中考前学生应(中考前的学生应注意哪些问题?)
1.中考前的学生应注意哪些问题?
中考前学生及家长注意事项
初中学习及中考复习阶段即将结束，学生们就要走进考场，迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？以下建议和要求，供同学们和家长们参考：
一、中考期间注意事项：
（一）考试前一天下午到所在考点看考场
1.计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。
2.到考点后要看好：A考场位置B厕所位置C自行车存放处。
3.请内行的人帮助检查自行车有无隐患（带少量钱以备急用）。
（二）考试前一天晚上1.准备好第二天考试用品。2.准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。
3.晚饭后可将知识要点再温习一下，争取10点之前睡觉。
（三）学生应注意事项1.出门前带好准考证等物品；
2.往返途中思想不要开小差，注意交通安全；
3.路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；
4.天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；
5.中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；
6.睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉；
7.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。
二、家长注意事项（一）注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。
（二）帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。
（三）夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。
（四）帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。
（五）有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。
（六）提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。
（七）家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息
2.考生须知:中考前要注意哪些事项
一、考生注意事项考试前，要保证充分睡眠，每晚不得超过10:00，早上起床时间要与平时相同，使最佳应试状态保持在上午8时及以后，中午按时午休，以保证正常的“生物钟”运转；不宜进行较大强度的体育运动，注意“储存能量”；注意饮食卫生，尽量不要吃生、冷等不易消化的食品，保持最佳体能。
将各科基础知识梳理一下，再记一遍定理、公式，不做难题、偏题和怪题；考前一天下午抽时间去看一下考场，要计算好来回路上的时间，注意第一场考试要提前半小时进场，千万别迟到；准备好文具（包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮）；因考点不集中，最好请家长送考，并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。考试中，考生进入考场后，先看桌椅是否平稳，拿到试卷后，在指定位置，填写好姓名和准考证号码，要认真填写，仔细核对；答题时，要用钢笔或圆珠笔，不能使用铅笔（除作图外），修正不能用涂改液、胶带纸；不要在考试中东张西望，分散注意力；每份试卷应从前往后按顺序做，先易后难，把握好考试时间，不要提前交卷；无论试卷难易程度如何，保持稳定情绪。
时间宽松时，认真读题检查，发现错误时要慎重；时间较紧时，要确保会做的题目不丢分；用好稿纸，每科考试结束前尽量记好答案，回去后及时抄下来，考试结束一定要带好准考证（放入文具盒）。二、家长注意事项 1、注意孩子饮食卫生。
饮食既要保证考生的营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病；最好自制些防暑降温的饮料，不要让孩子到外面随便吃冷饮。 2、帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。
路远者可适当安排接送。 3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。
4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。
5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。
3.中考前注意事项
一、考前的生理调整。
按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点---7点，晚上7点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。
二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。
1、有氧运动。
早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。
2、洗热水澡。
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。
3、适当的听音乐。
如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。
4、找人倾诉、聊天。
要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。
三、考场出现焦虑的调整。
由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情一定很紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。为避免考场上出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试如下两个做法：
1、深呼吸。
此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白，若还不能心绪稳定，可以闭目默念“1、2、3、4、5……”，达到心无外物，别无所思。
2、放松。
放松自己感到紧张的部分，手、脚、脸等，使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分，然后，突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感，逐渐的放松心情。
饮食：
第一就是食物多样、增进食欲。
第二条是摄入充足的优质蛋白质。
第三保证新鲜的蔬菜和水果供应。
第四，尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物，比如糖块或者油炸食品。这些食物不易消化。
第五、粗细搭配。就是吃一些粗粮、红豆、绿豆这类。
第六，少量多餐，适当加餐。
第七，绝对注意食品卫生安全的问题。
第八、不要盲目相信过度宣传的保健品。
水是生命之源，炎炎夏日，还应注意及时补充身体需要的水分。要多吃一些粥类、汤类的食品，但应少喝带气儿的饮料，以免引起胃肠不适。考生应多吃一些西瓜等含水分较多的水果、蔬菜，考试期间晚上别喝太多的水。
音乐：
班得瑞的《蓝色天际》《清晨》特别好听，介绍几首，《飞跃彩虹》，《巴塞罗那之夜》，还有《太阳风》，来自瑞士一尘不染的音符，你一定会陶醉
还有理查得.克莱德曼的钢琴曲，尤其是《水边的阿荻丽娜》等。听古典的音乐或钢琴曲、轻音乐，有助于提高理性思维。有节奏并且比较慢的歌曲
用于舒缓紧张的心情
具体因人而定
建议听一些轻音乐
比如
4.中考前应注意什么?
1.当你做完每张练习的时候，更正完后，你就要准备一本本子，把你做错的题目都抄上去，把解题的过程都写进去，当然，不是长篇大论的都抄，这里主要强调的是一些数学题，物理题，化学题，和一些其他的选择题这样的，这样对后期的复习会很有效。
2.中考中考，目的都是考课本的知识，所以千万不能脱离课本，你要向外扩充知识一定要在掌握好课本的基础上才去做，否则只会事倍功半。
还有，要注重平时的积累，不要到了临考试才去赶着复习，这样只能靠幸运了！！不要今天去玩一玩，明天去上上网，后天去逛逛街，这样肯定没收获的。
要保证每天至少有3小时的学习时间！！3.课堂上要注意老师强调的重点，难点，一旦遇到不懂的知识点一点要研究个明白，千万不能放弃每一个细节，要理解好，掌握每一个知识点。
4.要注意劳逸结合，要安排好作息时间哦。
希望你能够考上理想的高中哦，（*^__^*） 嘻嘻……。
5.中考之前应该注意什么
考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。
那么如何进行考前的心理状态调整呢？高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。 在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。
所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。
通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。
在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。
对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。
在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。
在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。
也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。
对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。
睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。
1.科学用餐，及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。
饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
2.调整心态，沉着应考 当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。
在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。
考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。
浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”
4.审清题意，细心答题 做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。
尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，。
6.中考前应注意什么
算好赶考路上所需时间
1、计算从居住地到考点乘车或步行所需要的时间（按一般速度），要把等“红灯”和候车的时间考虑进去，尽量提前到达考点。
到考场后要了解以下四点
A、考场位置。
B、厕所位置。
C、车存放处。
D、本班集合地点（送考老师一般在考点门口等候）。
临考前晚上准备好考试文具
1、晚上要提前准备好第二天考试用的物品：
铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、钢笔（要灌好蓝、黑墨水）、圆珠笔（要换好笔芯）、中考填涂答题卡专用铅笔（真2B铅笔2支，要两头削好）、塑料软橡皮、圆规、三角尺等。
2、准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。
3、晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习惯最好）。
考试第一天考生注意事项
1、早7:00左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。
2、早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物）。
3、提前半小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。
4、根据考点要求持准考证进考场，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。
5、接到试卷后要检查：
a是否当场考试科目。
b根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符。
6、考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，中考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。
以下几点考生需要特别注意
1、出门前带好准考证等物品；
2、往返途中思想不要开小差，注意交通安全；
3、路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；
4、天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；
5、中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；
6、中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时要注意避免腹部受凉；
7、每天要随身携带卫生纸等必备物品。
7.中考前应该注意什么
中考前一周，无论对考生还是家长来说，都是十分难熬的关键时刻。
对此，光华鼎力教育专家提醒考生，应该从细节上做好应考的一切准备，并适当调整心态，争取以最佳状态投入考试。 物资准备：衣食住行非小事，各个细节别忽视。
1， 事先熟悉考场 专家提醒考生，在中考前一两天，应该提前熟悉考场。包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速安全？在路上要花多少时间？有可能的话，可具体地了解自己的考试教室在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪儿。
这些问题在临考准备时都应该尽可能弄得一清二楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会使你陷入被动，破坏你良好的考试情绪。
2，提前检查物品 考生应提前一到两天准备好所有考试所需的物品，并统一收纳放在一个包袋里面。准考证、身份证是重中之重，两证缺一不可，都要妥善保管，检查考试用品，包括2B铅笔、蓝（黑）颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等是否齐全。
尤其是考试的前一天晚上最后再检查一遍，而且每天考试的前晚都要检查。 另外，当天考试，考生应当提前出门，留出一定时间，避免路上堵车等情况的发生。
进考场时，考生不要佩戴金属饰品及穿戴有金属衣扣或者腰带的衣物，因为手柄式金属探测器非常灵敏。不能携带各种通讯工具 （如手机、呼机、对讲机及其他无线设备）、耳麦、电子储备记忆录放设备及涂改液、修正带等物品。
禁止带入考场的物品应主动交监考人员统一保管。 3，选择出行方式 考生对参加考试的出行，可根据路途进行选择。
如骑自行车，要对车况进行检查，确保能正常使用；如选择公交，了解好车站；如打的，也要事先预约落实好。无论坐车走路，都要遵守交通规则，以保证出行安全；要了解发生紧急情况时的求助方法，考前和考试期间，考生不宜单独出行，最好有家长陪伴。
如果出行，要告知家长返回的具体时间。 4，饮食清补去暑 中考正值夏季，因此，在饮食上应以清补、健脾、去暑为原则。
建议早餐一定要吃，应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。
午餐应讲究营养，摄入充足的热量和各种营养素，同样做到有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。晚餐应吃八分饱，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。
晚餐还不宜吃得过饱。另外，三餐之间可以加吃水果；喝饮料最好选择鲜榨果汁。
不过冷饮不宜喝得过多，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。 答题准备：掌握答题策略，从容应对中考。
一、通览试卷，摸清“题情” 刚拿到试卷，考生一般心情都比较紧张。此时不要急于答题，应先从头到尾通阅全卷，在较短的时间内做好以下三件事： 1.看看解答本卷规定的时间，卷首或题首的要求和说明，弄清全卷的题量。
2.顺便解答那些一眼就看得出结论的简单填空题或选择题。 3.对不能立即解答的题目，可概括性地分为两类：一类是估计比较容易做答的题目，一类是自我感觉比较困难的题目。
阅览试卷时应做到“心中有数”。 二、三先三后，运筹帷幄 1.先易后难，即先做简单题，再做复杂题。
不必拘泥于由前到后的解题顺序。 2.先高分后低分。
这里主要指在考试的后一段时间内，要特别注意时间效益。 ①两道题都会做，则先做高分题，后做低分题。
②到了离终场十几分钟的时候，对那些拿不下来的题目先就高分题 “分段得分”，以便在时间不足的前提下多得一些分。 3.先做同类题，后做异类题。
就是说，可考虑先做同知识点或解答方法类似的题目，这样可使思考比较集中，知识和方法的沟通也比较容易，有利于提高单位时间内的得分率。 三、一慢一快，稳中取胜 一慢一快，即审题要慢，做题书写要快。
审题是关键。审题时一定要逐字逐句看清楚，不要漏看了题目条件。
解题实践表明，条件预先可知并启发解题手段；结论预示需知并诱导解题方向。只有细致审题，才能从题目本身获得尽可能多的信息。
找到解题方法后，书写要简明、规范。一般来说，一个原理写一步就可以了，至于不是题目考查的过渡性知识，可以直接写出结论，中考中允许合理地省略非关键步骤。
为了提高书写效率，应尽量使用规范的语言、符号。 四、立足一次成功，重视复查环节 做完题后要认真检查，看是否有空题、漏题、错题，结果是否准确，观点是否正确，所写字母与题图所标的是否一致，格式是否规范，尤其是要审查字母、符号是否抄错等等，在确信万无一失后方可交卷。
心理准备：打好“心理战”，避免“滑铁卢”。 保持自己平时的学习和生活节奏。
临近中考，考生不适宜进行跳舞、玩牌等娱乐以及剧烈的体育活动，也最好不要玩电脑或上网，应该保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。 临考前莫熬夜“开夜车”。
习惯“开夜车”的同学应把思考的兴奋点调到白天，牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的做法。考前当夜睡眠充足是十分重要的。
考完一科后不要立即对答案。考完一科，放弃一。
