浸泡半个小时,熬煮30~40分钟即可。
银耳又称为雪耳,含有多种营养成分,富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、铁、钾等矿物质,有较高的营养价值,一般来说,银耳汤熬煮30~40分钟即可,如果熬得时间太短,银耳不会出胶,这样口感较差,若熬煮太久,银耳又会煮融,不仅破坏了口感,其中所含的营养成分也会受到一定影响。
银耳汤要熬得粘稠,首先要选择质量佳的银耳,建议选择形状均匀、颜色微黄因银耳,熬汤之前,要先将银耳浸泡开,然后再撕成小块,这样既能缩短熬汤时间,有利于银耳出胶。最后,熬汤时要加足够的水,不要中途开盖加水,这样也会影响银耳汤的粘稠。
一般熬40分钟到两个小时,这样银耳汤能更加浓稠顺滑。
银耳熬了半个钟头可以放糖。其实冰糖不需要放的太早,因为银耳汤需要多煮一会,这样银耳才能煮得软烂,而且汤汁更加浓稠。
所以在银耳汤炖好之前,把适量的冰糖放进去,一加热就很容易化开了,然后搅拌一下就可以吃了。这样即使不放很多冰糖,照样可以吃出甜味来,对于一些喜欢吃甜食,又担心糖分摄取太多的人来说,这个时候放冰糖是最佳时刻,既控制了量,也不会缺失甜度。
银耳提前泡好,普通锅一个小时,高压锅要煮30分钟为最佳。
补充:
1、银耳的发泡一定要用温开水,等充分发泡开之后,摘去根。并将大朵的银耳摘成等样大小备用。银耳汤煮出来的好坏跟发泡关系很大。如果采用凉开水,会导致发不开,煮出来的银耳还是脆的,不够厚。如果没有摘去根摘成等样大小,会造成不容易熟,且样子不好看。
2、将发泡好、摘好的银耳放入高压锅,加入水,比例大约是1:3。加入少许的枸杞子。
3、等高压锅喷气后,小火煮30分钟。
4、冷却(或水冷却),开锅盖,加入冰糖。观察一下水是否多少,补入适量。盖上锅盖继续压。喷气后大约10分钟,关火焖。待自然冷却后就可以食用了。
30~40分钟即可。
应该是银耳,银耳汤是一道常见的甜品,口感滑润,香甜醇美,富含蛋白质、维生素、膳食纤维,还含有钙、锌、铁、钾等矿物质,有较高的营养价值,煮银耳汤看似简单,其实也有很多讲究,例如对于火候、时间的掌控等,一般来说,煮银耳汤需要30~40分钟,煮太长时间银耳会融化,既破坏口感,又影响营养价值。
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