化解青春期烦恼的方法(材料二中我可以采取哪些方法化解青春带来的烦恼)

1.材料二中我可以采取哪些方法化解青春带来的烦恼

下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法。

首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。

其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。

再次，要学会调控心理冲动。树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，不良诱惑。当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移。

还可以通过参加活动克服烦恼，如读一些自然科学等有益书籍，参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动等。

2.说出青春期的烦恼及解决的方法

①自我意识的矛盾 青少年随着年龄增长，知识阅历增加，自我意识会逐渐发展：逐渐对自己树立信心，渴望参加社会活动；希望能自由、平等地与父母探讨问题，阐述自己的观点，得到理解和重视；不喜欢父母、老师的过多干涉和限制，希望有独立空间和自由发展的环境。

但是青少年的认知能力、判断能力尚不成熟，因而易受表面现象的影响，思考和分析问题也过于直观、肤浅。 ②心理压力 青少年既有童年时代的幼稚痕迹，又具有成年期的一些萌芽状态，表现为既成熟又不成熟，容易感情用事，会因一点成功而无比激动，也会因小小的挫折而自暴自弃。

由于自我意识的发展，由认识外部世界转向认识内在自我，开始发现自己的内心世界，有了个人隐秘，不向外泄露，与父母也逐渐疏远。因缺乏可以倾诉和能够理解自己的人而陷入孤独，表现出烦恼、苦闷、心绪不宁等情 ③伙伴关系 同龄人、伙伴是青少年在社会交往中重要的社会关系。

在群体中，伙伴们的言行、爱好、衣着打扮都相互影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，相互倾吐内心的秘密和苦恼，也可以从伙伴那里得到从成人那里难以得到的同情、理解和温暖。如果能结交好的伙伴，可以相互鼓励，共同成才；若结交了不好的队伴，容易发展成为一个小集团，造成不健康的心理状态，过高地估计小集团的力量，去冒险，甚至误入歧途。

④性意识的觉醒 进入青春期，随着性发育逐渐成熟，也会产生许多困惑，包括生理方面和心理方面：如面对遗精、月经初潮等第二性征的发育，常常不知所措；容易对理想中的异性发生兴趣，甚至有性欲望的出现。有些青少年通过偷看黄色书籍、黄色录像来满足对性好奇的心理需求，从而产生内疚、自责感，出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，久而久之则可能引发性心理障碍，严重影响身心健康和学习。

应对措施： 青春期是人生中一个特殊的时期，由于生理和心理发展的不平衡，势必会出现多方面的心理冲突与困惑，这是正常的。我们应该正视这些冲突与困惑，采取积极的应对方式。

首先，应该了解一些有关性生理和性心理的卫生知识，对身体发育过程中出现的生理和心理问题有一定认识。其次，在遇到问题时，应该尝试着从多个角度来分析，不可以凭一时的主观判断来解决问题，必要时可以向长辈或老师求助。

第三，在结交朋友的时候应该有辨别能力，对于伙伴的要求要会分析对错，知道哪些对自己有益，那些对自己有害，不要盲目“讲义气”。第四，与异性建立正常的友谊，把对异性过多的关注转变为学习和使自己全面发展的动力，转变为对理想事业的追求。

最后，就是要注意缓解压力，如制定切实可行的目标、培养积极思考的态度、坚持运动、合理饮食等等。

3.青春期的烦恼怎么解决

进入青春期以后，我们青少年的身体会发生一些变化，如第二性征的出现和性的成熟等。伴随着生理的变化会出现一些心理反应和心理烦恼。你出现的问题应该属于青春期的心理烦恼。这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象，不必惊慌失措，但是如果不及时克服这些烦恼，就会影响到我们的身心健康。下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法。

首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。

其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。

再次，要学会调控心理冲动。树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，抵制不良诱惑。当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移。

还可以通过参加活动克服烦恼，如读一些自然科学等有益书籍，参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动等。

4.关于青春期烦恼的举例和相应的解决方法,最好多几个

青春的烦恼啊，我想想. 一是爱情，青春是爱情的懵懂期，对爱是渴望与好奇，但也会迷失方向，所以需要有正确的引导，不然后误入歧途的。

二是对人生的规划。青春充满希望，但是没有人引导的话，会很迷茫，不知道以后要做什么，目标是什么，将来要做什么，干哪一行。

这个是关系希望与未来的话题，可以探讨探讨。同学之间可以探讨探讨梦想和目标。

三是家庭的烦恼。家里是否存在家庭暴力，家庭对一个人的影响是决定性的，一个家庭决定了这个人的性格，有些同学学甫肠颠段郯灯奠犬订华习不好并不是因为不聪明，也许是家庭的影响或者其他因素的影响，让大家敞开心扉，畅所欲言，把心中的烦恼中说出来，这也是一种释放压力的很好的方式。

5.我们应如何化解青春期的心理矛盾和烦恼

需要理性的、客观的正视这个问题，青春期是我们都需要经历的，是人类成长过程中的必经之路，没什么可怕的；

然后就需要好好了解什么是青春期的心理问题，例如叛逆心理，爱意萌发的萌芽，同学之间的人际交往问题等等等。等把问题的本质都了解了，自然能更好的把控和解决问题。

最后，做事情，凡是都停几秒，过过大脑，青春期很容易一时脑充血做出不可挽回的错误；发火的时候，最好先心里默念100之后，再想想是否要发作。

希望能帮到你吧，有问题可以再问。

6.调节青春期的烦恼和困惑的方法是什么

青春期性压抑的调节策略 综上所述，既然过分地压抑性欲对人的身心健康非常不利，那么，我们 就应该既看到性放纵所带来的恶果也要重视性压抑所产生的不良影响，对青 少年的性压抑加以科学、合理的调节，这种调节主要包括以下三个方面的内 容：1.性教育。

许多研究资料表明，青少年的性压抑在很多情况下是由于他 们缺乏必要的性教育使然，包括生理上和心理上的变化，尤其是缺乏性道德、性情感的教育，缺乏处理两性关系和处理性问题的方法指导及帮助，因而他 们在性问题上往往是自我摸索。他们对性问题既好奇又迷茫，既有兴趣又有 罪恶感，既感到神秘又感到恐惧。

他们生理成熟的提前与心理成熟延缓之间 的矛盾更国剧了这种在性问题上的困惑。性教育的意义就在于让青少年对性 问题有一个与其年龄相适应的清楚而又理智的认识。

实践证明，这对帮助他 们解除性压抑，促进性心理健康发展是大有裨益的。据马建青（1988）报告， 在大学进行性心理卫生教育后，大学生普遍认为非常需要这方面的指导。

他 们说，过去缺乏这种教育，常胡思乱想；现在搞清楚一些过去迷迷糊糊的东 西后，将有利于自己正确对待这一问题。如前所述，手淫是青少年泻泄自己 性压抑的一种手段。

马建青在授课前后曾用同一张表格对手淫问题进行调查 授课前调查时，有些学生不敢承认自己手淫，不少人把手淫看成是可耻、堕 落、下流的事。听完课后，有些同学对此种观点作了修正，正视了自己的手 淫问题，改变了对手淫的不正确认识。

当然，性教育不仅仅是性生理、性心 理的教育，也包括性道德、性卫生、性情感等方面的教育。当青少年接受了 这方面教育后，就可为他们正确处理这类问题，用渲泄、转移、升华等方法 来调节自己的性冲动打下良好基础。

2.性转移。所谓性转移，是指通过学习、工作、文体活动、男女交往等 多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。

转移之所以 有利于解除性压抑，主要有以下两个方面的原因：其一，性心理卫生学的研 究表明，一般日常生活压力与性驱力呈负相关性。生活压力越重，性驱力越 低。

所以，给青少年以适当的学习、工作等压力，对于避免性压抑的不良影 响是有利的。其二，对异性的爱慕和向往是青少年性心理的正常表现，两性 交往其实也是满足性欲望的一种方式，交往双方都可以从中减缓性紧张。

两 性交往其实也是满足性欲望的一种方式，交往双方都可以从中减缓性紧张。 两性交往也有利于彼此了解自己之外的“另一半”，有利于消除性神秘感， 有利于相互取长补短。

不言而喻，这些也将有利于恋爱的顺利进行和未来的 家庭幸福。反之，与异性关系处理不好，往往有可能导致性挫折而引起压抑。

3.性升华。性升华是性欲限制下难以发泄时，当事者使其转化为另外一 种积极的、建设性的欲望，即使其在创造性的活动中得以发泄。

性心理卫生 学的研究表明，性欲转化为其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且 是确实可行的。歌德在遭受失恋痛苦、不堪压抑企图自杀之际，终于抑制了 这种轻率的行为，以自己破灭的爱情为素材，写出了世界著名《少年维特之 烦恼》就是一例。

概言之，性升华可使青少年的性欲转化为进取的动力，成 为工作热情和创造性的源泉，它可以把满足性心理需求和社会公众利益最大 限度地统一起来，因而不失为解除性压抑的最佳方法。 青春期异性交往的指导策略1.不必过分拘谨。

在与异性的交往中，要注意消除异性间交往的不自 然感。应该从心理上像对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做 的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。

须知，友谊本来就是感情的自然 发展，不应有任何娇柔造作和忸怩作态，那样反而会贻笑大方，使人生厌。 异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，这已为无数的生活实践 所证明。

2.不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分 随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉之类的举止应力求避免。

须知，男女毕竟有 别：有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都 是需要注意的。3.不宜过分冷淡。

男女交往时，理智从事、善于把握自己的感情固然 是必要的，但不应过分冷淡，虚与委婉。因为这样会伤害对方的自尊心，也 会使人觉得你高傲无礼、孤芳自赏、不可接近。

4.不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅 庄重，切不可勾肩搭背，接吻拥抱；也不可搔首弄姿，卖弄风情。

须知，诸 如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必 要的误会。 5.不可过分卖弄。

在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦 哇啦讲个不停，丝毫不给别人以置喙之机；或者在争辩中有理不让人，无理 也要辩三分，则都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，或只是“嗯” “啊”不已。

如果这样，尽管你面带笑容，也会使人觉得你城府太深，使人 扫 6.不应过分严肃。太严肃会使人对你望而生畏，敬而远之。

但也不可 太轻薄。还要注意的是，幽默感固然是讨异性喜欢的，但倘若为幽默而幽默， 就可能会引起“画虎不成反类犬”的结果。

7.不。

7.能把青春期的烦恼和解决方法列出来吗

青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。

在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。

在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。

而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。

偏早或偏晚1~2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。

在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。

通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。

以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。

随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。

对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。

他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。

青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。

青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。

一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。

由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。

青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。