耳鸣耳聋在我们生活中是常见的一种异常的现象,不少人身受其困扰。不少人去医院做检查时,显示的是听力并无异样,但却身受其的折磨。那么下面就来为大家介绍几种可以缓解耳鸣的方法。
1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一,因此要找到一个适合自己解压的方式,对于缓解耳鸣有一定的作用。
2、不要只顾着忙碌工作而忽略身体,因此要注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松,做到劳逸结合。
3、学会适当调节自己的情绪,尽量的少发脾气,不要多虑、多疑。注意的是,如果有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
4、有不少的白领,通常会因为工作去应酬或者加班,往往会很晚休息甚至熬夜。这种情况要尽量的避免,保证睡眠对于缓解耳鸣有很大的帮助。
5、不少的更年期妇女患有耳鸣是因为内分泌的失调所致,因此条件内分泌是非常有必要的。
6、由于人体的内耳非常的脆弱,通常只能承受90分贝的音量,因此减少噪声刺激是非常有必要的,所以不要不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
造成耳鸣的原因有很多:
① 主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。
② 血管性疾病也会发生耳鸣,如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良,
④ 另外,过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等,也可出现耳鸣和听力下降,且耳鸣比听力下降出现得早。
⑤ 过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
对于耳鸣患者,首先要查明究竟属于哪种原因引起,然后根据具体情况处理:
① 过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松,必要时可服用一些镇静药,如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
③ 有全身病者要同时进行治疗,如高血压病人要降低血压,糖尿病人要控制血糖,贫血病人要纠正贫血,营养不良或偏食者要注意补充营养成分等;
我建议你使用青饵茶,以前我妈妈也经常耳鸣,喝这个就好了,也没打针也没吃药!
造成耳鸣的原因有很多,不光老年人易出现耳鸣,都市青年男女生活工作压力大,常加班熬夜,周围噪音污染严重,以及不良的生活习惯,这些都导致耳鸣的发生越来越年轻化。不定期的耳鸣意味着身体已经出现了一些问题,好去医院做一个较全面的健康检查。耳鸣虽然不是致命性的,但是也需要重视起来,耳鸣的治疗是一个心理和生理治疗,药物和针灸治疗等方面的综合治疗过程,需要一个较长的时期。在工作中如果出现了耳鸣,也可以采用一些小方法来暂时缓解。
1、按摩鼓膜暂时减轻耳鸣
用手掌堵住双耳之后迅速离开并反复多次,通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用。
2、按摩合谷穴缓解耳鸣
按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并拢肌肉高处取穴),直到感觉发热,可以起到不错的缓解效果;
3、点揉翳风穴缓解耳鸣
可以每隔2小时,点揉翳风穴一次(翳风穴位于耳垂后方的凹陷处)。
4、遮蔽法缓解耳鸣
能够暂时帮助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上,让外部的声音稍大于耳鸣声,在这样就能起到比较好的效果。
5、配戴助听器缓解耳鸣
佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状,因为助听器能够接收到外部的声音,使外部声音遮盖住耳鸣声,从而不会干扰到正常工作和生活。助听器晚上是不建议佩戴的,所以此方法特别不适合在夜间使用。
可以缓解耳鸣的方法。
1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一,因此要找到一个适合自己解压的方式,对于缓解耳鸣有一定的作用。
2、不要只顾着忙碌工作而忽略身体,因此要注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松,做到劳逸结合。
3、学会适当调节自己的情绪,尽量的少发脾气,不要多虑、多疑。注意的是,如果有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
4、有不少的白领,通常会因为工作去应酬或者加班,往往会很晚休息甚至熬夜。这种情况要尽量的避免,保证睡眠对于缓解耳鸣有很大的帮助。
5、不少的更年期妇女患有耳鸣是因为内分泌的失调所致,因此条件内分泌是非常有必要的。
6、由于人体的内耳非常的脆弱,通常只能承受90分贝的音量,因此减少噪声刺激是非常有必要的,所以不要不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
、按摩耳朵。
平时多多按摩耳朵可以起到促进血液、淋巴循环和组织代谢的作用,改善人体脏腑功能,可以有效的缓解耳鸣的症状,平时只要轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂,或者是用双手掌按住耳部,把手指置于脑后,其中四指敲打后脑勺即可,操作的方法非常简单,需要每日坚持才会有效果。、掩盖声音。
就是用其他的声音掩盖住耳鸣的声音,比如当患者听到流水的声音或者是洗澡时,流水声就会盖过耳鸣的声音,就会听不到耳鸣的声音了,或者选择听些舒缓的音乐,分散一些自己的注意力,可以有效的改善失眠的症状,还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器,这些方法都能很好起到遮蔽耳呜的作用,帮助入睡,缓解耳鸣。、鼓气训练。
鼓气训练即使平时多多捏住鼻孔,闭紧嘴巴,用力鼓气,坚持数分钟直到感觉耳朵里有轰轰声为止,这种方法的原理是通过改变中耳内外气压,缓解耳鸣,这样的方法见效非常快,而且不会有什么副作用,随时随地都可以训练。、张嘴法。
这个方法和鼓气训练有一定的相似之处,都是通过改善耳朵内外的压力,使耳朵内外的压力保持平衡,从而缓解耳鸣的症状,方法也比较简单,患者只要把嘴最大限度地张开,向外呼一口气再用力吸入一口气,然后不断循环这样的动作,多做几次,对保持咽鼓管的通畅有很大的效果,可以在一定程度上预防耳鸣。、掩蔽法。
可以听些舒缓的音乐,分散注意力,有助入睡,还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器,用柔和的声音遮蔽耳呜。、对症食疗法。
一般老年人因肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡膏粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。
柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。莲实粥:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用;或新鲜莲煮粥,适合心脾两虚导致的耳鸣。
、改变不良习惯。很多耳鸣的情况都是由于一些不良的习惯导致的,所以首先要改变不良的习惯,例如经常喝咖啡或者是喝酒,都是对人体很不好的,需要注意一下。
脑鸣耳鸣都是第八段脑神经,听神经损伤引起的,一般的常规的治疗就是使用营养神经的药物,如:甲钴胺,维生素,谷维素,银杏叶提取物,脑鸣清等。还有一些患者是有脑供血不足引起的,会使用一些扩张血管的药物。要是有失眠的可以使用一些安定。还有补肾的药物。
这些是我们去医院都很常见的治疗脑鸣,耳鸣的药物,一般这些药物有的患者吃了有效果,有的没有,也是因人而异。这些药物只是治标不治本。中医治疗脑鸣,耳鸣一般患者都会使用中药和针灸理疗针灸是属于辅助治疗,单独的使用针灸治疗是治不好脑鸣,耳鸣的,有甚至会加重。
内科治疗的主要方式
降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪),三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。
屏气治疗法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。
搓手掌治疗法
同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。
耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。
鸣天鼓击打法
先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次
聪明枕制作方法
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。
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