怀孕5个月下怀注意事项
1.怀孕5个月注意事项
怀孕5个月，已经过了早3个月的早孕的不适和宝宝相对进入稳定期了，所以lz可以开始正常的生活循环，只要不是剧烈运动都可以了。
我自己在3个月后开始报了一个课程，每天开车45分钟上学，一周4天，每天8小时。晚上和老公去散步或者在家做30-45分钟孕妇瑜伽，我现在进入第9个月了，发现孕妇瑜伽不太适合8个月后的孕妇做呢，所以早期做做瑜伽锻炼还是觉得蛮好的，后期就只能冥想和一些简单的动作可以做到了。
吃的方面，由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补，大吃大喝，生出来的大宝宝，我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样，少吃多餐，两口子每晚蔬菜一个，肉食或鱼一个，然后简单的汤品一个（由于我是广东人，一周大约1-2天煲骨头汤或鱼汤），中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品做小口，早晚一杯新鲜牛奶。
一般医生建议5个月后加补钙片，我是慢慢补起来的，觉得现代生活已经够营养了，食补更自然，所以，我比较注意吃高钙的东西，真正开始一天一颗钙尔奇D是从7,8个月开始的。哦，另外我还有吃含DHA的孕妇片（孕妇奶粉也可以）但是也是同一个宗旨，有规律的隔一两天吃，越到后期频繁，但并不硬性要求。
医生的产检，当然就是按小本本做啦，28周前4周一次产检，36周前两周一次，之后一周一次，一切正常！！从32周开始，我每天早晚在家附近以匀速走路，大约也是45分钟左右吧，希望到时可以顺产，对宝宝最好！！
希望我的经验对lz有帮助哦~~~祝好孕！！
2.怀孕5个月注意事项
怀孕5个月，已经过了早3个月的早孕的不适和宝宝相对进入稳定期了，所以lz可以开始正常的生活循环，只要不是剧烈运动都可以了。
我自己在3个月后开始报了一个课程，每天开车45分钟上学，一周4天，每天8小时。晚上和老公去散步或者在家做30-45分钟孕妇瑜伽，我现在进入第9个月了，发现孕妇瑜伽不太适合8个月后的孕妇做呢，所以早期做做瑜伽锻炼还是觉得蛮好的，后期就只能冥想和一些简单的动作可以做到了。
吃的方面，由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补，大吃大喝，生出来的大宝宝，我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样，少吃多餐，两口子每晚蔬菜一个，肉食或鱼一个，然后简单的汤品一个（由于我是广东人，一周大约1-2天煲骨头汤或鱼汤），中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品做小口，早晚一杯新鲜牛奶。
一般医生建议5个月后加补钙片，我是慢慢补起来的，觉得现代生活已经够营养了，食补更自然，所以，我比较注意吃高钙的东西，真正开始一天一颗钙尔奇D是从7,8个月开始的。哦，另外我还有吃含DHA的孕妇片（孕妇奶粉也可以）但是也是同一个宗旨，有规律的隔一两天吃，越到后期频繁，但并不硬性要求。
医生的产检，当然就是按小本本做啦，28周前4周一次产检，36周前两周一次，之后一周一次，一切正常！！从32周开始，我每天早晚在家附近以匀速走路，大约也是45分钟左右吧，希望到时可以顺产，对宝宝最好！！
希望我的经验对lz有帮助哦~~~祝好孕！！
