三十五岁备孕(35岁备孕应注意什么?)

1.35岁备孕应注意什么?

1、做好备孕前的各项检查工作怀孕前3-6个月做相关的孕前检查，夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。

2、把身体调理到最佳状态，保持好的心情高龄产妇受孕率低，容易流产，养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质，让自己的心情时刻保持最佳状态，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。 3、备孕饮食要合理安排在备孕期间，女性饮食习惯要进行合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，这样是不利于身体营养吸收的。

孕前女性可适当补充叶酸，男性补充育之缘片，有助于优生优育。 4、不要过度补营养而不运动有些准妈妈们担心营养不足，就成天进补，这么大的年纪了，好不容易准备要孩子了，在备孕期肯定又成了重点保护对象，弄的大家都精神紧张，全家人关注，备孕压力大，自然而然会降低受孕率。

2.35岁备孕的注意事项是什么?

首先，要做好孕前检查，我们通常都建议备孕前做好孕前检查，但是对于35岁以后备孕的朋友则是强烈建议。

首先检查下卵巢情况，确定下卵巢卵子的情况，这是年龄可能会对生育力影响最大的一方面问题。另外，比年纪小的朋友更要注意好的生活作息习惯，别熬夜，尽量保证每天充分的休息好；戒烟戒酒，饮食尽量均衡健康。

保持好的运动习惯等等，对于怀孕来说都是绝对有好处的。当然，心理调适也很重要，很多人担心年龄大了不好受孕、不好生产，完全不必要担心，只要是按部就班科学的备孕，没有什么影响怀孕的疾病因素，基本上不会对怀孕有很大影响。

不必过于介怀，安心备孕就好。即使是高龄孕妈妈妊娠的风险会有所增加，但是相应的孕检项目也是会增加很多，医学对于孕妈妈的保护在一定程度上已经是非常全面的了。