去甘南旅游(去甘南旅游注意事项有哪些)

1.去甘南旅游注意事项有哪些

海拔

甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，由于海拔高，含氧量低，初到甘南者，都会出现高山反应，可以通过服用葡萄糖，单晶冰糖，等糖类药物来消除反应，同时，还有多喝开水，多歇息，注意保暖，不要做剧烈运动。另外，自己心理要调节好，不要害怕和担忧，要知道，高原反应很正常。

应急物品

由于甘南海拔较高，经济比较落后，所以准备一些应急物品是必须的。

常用到的药品感冒药，消炎药，止咳药，镇静剂，止泻药，防晕药，创可贴。其它物品有手电筒，卫生用品，工具刀，墨镜，旅游地图，花露水等。另外，单身女性或小孩可以带点防卫工具。

衣服

甘南处于藏区，海拔高，昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外，需带好墨镜，遮阳帽，旅游鞋。女性最好准备一条大围巾，像甘南妇女一样，在裤子外准备一条裙子。这样，在野外“方便”的时候就安全好多了。

风俗

每到一个地方，都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响，形成了一些独有的现象和习惯，所以不能一常人的心态来看待。

不要独自去看天葬，否则会冒犯当地人，引祸上身，造成没必要麻烦。

由于藏族寺庙构造奇特，别有风格。在一些节假日，藏民穿着华丽，颜色鲜艳，色彩斑斓。所以，引起摄影者的爱好，但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，所以，在拍藏民的时候，要和藏民友善的打招呼，让他们信服自己，从而避免不必要的争执。

切记，在藏区任何地方都不要谈及政治，藏民对政治问题特别敏感。

随地吐痰，摸头搭肩，大声喧哗都是藏民忌讳的事情，所以要不要去做。

安全

甘南治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，起怜悯之心，否则很难脱身。

单身女性或小孩可以带点防卫工具。

旅游之前最好买一份保险。

饮食住宿

饮食：不同地区的饮食文化不一样，口味也不一样，甘南的食物多以牛肉和羊肉为主，另外还少数地区会有面馆，因为海拔高，面食煮的不是太熟。菜一川菜为主，口味麻辣。甘南餐饮条较差，所以要提前做好心理准备，可以带点泡面等食物，以防止不适应当地口味。

住宿：甘南经济较差。酒店宾馆质量较低，部分等级，但是基本设施一般都有，酒店没有一次性用品，提前准备好。另外，旅游旺季，酒店非常紧张，一房难求，自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。

其它注意事项

无论是搭乘三轮车、出租车及便车，一定要提前和师傅讲好价钱，否则要价高了弄的心情不愉快。

带好必带的东西，身份证，手机，等物品，并确保电池电量足够。

甘南不华丽，却给人一种惊艳的感觉。这里质朴，这里远离凡尘，这里是藏传佛教的圣地，这里是背包客的天堂。在这里，你更可以找到本色的藏区，感受到那份执着和信仰。

2.甘南旅游注意事项 去甘南旅游有什么需要注意的事项 搜狗问问

甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。

友情提示1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。8，肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。旅行必备1，衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；，2，日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。

3.甘南旅游有什么需要注意的?

. 高原反应

带点水和食物，万一堵车

预备葡萄糖口服液，预防高原反应、缺氧。

其次就是衣服、防晒等装备了。

2.大甘南旅游穿什么衣服合适

夏季主要是春秋+夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！

冬季是春秋 冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在年保玉则、扎尕那等地有徒步的计划，最好穿上防水的徒步鞋。

3. 一些你需要知道的大小事

① 郎木寺天葬通常（只是通常啊！不死人当然就没有天葬可看了）7点不到开始，8点半结束，考虑到找路与上山的时间，想看天葬的话，最迟凌晨6点出门，5点出门更加安全。

② 郎木寺镇没有自制酸奶，许多餐馆里卖的酸奶是商店里单价3元的盒装酸奶，倒在碗里说是自家酿造，价格*3。

③ 如果你一定要去扎尕那石林，诚挚建议骑马，价格虽然不便宜，用肉足走陡峭的山路就更凄凉了。

④ 甘南藏区的住宿，大多数是太阳能热水器，白天烧水晚上用，一到早上可能就没热水了。千万别在早上洗澡，切记切记。

⑤ 注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的。好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，在拍藏民的时候要和藏民友善的打招呼。

⑥ 关于住宿，全段年宝和色达是最贵的，旺季时一间普通的房间就得600大元左右了，所以要有心里承受价位，另外部分的网络订房无法制约当地商家，一定会出现去了没房的情况，一定要做好心里准备。

4.甘南旅游注意事项 去甘南旅游有什么需要注意的事项

甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。

有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。友情提示1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。

下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。

8，肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。旅行必备1，衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；，2，日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。

必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。

5.去甘南旅游注意事项

注意事项1、甘肃地处我国西北内陆，昼夜温差较大，游客一定要注意携带御寒衣服，建议携带外套及毛衫出行，以免感冒。

2、甘肃海拔较高，紫外线照射强烈，气候干燥，游客需准备好充足的防晒品，自备防晒霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等防晒用品。3、甘肃白天干燥，游客需带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果品种多，且甘甜味美，但注意不要吃多，以免肠胃不适。

4、甘肃西北海拔较高，虽然不及青藏高原，初到者往往会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象。您不必惊慌，只要多饮水，注意休息，避免剧烈运动即可。

5、甘肃是我国经济比较落后的地区之一，餐饮食宿条件都不及东部发达地区，而且饮食习惯、生活习惯受少数民族影响，回族风味很明显。在甘肃，面食和牛羊肉是饮食的主要构成部分，游客朋友要尽量适应，入乡随俗。

6、西北地区由于地域辽阔，和东部地区存在一定的时差，景点多且分散，游客朋友们要注意调节，晕车的游客则最好带晕车药，不然旅途会很辛苦、劳累。7、去甘肃必定到敦煌，到敦煌一定会去莫高窟。

莫高窟里光线昏暗，游客不要忘记携带手电筒；登窟的话就不能忘记穿舒服的登山鞋，这样旅途会更便利、更安全。8、在甘肃有大量的回族同胞居住，伊斯兰教盛行，游客要注意当地人的生活禁忌。

不要因为小事情而与人起争执，这只会影响您旅游的心情，在西北大部分地区信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉，这是他们生活中的最大禁忌，绝对不可冒犯。9、给需要摄影的游客提供一些注意事项：（1）敦煌莫高窟内是禁止带摄像机和相机进入的，游客必须在入口处寄存；（2）鸣沙山滑沙时，最好不要随身携带照相机或手机，以免沙子进入相机损坏或丢失；（3）如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命；（4）如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾；（5）进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。

6.最强友情提示：甘南旅游需要注意什么

注意事项1、甘肃地处我国西北内陆，昼夜温差较大，游客一定要注意携带御寒衣服，建议携带外套及毛衫出行，以免感冒。

2、甘肃海拔较高，紫外线照射强烈，气候干燥，游客需准备好充足的防晒品，自备防晒霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等防晒用品。3、甘肃白天干燥，游客需带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果品种多，且甘甜味美，但注意不要吃多，以免肠胃不适。

4、甘肃西北海拔较高，虽然不及青藏高原，初到者往往会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象。您不必惊慌，只要多饮水，注意休息，避免剧烈运动即可。

如果担心高原反应严重的话，可以提前7-15天服用高原药物红景天。5、甘肃是我国经济比较落后的地区之一，餐饮食宿条件都不及东部发达地区，而且饮食习惯、生活习惯受少数民族影响，回族风味很明显。

在甘肃，面食和牛羊肉是饮食的主要构成部分，游客朋友要尽量适应，入乡随俗。6、西北地区由于地域辽阔，和东部地区存在一定的时差，景点多且分散，游客朋友们要注意调节，晕车的游客则最好带晕车药，不然旅途会很辛苦、劳累。

7、去甘肃必定到敦煌，到敦煌一定会去莫高窟。莫高窟里光线昏暗，游客不要忘记携带手电筒；登窟的话就不能忘记穿舒服的登山鞋，这样旅途会更便利、更安全。

8、在甘肃有大量的回族同胞居住，伊斯兰教盛行，游客要注意当地人的生活禁忌。不要因为小事情而与人起争执，这只会影响您旅游的心情。

在西北大部分地区信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉，这是他们生活中的最大禁忌，绝对不可冒犯。9、给需要摄影的游客提供一些注意事项：（1）敦煌莫高窟内是禁止带摄像机和相机进入的，游客必须在入口处寄存；（2）鸣沙山滑沙时，最好不要随身携带照相机或手机，以免沙子进入相机损坏或丢失；（3）如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命；（4）如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾；（5）进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。

风俗禁忌风俗1、藏族人家每日3-4餐，有奶茶、油条、糌粑，还有酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等，调剂花样甚多，以肉食为主。2、马是藏民的翅膀，牦牛被称为“高原之舟”，在藏区的生产和生活中占有重要地位。

3、甘南藏族认为人体是由土、水、火、气4种物质形成的，死后尸体仍要化为4种物质，所以甘南藏族的葬式分为土葬、水葬、火葬、风葬四种，最普遍的是风葬（也叫天葬）。4、甘南地区的藏族，重礼节、讲友谊、热情好客。

见面时伸出双手，掌心向上，笑脸相迎。尊卑之间礼节极为严格，不能稍事疏忽。

5、在家中同席饮酒、喝茶、吃饭，自觉地按年龄排序，长者上坐，如年长者迟到，则全体起立相迎。禁忌1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。

2、切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。3、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

4、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。5、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。

庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。

6、对寺庙的僧人应尊称为“大师”、“法师”，对喇嘛庙中的僧人应尊称“阿克”，不要称呼“喇嘛”。7、与僧人见面的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前，头略低，忌握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节。

8、与僧人、道人交谈，不应提及杀戮、婚配之事以及食用腥荤之言，以免引起僧人反感。9、忌大声喧哗、指点议论、随便乱走，不可乱动寺庙之物，忌乱摸乱刻神像。

同时也要照看好自己的孩子，以免因孩子无知而有失礼的行为。

7.甘南旅游有什么需要注意的

. 高原反应 带点水和食物，万一堵车 预备葡萄糖口服液，预防高原反应、缺氧。

其次就是衣服、防晒等装备了。 2.大甘南旅游穿什么衣服合适 夏季主要是春秋+夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。

别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！ 冬季是春秋 冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。

帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在年保玉则、扎尕那等地有徒步的计划，最好穿上防水的徒步鞋。

3. 一些你需要知道的大小事 ① 郎木寺天葬通常（只是通常啊！不死人当然就没有天葬可看了）7点不到开始，8点半结束，考虑到找路与上山的时间，想看天葬的话，最迟凌晨6点出门，5点出门更加安全。 ② 郎木寺镇没有自制酸奶，许多餐馆里卖的酸奶是商店里单价3元的盒装酸奶，倒在碗里说是自家酿造，价格*3。

③ 如果你一定要去扎尕那石林，诚挚建议骑马，价格虽然不便宜，用肉足走陡峭的山路就更凄凉了。 ④ 甘南藏区的住宿，大多数是太阳能热水器，白天烧水晚上用，一到早上可能就没热水了。

千万别在早上洗澡，切记切记。 ⑤ 注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的。

好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，在拍藏民的时候要和藏民友善的打招呼。 ⑥ 关于住宿，全段年宝和色达是最贵的，旺季时一间普通的房间就得600大元左右了，所以要有心里承受价位，另外部分的网络订房无法制约当地商家，一定会出现去了没房的情况，一定要做好心里准备。

8.甘南旅游攻略

第一天：放下束缚，朝圣之旅正式启程！（西宁市区）

途经：东关清真大寺、马步芳公馆、北禅寺、藏文化博物馆、沙力海美食城、莫家街、清真益鑫羊肉手抓馆、泉儿头杂碎

第二天：来一场藏文化的艺术熏陶！（西宁—塔尔寺—同仁）

途经：塔尔寺、东关清真大寺、隆务寺、郭麻日寺、吾屯上寺、吾屯下寺、年都乎寺

第三天：灵魂的洗涤，宗教文化探秘！（同仁—瓜什则—甘加草原—八角城遗址—白石崖—拉卜楞寺）

途经：瓜什则、八角城遗址、甘加草原、白石崖、白石崖寺、拉卜楞寺、桑科草原、达宗湖

第四天：融入其中，我就是朝圣人！（拉卜楞寺—尕海—郎木寺）

途经：尕海、郎木寺、天葬台、纳摩大峡谷

第五天：回归自然，自由呼吸！（郎木寺—扎尕那—郎木寺）

途经：扎尕那、东哇村、达日村、拉桑寺、降扎温泉、铁布梅花鹿自然保护区

第六天：返璞归真后的淡然（郎木寺—米拉日巴佛阁—兰州）

途经：米拉巴佛阁、兰州、甘肃省博物馆、中山桥、羊皮筏子、马子禄牛肉面（大众巷店）、正宁路夜市、杜记甜食

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