1) 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时,这些人常常想:"多难记啊!","这么多,我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说:"凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。
"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:"我一定能记住!"。当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你"一定能记住"的信心。 (2) 精细回忆法 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。
比如: 回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。
当你再次回到到间时,检查一下你遗漏了什么。 想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相? 回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方? (3) 奇特联想法 联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。
该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了,字音也知道。
咩,羊叫之声,读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想,从而帮助记忆。
比如,要想记住"狗--自行车"这对词,我们可以想象"狗骑着自行车在马路上逛来逛去"。有人要记"火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱"共十个词,他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车,火车在河流上奔驰,河流上飘来一个大风筝,风筝上架着一门大炮,大炮的炮筒里打出来一个大风筝,风筝上架着陆门大炮,大炮的炮筒里打出来一只鸭梨,鸭梨打进黄狗的嘴里,黄狗像一道闪电,迅速地路过街道,爬上一棵老松树,咬住了老松树上长着的一棵高粱。
(4) 限时强记法 在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。比如: 在3分钟内,背诵圆周率()小数点后30位数字:3.; 在2分钟内,背诵十个陌生的人名; 在10分钟内,背诵十个外文生词。
(5) 记忆保健操 在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴,将两手交凡于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。 下面介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。
仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。
对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。
比单一默读效果好得多。 8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
正因为如此,聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说,人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆,甚至用“吃”来增强记忆力。
一般来说,人体在正常情况下,血液呈碱性,当用脑过度或体力透支时,血液则呈酸性;所以若长期偏好吃酸性食物,会使血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,引起记忆力减退。 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用会使血液酸化;反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如。
几乎每个同学都希望自己有过目不忘的记忆能力。要做到这一点,就必须讲究科学的记忆方法。归纳起来有以下几种:
1. 坚定信心,锻炼记忆
记忆的关键在于要有“我能记住”这种自信心。人的记忆力强弱,固然与先天因素有关,但更重要的是与环境的影响和个人的努力有关。从解剖学看,人们大脑结构的差异不大,天公并未厚此薄彼。记忆力就像肌肉一样,经过锻炼可以发达起来。因此,意志消沉,懒懒散散,即使遗传素质再优越,学习环境再好,也是无济于事。
2. 重复、复习,强化记忆
著名桥梁专家茅以升年轻时背诵圆周率可达小数点后百位,年逾80岁高龄仍记得毫无差错。他的记忆经验就是“重复!重复!再重复!”当然不是简单、机械地反复,应采取多样的复习方式,动员多种感官参加。因此,听课之后,坚持当天温习笔记,消化课上所学内容,往往事半功倍。
3. 联系、联想,增强记忆
记单词时,既看字形又听读音,既手写又口念,使多种感官参与记忆,就会使同一单词在头脑中形成许多联系,记得很牢。
4. “浓缩”知识,择要记忆
在知识总是成倍增加的情况下,删繁就简、提纲挈领、“浓缩”知识,就显得很有必要。如学习中外历史知识,常感头绪纷纭,难于记忆。如能按问题性质,去粗取精,就易于掌握。如《辛丑条约》内容,可浓缩成4点:①要清政府赔钱;②要清政府保证禁止人民反抗;③允许外国军队驻兵;④修建使馆,划分租界。这四层意见如各用一字代表,即“钱”“禁”“兵”“馆”4字,取其谐音,即“前进宾馆”。一想到以上4字,便记住了条约全部内容。
5. 根据内容,选择方法
根据所学内容,采取与之相应的记忆方法,常可使记忆收到“事半功倍”的效果。下面介绍几种记忆方法,以供选用。
(1)整理归类记忆法:如果把头脑中的记忆信息比作一个大图书馆的藏书,那么,只有分门别类整理有序,才能腾出地方放进新书,才能在需要时提取出来。如记英语单词时,可把方向(东、西、南、北等)、季节(春、夏、秋、冬等)、职业(老师、工人、农民等)等分门别类,整理归纳记忆。
(2)推理记忆法:以历史年代为例:前苏联十月革命发生在1917年,一声炮响给中国送来了马列主义,两年后发生了“五四”运动,为中国共产党成立做了准备。又过了两年,中国共产党诞生。这样一来很容易便记住了这三个重要的历史年代。
(3)概括记忆法:即对识记材料进行提练,抓住关键的记忆方法。例如,学习历史,“王安石变法”的内容是:①青苗法;②募役法;③农田水利法;④方田均税法;⑤保甲法。可简略为一青、二募、三农、四方、五保等。
(4)运算记忆法:即把一些需要记住的数据转化成简单的算式以帮助记忆。例如:李时珍1578年写成《本草纲目》,可用加法为15=7+8;开始时间为公元前770年,可用减法为7-7=0;秦统一于公元前221年,可用除法为2÷2=1,等等。
诸如此类的特殊记忆方法很多,“运用之妙,存乎一心”,请你不拘一格地“举一反三”吧。掌握了记忆的有效策略,你很快会发现:记忆并不像人们想象得那样难,那样累,那样枯燥,你也能从中制造出许多乐趣来!
在实际生活中去记忆。
说详细点儿,就是平时接触到不认识的单词的时候就去查。第二次遇到的时候先回想,回想不起来,从上下文或者各种方法(比如词根词缀法之类的)也不能知道单词的意思时再次查词典。如此反复。
一般性,高频词汇重复3到4次也就记住了。其他单词最多到8次也该记住了。
这个方法的缺点有2个:1是要勤快,不能因为懒而不去查。2是要不断接触英语,不然就算记住的也会生疏。
这个方法的好处在于,记住单词的意思的同时连同用法也记住了,而且相比常规的单词书式记忆要牢固得多。
以下是几点英语学习方法的总结(希望可以帮到您)
一、读
每天都应坚持读。
1、朗读:一般文章读2~3遍,带着理解去读,而不只是为读而读。
2、背诵:好的文章应背熟,以记住好词好句,同时培养自己的语感。
3、速读:文章第一遍用最快的速度读完,以提高阅读速度和理解能力,并逐渐培养不翻译直接理解英文的能力。
4、精读:文章第二遍应精读,以达到对文章的准确理解,并熟悉语法结构,加深单词记忆。也可选择部分文章速读,对于较好的文章精读。
5、泛读:每天看1小时左右的英文报纸,在有兴趣的基础上阅读能力会有很大提高。遇到不会的单词在不影响文章理解的情况下可以略过去,从而提高自己的阅读速度。如果想记忆单词,则可查词典,多次查阅记忆便能记住单词。(坚持一两个月就会有明显效果)
二、听
1、从最初级的听力入手,听懂每个单词、每句话、每段话及每篇文章。逐步增加难度。每天至少半小时。
2、跟读英语,一方面加强听力,一方面训练口语,同时还能培养语感。注意发音的准确性。
三、写
1、每两天写一篇英文日记或作文。
2、用英语写信或E-mail。
3、注意语法的应用和词汇的记忆。
四、语法
1、从基础到高级,掌握每一个语法点,并作详细笔记。笔记所记的都是自己所会的,直到把所有语法细节都掌握。
2、对于不熟悉的语法知识点应反复复习运用,直到掌握为止。
五、词汇
1、每天记忆100~150新单词,并复习前一天的旧单词。对于生疏的旧单词,可记录下来,安排适当时间记忆。
2、所有单词记忆完一遍之后紧接着再记一遍,三四遍并不为多。重复是记忆单词的最好方法,也是很多记忆的根本方法。
3、结合例句记忆单词,效果最佳。记忆单词应注意力集中,
六、练习 .
1、大量的练习可以巩固所学知识。
2、通过练习可以提高阅读理解能力,增加词汇量,加强对语法的掌握。
英语词汇记忆方法二十则: 1.拼读法 掌握正确的拼法与读音之间的关系,可以根据单词的读音,正确地拼写单词。
例如,我们知道元音字母O在重读开音节时读作[+(]根据这条规则,go,hope,home,note等词,不用费什么劲就记住了。另外还有一条发音规则:在o之后,如果是m,n,v,th时,o可以读作[Λ]。
根据这条规则,我们不会把mother, some, come,dove,done等单词中的o写成u。再举一个元音字母组合的例子。
ay读[ei]。中学教材中所有带有ay字母组合的词,如say,day,way,pay,ray,may,lay,play,spray,不仅发音容易,而且拼写也没有任何困难。
当然,英语发音规则很多,又有许多例外情况,要记住它们并不容易。但是为了帮助记单词,花些时间,记住一些常用发音规则还是很有用的。
2.谐音法 尽管有些语言学家认为,用这种谐音记忆法记忆单词不科学,对学习者正确掌握发音不利,但学习外语的实践证明。在最初学外语时,尚未掌握外语的构词特点和记词规律的初学者来说,采用谐音法记单词确实能有效地记住一部分难记的单词。
不过,在用谐音法记单词时必须注意的一个很重要的问题是,只可把此法作为记忆单词时的谐音联想手段,以增强和加深记忆,但绝不可将其作为模仿发音的依据,而必须按照单词的标准发音去读记,以避免这种记词法干扰正确发音。 用谐音法记单词的基本原理是,根据外语单词的读音到汉语中去寻找与其读音相类似的谐音,而且这一谐音必须能同某些人、事、物或单词所表达的意思有趣地联系到一起,从而使学习者对单词谐音所联想的事物发生好奇的兴趣,以此对大脑皮层产生突发性刺激,进而在学习者的大脑中留下难以遗忘的印象,甚至终身不忘。
这也正是这种谐音记忆法的绝妙之处。 【示例】 mouth[mauθ]嘴[联想:说话“冒失”的就是嘴] hair[hε+]头发[联想:头发真“黑氨] talk[t&:k]谈话[联想:谈话“套客”] sing[siR]唱[联想:唱歌应有“声”] wife[waif]妻子[联想:“我爱抚”的就是妻子] think[θiRk]想[联想:想时要“深刻”] behind[bi'haind]在…背后[联想:“被害的”是在背后] joke[d*ouk]笑话[联想:“揍客”就成了笑话] bus[bΛs]公共汽车[公共汽车俗称“帕斯”] gas[g$s]煤气;瓦斯[联想:煤气能害死人是“该死”] leave[li:v]离开[联想:“离吾”就是离开] 3.前缀法 前缀记忆法就是借助重要的外语构词词素——前缀来记忆单词的方法。
采用前缀法记忆单词就是把具有相同前缀的单词编为一组,以同一前缀为主线将它们串联起来记忆。 【示例】 a-(加于名词、动词和形容词之前构成副词,具有in,on,at,to,by,of,with之意) atop在顶端 aloof离开 abreast肩并肩地 aloud高声地 aright正确地 ab-(离开、摆脱、消除) abdicate退位 abscond潜逃 aberration越轨 ablate切除;蒸发掉 ad-(具有at,to之意) adapt使适合;适应;改编 adaptable能适应的 add添加;补充说 adhesion粘着,附着 adsorb吸附 adulate谄媚,奉承 ana-(上;回;再、又;后;类似) anabaptism再洗礼论;再洗礼运动 anabatic(风、气流等)上升的 anabiosis复苏,回生 analeptic①强身的②兴奋剂 analogic相似的;类推的 analogize作类似说明;作类似推理 analogous类似的;模拟的 analogue①类似物②同源语 anamnesis回忆,回想 4.词根法 词根是构成外语单词的核心,它是表示该词最基本意义的重要词素。
所以,任何词都有词根,如果按照构词法给同一词根分别加上不同的前缀和后缀,就会构成以该词根为核心意义的词义各异的词,这些词就叫同根词。例略。
5.后缀法 后缀是外语单词重要的组成部分,它不仅表示单词的词类和词性,而且不同的后缀还含有不同的词汇意义,例如: 英语词millionaire(百万富翁)的后缀-aire不仅标明该词是名词,而且表示它是表人的后缀。 suburban(郊区的)一词的后缀-an,不仅标示该词是形容词,而且具有“属于……的”、“有…性质的”、“属于…地方的”之意。
由此可见,根据构成外语单词不同后缀的特点和规律及其词汇意义来记忆单词,也是提高单词记忆效率的重要手段。 6.构析法 应用构析法记忆单词的基本原理和方法是,根据外语的构词规律,在大量掌握外语单词的前缀、词根、后缀和其他构词要素及其词素意义的基础上,借助词表的结构分析、剖析和词义逻辑综合的方法来记忆单词。
这种方法的实质是,先将要记的单词按词根——后缀;前缀——词根——后缀;复合词第一部分——词根——后缀;复合词第一部分——复合词第二部分;复合词第一部分——词根——复合词第二部分;词根——复合词第二部分等形式分解开,然后根据单词各组成部分的词素意义来记忆单词。对结构各异的单词,如单根词、双根词、复合词等均可采用这种构析法进行记忆。
用构析法记忆单词时,需按以下三个步骤进行:首先,把要记的单词按上述的各个组成部分分解开,这里需注意一点:对单词的分解必须准确无误。有些外语单词无前缀,只由词根和后缀构成,如英语中的dormant(休眠的)一词只有词根dorm-和后缀-ant;而有些外语单词却是由双重前缀或双重词根加后缀构成,或无后缀,如俄语中的HeполвйжиьIй(不动的,静止的)一。
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