实用励志方法教育

实用励志方法教育

1.离开舒适区

不断寻求挑战，激励自己。当心你自己，不要躺在舒适区。舒适区只是避风港，不是舒适区。在准备下一次挑战之前，它只是你心中放松和恢复的地方。

2.抓住情绪

人在快乐的时候，身体会发生奇妙的变化，从而获得新的力量和力量。但不要总想在自己之外找乐子。让你快乐的不是别处，而是你自己。所以，找出情绪高涨的时期，用它不断激励自己。

3.提高目标

很多人惊讶地发现，自己之所以达不到目标，是因为自己的主要目标太小太模糊，让自己失去了动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，你的目标的实现就会遥遥无期。因此，真正激励你进步的是设定一个雄心勃勃的具体目标。

4.增强紧迫感

20世纪的作家阿奈斯宁曾写道：“沉溺于生活的人，对死亡没有恐惧”。如果你认为自己活得很长，那对你享受生活没有好处。然而，大多数人对此视而不见，假装他们的生活将是无穷无尽的。只有在突发奇想的那一天，我们才会计划一项伟大的事业，并将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯所称的“虚幻之岛”的广阔海洋上。其实直接面对死亡，并不需要等到生命耗尽的最后一刻。事实上，如果我们能现实地想象我们垂死的日子，我们就会有一种再生感，这是塑造自己的第一步。

5.离朋友远点

远离那些不支持你目标的“朋友”。和你交往的人会改变你的生活。和愤世嫉俗的人在一起，他们会拖累你。和那些希望你快乐和成功的人交朋友，你会在追求快乐和成功的道路上迈出最重要的一步。对生活的热情是有感染力的。所以，与乐观的人相伴，可以给我们更多的生活希望。

6.遇到恐惧

世界上最大的秘密是，克服恐惧之后，才会有安全和有益的东西。即使你克服了一点恐惧，也会增强你对创造自己生活的能力的信心。如果我们想避免恐惧，他们会像疯狗一样追我们。此时，最可怕的就是闭上眼睛，假装自己不存在。

7.制定好调整计划

实现目标的道路绝非平坦。它总是呈现出起伏的波浪线。但是你可以自己安排休息。提前看看你的时间表，设定好你放松、调整和恢复的时间。即使你现在感觉很好，也要做好调整计划。这是明智之举。当你处于事业的巅峰时，你应该为自己安排一次休息。为自己留出很长的退休时间，即使离开了自己热爱的工作。只有这样，你才能在重返工作岗位时更有激情。

8.直接面对困难

每一个解决方案都是针对一个问题。两者缺一不可。困难只是脑力运动员的艰苦比赛。真正的运动员总是期待比赛。如果你把困难看成是对自己的诅咒，那你的人生就很难找到动力。如果你学会了把握困难带来的机遇，自然会有凌厉的干劲。

9.首先，感觉良好

大多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒适。但问题是你可能永远达不到你的目标。把快乐建立在你没有拥有的东西上，等于剥夺了自己创造快乐的力量。记住，幸福是一种自然的权利。首先你要有好的感觉，让它在自我塑造的整个旅程中让你快乐，而不是等到成功的最后一刻才感受到自己的快乐。

10.加强排练

首先，‘排练’一场比你必须面对的更复杂的战斗。如果你有一份困难的工作，你犹豫不决，你不妨提前选择一些更难做的事情。如果生活向你挑战，你可以用它来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：你越苛刻，生活对你越宽容；你越宽容，你的生活就会越严酷。

11、基于现在

锻炼你立即行动的能力。充分利用对当下的认知。不要沉浸在过去，不要沉迷于未来，专注于今天。当然，一定要有时间去梦想、计划和设定目标。然而，当这一切都准备好了，我们必须学会脚踏实地，注意立即行动。整个人生应该在这一刻浓缩。

12.敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验。不管你有多优秀，总会有别人。所以你需要学会谦虚。努力超越别人，让自己更了解自己；努力超越别人，然后加入生活中的竞争‘游戏’。无论你在哪里，你都必须参加比赛，永远充满快乐。要明白超越别人远比超越自己重要。

13.反省

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看待自己。得到别人的反馈很好，尤其是正面的反馈。但是，如果一个人自己的个人形象是建立在别人的话语之上的，那么他就会面临严重束缚自己的危险。所以，只把这些赞美的话当作自己生活中的点缀。人生的棋局应该由自己来下。不要从别人身上寻找自己，而要时刻反思和塑造自己。

14.走向危机

危机可以激励我们尽力而为。忽视这一现象，我们往往会愚蠢地创造舒适的生活，努力设计越来越轻松的生活方式，让我们的生活变得平静。当然，我们不必等待危机或悲剧，从

内心的自我挑战是我们生命力量的源泉。乔安诺法克说：“所有战斗的胜败首先在我心中显现。”

15.精工细笔

创造自己，就像画一幅巨幅画，不要怕工笔。如果你认为自己是一个被描绘的杰作，你会很乐意从细微之处做出改变。以不同的方式做一件小事

同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

　　16、敢于犯错

　　有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

　　17、不要害怕拒绝

　　不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

　　18、尽量放松

　　接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　19、一生的缩影

　　塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

　　20、重视今天

　　大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。