今天,我早早的起了床,知道我要去干什么吗?告诉你们吧,我要去晨跑。
当我一走出家门,就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上,并慢慢地从树叶的缝隙中打在马路旁。这时,街上的行人三三两两踏着清晨的第一缕轻风,享受着新鲜的空气,我也是这样,在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了,我抬头仰望天空,发现天空比开始更加美丽了,湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。
每当我晨跑完后都会有一个习惯,那就是前往步步高超市买一个小布丁作为我每天晨跑后给自己的一份奖励,这个时候的我是最开心的,因为我又坚持了一天的晨跑。丰富了我暑假生活,让我的暑假生活变得不那么单调,变得更加多姿多彩,而且还锻炼了身体,我就是这样一个热衷于晨跑的小男孩,喜欢汗水将我衣角浸湿,头发上有些小小汗珠的感觉。
如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧!那么让你告别疾病的日子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧!那么会让你更加强壮,如果你也像我一样热爱于晨跑,请你坚持吧!我希望全民都加入我们这群热爱于晨跑的群队,加油!让我们一起努力吧!!!
冬天已经悄然来临,每天一节课后,你只要踏进刘海粟小学的操场,你就会听到整齐划一的脚步声——“海小娃”们正在进行冬季长跑运动呢!
每天,学校的全体师生将跟着欢快的乐曲,踏着整齐的步伐,奔跑在操场上。在开展本次冬季长跑活动前,学校领导和体育组的老师多次对冬季长跑场地路线进行了规划设计,亲力安排,使得这项活动做到了安全有序。
看,冬季长跑开始了,操场上便响起动听、欢快的音乐,“海小娃”们就像一只只轻盈的小鸟飞翔在辽阔的天空。从远处望去,千人步伐一致,跟着节奏,场面十分壮观,犹如万马奔腾,气势磅礴!当音乐节奏轻快时,他们便迈开大步冲向前方,有的同学还喊着“加油”为大家鼓劲;当音乐节奏舒缓时,他们便把脚步放慢调整呼吸,有的同学还随着音乐哼唱两句……
操场上充满了快乐、充满了欢笑。我一开始十分轻松,脚步也很轻盈。渐渐地,大家步伐越来越慢,身体越来越重,双脚宛如灌了铅似的,怎么也迈不动。豆大的汗珠从我们的脸上流下来,脸上通红。但我们坚持了下去,因为,我们都知道:我们的同学、老师都在一起努力、加油。而且,身体是我们自己的,要多多锻炼,才会有一个健康的身体。有的时候,一些同学掉队了,乐于助人的同学们就上前扶一把。
在老师的带动和鼓励下,大家咬紧牙关,继续迈着整齐的步伐。大家奔跑着,呐喊着,将寒风甩在身后,将压力抛在脑后,将青春的激情在寒冷的冬季激发!前面带队的同学慢慢地停了下来,跑步的音乐声渐渐小了下来,长跑就结束了。
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐回来,心里非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
坚持不懈的小胖在我上课外班中,有一个非常胖的男同学,老师和同学们都叫他“小胖”。
小胖长着一个圆圆的脑袋,浓浓的眉毛下面有一双有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圆圆鼓鼓的肚子,走起路来颤颤巍巍的,可爱极了。
小胖的学习成绩不论在哪里都是数一数二的,但体育成绩却一直在困挠着他。记得有一次上课外班我去得比较早,在操场上看见了正在练习跑步的小胖。
小胖友好地对我说:“你好啊!我们学校要进行跑步测验了,我在操场上练练,你能帮我计一下时吗?”我笑着说:“当然没问题,你要跑一圈还是两圈?”他开玩笑说:“我跑一圈都累得要死要活了,更别提两圈了!”我看着手中的表,喊道:“预备。跑!”小胖冲出了起跑线,虽然这已经是他的最快速度,但仍显得有一点儿笨拙。
刚开始他的速度还算比较快,当他跑到一半时,好像有东西拉住了他的双腿似的,每迈一步都十分地困难,他的速度开始变得越来越慢,但小胖并没有放弃。这时的小胖紧锁着眉头,眼睛眯成了一条缝,微微地张着嘴巴,样子显得非常痛苦,但小胖还是依然坚持着。
我大声地鼓励他:“小胖,加油!终点就在前方!”我的话语好像给了他许多动力,他咬着牙,把身体往前倾,大步往终点跑去,我站在终点的不远处准备迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身体使劲往前倾,冲过了终点。
炽热的阳光照在了小胖的脸上,他用手抹了一把脸上的汗水,迫不及待地问道:“几分几秒啊?”我回答说:“1分56秒。”他的笑容顿时变得比花还要灿烂,高兴地对我说:“太棒了!我的跑步成绩终于及格了!”功夫不负有心人,我相信经过他坚持不懈的努力,小胖的体育成绩会越来越好。
例文
今天,我们学校举行了一次“活力东风西,共圆中国梦”的亲子定向活动。我和爸爸还有小伙伴们一起找到了“五羊石像”、“镇海楼”、“北秀歌舞台”这三个地点。
爬五羊石像的时候下起了雨,我马上下楼梯找爸爸拿伞,由于距离很远以致看不清找不到爸爸。我非常焦急,担心爸爸和我们走散了急的想哭。含着眼泪爬上了楼梯后,姐姐的妈妈叫我站到石头上看爸爸在哪。在我四处张望之后,终于看见了爸爸。这时雨也停了,大家可以继续上路了。顺利地找到老师盖章,完成了第一个任务。之后我们把镇海楼、北秀歌舞台的章也盖了。其中发生了段小插曲,当我们去第三个地点的时候还走错了路。
任务完成后,我和姐姐领了小电扇作奖品。今天真是特别开心和有趣的一天!
高三开学,新校长上任,学校开始实行晨跑制度,有点郁闷,更加郁闷的是早餐要等到早修后吃,这让我的胃很生气。
但是在“强权”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,开始跑步。”
随着一声令下,全校学生浩浩荡荡地前进了。 50米 开始跑到小河附近,一阵桂花香飘来,我想到了桂花糕。
我的胃又开始抗议了,“哎,有没有闻到桂花香,我们学校有这种桂花,吗?”“不知道诶!” “跑步的时候不要讲话。”广播里发出声音。
我们停止了谈话。 100米。
经过主席台,抬头望天,朵朵白云在懒洋洋地飘着。好像棉花糖哦!软软地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在挣扎了。 “弯道的时候不要停下,学生会注意,在弯道停下的班级一律扣两分。”
广播又在喊,烦死了,真是站着说话不腰疼。 200米。
东方的天空,弥漫着一片红。像戏女长长的金黄的袖子。
呵呵,我比太阳公公还早呢!太阳公公,原来你也爱睡懒觉! “跑步的时候要整齐,你们是一个班级,要有团队精神。”广播里又在叫。
吵什么吵,有跑已经够意思,你怎么不跑? 350米。 再次经过小河边,桂花香一散去,依稀还有还有点飘来。
400米。 抬头望天,对面工厂开工了,袅袅黑烟升起,讨厌,把我的棉花糖都弄脏了。
500米。 太阳公公,你醒啦?嘿嘿,露出半张脸,,你也学琵琶女吗? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一会儿就有的吃了。
最后250米。 桂花香已彻底没了,大约是被人声下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已经完全地换装了,便成了灰色。
最后100米。 太阳公公,早啊,你终于起床了,我竟然可以比太阳公公早! 终点。
终于到了。“解散”广播中又下令。
不过这个声音太好听了。我拉起同学就跑:“解放了,我们去吃早饭,”“还有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人对不起你,你再委屈一会吧! 后记: 年轻的我们有着一颗叛逆的心,纵然知道一些事对我们有好处,我们也会想反抗,因为不甘被束缚,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫嚣几下都会觉得舒服些。
晨跑
浙江省桐乡市 桐乡市乌镇植材小学 四(2)班 胡紫薇
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大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐跑步回来本文由放歌教学网( )提供非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
军训日记三则6月5日 星期二 晴 今天, 是有意义的一天!也是军训的奏鸣曲! 今天,晴空万里,我们坐着大巴车一路颠簸来到了军校,一架架战斗机从头顶呼啸而过,我们尾随着脸庞微黑泛着红晕的、为我们指路的军官向宿舍走去,到了宿舍时,太阳已高高攀上了山岗,然后,我们到食堂吃饭,午饭是自助餐,应有尽有,但是有一点,少要多添,珍惜粮食。
下午,我们听校领导的讲话,还教导我们很多安全公约,和怎样叠方块被。让我们这些衣来伸手饭来张口的小朋友们首次体会到了从军的辛苦,也体会到了军人们的付出。
看着太阳渐渐从火红变淡,月亮来值班的情景时,我心想:“ 明天还会有怎样的事情发生呢?”真实期待呀!6月6日 星期三 阴 今天, 是一个乌云密布的早晨! 早上,当第一束微弱的阳光横冲直撞地照进寝室时,男声们便迫不及待地睁开了眼睛,迎接军训正式开始的第一天。 阴霾的天空让我们的眼睛只能看见不远的景象。
当铃声想起时,我还以为听错了,直到同学们纷纷更衣起床,我才睡眼惺忪地爬起了床。过了一会儿,同学们已在操场上集合,准备跑操。
唐主任也拿着话筒走到了大家面前,开始把军训的奏鸣曲吹响,听者唐主任的发言,我深知军训已经拉开了序幕。六点钟教官准时来到了大家身旁,看着他严肃而亲切的眼神,我不知有什么样的考验在等待大家,更不知大家是否能挺过。
洗漱完毕后,大家去吃早饭。走着走着,看着严厉的教官,我深知他已变得非常严肃,不会在给你笑容,也不会放纵你讲话。
我又看了看别的教官,我发现我们的教官是最年轻的一个,那我也就确定了一件事:“他肯定是最优秀的!” 早饭后,我们集中在操场上,教官开始教我们军人们必学的第一项:站军姿。这项虽听起来容易,但做起来却很难,我按着教官的指导,把双手闭拢,双脚呈现60度,就这样,我努力地站着争取站到最好。
脚酸了,肉麻了,一滴滴汗水从脖子上流下,还好今天那火热的毒日头没有值班,否则我们的汗水就不止一滴两滴了。但我还是坚持着,过了一会儿,终于可以休息了,可全身好似不停使唤了,我能感到我双脚在颤抖,全身在颤抖,我小步向前走去,好一会儿才缓过劲儿来。
我再次体会到军人们的辛勤付出,我仿佛看到了他们在烈日炎炎下矗立的身影,在寒风中微微颤动的身影。“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,果然不错,时光飞一般地过去,我们在这一天中受益匪浅,长大我们要成为对人民的奉献者,默默无闻,无私奉献!6月7日 星期四 阴转小雨 今天,是正式军训的第二天,也是最后一天。
早晨,我们早早地起了床,看着阴霾的天空,把太阳密不透风的关在了外面,阴森森的天空把寝室变成了一栋栋监牢,严厉的教官仿佛是看守,做着冷漠无情的表情。我们却在寝室满不在乎地、兴高采烈地嬉闹着,直到老师快步走来。
我们做完一切事后,开始今天的训练。大约站了一个小时左右,天空竟下起了雨,一滴、两滴、三滴。
最后是一滴接一滴地疯狂下了起来,教官怕把我们淋病了,就让我们回到教室。 下午,倾盆大雨终于停了,我们上气不接下气地赶到了餐厅,去听“超级小鬼”辩论赛。
因为发挥不佳,我们不幸落败。但失败是成功之母,我深信,下次,我们的选手一定会赢! 晚上,我们开始检阅,本来拖拖拉拉的我一下精神百倍,认真打起精神迎接校领导,最后,我们送别教官,看着教官渐渐走远的身影,不知是什么滋味,有酸、甜、苦、辣,平时总盼望军训快点结束,可这次又有点舍不得,盼望着能与教官再次在学农活动中相会。
春天就是跑步的开始春天是富有生机的,是充满活力的,是一年四季的开始。
而跑步的起点就是新的开始。我跑了好多天啦,可每一次跑的时候,自己的心理都是不一样的情感,自己的爆发力,完全就控制在自己的身体上,在等待着终点的到来!依旧春天跑步中的快乐跑步中的快乐12,19日星期五(1)刚一到,操场立刻变得尘土飞扬,我看到很多人都在跑步,于是我也和他们一起跑起来。
(2)这不跑不知道,一跑吓一跳,这跑步不仅不好玩跑起来还十分累,这不,我刚跑完1圈,就累得我喜欢跑步我喜欢跑步我是一个爱运动的小姑娘,听妈妈说:我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发,把大凳子、小椅子排成火车来拉。长大后,我在爸爸妈妈的带动下,喜欢上了跑步。
每天清晨,天刚蒙蒙亮,四周静悄悄的。居奥运畅想-----跑步我最喜欢的运动是跑步。
当我看到中国径赛运动员站在高高的领奖台上的时候,我就爱上了这项运动。不信你看-----每天清晨,天刚蒙蒙亮,公鸡一打鸣,我就醒来,悄悄起床,穿上我心爱的运动鞋,跑下楼去。
我一记“阳光体育”——跑步一群生机勃勃的青少年。他们身后有几棵茂盛的小树。
他们的活跃就像那棵小树。轻轻的风悄悄地吹动了小树的绿叶,也吹动了他们的衣衫。
他们的神情激动中透着稳定,半蹲在操场上,静静地,似乎从来不曾动过。跑步的人你或许有难忘的经历,或许有深切的感受,或许有独到的认识,请结合自身生活实际,以《跑的体验》为话题,自选角度,自拟标题,写一篇不少于800字的记叙文或议论文。
又到一年流火的季节,又是一届毕业的时节。我爱跑步小学三年级时,体育不太好的我突然接到了这样一个任务。
下课时,老师跟我说:“运动会马上就要开始了,我希望你能为班级跑400米,”到你,我吃了一惊,要知道,我跑200米就会累得气喘吁吁,让我炮400米,简直就相等月那么难。可是没我爱跑步自从上了小学,在体育课上又不得不跑步,我的跑步速度也不是特别突出。
好在当时的我们内心还很单纯,不会因为某种短处而被人鄙夷。或许我不爱跑步是因为从小的一种误区。
在那时我总认为,整天在外面跑,只有过于顽皮无奈的跑步东至到了,气温一下降了好多,各个学校为了提高学生的抵抗力,纷纷开始晨跑,我们孔畈小学也开始了每天8圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了,“还不要了我的命呀!”孔德殷听说跑八圈后吃惊地说。
当跑操钟打响的那一瞬记一次跑步比赛段落大意:1.决赛就要开始。(略)2.决赛情景。
(略)(1)开始时我班张剑一马当先。(略)(2)林芳掉队,别班领先,同学们为我班助威。
(详)(3)王强超过别班,到达终点。(详)3.赛后欢乐情景。
(略)正文:跑步女将从认识这个人开始,我就天天都要跑步。你猜这个人是谁呢?嘻嘻,她就是——“刘翔的女儿”。
呵呵,没想到吧。她有一头金黄金黄的头发,可爱极了,像个小娃娃;她有“两双”水汪汪的眼睛,一双弯弯的眉毛;一双扇子般的耳朵;小小的鼻子精彩的女子二百米跑步比赛精彩的女子二百米跑步比赛北斗小学三(4)北斗昕12月18日昨天,学校举行了一年一度的体育节。
体育节有许多精彩的比赛,比如有呼啦圈、跳绳、跑步……,有好多好跑步过春节乒乒乓乓的鞭炮声催人奋进,把时间推进到2009年,兴奋的人们彻夜无眠,烟花在夜幕中绚烂,炮竹在黑夜里中炸响,欢笑印在每一个人的脸上。大年初一早上,按照老家的习俗,不但要给长辈们拜年,还要给列祖列宗“拜年”。
因此跑步假期第一天,我就开始睡懒觉,今天早上,我刚刚醒过来,打打哈欠,伸伸懒腰。这时候,我的好伙伴晨阳来叫我一起去跑步。
不一会儿,我们来到了健身广场开始跑起来。刚开始的时候,我感觉不怎么累。
可是,当我又跑了一百多米,我跑步今天早上,我早早地起了床,洗了脸,就和爸爸、妈妈去跑步。街上已经有人在跑步了,我们也开始跑起来。
跑到半路,突然,我没劲了,想休息一下,妈妈说:“不行,要坚持。”于是我又继续跑,一直跑到雪庵公园。
公园里的树木绿了,花儿红了小胖墩练跑步《小胖墩练跑步》我有一个表弟,跟我只在一块。每当妈妈买来零食他都会毫不留情地一扫而光。
尽管妈妈把零食藏到天涯海角,他也能掘地三尺把零食给找出来;每次吃饭,桌上的山珍海味、美味佳肴就会把他肚子里的馋虫一次别开生面的跑步比赛一次别开生面的跑步比赛一年一度的森林运动会又到了,小动物们个个摩拳擦掌,争先恐后的前来报名参赛.上一届的跑步冠军小飞狗第一个前来报名,他得意洋洋得对其他选手说:"这次动物王国跑步比赛10月22日星期三阴今天早上,爸爸很早就叫我起床,爸爸总是先开灯,再轻轻地走到我床边,对我说:“快起床了,我们去跑步吧!”我的眼睛睁也睁不开呢,我还是努力爬起来了。去洗了把脸,穿上运动鞋,就跟着记一次跑步比赛记一次体育考试在我曾走过的岁月中,我曾参加过多次考试。
其中,五年级时的那一次体育考试,在我人生岁月的墙上,留下了深深的痕迹。至今,我还历历在目。
记得那是五年级时发生的一比跑步一天,哆啦A梦大电话给猪猪侠说:“喂,是猪猪侠吗?。
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