长晒斑怎么去除方法(晒斑怎么祛除)
1.晒斑怎么祛除
长晒斑是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，一般认为晒斑的内在病理是由于黑色素的异常增加所致，因此，去除晒斑要内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤最底层。维生素c、维生素e都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。
推荐预防晒斑的方法
第一：早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点。
第二：吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成。
第三，将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素。
第四，要注意防晒，长期在电脑前工作的还需要防辐射。
2.脸上的晒斑如何能去掉
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。
从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。 维生素E 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。
能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。 防晒 全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。
尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。 晒斑的预防及治疗 1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 3. 营养补充，并健全肝脏功能。
4. 多食用含钙较高之食物。 5. 保持愉快之心情，解除疲劳。
6. 充足的睡眠。 7. 妊娠前后作适的保养及护理。
8. 避免长时间曝晒在日光下。 9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。 11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
3.脸上的晒斑怎么去掉
去晒斑的方法：
1、补充维生素
维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑。
2、晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间护肤便尤为重要，每天晚上将脸部彻底清洁干净后，使用晚霜舒缓肌肤，滋润肌肤，能有效改善肌肤干燥问题。如果使用面膜护肤，效果会更好。同时建议使用美白精华，达到修复肌肤的效果。
3、防晒不松懈
晒斑是由阳光造成的，所以防晒是预防晒斑的好方法，即使晒斑已经在脸部出现，防晒工作依旧不能松懈，让肌肤尽量减少与阳光接触，减少紫外线的伤害。
4、补水
肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要。
5、洗脸时加入食醋
洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，醋中含有较高的酸性物质，能刺激肌肤，扩张血管，补充营养，去除黑色素。
4.如何去除晒斑
用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！
要多吃含维C的果蔬
斑点是怎么生成的？
1.斑点的生成与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。相信MM不属于这一列，所以晒斑是最有可能的，我就是晒一天烈日就或多很多斑点！~
2.护肤品含金属成分多，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。
3.为了美白做得些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
如何护肤去斑？
1.最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品的话，油性皮肤选用乳液，干性皮肤可以选乳液、霜或者油。
2.退黑剂，使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物
3.全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。
4.激光、光子嫩肤。这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用建议一个月做一次为宜
如何预防长斑？
1.长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等
2.睡眠与饮食对皮肤很重要，充足睡眠、多喝水、多喝汤，多吃水果
3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4.防晒，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
