自律指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。
怎样做一个自律的人
1.劳逸结合/充足睡眠
养成劳逸结合的习惯,制定固定就寝时间表,保证足够的睡眠时间,因为充足的睡眠才能让体力和精力得到良好的恢复。
2.制定工作计划并落实
给自己的工作内容制定一个阶段性计划,为每日工作内容列好清单,在执行任务过程中再按照计划归纳总结并落实。
3.结交自律的朋友
周围的氛围对自律的形成也有一定的影响,若是能结交一些自律性强的朋友,也可以对自己的行为起到监督的作用。
4.坚持21天养成习惯
坚持21天去做同一件事情就能养成一个习惯,对于想要完成的事情要懂得坚持下去,克服想要放弃的念头。
5.懂得安排和管理时间
如何充分安排自己的时间、充分利用自己的时间,这是非常重要的一点,管理好自己的时间,让自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
此词语出自《左传·哀公十六年》:“呜呼哀哉!尼父,无自律。”
我知道有句话叫做“自律给你自由”,一听到“自由”二字,我就有点小激动,谁不想要自由啊,谁不想自由自在的生活啊。
但重点是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎样的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能达到自律。
还有的人生活过着过着就失控了,抑郁了。特别烦恼,不知道该怎么办。
后来,我发现自律其实就是对于生活,对于学习,对于工作的掌控感,你要主动去掌控它。
这份掌控感包括:计划、目标、策略、执行、反馈、结果。这些环节是做每一件事的通用步骤。而其中最最重要的环节是执行。
晚上想想千条路,早上起来走原路。这样绝对是不行的。
我之前对自律有一个误解,我以为早上5点起床,晚上10点半睡觉就是自律,但其实作息规律只是一个正常状态,并不能代表全部的自律。
而现在,我有了更深层次的理解,如果你能为了自己的小目标,用智慧去解决所有的困难,一步步去实现它,最终获得结果,那你就是一个自律的人。
所以我衡量自律的标准是:你是否有主动为自己的目标而努力过,是怎样努力的。
相反的,如果你从来不曾主动为自己的目标努力过,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一层意思还代表着失败。
当你的学习成绩全班垫底的时候,迷茫是没用的,你就应该着手计划一个阶段性的目标,然后制定一个策略,按照策略去严格地执行它。
当你的工作职位停滞不前的时候,抱怨老板是没用的,你就应该计划去提升技能,提升学历,升值你自己。
1、为政之要,惟在得人,用非其才,必难致治。
今所任用,必须以德行学识为本。——吴兢 2、在今天和明天之间,有一段很长的时期;趁你还有精神的时候,学习迅速地办事。
——德国·歌德 3、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温 4、闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。
——英·莎士比亚 5、财能使人贪,色能使人嗜,名能使人矜,势能使人倚。四患既都去,岂在尘埃里?——邵雍 6、廉者民之表也,贪者民之贼也。
——包拯 7、莫羡牡丹称富贵,却输梨橘有余甘。——齐白石 8、对别人的意见要表示尊重。
千万别说:“你错了。”——卡耐基 9、信用既是无形的力量,也是无形的财富。
——日·松下幸之助 10、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳 11、真懂的人不需大声叫。
——达。芬奇 12、清贫,洁白朴素的生活,正是我们革命者能够战胜许多困难的地方。
13、人有两耳双目,只有一舌,因此应多听多看少说。——苏格拉底 14、不患人之不能,而患己之不勉。
——北宋·王安石 15、弱者等待时机,强者制造时机。——居礼夫人 16、失言就是一不小心说了实话。
——于丹 17、为官当自律,甘心清贫,不触“高压线”。 18、名为锢身锁,利是焚身火。
——自居易 19、人啊,拯救你自己吧!——贝多芬 20、青年人应有老年人的沉着,老年人应有青年人的精神。——海明威 21、临官莫如平,临财莫如廉。
——白居易 22、一个人严守诺言,比守卫他的财产更重要。——法·莫里哀 23、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制。
——法国·德拉克罗瓦 24、信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。
——日·池田大作 25、人际关系最重要的,莫过于真诚,而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑,走到哪里都应该带着它。
——中·三毛 26、能吏寻常见,公廉第一难。——元好问 27、勿以恶小绝为之,勿以善小绝不为。
——三国刘备 28、治官事则不营私家,在公家则不言利。——刘向 29、俭朴的生活,不但可使精神愉快,而且可以培养革命品质。
——徐特立 30、愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。——毕达哥拉斯 31、能命令自己的人就很快能命令别人。
——希翰 32、出污泥而不染,濯清涟而不妖。——周敦颐 33、登峰造极的成就源于自律。
——松下幸之助 34、欲虽不可去,求可节也。——荀子 35、文臣不爱钱,武臣不惜死,天下太平矣。
——岳飞 36、对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。——中·冯玉祥 37、失掉信用的人,在这个世界上已经死了。
——英·哈伯特。
给失败者
一个人在刚受到某些打击的时候,是会格外消沉的。“在那一段时间里,你会觉得自己像个拳击失败的选手,被那重重的一拳击倒在地上,头昏眼花,满耳都是观众的嘲笑,和那失败的感觉。在那个时候,你会觉得你简直不想爬起来了!觉得你已经没有力气爬起来了!
可是,你会爬起来的。不管是在裁判数到十之前,还是之后。而且,你慢慢会恢复体力,创伤会平复,你的眼睛会再度张开来,看见前途光明。
你会淡忘掉那观众的嘲笑,和那阵失败的耻辱。你会为自己找一条合适的路——不要再去做挨拳头的选手。
你既然不适于在擂台上争胜,你该沉下心去找一找,找到一个其他的方向。在这一方面,你可以争胜。或者,不说争胜,你可以平安,可以快乐,可以没有失败的羞辱。
不要理会别人的观念!有些人是中了一点魔道,迷信那辉煌的虚名,而不注意每个人独特的专长。
劝你不要紧张!这些日子,你灰心失望,是必然的现象。你需要时间,让自己恢复神智和体力。
放轻松一些。过些时,再去重新找一个正确的方向,再去努力。最近这些天,你不妨找点自己喜欢的事情做做,把烦恼写在日记上。等过一阵之后,你会发现,那失败的痛楚已经逐渐痊愈,那时你会有新的勇气和力量去为自己开拓新的前程。
祝你成功!
一切迂回的路都决不白费。在人生途中,你每走一步,就必定会得一步的经验。不管这一步是对还是错,“对”有对的收获,“错”有错的教训。绕远路,走错路的结果,你就恰如迷路走入深山,别人为你危险焦急惋惜之际,你却采集了一些珍奇的花果,获得了一些罕见的鸟兽。而且你多认了一段路,多锻炼出一分坚强与胆量。
一帆风顺固然值得羡慕,但那天赐的幸运不可多得,可遇而不可求。唯一稳当可靠的是自己心中的指南针。无论你绕了多远,无论你被阻挡得多么严密,只要你不忘记你的方向,你就有走到目标的一天。
勇气·信心
人人都有软弱的时候,只看他有没有方法使自己平安地渡过这阵心绪上的低潮。假如你有力量,够坚强,就会发现总有峰回路转的一天。
当你没想门外是寒冷可怕的世界时,你还应该开门出去看看,是否真的如此。
如果你有信心,你对前途就不犹豫了。如果你有勇气,你就不怕前途是否有困难或危险了。
每人心中都应有两盏灯光,一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光,我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
人的一生很像是在雾中行走;远远望去,只是迷蒙一片,辨不出方向和吉凶。可是,当你鼓起勇气,放下忧惧和怀疑,一步一步向前走去的时候,你就会发现,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一点。“往前走,别站在远远的地方观望!”你就可以找到你的方向。
当危险紧张的事故环绕着的时候,紧张慌乱是没有用的。而最要紧的是镇静和坚强。当你在心理上有最坏的准备时,眼前的一切就都没有什么值得畏惧的了。
知足
我们生活在没有变故的日子里,不觉得一切顺利进行是多么可贵,和多么值得我们欣慰和感谢。日常生活只要能按部就班,没有差错,不生枝节,那就已经是置身在幸福之中了!一些不必要的闲愁只是由于自己没有感觉到顺境平淡生活的可贵而已。
幸运背后总是靠自身地努力在支持着的。一旦自己松懈下来,幸运也就溜走了。
有这样一则寓言:一天,风筝和线手牵手在天空中飞翔,过了一会儿,风筝不耐烦的对线说:“老兄,请放开我,不要限制我自由活动的空间。”
线劝道说:“老弟,不行啊!我的责任就要限制你。否则,你就会失去飞翔的自由。”
风筝不听劝告,拼命的摆脱线的束缚,然而就在它将线挣断后不久,便一头栽进了无底的深渊。 风筝的不幸,是对自由的真正意义不了解,而自律对于自由有着紧密的关系。
真正的自由是怎么样的呢。让我来说一说吧! 真正的自由都要受到一定的约束和限制,没有任何限制,不约束的自由是不存在的,这是自律中的一个重要的知识。
所以,自律,能使人获得行动的自由。 学会自律,对人们有很大的好处,它使人自知,能使人学会战胜自己,能使人养成良好行为习惯,能使人获得行动的自由,能使人高尚起来等。
既然自律对我们有这么多的益处,我们不是应该为自己增强自律能力吗?对于增强自律能力这方面,我有些小见解。 针对自己的实际情况,选择相关的名言警句作为自己的座右铭,用以勉励自己,使自己有一个榜样,来提醒自己,警惕自己。
一旦有了自己的座右铭,就要认真的用来提导自己的思想和行为,真正地去实行,要说到做到。 古人提导:吾日三醒吾身。
这是要求人们要经常地自我回顾、检查,对自己的思想、心理和行为表现进行总结,肯定自己优点、长处,找出缺点、不足,明确前进目标,所以,我们也要吾日三醒吾身呀! 自律表现在懂得自爱、勇于自省,善于自控。一个人在没有人在场和监督下是最难严格要求自己的,做到自律,必须要做到善于自控,这是自律中最难做到的事。
养成自律习惯,提高自律能力,加强品质修养,归根到底,在于有理想,一个人有了高尚,远大的理想,就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起,为之。
自律,乃自我约束,是生活中必不可少的习惯,自律,想要拥有它,是不容易的,想要抛弃它,却轻而易举。
一不留神,就崩断了束缚自己的那条无形的线。 我曾经因为欲望,将自己与自律剥离,无法自拔的沉浸在我自己的世界。
那是六月的一个早晨,我早上起来,穿过走廊,慢慢地靠近书房,打开电脑,点进了熟悉的网页,开始了如饥似渴的浏览。一连七天的温书假,我什么字也没有看进去,在虚拟的网络世界中度过了。
第八天,也就是考试的第一天。我真的不知道我是怎么出的考场,我是怎么考完的,只记得,考卷上留着一片又一片丑陋的空白,我的脑子里也是一片片的空白。
那一天的晚上,我想复习一下明天考试的语文,可是趁父母不注意,我又看起了课外书…… 闭学式的那一天,当我心中忐忑不安的翻开成绩单那一页时,一个又一个以“7”字为首的分数映入眼帘,失落的挫败感顿时取替了电脑、手机在我脑海中的位置。我真的,非常的后悔,要是当时多抽出一点时间,看一看课本,就不会落得今天的下场。
那个暑假,我是沉浸在题目的海洋里度过的,而我的电脑也被搬走了,换成了一大摞作业本练习册和习题集。我心中有说不出的悲伤,要是我没有玩电脑也就不会考砸,就不用牺牲时间做练习吧!为什么会落得今天的这个下场呢?这么多的作业,或许整个暑假都在拼命地写作业吧!早知今日何必当初呢! 如今的我再也不像从前那样幼稚,我知道,要考出一个理想的成绩,自律是很重要的,于是我开始尽力做到自律。
每天早上6点钟起床,打开英语磁带,开始晨读,7点钟去上学,上课我不能再像以前一样,和同桌聊天了,我必须认认真真的听课;放学回家,我不能打开电脑玩CS了,我必须做完作业,然后预习课文。我把计划表列了出来,开始实行上面的内容,起初我还有一点管束不住自己,后来渐渐的,我习惯了自我约束的感觉。
因为自律,我学习有了前所未有的巨大进步。我在期中考试中,取得了班级前20的成绩。
我很感谢那时的我,从欲望中醒悟,做到自律。 自律是很重要的。
拥有它,是不容易的,抛弃它却轻而易举。失去了自我约束的能力,你就会被身边的诱惑所吸引,犯了一些不必要的错误,从而失去了自由,甚至影响到人生。
自律是我们都要做到的,是人生中的无价之宝,导引我们走在人生道路上,越走越远。
自律(范文)
自律,换而言之,就是严于律己。它是与监督想对立,更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律,就是要在思想,品德,行为上从严要求自己。古人云;君子责己,小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。因此,我们应该在任何时候,任何地点,任何时候情况下都做到自律。
要想做到自律,首先要理解监督和自律的关系。监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管。而自律则是主观的,能动的适应。它们均能达到约束行为的目的,自然都是必要的。但想较之下,自律显得更为重要和积极。就作用而言,监督也是为了使人们更好的自律。
要真正做到自律,并不容易,它是自己与自己的约定和承诺。还需要做到很多。
先之,要从自身严格要求。不能正其身,如正人何?现在我们所身处的世界真得很复杂。有无数的新奇和诱惑,如何正确的对待关系到我们的一生。来自网络的纷繁复杂的虚拟,来自现实无花八门的骗人把戏,我们的确很难应对。所以,自律就非常的重要。保正不做第一次就是一种拒绝,就是一种自我保护。
再之,要经常自省,自察,自我批评和自我约束。德过哲学家海涅说,反省是一面镜子,它能够将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有机会改正。一个人的愚笨不在他的无知,而在他不知自己的无知。一个学会审视自己的人才有可能认清自己,摆正自己的位置,才能有自知之明。我们要时时刻刻提醒砸己,什么可为,什么不可为,什么坚决不为。我们要问自己,你在做什么,你该做什么,对你最重要的是什么?我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人,而不是只为了自身。
次之,不怕丑,不怕痛,不护短,有过必改,有错必究。一个多么高尚的人,也不免会犯错误,而勇于改正会让他更加高尚。斯威夫特说,公开认过有益于灵魂。是的,一个人不羞于承认自己犯了过错,说明他变得更加豁达。中国自古就有谚语:闻过则喜,知过不讳,改过不惮。勇于认错不但是自律的态度,更是做人的气度!
作为学生,我们更应该学会自律,学会做更好的自己,只有自律,我们才可以自尊自爱,只有自律,我们才可以自省自知,只有自律,我们才可以自立自强!
自律自律,换而言之,就是严于律己.它是与监督想对立,更强调自我约束和自觉规范的一种意识.自律,就是要在思想,品德,行为上从严要求自己.古人云;君子责己,小人责人.从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准.因此,我们应该在任何时候,任何地点,任何时候情况下都做到自律.要想做到自律,首先要理解监督和自律的关系.监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管.而自律则是主观的,能动的适应.它们均能达到约束行为的目的,自然都是必要的.但想较之下,自律显得更为重要和积极.就作用而言,监督也是为了使人们更好的自律.要真正做到自律,并不容易,它是自己与自己的约定和承诺.还需要做到很多.先之,要从自身严格要求.不能正其身,如正人何?现在我们所身处的世界真得很复杂.有无数的新奇和诱惑,如何正确的对待关系到我们的一生.来自网络的纷繁复杂的虚拟,来自现实无花八门的骗人把戏,我们的确很难应对.所以,自律就非常的重要.保正不做第一次就是一种拒绝,就是一种自我保护.再之,要经常自省,自察,自我批评和自我约束.德过哲学家海涅说,反省是一面镜子,它能够将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有机会改正.一个人的愚笨不在他的无知,而在他不知自己的无知.一个学会审视自己的人才有可能认清自己,摆正自己的位置,才能有自知之明.我们要时时刻刻提醒砸己,什么可为,什么不可为,什么坚决不为.我们要问自己,你在做什么,你该做什么,对你最重要的是什么?我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人,而不是只为了自身.次之,不怕丑,不怕痛,不护短,有过必改,有错必究.一个多么高尚的人,也不免会犯错误,而勇于改正会让他更加高尚.斯威夫特说,公开认过有益于灵魂.是的,一个人不羞于承认自己犯了过错,说明他变得更加豁达.中国自古就有谚语:闻过则喜,知过不讳,改过不惮.勇于认错不但是自律的态度,更是做人的气度!作为学生,我们更应该学会自律,学会做更好的自己,只有自律,我们才可以自尊自爱,只有自律,我们才可以自省自知,只有自律,我们才可以自立自强! 不自律,无前程叶定欣自律,指自我约束,自觉地用校规校纪约束自己,自觉地用社会公德、高尚品格规范自己,自觉地用法令制度提醒自己,这就叫作严以自律。
我们的祖先历来把自律、自省、修己等看作是做人、做事的基础,是反省自身以及教育别人的基本内容。然而,一项社会调查表明,高中生认为现代社会最应提倡的品行排在前五位的是:竞争、守法、责任心、平等、孝顺。
而社会道德中的自律,却远远排不上名次。显然,自律已被人们普遍忽略了。
据第43期《电脑报》头版报道,2001-2002学年度,北京某著名高校共有312人因成绩不合格而招致试读乃至退学的处理。其中80%以上的学生是因为沉迷于网络游戏而导致学业荒废。
该校学生处的负责人还告诉记者,这种现象在各大学中都存在。由此可见,即便是大学生,甚至是重点大学的大学生,如果忽视自律的话,竟也会如此放纵自己,行为失去准则。
不能严于自律的下场会是如何呢?《电脑报》的记者采访到一位叫杨军的同学。他是个玩家代表,一学期下来,几乎全部科目不及格,被学校勒令退学。
记者见到他时,他已是连续第7天泡在网吧。他告诉记者,本来他已经该上大四了,很快就该找工作了,但日前什么也不敢想,不知道除了游戏,自己还能干什么。
这样一位大学生,曾以非常优异的成绩考上重点大学,却因为约束不了自己,沉迷于网络游戏,前途毁于一旦。是多么可惜,又多么可悲啊!可见人的一生中,自律所占据的地位是多么重要。
如果说,一个学生不能自律,失去的仅仅是个人的前程,那么,一个国家工作人员不能自律的话,问题的性质就严重得多了。在率先致富的人群里,的确有靠劳动、靠知识致富的人,但也不乏有靠歪门邪道,靠损人利己,靠贪污腐败来获取不义之财的人。
这些人,一旦东窗事发,自个儿遭殃不说,孩子可就成了断线风筝没着落了。有一件这样的事:一位官至副厅级的干部因贪污走上了自我毁灭的道路。
在铁窗内,他给远在美国读书的儿子写了封信:“亲爱的儿子,平常爸爸最爱你,可今天对你伤害最大的,也是你这个不争气的爸爸!你在美国读书期间,爸爸每年都去看你,可现在不能了,也无法在经济和生活上给你帮助……今后在人生道路上,你一定要学法、知法、懂法……” 俗话说,早知现在,何必当初。国法不准干的事,作为国家干部,应该是心知肚明,之所以祸国殃民,败家丧身,最根本的原因还是不能约束自己,不能控制自己的贪欲,一句话,不能自律,最后走向了深渊。
不自律,无前程,不仅对青年学生,对国家干部是这样,对所有的人都是这样。可是在我们生活中,在我们周围的朋友中,仍然有许多人不能控制自己,喜欢沉浸在网吧,着迷于电脑游戏,或者沉湎于各种嬉戏游乐,荒废时光。
在这里,我告诫各位“游戏人生的高手”,千万不要忘了自律,严于自律,才有前程,这是千真万确的道理。 --------------------------------------------------------------------------------我们应该学会自律 王。
自律,乃自我约束,是生活中必不可少的习惯,自律,想要拥有它,是不容易的,想要抛弃它,却轻而易举。一不留神,就崩断了束缚自己的那条无形的线。
我曾经因为欲望,将自己与自律剥离,无法自拔的沉浸在我自己的世界。
那是六月的一个早晨,我早上起来,穿过走廊,慢慢地靠近书房,打开电脑,点进了熟悉的网页,开始了如饥似渴的浏览。一连七天的温书假,我什么字也没有看进去,在虚拟的网络世界中度过了。
第八天,也就是考试的第一天。我真的不知道我是怎么出的考场,我是怎么考完的,只记得,考卷上留着一片又一片丑陋的空白,我的脑子里也是一片片的空白。
那一天的晚上,我想复习一下明天考试的语文,可是趁父母不注意,我又看起了课外书……
闭学式的那一天,当我心中忐忑不安的翻开成绩单那一页时,一个又一个以“7”字为首的分数映入眼帘,失落的挫败感顿时取替了电脑、手机在我脑海中的位置。我真的,非常的后悔,要是当时多抽出一点时间,看一看课本,就不会落得今天的下场。
那个暑假,我是沉浸在题目的海洋里度过的,而我的电脑也被搬走了,换成了一大摞作业本练习册和习题集。我心中有说不出的悲伤,要是我没有玩电脑也就不会考砸,就不用牺牲时间做练习吧!为什么会落得今天的这个下场呢?这么多的作业,或许整个暑假都在拼命地写作业吧!早知今日何必当初呢!
如今的我再也不像从前那样幼稚,我知道,要考出一个理想的成绩,自律是很重要的,于是我开始尽力做到自律。每天早上6点钟起床,打开英语磁带,开始晨读,7点钟去上学,上课我不能再像以前一样,和同桌聊天了,我必须认认真真的听课;放学回家,我不能打开电脑玩CS了,我必须做完作业,然后预习课文。我把计划表列了出来,开始实行上面的内容,起初我还有一点管束不住自己,后来渐渐的,我习惯了自我约束的感觉。
因为自律,我学习有了前所未有的巨大进步。我在期中考试中,取得了班级前20的成绩。我很感谢那时的我,从欲望中醒悟,做到自律。
自律是很重要的。拥有它,是不容易的,抛弃它却轻而易举。失去了自我约束的能力,你就会被身边的诱惑所吸引,犯了一些不必要的错误,从而失去了自由,甚至影响到人生。
自律是我们都要做到的,是人生中的无价之宝,导引我们走在人生道路上,越走越远。
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