带护腰(护腰带的正确使用方法?)
1.护腰带的正确使用方法?
要选择一条规格适合自己的腰围。腰椎间盘突出症患者使用的腰围，一般选用皮帛或人造革制成。腰围的规格要求与自己的腰周径、长度相适应，可先用绳子测量好腰围的长度后再进行购买。
腰围的上缘须达到肋骨，下缘到髂骨，后侧以平坦或略向前凸为宜。前方也不宜束扎过紧，应保持腰椎良好的生理曲度。如腰围规格不当，不仅病人佩戴后会产生不适，而且也起不到其应有的作用。
扩展资料：
注意事项：
1、如果孕妇是自然生产者，产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。
2、孕妇们要将魔鬼毯黏起时，注意切忌黏在纱布上，否则之后撕起魔鬼毯时，可能一并也把纱布撕掉，导致伤口疼痛及感染。
3、孕妇们在还来不及使用束腹带的时候，或者部分孕妇不想使用束腹带，偏偏有咳嗽、急着上厕所等突发性动作需要时，孕妇可以应先用两只手扶住伤口，可以避免伤口受到太大牵扯。
参考资料来源：百度百科-护腰带
2.使用腰带应注意什么
使用腰带应注意以下几点：（1） 忌腰带过宽：选用腰带的宽度应根据身材高矮而定，身材较高、腰部宽长的人，可选用 稍宽一点的腰带；身材较矮或一般女性，腰带忌选用过宽的。
选择的标准是腰带的宽度正好舒 适地围满胸廓下缘的肋骨和骨盆上缘的髂骨之间的腰部为宜。 （2） 忌腰带太硬：腰带材料一般宜用帆布和松紧带制作，不可太硬，否则因腰带上下两缘嵌 顿在腰部皮肤肌肉上而引起疼痛。
有过腰伤或已培养成使用硬质皮革腰带习惯的人，使用皮革 腰带内层最好也衬垫布圈，以保护腰部组织。 （3） 忌滥用阔腰带：平时劳动或运动时，或者在日常生活中，都忌使用阔腰带。
因为腰部骨 骼、肌肉、韧带经常在阔腰带托助下，正常功能反而要减退，变得松弛，一旦除去阔腰带，腰部会 显得软弱无力。（4） 忌久用阔腰带：从事体力劳动，例如推拉重车、挑抬重物等，或进行气功、武术等锻炼 时，可以使用一下阔腰带，但完毕后， 应及时将阔腰带取下， 换用较窄而柔软一些的腰带。
（5） 忌使用腰带过松过紧：使用腰带（特别是阔腰带）时，要先深吸气， 让腹部收缩后再围 上 ， 这样可保证扎上腰带后有一定的束紧度， 对腰部的支持较为妥帖。如果过紧，会影响血液循 环和呼吸，造成身体不适；如果过松， 则起不到对腰部的保护作用。
（6） 忌单纯凭借阔腰带来护腰：平时要加强腰部锻炼，从根本上增强腰部功能。强体力劳 动或激烈运动前， 应做好腰部准备活动， 这样才能避免发生腰伤。
3.使用护腰带时该注意什么
对于患有腰椎间盘突出症和其他下腰部疾患的患者佩戴护腰带是不错的治疗方法，但在佩戴护腰带时注意以下几点：
1.选择护腰带的规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。护腰带后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。
2.佩戴护腰带可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡觉及休息时取下。
3.佩戴护腰带后应注意腰部活动。由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。
4.在使用医用护腰带期间，应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。
4.什么时候需要佩戴护腰
护腰使用时间以3~6周为宜，最长不要超过3个月。
若一个人的身体不够强壮，又缺乏锻炼，平时上班整天坐着，腰背肌肉无力，脊柱不稳，影响小关节、筋膜和韧带，就会出现腰痛，同时有骨质增生等改变。 护腰由质地坚韧的天然皮革、人造革或帆布制成，有的夹层中间还纵向固定着数根有弹性的钢条。
配戴后限制腰部活动，加强稳定性，并可防止无意中扭伤，因此，腰痛症状明显好转。 扩展资料： 大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。
好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。
能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。
对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。
肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。 双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。
运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。
加磁石或活性炭的自发热护腰： 此类护腰具有自发热和磁疗功能，添加的磁石与人体相互作用散发热量，人体在寒冷的季节里得到持续供暖，因而得到很多消费者的喜爱。但是，这些活性炭或磁石本身存在生命周期，时间长了，发热性能会降低。
此外，活性炭或自发热不是根据人体自身需要和舒适度进行调节的，发热过度会让人体出汗，汗液积蓄在护腰的材质里难以散发出去，遇到冷风会使关节部位温度加速降低，关节不适感加重，也不适合夏秋季使用。 参考资料：百度百科---护腰。
