乒乓球使用(打乒乓球需要注意什么问题?)

1.打乒乓球需要注意什么问题?

1.第一步：首先需要注意的是在发球的时候，其动作一定要规范，符合其规则。

2.第二步：在发球的时候，其一定要有针对性。

3.第三步：发球的时候应集中精力为抢攻做好准备。

4.第四步：同时注意最好是发球直接得分，不给对方机会。

5.第五步：发球的同时也要注意用力不要太大以免球飞离球台。

6.第六步：最后在发球的同时，也要注意发球的旋转度不便于对手反攻。

注意事项：

1.发球的力量要适中。

2.掌握好发球的时机。

2.初学乒乓球要注意什么?

乒乓球运动作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

初学者学乒乓球注意事项：

1：握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分为横式握拍法和直式握拍法两种，一般横式握拍法对入门级的朋友比较适合，比较好握，打球也容易上台。

2：打球服装。打乒乓球是项体育运动，运动装也有很多款式，尽量选择一款适合自己的，穿起来舒服的。同样鞋子也要穿运动鞋，才有利于打球时来回的运动。

3：准备姿势。这点对于初学者来说非常重要。也是初学者最容易忽略的部分。初学者立于球台前，双脚自然开立与肩同宽，两膝自然弯曲稍向内扣用前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球方向，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起于台面。

打乒乓球的好处：

1.预防近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；

2.可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3. 可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4. 提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

乒乓球运动易犯错误：

1、拍形错误拍形后仰过度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下网；不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球，

2、搓球部位错误 不是搓球的后中下部，

3、搓球时机错误 不是在球的下降前期搓球，

4、不引拍搓球 搓球时不向后上引拍，没有用力距离，

5、托球 拍后仰，直接把球往上托起来，

6、撮球用拍头对着正前方搓球，

7、搓侧旋 搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕，

8、直线搓球 搓球时直上直下，球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线，

9、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能发挥手腕最后加速用力的作用。

3.关于乒乓球的一些注意事项

先说发球：不管底板硬还是不硬，想发出高质量的旋转球都要靠充分的摩擦或者瞬间的摆速。有的人发球看着动作很大摩擦感觉也很好，可是发出去的球并不是很旋；但有的人发球看着动作不大却旋转很强。其中的关键就是发球时接触球的瞬间手腕的爆发力大小问题。能算得上高质量的发球最明显的特点就是动作小，旋转强或者速度快，这就要求手腕有更高的灵活度和爆发力。摩擦球的瞬间兜住球并且发力。平常打球时多注意练习用不多久就可以应用了。

接发球：对付对方发奔球的办法主要是脚下步伐首先要灵活，对方发球时注意力要特别集中，最好能有预判，因为奔球的线都比较长，一般发过来都到本方底线附近。你的站位离台较近的时候不利于接奔球，很容易接高或者是下网。如果有较好的步伐的话，对方一发出快球就迅速后侧并且以快攻或者弧圈球回击的话对方是不会赚到便宜的。侧旋球和下旋球接发比较类似，其关键是判断对方发球的力度也就是球的旋转强度，离网较近的球就摆短，出台球则拉弧圈回击。关于这个网上有很多技术文档，随便百度一下就够看的了，我就不再多说了。

拉弧圈球时最重要的是拉球的节奏，也就是拉球的时机。一般刚开始练拉球时老是有种有力量使不出的感觉而且球的旋转性较低。原因有几点，一是拉球时没有足够的侧身，重心没有沉下去。二是接触球后没有快速向左收小臂和手腕（以右手拉球为例）。练拉球时，你可以先打会攻球，然后每次击球时重心略微下沉，手臂稍微加大挥拍幅度，慢慢由打到拉的练，不要一上台就直接拉弧圈。

4.打乒乓球要注意什么?

一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二、形成了自己的打法，有自己的专长技术。

三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

5.打乒乓应注意哪些要点

下面为您介绍几种乒乓球打法： 弧圈结合快攻：以弧圈球为主，快攻为辅，当今最流行的打法，男子中这种打法的可能占八成。

一般两面反胶。如世界冠军王励勤、张怡宁，前国手乔红、何智丽等。

快攻结合弧圈：以快攻为主，弧圈球为辅，占位比前者近，一般一面反胶，一面是正胶、生胶、长胶（也有两面都是正胶、生胶、长胶的）。如世界冠军邓亚萍、陈静，世界名将金香美、黄文冠等。

削中反攻：以被动的削球为主，伺机反攻的打法，50年代时曾垄断世界乒坛。现在从事这种打法的较少了，男子有前国手丁松（攻多削少）、韩国名将朱世赫，女子有韩国名将金景娥、国手范瑛等。

怪球：现在基本没有这种打法了，没有确凿的定义。一般是以长胶削、磕、拱、飘等技术集合封堵来球，伺机（用倒板技术）反攻。

代表人物有前国手陈子荷、倪夏莲等。 直板反拉的时候，版面稍微有一点垂直于桌面，然后带手腕加转，或者适当扩大反拉是的动作幅度 对于横板反拉，最直接最方便的办法是打底一点，长一点的球，千万不摆短，然后在搓球的时候可以用转与不转的方法，使对方反拉出界或者下网，这样对对手造成一定心理阴影，就不太敢在反拉了，这样自己就有进攻的机会了， 乒乓这种球，靠视频是学不好的，是一定要靠练的. 学打乒乓球 一、比赛台面的区域 （一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

（二）近网区指距球网40厘米以内的区域 （三）底线区指距端线30厘米以内的区域 （四）中区指介于近网区和底线区之间的区域 二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。

（1）拍面与台面成90为垂直。 （2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。

（3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 （二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

三、击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下部 四、击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。

（一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

（三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

（五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。 五、击球路线 击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。

五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。

六、击球点 击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球与身体的远近距离③球的高、低位置。 （一）、正手发奔球 1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。 （二）反手发急球与发急下旋球 1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。

2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。 （三）发短球 1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区 不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。 （四）正手发转与不转球 1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。 （五）正手发左侧上（下）旋球 1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧 身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增 强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左 侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 （六）反手发右侧上（下）旋球 1.特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。

发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球 1.特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就。

6.打乒乓球需要注意什么

一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二、形成了自己的打法，有自己的专长技术。三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。

即见高手不放弃，遇低手不摒弃。六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

7.乒乓球在比赛中要注意什么

乒乓球比赛中的注意事项 乒乓球运动的比赛，上场运动员要进行的是在技能、智能、体能及意志品质等方面综合能力的全方位较量。

其中非技术因素、非体能因素之智能及意志品质因素，在比赛中起着举足轻重的作用。特别是11分制的实行，对运动员在场上智能及意志品质的要求更是越来越高。

在观看比赛时，我们常常能看见这样一种情况：就因为这位运动员咬没咬牙、定没定心，或一闪念、一个想法，就直接决定了赢得或输掉整场比赛，甚至是一场非常非常重要的比赛。因此，在赛场上，首先要以自我为中心，百般自信，在气势上压倒对方；要敢于发挥水平，每球必争；在赛场上要控制自己的情绪，保持头脑冷静，就一定能够战胜对方。

初步重点归纳为八个字， 就是：“气盛、心定、韧搏、智取”. 气盛 —— 临赛首先气势要盛，上场就要有一种“力拔山兮气盖世”的无前霸气，遇弱敌自不必说，任他齐天大圣，我自五柱擎天.遇强敌，则尤须气盛。打比赛不是比身高，高一厘米就是高一厘米，非意志所能改变。

乒赛是非技术因素占有相当制胜成份的竞技项目，我首先在气势上就不弱于他或强于他，这客观上就在整体实力对比方面提升了自己。气势盛了，就有可能对强敌产生心理冲击，就有可能使之产生微妙变化，就有可能直接影响双方的临场发挥，就有可能直接影响整场比赛结果.遇劲敌是两强相争。

两强相遇勇者胜，这个“勇”字指的就是气势。气势是体现决心的载体，决心是力克劲敌的首要主观前提.所以，无论遇上弱敌、强敌、还是劲敌，只要是上场比赛，首先就要有这两个字 ？ 气盛。

心定 —— 比赛时气盛是锋芒，后盾是心定。必须要心定.无论领先、落后，甚至大比分领先或大比分落后，无论该场赛事与个人、与集体、甚至与别的什么有多么重大的利害关系，无论是否裁判误判、对方有几个擦边擦网运气球，无论场上多麽喧嚣、杂乱，或出现什么别的意外情况，自己都一定要不骄松、不泄气、不走神、不自乱，不背包袱。

自始至终，心定若素，只有心定才能清醒、清醒才能有准确判断，才能够有条不紊，合理击球.运动员在场上要心定，定在一个什麽样的点上呢？十四个字：“全神贯注，清醒、坚决打好每一板球。” 韧搏 —— 比赛就是竞争。

无论大小比赛都是一份实力之争，成败之争，荣誉之争，历史之争，所以必须搏。搏有两个方面：第一是搏对手：无论对方强弱，自己都要敢于向对手突击发难、敢于制造机会、敢于并坚决抓住任何一点机会枪先上手，大胆发力，尽全力让自己的技术水平得到最佳发挥.第二是搏自己：因为想赢怕输而求稳，遇强时未战先溃、甚至领先了也毫无自信，遇弱时盲目轻敌，稍落后便发虚发毛，遇到困难时发懵消极，离胜利越来越近，几乎触手可及就差一分球了，自己却反而紧张得像大脑涨水，动作变形，眼睁睁，抓不住，最终又将胜利拱手让人等等.赛场上非技术因素、非客观因素导致落败，导致优势陡变劣势、赢球反变输球的教训，是许多乒乓球运动员都有过的痛心经历。

这充分说明运动员在赛场上勇搏对手的同时，还一定更要勇搏自身怯懦、稚弱的负面心理。只有敢于勇搏自己、不断地战胜自己，才能让自己的比赛心理一步步健康、成熟、坦荡大气；才可能做到在赛场上正常发挥自己的应有水平，才可能做到该赢的球一定能赢，甚至劣势的四六开球也可能搏赢.乒乓球比赛过程是一个积小胜成大胜的过程，它需要一分一分地不断努力去博取。

所以这个搏对手的搏字必须要有一个支撑点？那就是“韧”，一定要韧搏。人们常说：要想战胜对手首先要战胜自己。

战胜旧我，铸造新我，岂是一招一式之搏可成，更需要一点一滴反复不断的持续努力。搏字无韧，难建其功；搏而又韧，谁可争锋？ 韧搏，这两个字相辅相成，实在不可或缺。

智取 —— “两强相遇勇者胜，两勇相争智者胜”，这说的就是要“智取”。大家都是天天练球，基本功都七七八八差不多，如何赢得比赛呢？毫无疑问，在技术实力第一的前提下，那还要“打脑子”，如：依据对手情况在赛前制定细致、切实的战略战术计划，发球时相机变换不同旋转、长短、缓急和落点，把对手打顺了的球路和节奏搅乱，死死缠住对手不让对手轻易施展特长得分，盯准对手的思维方向和出手习惯让他措手不及，抓住对方的弱点穷追死打，充分利用规则干扰对方心理，设法误导对方产生错误概念， 特别在关键球、赛点球发球时更是要刁、诈、精、狠，先把脑子细细用足；接发球前调动大脑记忆快速过过电影，要盯清对方发球，在对对手有一定了解的基础上要敢于预猜发球，以利正确应招，果断出招等等.智取之智，变化万千，奥妙无穷，无从详其所有，范其形态。

总而言之，“智取”的核心应该就是：因敌制宜，适时变招，抑敌长击敌短，藏己短扬己长，掐死对手心理和技术特点给他意外球、难受球，让他把球打飞或者下网，或者干脆碰不到球等。 其它需注意事项： 1、准备工作：服装、鞋要合适，最好是平时训练用。

2、 球拍需要灌胶，需要比赛前一个小时做完，以免耽误比赛。 3、 比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地。

8.乒乓球要注意什么

1.注意发球规则

2.注意步伐移动

3.注意握拍姿势

4.要稳，要狠答案补充 5.注意力度答案补充 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。答案补充 不管什么技术都是靠灵活的步法来实现的。正所谓：打球其实就是在打步法！业余球员跟专业球员的差距除了打球的意识就是步法了，这个问题大家都清楚。只是不愿在练习步法上下苦功罢了。