泡温泉的疗效真的是非一般的感受,特别你是你属于亚健康人群,在长期的办公室生活中有了肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病,可以通过温泉治疗。
但是也要泡温泉注意事项。 泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
而且大多数温泉水质晶莹,含有20多种对人体有益的微量元素。在长期的办公室生活中有了肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病,通过泡温泉真的非一般的明显的疗效。
泡温泉注意事项: 1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。 2、泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。
如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。 3、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。 7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。 8、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。 10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。 高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。
12、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
温泉的各类: 一、硫磺泉:浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒,所以是治疗慢性皮肤病最好的方法,而且还有软化皮肤角质层的作用呢! 但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人,就要特别的注意了,而且在泡的时候,最好不要跟肥皂一起用。
二、食盐泉:这种温泉又叫做盐泉,泡了之后,盐分会黏在皮肤上面,可以改善皮肤的组织,泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,不过有肺结核及高血压的人,就不适合了。
三、碳酸氢钠泉:这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用,女生很适合泡这种温泉,而且对那种烧伤或者烫伤的人,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。 泡温泉注意事项: 水温一般不超过40度,孩童水温应再降低2度。
每泡汤10分钟,起身休息5分钟,可重复2-3次。且每日最多以不超过三次为限。
饭后须隔60分钟,始可泡汤。 泡汤前先喝200cc水。
怀孕、生理期、心脏病、高血压、低血压、皮肤有伤口者、有眼疾者、动脉硬化者,不可泡汤。 过度疲劳、饮酒过量、空腹不宜浸泡。
心肌梗塞、心律不整者、静脉曲张严重者、恶性肿瘤者,请勿泡汤。 癌症、白血病、血管并发症的糖尿病重患者,不宜泡汤。
只要遵守以上注意事项,对人体是没有坏处的。
泡温泉特别关注 ■泡温泉应该…… 1。
选择通风良好的环境,泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。
2。入池前用手试温。
全身放松,从脚开始缓缓入水中。 3。
水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3—6次。
单次泡不超过15分钟。 4。
泡完后休息30分钟。 5。
泡温泉一天不超过3次。 ■泡温泉不应该…… 1。
饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2。 酒后或饮酒过量不可泡。
因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。 3。
患以下症状的人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。 4。
泡浴时如果有任何不舒服,譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象,要立刻离开温泉池。 5。
不要单独泡,最好找个伴。 6。
不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水,让身体习惯水温。
■三类人不宜泡温泉 第一类:有心脑血管疾病不宜泡温泉。 即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久。
第二类:糖尿病患者不宜长泡温泉。 此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。
而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。 第三类:有过敏性皮炎慎入温泉。
要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。
■贴心提示 以下人群也要注意: ☆过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响,因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 ☆女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,阴道容易受感染,而产生发痒的现象。
☆年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉,因为他们对水温较不敏感,容易烫伤。 。
硫磺泉 又称硫化氢泉,因为硫磺泉的主要成分为硫化氢(H2S)。
其显著特点是走近温泉,即可闻到臭蛋气味。我国人民用硫磺治病历史悠久。
李时珍《本草纲目》引用陈藏器语曰“硫磺主治诸疮,故水亦宜然。诸风筋骨挛缩,及肌皮顽痹、手足不遂、无眉发、疥癣诸疾,在皮肤骨节者,入浴……”。
硫磺泉的主要保健医疗作用有: 对皮肤作用。其刺激可引起皮肤血管扩张,改善皮肤血液循环和组织营养,增强抵抗力。
且具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用,对种种皮肤病如疥、癣、慢性瘟疹、银屑病、硬皮病、神经性皮炎有较好的治疗效果。 对神经系统的作用。
可使植物性神经系统兴奋活跃,用于需要兴奋的患者,如神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等。 对关节的作用。
能促进关节浸润物的吸收,缓解关节韧带的紧张,改善关节软组织硫质的代谢,恢复功能活动,消除疼痛。适用于各种慢性关节疾病。
改善新陈代谢。因泉水中所含胶状硫磺分子微小,易进入体内组织,起类似触媒作用,使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外。
所以,对代谢性疾病有一定作用。 另外,硫磺温泉对心血管系统等有一定的作用,对轻度循环机能不全等有效。
硫磺温泉又称为“黄金”温泉,位于非洲埃塞俄比亚,是由地壳里面的岩浆作用或是火山爆发时产生的,该温泉的水面低于海平面,水中盐分极高,受盐及其他矿物的影响,温泉呈现鲜亮的颜色。主要作用有:
1、硫磺温泉可以关节调节:
能促进关节浸润物的吸收,缓解关节韧带的紧张,改善关节软组织硫质的代谢。
2、硫磺温泉可以放松身心:
让烫烫的温泉水将所有疲惫、劳顿全部浸掉泡走。
3、硫磺温泉可以治疗失眠:
凡泡过温泉者,皆两小时内进入梦乡,鼾声如雷。
4、硫磺温泉可以积极运动:
尤其是冷热泉水交替浸泡,浸泡半小时,等于长跑两公里,是最懒的体育锻炼。
5、硫磺温泉可以轻松减肥:
温泉能去油腻,当然能去掉身体的脂肪,不用节食、不用大动手术抽脂去油。
扩展资料:
泡硫磺温泉的注意事项:
1、泡温泉应该补充大量的水分,在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶,边喝边泡,会让香气从里往外地浸透。
2、不要以为不冲洗会让温泉中的养分吸收更多,如果在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后不冲洗干净,对皮肤的刺激性会大大提高,因此,泡温泉后最好用清水冲洗身体。
3、泡温泉的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界,首先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指吸取温泉水蒸气,但需要注意,泡硫磺温泉时不适用这道程序,吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。
参考资料来源:搜狗百科-硫磺温泉
硫磺泉 又称硫化氢泉,因为硫磺泉的主要成分为硫化氢(H2S)。
其显著特点是走近温泉,即可闻到臭蛋气味。我国人民用硫磺治病历史悠久。
李时珍《本草纲目》引用陈藏器语曰“硫磺主治诸疮,故水亦宜然。诸风筋骨挛缩,及肌皮顽痹、手足不遂、无眉发、疥癣诸疾,在皮肤骨节者,入浴……”。
硫磺泉的主要保健医疗作用有: 对皮肤作用。其刺激可引起皮肤血管扩张,改善皮肤血液循环和组织营养,增强抵抗力。
且具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用,对种种皮肤病如疥、癣、慢性瘟疹、银屑病、硬皮病、神经性皮炎有较好的治疗效果。 对神经系统的作用。
可使植物性神经系统兴奋活跃,用于需要兴奋的患者,如神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等。 对关节的作用。
能促进关节浸润物的吸收,缓解关节韧带的紧张,改善关节软组织硫质的代谢,恢复功能活动,消除疼痛。适用于各种慢性关节疾病。
改善新陈代谢。因泉水中所含胶状硫磺分子微小,易进入体内组织,起类似触媒作用,使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外。
所以,对代谢性疾病有一定作用。 另外,硫磺温泉对心血管系统等有一定的作用,对轻度循环机能不全等有效。
泡温泉可以舒筋活血,加速血液循环和新陈代谢。
硫磺泉则可软化角质。硫磺可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。
对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养;饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外;长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充。
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