡。患有近视眼的同学,如果参加比赛,尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜,比赛时一定要小心谨慎。 在比赛中,如何晕厥? 如果你感到晕厥即将发生,假设病因是暂时性的血压下降或是直立性低血压。
可采取两种简单方法避免意识丧失。第一种方法交叉双腿压迫腹部肌肉通过挤压腿部静脉(腿中的静脉血流向心脏)和刺激神经系统以收缩动脉(增高血压)来增加血压第二种方法用一只手抓住另一只手然后将双臂伸直 喝两杯水虽然不能立即生效却可能在30到60分钟内防止晕厥,其原因可能是补充了血容量。
类似的建议还有坐下来将头埋在两腿间这样会令你好受些,坐下来能避免晕厥,将头埋在腿间能使大脑获得更多血液。 如果已经发生晕厥应及时送医院,在送病人的途中,最好让病人平躺这样心血管系统就不必对抗重力,同时将病人身体翻向一侧以免误吸。
晕厥后让人坐着是不对的因为那样血液就不能向上流向大脑。 公布一下,学校的医务室具体位置,或者现场准备一个小药箱,轻微刮伤什么包扎备用,如有碰伤什么,设个应急处理专员,负责把扭伤什么的同学送到医务室。
上面的可以贴在学校公告栏里,这一份,可打印出来,每个班级发一份, 为确保安全第一,使运动会圆满、顺利完成,现将运动会期间有关注意事项下发各班,望及时宣讲,以维护运动会期间的正常秩序,杜绝意外事故的发生。 1、各班应加强安全教育,提高学生对安全问题的认识。
2、各班主任精心组织,严格把关。对所有参赛学生的身体健康状况,要进行全面细致的了解,做到底数清,情况明。
对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生,其原有竞技运动成绩再好也不准参赛。 3、要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
4、运动员参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛 5、学生应服从安全保卫人员的管理,不得随意穿越跑道,应按划出的通道行走,不得在终点附近和铅球场地投掷区嬉戏、打闹、逗留,不得进入禁区,以免造成伤害。对不服从管理者按违纪处理。
6、各班应在划定区域观看比赛,举止文明,并保持观看区的清洁卫生。爱护校园内的一草一木,不留下任何废弃物。
7、全体同学按时到位,不迟到、不早退,有特殊情况由家长直接向班主任请假,各班必须坚持点名制度,在比赛过程中学生不得无故擅自离校,不得违反学校的校规校纪,否则,按学校有关规定严肃处理。 8、运动会期间学生不得在校内骑自行车、踢球和打球。
9、住校生无特殊情况不得回寝室,回寝室需凭班主任的请假单,非住校生不得在寝室逗留。 10、运动会期间锁好教室门、窗,贵重物品随身携带,以免出现安全事故。
特别是高一教室,早自习下课后及时关好窗户。 11、各班应组织救护小组、后勤小组、宣传小组、安全巡查组、卫生监督组以及啦啦队等,各组专人负责,任务清楚,人员落实,最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。
12、比赛时注意防止意外伤害,在身体状况不允许的情况下,不应再坚持比赛。坚决不允许出现抽烟、打架、喝酒等事件,不允许招引和接触校外闲杂人员。
13、运动会期间作息时间照常,早、晚自习照常进行(这个可以根据学校具体情况而定)。 还有其他疑问,可以问各班对应的负责人,比如班主任,体育员委。
现在天气,还是有些暑热,如果需要,可以加这个版块: 中暑的防治和应急: 一、中暑的病因 1、高温: 2、湿度。3、通风不良: 4、阳光: 5、从事重体力劳动、高温作业:6、过度疲劳、睡眠不足。
7、饮酒过量。8、体弱带病工作。
三、临床表现及处理: 表现:先兆中暑症状有多汗口渴、头晕头痛、胸闷心悸、四肢无力、注意力不集中。2、轻度中暑:体温在38&dm;C以上颜面潮红、胸闷加重、恶心呕吐、大量出汗。
严重者有呼吸、循环衰竭,神经系统功能损害症状:出现皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降甚至昏倒;四肢抽搐、烦躁不安、思睡、甚至昏迷。 处理:1、立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息。
2、如出汗多,。
运动会的竞赛项目多,持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全安全问题十分重要。
1、要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击中,也避免。
3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
4、在临赛前等待的时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。
5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力,以增加热量。
6、比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7、剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。
上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。
l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4.头上不要戴各种发卡。
5.患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时,必须摘下眼镜。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
上体育课应注意哪些安全事项?
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。
2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。
4.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
参加运动会要注意什么?
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
运动会前,要求各年段、各班级要组织召开以运动会安全教育为主题的学生会议,对学生进行运动会安全教育,提高学生的交通安全、防践踏安全及食品安全防范意识和能力,还包括:体育活动安全知识,自我防护知识的教育;运动会安全纪律的教育;发生紧急事故应急措施的教育等。
特别是向学生申明学校的安全纪律,如不得进入比赛场地;严禁攀爬栏杆、围墙、护坡;严禁打架斗殴;不得在看台上推搡打闹等。 2、做好体质特异学生的摸查工作,班主任要在运动会前对全体参加比赛的学生进行体质摸查,特别是对参加径赛的学生的摸查要做到“一问、二查”,即面对面问讯学生的身体情况,查学生的健康档案,带学生到学校医务室检查,此项工作要求做到有齐全的记录。
3、根据秋天多发传染性疾病的情况,班主任要教育学生在运动会期间注意饮食卫生,不乱吃零食,不喝生水;要教育学生注意做好防晒工作,预防中暑等。 4、班主任、生管教师要在运动会前做好学生的财产安全防范教育工作,要求学生要在运动会期间关闭好教室的门窗,宿舍的门窗,个人的财物要妥善保管,避免发生财物失窃事故。
5、特别要开展交通安全教育,提醒学生在路上行走要靠右行,严格遵循交通规则。骑自行车的同学不能骑“英雄车”,要靠右行,保持慢行速度。
乘公交车的要有秩序地上车,禁止奔跑抢先,不得推搡拥挤,要树立“抢位可耻,让位光荣”的观念,不准爬窗入车内,严禁从窗口跳车。 三、加强运动会期间的安全管理工作,确保学生平安 1、管理人员要准时到位。
年段长、班主任、生管要在运动会期间全员到岗到位,全程对本年段、班级和宿舍区进行管理,不得脱岗,临时有事情要离开岗位的,要向年段长请假,运动会期间政工人员要做到不迟到、不早退。 政工部门组织学生安全检查评比小组,政工部门组织学生会、团委会学生干部和部分青年志愿者组成学生安全检评小组,定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理、评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。
2、学生安全管理到位。 1)出勤管理,今年的运动会场地在校外,年段班级要严格要求学生要根据运动会期间的作息时间表要求学学生要准时到达班级位置,各班要做好学生出勤的点名工作,发现学生缺席的要立即查清学生的去向,及时通知其监护人,并报告给年段长备案,每个班级要把当天的考勤表保存完整,整个运动会期间出勤情况要有完整的记录工作,以备检查。
2)看台纪律管理。运动会期间,要严格管理学生的看台,对学生的座位采取定人定位管理,禁止学生不经请假擅自离开开台自己的位置,禁止学生离开看台到其他地方活动,一旦发现学生擅自离开开台,班主任、年段长要采取及时果断的措施予以处理。
3)赛场管理。比赛期间学校严禁当场比赛学生进入比赛场地观看比赛和助跑等,对进入比赛场地的学生采取必要的处罚措施,包括通报批评、纪律处分,扣班级精神文明奖分数,直至取消班级文明奖评选资格等,年段长和班主任要经常提醒、劝阻学生进入比赛场地,把学生控制在看台上。
4)运动场地外管理。由运动会保卫组负责场地安全保卫工作,同时在体育场门口定岗做好保卫工作,禁止学生随意走出体育场去逛街等,对于确有事要走出体育场的学生必须凭出入证(出入证要有班主任和年段长的签章)。
同时严防不良分子闯入体育场干扰运动会,造成打架斗殴的后果。对发现在场地内其他地方活动的学生要进行登记、督促他们回到运动场规定座位;定期巡查运动场四边,查看是否有学生在四边的护坡边、围墙边活动,发现问题,及时处理和做好登记工作。
5)学生比赛期间的财产安全管理,要求生活管理员要在比赛期间进行清楼,并关闭好宿舍楼大门,禁止学生在比赛期间滞留宿舍和回到宿舍,并作好宿舍区的巡逻工作,确保学生宿舍的财产安全。 6)组织学生督导对积极协助部门开展维持秩序工作,定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理性评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。
四、事故发生的应急措施 1、发生学生运动受伤事故时,年段长、班主任要立即到场,送学生到赛场医疗点紧急救治,并立即报大会组委会采取进一步措施,其他班主任要负责维持学生秩序,确保学生保持镇定。 2、发生学生打架斗殴时,班主任、年段长和政工干部、场地保卫人员要立即采取阻止手段,控制住局面,要坚决防止学生围观、起哄等,保证赛场的正常秩序。
3、发生学生因不注意安全规范、违反安全纪律造成的其他伤害事故时,班主任、年段长要及时到场对学生进行救治,并立即报学校大会组委会,不得隐瞒事实,以免事故后果的扩大。 4、发生学生中暑以及其他急病时,班主任要早发现、早送学生就诊,并立即通知监护人。
5、发生校外人员伤害学生事故时,年段长、班主任立即报告运动会保卫组,作好学生的救护工作,同时要控制学生的情绪,避免场面失控。 五、作好本届运动会大型集体活动安全申报工作。
校运会组委会在10月初要填写好集体活动安全申报表,并报送教育局安全办备案。
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