有什么快速降温的方法方法(快速降温的方法)

1.快速降温的方法有哪些

炎炎的夏天已经到来，我们应该在夏天怎样防暑降温？在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作，学习及生活呢？下面，就我的一些防暑降温小常识奉献给大家。

防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

因此，夏季应多喝白开水或淡盐（ 糖）开水。 防暑降温二、口渴后不宜狂饮。

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则 使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，面对面应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

防暑降温四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

防暑降温五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

防暑降温六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

防暑降温七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而 引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

防暑降温八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

防暑降温九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 怎么样？看到了以上防暑降温的小常识，是不是能感觉到丝丝凉爽了呢？ 还有一点很重要，保持良好的，平和的心态，乐观的思想，豁达的心情也是一种防暑降温降温的好方法 ，好了，就到这里啦，大树无根希望你和看过本答案的朋友都能过一个凉快愉悦的夏天。

2.最快降温的方法是

物理降温的方法 物理降温是小儿时期发热常用的降温方法。

孩子发热的时候，妈妈都习惯在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤，这些都属于物理降温的方法。 物理降温适用于高热而循环良好的患儿。

物理降温的方法很多，包括前面提及的头部冷敷、温水擦浴，还有酒精擦浴、冷盐水灌肠等方法。这些方法做起来一般都很简单，而且不存在药物降温的那些不良反应。

因此，在孩子发热的时候，妈妈最好先选用一些物理降温方法。下面介绍几种常用的物理降温方法。

（1）头部冷敷：头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。方法是将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5~10分钟更换一次。

也可将水袋中灌上凉水，枕在脑下。 （2）温水擦浴：温水擦浴适合于高热患儿的降温。

方法是用32℃~34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟、窝等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。

胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子发热不要用温水擦浴降温。

（3）酒精擦浴：酒精擦浴适合于发热较高的患儿。方法是用30%~50%浓度的酒精，如无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。

尤其重点擦拭腋下、肘部、窝、腹股沟等血管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。

（4）冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。方法是取生理盐水200~300mL，温度以4℃~6℃为宜，将肛管用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧10分钟左右，以防盐水排出。

3.有什么方法可以快速降温

采用一些简单方法也可以使你的居室变得较为凉快。

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。

白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。

经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 二、阳台绿化、庭院绿化。

阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃~14℃，使室内降温2℃~4℃。 三、室内利用风扇和水蒸发降温。

例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。 最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。

切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。 希望可以帮助到你。

4.有什么快速退烧的方法

发高烧是体内抵抗感染的机制之一。

我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外床？一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡。从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。

如果你在感冒初起时37—38.5℃使用药物来退 烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。 冷敷 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。

在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。

也可将冰块包在布袋里，放在额头上。 热敷 假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。

用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。 但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

擦拭身体 蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。

虽然你可以擦拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。

体温将蒸发这些水分，有助于散热。 泡澡 有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。

它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

补充液体 当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。

如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。

适当眼用止痛药 若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。

扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。

每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。

注意穿衣适量 如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。

同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

还有就是吃一些退烧药：比如泰诺林。如果吃完要还未退烧应尽快去医院，医生通常会建议你打点 滴，打完肯定能好，但经常打点滴对人身体有害，不到万不得已还是不打。

物理退烧方法，仅做参考！请以当地医师诊断为准： 1、用温毛巾擦身体；狂喝开水！ 2、用冰水袋敷在头部，要垫层毛巾，温度不要太低，同时要防止冻伤，对于久烧不退、高烧不下等有很好的效果。 3、可以用被子捂住身体，让身体的温度升高.但是在出汗时一定不要掀被子.此方法很可行 4、最有效的方法就是“酒精擦浴”和敷冰块。

酒精擦浴一定要用稀释后的酒精！在全身擦 5、用生姜.茶叶.白糖.泡一杯热茶.生姜最好细一点.放得多一点，水要趁热喝.喝完后用棉被往她身上压.等她出了许多汗就不会有事了 6、用杨桃切成片，敷在脸上，在多喝开水，盖盖被子，出出汗就好了，此法可行！ 药物可以试一下 1、柴胡，柴胡注射液温开水口服，一定要多喝温水，目的就是要出汗，汗出来了烧也退了。 2、打点滴 很快就觉得冷了 3、到医院：来比林+的塞米松+物理降温，不降下来才怪！ 要遵医嘱哦： 如果高烧不退，你可以采用放血法！这是中医治疗高烧最有效的方法。

1、耳尖放血。用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。

2、少商放血。同样用三棱针在少商穴处，放血3-4滴。

3、十宣放血。在十宣处各放血一滴即可。

以上几种方法我经过临床觉得耳尖放血最快也最有效。

5.有什么快速降温方法

室内降温方法很多，而且各有优劣，找到适合自己的，才是最好的降温方式。

一、降温之空调

优点：降温快，效果好，一般可以达到最舒适室温；

缺点：一次性投入费用高。

二、降温之换气扇

东西向的房子通风比较差，安换气扇可加强室内空气流动，如果可以，最好东、西两边窗各安一个换气扇，一个向里吹，一个向外吹。

优点：降温较好，投入低，不占住房面积；

缺点：调节室温作用有限，最多接近室外温度。

三、降温之植物

西向窗外栽上植物，最好是牵牛花、爬墙虎这类可以牵藤又有较大叶子的，让它顺窗户护栏攀爬，如无窗护栏，可考虑在窗上下部外墙面钉钉子，拉上铁丝或线作植物攀爬用，待植物基本长满整面窗户，能起很好的遮阳效果，又很美观（西向窗子气温高，给植物浇水一般干得很快，可用矿泉水瓶在底部凿个小洞，装上水直立放入花盆，用瓶盖松紧调节水量，以利保持水份）。

优点：有较好降温效果，经济实惠又美观；

缺点：植物需要养护，爱养花的人很欢喜，不爱养花或没时间养花的人很痛苦。

四、降温之窗帘

外出时把窗帘拉上，回家时再打开（窗和窗帘之间还可加一层遮光帘，效果会更好）。

优点：最省钱省心的降温方法；

缺点：尽管能明显感受到气温比平时低，但室内还是很热。

五、降温之冷色调

家居饰物尽量用冷色调，从视觉上可以给人一定的凉快错觉。

六、降温之反光膜

在西向窗户外贴反光膜

优点：可以起一定降温作用；

缺点：本来通风就不好，还得关着窗，一开窗反光膜的作用就降低了。

6.夏天有哪些快速降温的方法

夏季防暑常识

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度

心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。

7.有什么快速变凉快的办法

你好：为了避免空调病，人们开始减少使用空调的频率。在炎夏，除了用空调之外，采用一些简单方法也可以使您的居室变得舒适凉快。

1.启闭门窗有学问

许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光

和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。

在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，能使居室变得较为凉快。

2.风扇+水好降温

用湿拖布擦地后，开电风扇使地面水分蒸发吸热，也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样也可起到降低室温的作用。

3.干净整洁祛烦躁

夏天室内一定要收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。

切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热、憋气，还使人心情烦躁。

4.麻将席最清凉

竹席较草席耐用，保养得好的话，其寿命可长达10年。市面上有竹丝席、竹青席。最常见的用竹子的最外层——大青制成的“麻将块”凉席。竹属寒性植物，随着周围的温度变化而变化，在空调房间中降温快，人能感觉到明显凉意。因此，竹席颇受中青年的青睐。有DIY创意的人士，可以用非常细薄的竹席，当壁纸一样贴在墙面上，手感清凉，自然亲切的绿意顿时洋溢于你的蜗居中。

5.刨冰机好实用

炎炎夏日，酷暑难挡，不如买只刨冰机在家中DIY，动手做一份可口的水果刨冰解解馋吧！放入冰块轻轻搅拌，一杯冰凉爽口的刨冰就呈现在您面前啦！再把一些您喜爱的水果放入搅碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就这样做成啦，美味诱惑您能抵挡吗？它还可以榨橙汁的哦！制作刨冰、水果泥、榨橙汁，可谓是一机三用哦。

6.迷你风扇最可人

迷你手风扇，轻轻一推，凉风习习，只需要放几节电池，夏日，女孩子在化完妆后，肯定又会出汗，对着迷你手风扇吹上一小会儿就好，还不会弄乱漂亮的发型。款式、颜色都很多，卡通类的最可爱，随身携带更方便。以上是我总结的。