自己打的豆浆热量高吗(自己打的豆浆热量高吗减肥)

自己打的豆浆热量高吗 在我们的日常生活中，豆桨可以说是最常见的早餐。很多人早上都会喝豆桨和吃油条。由于豆桨的营养成分很高，含有大量的蛋白质和营养物质，适宜的人群也很广泛，所以豆桨很受欢迎，可以作为健康饮品，那么，自己打的豆浆热量高吗，豆浆卡路里是多少呢？下面我们一起来了解看看吧。自己打的豆浆热量是不高的。100克豆浆的热量是16大卡，而一杯豆浆大约是250克，只有40大卡。但是日常生活中喝的豆桨全是加糖的，所以热值是有所增加的，可以选择少加糖或不加糖。 100克豆浆的热量是33卡，而一杯甜豆桨大概是250克，热值是83卡。由此可见，豆桨属于低卡路里的健康饮品，可以在减肥期间食用。自然，如果你喝...