黄杨山游玩(去鄂尔多斯玩需要注意什么呢?)

1.去鄂尔多斯玩需要注意什么呢?

一、草原昼夜温差大，到草原旅游一定要带外套和长裤。同时，由于天气变化无常，要准备防雨衣物。 二、内蒙古地区地处高原，日照时间长，光线较强，需要准备遮阳帽、太阳镜、防晒霜。

三、在草原上住宿，夜晚难以辨别方向，带上手电筒是必要的。草原面积很大，外出要结伴同行，小心迷路。

四、在草原上住宿，一般不配备洗漱用品、拖鞋，请提前自备。

五、参加草原各项活动时，要特别注意安全，尤其是骑马等活动要十分注意安全。

六、初来乍到者有时难 以适应草原上的饮用水，有必要准备一些矿泉水。

七、有大片沼泽地的草原，游客要特别注意，不要随便进入，以免发生危险。

八、注意环保，不吃野生动物，不采摘野生花卉。

九、在草原上开车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。

十、在寺庙参观要摘下帽子，不准用手摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过，在寺庙里不准吸烟和大声喧哗。

2.去高原旅游要注意些什么问题?

高原旅游注意事项 海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。

其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

一、常见的高原旅游注意事项： 多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。

戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。 学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。

刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。 坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。

糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。

高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。 此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

二、有关高原反应的一些常识： 1.对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。 2.应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。

3.若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。

一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。

三、小帖士： 1.在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？ 高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。 建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。

2.刚上高原就吸氧好吗？ 首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。 如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。

3.高原皮肤如何何养？ 建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。 防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。

防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。

戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。

在西藏，嘴唇是很容易开裂的。 一定要准备唇膏。

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。

超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。 有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

4.高原上戴隐形眼镜行不行？ 戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。

5.初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？ 因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0.5℃至1℃，但如果在发热的 同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。 在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。

6.在高原上可以喝酒吗？ 建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。 四、其他健康事项 1、注意保暖，.在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。

西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。

另外，保持身体的干燥也很重要。 2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以。

3.登山旅游需注意哪些事项?

旅游登山十注意 1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。 3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。

4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。 5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。

遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。 6、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。 8、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。

9、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。 10、注意保管好自己钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落，特别是在换胶卷时勿将胶卷落下。

4.随团旅游要注意什么?

随团旅游，是大多数旅游者的选择。

我认为应当注意以下问题： 一是，要选择正规的旅行社。如何选择正规旅行社呢？主要是看他有没有工商管理部门颁发的《法人执照》和省旅游局颁发的《旅游经营许可证》。

二是，对于报价要货比三家。 眼下一些旅行社还不够规范，为了既得利益，乱报价格，因此，旅游者在报名参团时，对于报价要进行多比较，使自己减少开支。

三是，要选择服务信誉好的。爱好旅游者应当注意当地媒体报道，选择那些经常受表扬且服务信誉比较好的旅行社。

四是，要仔细了解旅游合同。 旅游合同是游客与旅行社之间的签约，一旦签约各自双方就要负有责任。

因此，必须详细了解合同内容，特别是关于旅游的食、宿、游、交通等方面的内容，从而掌握旅行中的服务标准，若有违约就可以凭《旅游合同》投诉该旅行社。 五是，要关注旅游保险问题。

旅游保险，是指旅游者在旅游过程中发生人身伤害所应该得到的赔偿。旅游保险分两部分，一，旅行社责任保险，这是一旦出现以外人身伤害，旅行社应当赔偿的保险；二是，个人保险。

参加旅行社团队旅游，必须在上一份个人的旅游保险。以便在出现意外伤害时，旅游者应当获得两份保险。

六是，要清楚旅游购物问题。现在旅行社为了自己的利益，擅自安排游客购物，这也是大家最烦恼的问题。

解决这个问题，你可以在报名参团时，明确提出不参加途中购物，选择没有购物的线路，并在合同中注明此项，一旦发生购物，你可以凭据合同投诉该旅行社。 其他注意事项还有，你可以与旅行社了解，关键是要记住上面所述的几个重要问题，以便于维护自己的权益。

5.金秋出游的注意事项是什么

秋天是远足的季节，秋意中透着的那股子怅然情调，很容易挑动人的心弦，让人有种放下一切，奔向远方的冲动，秋季旅游注意事项介绍给您，希望您玩的好玩的健康玩得愉快。

秋季旅游注意事项结伴而行业内人士建议，老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。 最好选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅行服务，这种服务会考虑得更加详尽和周全。

检查身体老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。 购买保险其次，维权意识非常关键，出游前必须挑选口碑较好的专业旅行社，报名时必须对合同条款有详尽了解，对旅行社没有介绍的情况也要穷根究底。

小心购物陷阱老年人出行得特别留意旅行中可能出现的购物陷阱，在旅游购物点购买土产、药材等时要小心假冒伪劣产品以及价格陷阱。 一旦发现问题，应该及时向旅行社反映，并向当地旅游主管部门投诉。

了解当地天气此外，老年人出游前必须对旅游目的地的天气情况作详细了解，如果目的地过冷或过热，从健康角度出发，也不宜出行秋季旅游登山注意事项登山选择舒适的鞋登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。 穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。

真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。登山带手杖中老年人登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。

带零食山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。

带足衣服山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。 秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少的。

带指南针小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留的无奈。带药必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。

还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。 秋季旅游护肤注意事项保护皮肤干净由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。

因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。 多吃水果旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。

早晚清洁皮肤早起要洗净脸。晚上，可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂。

注意防晒外出旅游有时会长期处于阳光曝晒状态下，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些含酮的防晒霜。 注意蚊子秋蚊咬人要当心。

秋天虽然各类虫子明显减少了，但虫子本身的毒性却不见得会弱，甚至更强。外出时一旦被虫咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均匀地涂抹在被虫咬过的地方，或用皮肤专用消毒水进行擦拭，如果有加重趋势，最好及时到医院就诊。

6.去外地旅行要注意什么

首先是安全问题，注意旅游景点的安全提示，不要去些不安全的地方。要听从导游的安排，不要擅自离队。需要离开也要和领队说下到什么地方去几点回来。自己出去旅游最好是结伴同行。住店时一定要牢记：记住紧急疏散通道，睡觉前检查电路是否短开。关好门窗等。

携带物品最好是轻便小巧的，记得带上些急救药品，防晒，防蚊虫的药品，取火装置。照明装备。通讯器材一定不能忘。有需要的话最好带上一把小刀，以备不时之需。

在外旅行不要和陌生人太过接近，不要去些僻静人少的地方。

在外饮食注意卫生。

钱不可露白。准备些零钱，放在外面口袋。

可根据要去的地方准备衣物。

时间一定要安排好，每天要去的景点，几点去，几点回，先问好来去的路线，需不需要乘车，需要多长时间。

最好不要在野外过夜.

7.疫情外出旅游注意事项

疫情期间外出注意事项：

一、注意个人卫生

外出一定要戴口罩；勤洗手，用流动的水和洗手液洗手，尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间，处理以后必须洗手。

二、不生吃食物，经高温加热后再吃。提倡食物当餐烹饪当餐食用，隔顿饭菜及时放置冰箱，再次食用时需彻底加热。

三、生熟食物分开

疫情期间不提倡食用凉拌菜、散装冷荤熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要与熟食的分开，使用完要及时清洗消毒。

四、尽量在家烹饪

如确有需要外卖点餐，出门取外卖应当佩戴口罩。打开外卖包装后，应当先洗手再就餐。

五、禁止“散布谣言”

现在手机、电脑网络发展通畅，一些小道消息、谣言也会漫天飞。而我们能做的就是，练就火眼金睛，不信谣，不传谣，时间一长，这些谣言就不攻自破。

六、禁止买卖野生动物，大家遵 守从根源上杜绝。没有买卖，就没有伤害！

七、禁止“卫生死角”

长时间宅居家中，个人卫生就没有那么规律了，衣物也没有出门在外那么整洁了，细菌在这种环境下容易滋生。因此建议每个人避免卫生死角，在家里过一段高质量的生活。

在抗战疫情阶段，我们共同努力，相信我们的国家会很快还我们一个安全的环境，相信国家，相信政府。