如何学会职场拒绝(职场经验：学会如何拒绝)
如何学会职场拒绝
如何学会职场拒绝
从小，父母老师就教导你要学会分享，要与人为善，助人为乐，在别人遇到困难的时候要及时伸出帮助之手，所以不管是生活还是工作上，无论这个忙有多麻烦多困难，只要有人向你提出请求，你都是毫不犹豫的答应帮忙。后来你发现找你帮忙的人越来越多，而你却陷入了一个恶性循环。
参加工作了，职场生活中总会有这样那样的事情来找你，这个同事找你顺手帮忙打印文件，那个同事希望你帮忙签收快递，带个早餐，偶尔还有朋友在你下班之后要求你帮忙改一份文案策划……其实你也很忙的，你每天要赶老板各种各样的任务，你下班之后也想有个空余时间来好好放松自己。
你想到了小时候的自己，乖巧太懂事，帮助人之后你却没有很快乐。其实，是你忘记了重要的一点，助人为乐的前提是行有余力，而有些情况下你更应该学会拒绝，遵循自己内心的真实想法。
1、 学会拒绝无关的请求
如果你是以为职场新人，保持与同事之间的友好关系固然重要，在日常工作中顺手帮忙做一些举手之劳的事是无可厚非的。但是你应该明白，如果不管什么要求你都答应，那么久而久之，同事也不太会把您的话放在心上，他们反而会认为你好说话好欺负，越发不在意你的感受。
在职场中你的主要的还是工作，切记不要为了一些无关的事情要求而影响自己的任务进展，要坚定自己的立场，遇到不能或者不方便帮忙的'情况理应及时拒绝。
2、 注意说话沟通的技巧
职场中不管遇到什么问题都不要什么都不说，一个人闷着头自己毫无头绪的想办法解决。有什么问题一定要说出来与大家沟通，有什么为难的地方也一定要表达出来，你不说出来，没有人有那个义务去视图窥探站在i的立场去考虑问题。
注意说话沟通的技巧是一门学问，当你要拒绝一个人的请求的时候，不要太直白直接拒绝对方。委婉拒绝对方，表现自己的真诚，说出自己的原由，那么即使你没有帮到人，对方也不会责怪你。
3、 摆正心态
不要因为没有帮到别人而太愧疚，不要怕得罪人而不去拒绝对方说出自己的真实想法，有些事确实无两全法，你帮助了对方，是你的好，你没有帮到别人也不是你的错。不要一味的委屈自己来完成对方的请求，只有你自己尊重自己的想法感受，别人才会在意你的感受。
学会职场拒绝，遵循自己的内心想法，你才会成长变得更强大。
职场经验：学会如何拒绝
导读：老板叫你干一件事，即使这件事不该你做，或超过了你的负荷，但慑于老板的压力，你往往也不会拒绝，而是会马上应承下来并尽量完成。作为下属，说“不”也许很难，但是有求必应未必对你有好处，因为这样会……提高上司对你的期望。
商界充满了机会，却同时也充满了危险。随口说的一句话，随口答应的一个承诺，说不定日后会为你招致灾祸。因此在职场，每一句话，没一个举动都必须经过深思熟虑。学会在适当的时候拒绝别人，是在职场打拼的必要法宝。在以下7种情况中，说no是唯一的选择。其中的有一些可能看起来是显而易见的，但我还是经常能目睹一些很聪明的人因为自以为可以解决一切而让自己陷入麻烦。所以不要毫无必要地把自己置于一种不好的处境中。当你看到这7种情况的时候，要果断说no!
1.当没有人准备好的时候，说no!
很多人在一切都还没有就位的时候就对老板或顾客说yes。要知道，完美的工作需要完美的准备。完美的团队需要完美的组织。如果你的团队没有准备好和组织好，你就去对一件困难的举措说yes，将会导致巨大的灾难。很多年轻的企业都会在他们的组织架构和商业模式都还没有就绪的时候就试着加速前进，但他们最终只会在白白花了投资人大量的金钱后，还破坏了自己的梦想和声誉。这时候你要说no!这样才能让每件事和每个人都准备好。到时候你就能自信地说yes了。
2.在不合适的时候，说no!
销售人员和企业家倾向于在每件事和每个人身上都看到潜在的商机。不过也就是因为这样，大量的时间都浪费在了发展那些不可能成为客户，不可能投资或是不可能成为疯狂的职员的那些人身上。与其把所有精力花在研究那些事情会如何成功发展上，还不如花时间去关注它们为什么不会成功。即使你说了no!，你还是可以在未来可能性发生变化的时候重新寻求这些机会。
3.当你操劳过度的时候，说no!
有些人害怕说no!甚至在他们已经承担了过量的工作的时候。他们觉得任何时候都积极回应以免让别人失望是非常必要的。最后，他们也没有能很好的把事情做完。在这种情况下，一句根本不可能的yes会引发巨大的挫败。所以你应该在一开始就说no!你要对你的工作能力有一个清醒的认识，不要超过你的极限。
4.当某事已经不现实的时候，说no!
你不能指望每个要求都已经得到了充分的考虑。很多时候，人们提出他们想要什么的时候根本就没有好好考虑要做到这些需要哪些必要条件。我从来不会同意“顾客永远是对的”这种理论。作为一位顾问，我总是会想，如果他们永远是对的，他们为什么又要花钱来请我?当别人向你要求什么的时候，你一定要专业。如果你不知道那件事如何才能成功，你一定要做好功课，只有当你完全明白它要怎么做才能成功的时候才说yes。不然的话，就只能说“maybe”。
5.当你会退步时，说no!
想要在稳步前行的同时又不失去已获得的东西是很难的。当你遇到一个机会，而那个机会并不一定能帮助你前进的时候，就要问问自己：“我对这个东西到底感兴趣吗?”你或许会惊讶地发现，根本就没有理由说yes。当这种情况发生的时候，果断说no!然后转向另一个和你的目标更相符的机会。
6.当不划算的时候，说no!
你在商界是出于各种各样的原因，但几乎所有人进入商界都是为了盈利。并非所有的盈利都和钱有关。虽然年轻企业家必须明白持续的金钱盈利对你的可持续发展和价值的成长是非常有帮助的。但有时候一项交易也能让你在人脉、曝光率、知识以及满意度上获得回报。但是当一项交易对所有人都没有好处的时候，就该说no!重点在于要确保公司中的每个人都能明白和分辨一项划算的交易。这需要公开和培训。所以着手去做吧。
7.当你不能达到期望的时候，说no!
人们总是对快速成功地做好某件事抱有乐观的期望。当你把这种乐观的期望和满足客户的需求联系起来的时候，你往往会承诺太多你做不到的事情。你必须对那些你做不到的事情说no!以减少你的过错。让自己变得靠谱起来，并且努力达到期望。不管你做什么，都不要因为你预计能做到就承诺下一桩交易。一旦木已成舟，客户不得不接受你在质量、时间和价格上产生的变化。一旦他们明白发生了什么，很少有人会回来和你说yes，并且继续和一个骗子合作。
在遇到以上的几个场合之时，你就应该勇敢的说no。否则一味的答应，一味的说yes，最后吃力不讨好的很有可能是你自己。