旅游中学会哪些自我保护方法(外出旅游自我保护方法有什么)
1.外出旅游自我保护方法有什么
野外避雷雨 1、山区有建筑物环境 要首先选择相对远离高坡、小河、高压塔（线）等可能引发其它意外的建筑物，如只有相对独立的建筑物而无选择性，则应时刻面向较为开阔地形一面，且集中注意力时时观察，集中听力尽早辨别异常的声响，确保能够在第一时间迅速撤离。
2、山区较复杂的野外环境 要远离高大的树下，尤其是相对独立的高大树下；有风化现象的崖壁、岩壁下、较高坡或较陡的土质坡下；河边、溪涧边、季节性河床；高差相对低凹处等高危区域。 应选择成片的灌木林、小树林、体量较大的岩石等处。
防滑妙招 1、可采集较长形的叶茎共生的草类，用力搓成绳状后在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。 2、可将食指粗细的有较好柔韧性的藤蔓类或条状荆棘类植物，在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。
3、将细竹子用刀破成宽2cm左右的长形竹片后，光滑一面紧贴鞋面与鞋底做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。山林野火避险 1、面向风向的上风头穿过较窄的起火带，迅速奔跑撤离。
风力较小，风向不易确定或易准确判断时，可抓起一把尘土、细沙、落叶或撕碎的纸片等扬撒以确定风向。 2、判明方向与地形地势，向距离自身最近山林外缘地带、林中相对较大的空地、树木及植被较少的多岩石裸露地带、河滩等地方撤离避险。
3、用棉织物浸水后（自带的饮用水或尿液），捂住口鼻，防止吸入火烧灰烬及烟气；身着明火时应在无火处就地左右滚动灭火自救。 4、仔细观察，就地形地势避险。
如：山谷底部区域一般较潮湿，较高的沟坎之下一般树木较稀，背阴的山坡一般树木较低矮等。 意外创伤的应急处理 一旦遇有不慎造成意外创伤，应立刻进行必要的应急处理。
其通常的处理方法与步骤如下： 1、首先仔细查看与正确判断创伤类型与伤情，再决定处理方法与方式。 2、普通擦挫外伤及浅度划伤或穿剌伤，应根据伤势程度及创作面积，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周，尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤。
3、深度划伤及穿剌伤，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周（必要也可口吸），尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤，用力将医用胶带在伤口表面做横向粘贴（要视伤口深度加大密度），均匀地撒些云南白药粉末，最后用医用绷带包扎。 4、若伤口出血量较大，要及时采取必要的止血措施。
如：用医用止血带、鞋带等捆扎伤处上方以止血。意外扭伤与骨折 野外行走中意外扭伤或骨折的应急处理，可依下述几点进行： 1、首先查看与确定受伤部位及伤势程度，以便采取相应的应急自救措施。
2、扭伤可采用反复揉搓法减轻伤痛和消肿，如有於血要及时采用刀切或穿剌方法及时放血。 3、骨折或重度扭伤可将有一定柔韧性的拇指粗树枝、竹子等，依所伤部位截成适用的长短，以2至3cm的间隔度开列后，用绷带或鞋带捆扎固定。
视伤势程度，可另找带丫形叉的较粗树枝小树干做简易拐杖使用。蛇咬伤的自救 当意外被蛇咬伤的情况发生，一定要在第一时间迅速进行排毒，这是至关重要的应急自救措施。
1、迅速用鞋带或较细的绳索在伤口上部约十公分处用力捆扎，以延缓可能的蛇毒液在血液中流动和漫延。 2、用小刀等利物快速在伤口处切成十字型，用力反复挤压放血排毒。
若是自己能够口吸的部位，则最好采用口吸排毒，挤压放血。 3、及时发出求救信号，争取尽快得到更专业的蛇伤医疗救援。
7中暑的应对 夏季酷热环境下，野外行走发生中暑后，应首先就近寻找能够遮阳避热的处所，静坐或平躺并及时服用对症药物。如无对症药物，可自行交替用力地揉按两手虎口、人中及太阳穴穴位，也可在人中或太阳穴穴位涂抹些风油精、薄荷膏或花露水后再交替用力地揉按。
8冻伤处理 手脚或皮肤冻伤发生后，切不可火烤或是热水浸泡冲洗。最好用雪在冻伤部位反复揉搓，直到冻伤部位的於肿及皮肉硬块消失。
2.外出旅游自我保护
外出和旅游是中老年时期必不可少的活动，外出参加一些专业会议或学术活动，饱览名山大川和名胜古迹，也是经常遇到的事。既观赏了美景，尝到了亲身体验的乐趣；又增长了知识，通晓了某一方面的风情。家庭集体旅游还可采用访问式、远足式或谈心式，充分利用了业余休息时间。
外出旅游经常需在外面住宿和就餐，虽然现在公共卫生部门一再强调饮食卫生和旅馆业的用具卫生，但个人如忽略这些方面，以致感染上肝炎、痢疾、结核等传染病，甚至感染上皮肤病、性病的可能性都是存在的。因此外出旅游，个人必须具有自我保护意识。旅馆的床上用品极易作为疾病传染媒介，即使是高级旅馆也不能保证卧具完全清洁，个人最好随身带一套长的内衣内裤和衣而睡，减少接触传染的机会。坐式马桶也是传染皮肤病或性病的媒介，在旅馆等公共场所不应采用坐式马桶，应采用蹲坑式厕所。不得已采用坐式马桶时应在马桶盖上垫上一层卫生纸，以避免直接接触。在外洗浴，应采用淋浴，避免使用浴盆。面巾、浴巾也应自备，切勿使用公用的。
外出旅游必须充分考虑个人的身体情况，必要时应结伴同行或有专人陪同。同时还要备好应急药品。特别对心、脑血管病，胆、肾结石病等急救药品应经常携带，并放置在固定的衣服口袋中，不但方便自己使用，别人也容易找到。旅游时或会议中突然发病已屡见不鲜，用药及时，措施得当，才可挽救病人的生命。
3.旅游如何自我保护
前正值七八月份的旅游旺季，旅游高峰期已至，针对此季的旅游特点，市旅游质量监督管理所昨天发布夏季旅游质量安全提示，提醒广大游客在旅游期间要保持高度的自我保护和卫生、安全意识，提高自我防范的能力。
注意饮食安全 在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。 尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。
吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。 遇恶劣天气远离危险地区 遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。
听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。 海边游泳要在限定区域 到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失 到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。
最好结伴游览，防止走错路迷路。 要防“空调病” 夏季旅游要防“空调病”。
室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。 在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
4.户外旅行自我保护注意事项及方法有哪些
户外寻找正常路程的技巧，必须通过平时的野外活动去积累。如，平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置，利用周遭环境探测方位。
人们在享受户外运动带来激情与自由的同时也需要对自我进行保护。当我们在山野里步行，想要到达目的地时，通常都有最简便的正确路径存在，同时也有迷路时能够安全脱逃的路径存在。
想要培养寻找正确路径的方法不外是靠经验。如果在较明显的山路步行。可以循着明显的足迹或路标而到达目的地。可是，像此种常规的路径一旦被浓雾笼罩，或到了夜晚，就容易迷路。这时候，凭着经验所培养的寻路技巧就能派上用场。 寻找正常路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置，利用周遭环境探测方位。
若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。
太阳 太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法，还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍 （1 米以上 ） ，在木棍影子的顶端放一块石头 （ 或作其他标记 ） ，木棍的影子会随着太阳的移动而移动。 30 —— 60 分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。
利用星宿
在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：
首先找寻杓状的北斗七星 （a） ，以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星 （d） 。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座 （b） ，仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的 M 或 W 倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。
该答案来自极限户外网官方网站
5.自我保护的方法有哪些
一、关于手提包： 1.出门时尽量不要带包。
带包在手里，无疑是告诉别人：“我有好东西，请来抢我。” 2.如果对第一条有所怀疑，见第三条。
3.第一条永远正确。 4.绝对不要把自己所有的钱一起带在身上---除非你准备今天出去把这些钱花光。
5.第四条准则同样适用于其它出门时并不必须的贵重物品：如项链、戒指等。这些东西并不吸引异性-当然，想抢劫你的异性除外。
6.第五条也适用于不贵重的物品，如身份证、银行卡之类。这些东西丢了损失并不很大，但会影响人几天的心情。
7.绝对不要让你任何一个包里、口袋里集中超过三件重要的东西；也绝对不要把所有的钱（即使只有十元钱）放在一个口袋里。 二、关于手机： 8.在公众场合打手机之前，一定先要观察周围是否有可疑人物；如果有，就不要打。
9.第八条的可疑人物包括：男人带小孩者；带墨镜者；衣冠不整者；穿戴特别整齐者；样衰者也要小心。 10.如无可疑人物，则选一个安全的地方打手机。
所谓安全，是指三米之内没有人。 12.使用手机时绝对不要让任何一个方向脱离你的视线超过两秒钟，否则你没注意的那个方向就可能成为劫匪过来的路线。
12.如果有人，包括老头、小孩、妇女……接近你至三米范围内，小心。 13.手机放在口袋里的时候，请随时将精力集中在大腿上，感觉手机的重量。
三、关于坐车： 14.尽量不要坐在离前后门最近的位置。否则停车的时候就可能有人冲进来抢你的东西。
15.如果坐在这样的位置上，那么进站停车的时候，视线绝对不要离开车门，直到它完全关上。 16.并把一切物品放在远离车门靠近车窗的位置---因为劫匪翻窗来抢东西远比冲进车门难得多。
17.倘若车上很拥挤，没有位置的时候，一定要注意你身边的人的手的位置。如车不太颠簸，把一只手放在你装贵重物品的那个口袋里。
18.上车的时候如果突然一大群人涌过来争着上，千万小心，这里面一定有扒手。 四、关于走路： 19.走路的时候绝对不要听音乐，也绝对不要太过于专注的想什么事情。
记住，当人的精力集中在音乐或思考上面的时候，反应速度会下降30%。 20.走路时用眼角的余光注意左右方向。
21.经常回头观察后面。周围人越多，观察的频率越高。
譬如在东门和华强北这样的繁华路段，每10秒钟至少回头看一次。 22.如果有人走在离你很近的位置然后跟你保持同样的速度，那么放慢你的脚步，把力量集中在小腿上，随时准备追赶。
23.不要跟陌生人近距离说话--对方的口中可能含有麻醉药。 24.不要在别人吸烟喷出的烟雾中停留。
25.如果有人在找你说话之前先拍你的肩，马上离开，找到最近的有保安或者警察的地方休息。 世道险恶，还是我们自己保护自己吧！提倡和谐，百姓却如此艰难……。
6.旅游者要怎样进行自我保护
在政府采取积极措施的同时，旅游者也应当努 力睁大眼睛。
首先，旅游者必须树立成熟的消费心理，对低价 旅游产品，不要盲目选择，尤其是那些报价低得难以 置信的产品，选择了它实际上就等于选择了“被宰”。第二，旅游者在选择旅行社时，应当选择规模较 大、信誉较好的旅游社签合同，好的旅游社会在合同 中注明旅游者必须参加几个自费景点，而且在行程 中也会列出大致的购物点，在出团通知中会列出旅游社负责人的手机号码。
这样旅游者会清楚自己的 义务、权利，即使有问题也能比较及时反馈、处理。第三，带好合同，对于导游提到涉及到要交费的 项目，如早餐、住宿基金等，看看合同当中有没有提 到，若没有提到就不要交，或跟签约的旅游社核实。
第四，记住几个旅游投诉电话，如国家旅游局、当地旅游投诉中心或是较有名的媒体。第五，强龙压不过地头蛇，在外地不要跟当地人 起过激的冲突，如果有意见，要联合多一些旅游者一 起反映解决。
7.学会生存 自我保护 注意事项【10】条
自救方法： 知识方法一：要了解和熟悉环境。
当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。 知识方法二：要迅速撤离。
一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。 知识方法三：要保护呼吸系统。
逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。 知识方法四：要从通道疏散。
如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
知识方法五：要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
知识方法六：为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。
知识方法七：要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
知识方法八：为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时避难。
避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
知识方法九：是利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向箭头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
知识方法十：要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。
只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
8.“自由行”自我保护宝典有哪些
越来越多的年轻人开始“自由行”（也称自助游）。
没有导游“催命”，不用被拖着逛店，想玩就玩，想歇就歇，比跟团旅游潇洒自在多了！投其所好，各旅行社纷纷推出自由行项目。 不过，“自由行”毕竟刚刚兴起，在很多方面尚欠规范。
且不说价格让人雾里看花，“脱离组织”后，服务质量有问题找谁投诉？是不是可以随意改变行程？一旦发生危险谁来负责？ 【价格篇】 看破水分 机票当心“漏税” 出境机票的票面，往往把“票价”和“燃油税”分开显示。于是，有的旅行社在报价时，会使出一招“障眼法”，比如“香港往返机票1200元”，后面再用不太醒目的字体加了个括号“不含税”。
要是没注意这个括号，听上去还真是“超低价”呢。等到付钱时才傻了眼，加上“燃油税”，机票明明是1600多元！ 除了燃油税，机场税也“不容忽视”。
如今，从国内出发，机场税都含在机票里面；但回国时，就要具体情况具体分析了，有的国家把机场税打在机票里，有的却是在机场现付，出发前，可得挨个打听清楚。 酒店有无早餐 从旅行社购买“自由行”，理论上说，机票、酒店都能拿到“团队价”，与跟团旅行的价格是一样的。
但为什么自由行的机票、酒店和其他旅游费用加在一起，要比团队游的“团费”贵了不少呢？原来，很多旅行团开出的价格都是“负团费”，比如来回机票是2000元，两个晚上的酒店是500元，餐费总共100元，但卖到游客手里，每个人只收2300元，还有300元谁来出？难道旅行社在做亏本买卖？这就是为什么跟团游导游总会带游客去购物的“奥妙”了，那些购物场所返还给旅行社的回扣才是后者真正的赚钱来源。 因此，自由行的酒店价格看似较贵，但却是“实价”。
唯一需要留心的，就是问清楚酒店价格里是否含有早餐、机场接送服务。 套餐价化零为整 有时候，旅行社针对自由行顾客会推出“套餐价”，把酒店、机票、当地交通、旅游项目等费用打包在一起卖出。
比如正在推广的香港自由行，往返机票+两晚四星级酒店+1晚双鱼星号邮轮豪华游，总价2780元。如果不订套餐，单独购买机票、酒店和邮轮门票，反而要大大超出2780元。
为什么呢？因为这是邮轮为推广品牌而推出的促销价，邮船的费用差不多可算是奉送了。因此，对于自由行消费者来说，有时购买“不太自由”的套餐倒也是不错的选择。
当地交通事先买好 很多人对自由行的理解是：走到哪儿算哪儿，只要身边带足钱就行了。其实这是一个误区，把行程事先安排好，出国前就预订齐备，不仅可以省下不少钱，还可以避免随身携带大量现金、在外被人“宰”的风险。
曾经发生过这样的事情，两对情侣到普吉岛自助游，到了当地购买去披披岛的船票，当地人收取他们每人400元单程船票。回到上海一打听，如果出国前就在旅行社买好，来回船票、加一顿午饭、再加潜水项目，每人只需170元———被宰得不轻啊！可人都已经回来了，也只好吃哑巴亏喽。
不仅机票、酒店可以在国内订好，机场接送、当地交通、景点门票、当地一日游等大大小小的旅游消费项目都可以在国内预付。饭店也可以先打听好，一般说来，旅游团队常去的餐厅的性价比总是差一些，因为菜价里还含着导游的回扣。
律师提醒：不管是团队游还是自助游，说到底，游客和旅行者之间都是合同关系。参加自由行，也可以和旅行社签订合同，对价格和服务内容作出约定，有约定从约定。
因此一定要把真实的价格打听清楚，一旦写进合同，就不能赖了。此外，必须把预付旅游项目的清单保管好，如酒店确认单、当地旅游项目凭证等等，这些都是具有合同效力的文件。
【行程篇】 “自由行”并不随心所欲 有两种自由行 一种可称为“准自由行”，就是跟着旅行团队一同登上飞机，到达目的地后，脱离大部队，自由行动，直到回程的那天，重新“收编”进团队，一起乘飞机回来。参加这种自由行，行程是不可以随意改变的。
团队机票一般不可以改签、更不可以退票，如果临时改变计划不跟团队回来了，机票钱只能自己“闷进”。另一种自由行，就是按照自己的计划到旅行社预订机票、酒店。
如果觉得行程可能有变动，不妨买可更改的机票，不过价格肯定比“准自由行”贵多了。 退房在当地拿不到钱 酒店更改比机票更复杂一些。
事先预订好酒店，钱是付给旅行社的，旅行社再把钱汇到酒店。如果到了当地，酒店出了差错没有预留房间，或者房间不符合要求，游客有权换房，但最好通过旅行社来重新安排房间。
比如一对新婚夫妻出国度蜜月，合同上写明安排双人床，可到了这家四星级酒店，却已经没有双人床的房间了。旅行社得知后，应该尽力安排其他四星级酒店的客房，要是其他四星级也没有所需的房间，就应该再安排五星级。
如果他们实在不想叫旅行社安排，也可以自己去找房间，但退房的钱在当地是拿不到的，可以回来后向旅行社讨。 如果酒店没出问题，游客自己想换个地方住，就得看酒店脸色了。
酒店实在不肯退，游客已经付出的钱便很难拿到。 当心去了回不来 有些国家，如日、韩、大部分欧洲国家讲明了不对中国公民开放自助游，只发放团队旅游签证，不发放散客旅游签证（要想自由行，除非去办商务。
