怎样快速解决鼻塞情况？宝宝也不流鼻涕，就是睡觉时候鼻塞明显？
睡觉时鼻塞明显，说明和小儿鼻炎症状有关系，建议采取置腔负压术吸出鼻脓，比较快速，抗鼻炎治疗药物比较慢的，以后多让宝宝喝水，注意保暖，避免着凉，生活保持有规律，养成良好习惯，家长应该严加呵护孩子，有利于预防复发的，没有特效疗法根治。
睡觉怎么才是自然醒？
怎样睡觉睡到自然醒? 好的睡眠习惯还是要慢慢养成，睡前喝杯牛奶有助睡眠。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。 不健康睡眠一： 平时通宵，周末狂...
今天是世界睡眠日,良好睡眠的质量标准应是怎样的?
正常的睡眠功能包括睡眠和觉醒两个方面，即夜晚能较快入眠，且睡眠安稳，早晨能自然觉醒，而醒后感觉良好。一个人如果不能夜晚安然入眠或早晨自然觉醒，那就是发生了睡眠障碍，就需要寻找原因，有的还需要去专科门诊接受针对性治疗。 ■生活要有规律，每天晚上10时至翌日清晨6时是睡眠的最佳时间，因为人的深睡眠期主要集中在这个时间段，这也符合自然界昼夜节律和人体的睡眠规律，不能盲目追求所谓夜生活，违反自然规律。夜晚睡眠时间不够或中老年人，建议午睡半小时，以补充夜间睡眠之不足。 ■上床睡眠前的2-3小时内，尽可能不让自己过于兴奋，如避免观看紧张惊险的影碟、打麻将等，否则会影响晚上睡眠质量。 ■日常饮食要荤素搭配，...
怎样睡觉才科学？
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 ??睡眠的用具 ??无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 ??睡眠的姿势 ??有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除...
生活中有哪些睡觉误区？
谢邀！ 床前明月光，疑似地上霜，是真的有点美，也有可能只是你睡糊涂了！我们每天都在睡觉，可我们都睡对了吗？你是在睡觉还是被觉睡？ 误区一：认为一定要睡够8小时！ 首先每人个人对睡眠时间要求不一样，因人而异，比如0-3个月的新生儿需要14-17个小时的睡眠时间，而65岁老年人可能只需要7-8个小时就够了。此外，在不同时间季节上，对睡眠时间的要求也有细微差别，中国向来就有“春困秋乏”这一说。 误区二：前天没睡好，第二天需要恶补！ 生活中难免因为各种事情打破我们的作息规律，我们人体进化到现在，也可谓是相当精细的在工作，如果前一天晚上我们没有睡好，第二天我们并不因此而崩溃，当你遇到工作或学习压力时，我...
晚上睡觉流口水是怎么回事
答：很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。所谓「阳」，就是指身体的机能状态。阳虚人士，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。当然，如果你感冒鼻塞，须张开口呼吸，则作别论。 如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。 平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。 睡觉的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。 首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。 其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。...
睡觉流口水是怎么回事?
睡觉流口水是怎么回事 ※※一般由以下因素所致： 一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。 二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。 三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓望梅止渴，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。 睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。...
写给客户的晚安心语
没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，一切都会过去，但一切也都会重来。正如明天不一定会更好，但是它一定会来。当你再奢望明天的时候，也许最好的昨天正悄悄地离你而去，再也回不到昨天。人生有喜有悲，有得有失。不同的经历使人成熟，变得坚强，让人思索，懂得更多 程一电台 晚安心语中的一篇 真正放下是一种什么体验 我想知道歌词 程一电台 晚安心语中一番清新的感觉。经过一晚上的休息，养足了精神，第二天就开始攀登雪山了。天空越来越阴沉，不时一阵阵山风吹来，吹的我瑟瑟发抖。天空忽然飘起了雪花，起初是星星点点从灰暗的天空中徐徐而下，继而是大片的雪花，像银色的蝴蝶在空中飞舞。最后便似鹅毛般一样铺天盖地而来，我们不得不停下...
求儿童睡觉前小故事
你可以去买一这类的书籍，不贵。家里有电脑就从网上下载一些安徒生故事，寓言故事，一千零一夜，寓言故事。。。总之有很多的，这些书都适合孩子的，你可以每天都讲几个。 补充：我说的这些都很容易的，都适合小孩子的，而且现在孩子都很聪明可以听懂的，听故事可以提高孩子的智商不错的。要是喜欢长篇的，可以看看《白雪公主》、《灰姑娘》这样之类的有详细讲的，这些都适合。
