我给你一个参考,希望可以帮到你:2005年高中女子篮球队训练计划 作者:广西师大… 更新时间:2005-9-6 一、2004年9月——2005年6月下旬、二、总任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。三、训练原则:1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的训练时间为1小时。
6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。四、内容:1. 身体训练:(1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2) 速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 投篮:(1) 罚篮。
(2) 近距离篮底擦板投篮。(3) 三分线外远投。
(4) 中锋要掌握转身投篮动作。(5) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3. 篮板球:(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2) 提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4. 积极防守:(1) 提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2) 掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4) 注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)5. 快攻和防快攻:(1) 注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2) 长传快攻和短传快攻相结合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6. 阵地进攻:(1) 增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2) 阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。(4) 组织后卫的发动配合。
五、训练重点安排:1. 第1——2周:(1) 讨论和制定计划。(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3) 个人投篮与防守技术训练。(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2. 第3——4周:(1) 柔韧性练习。(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。
(3) 罚篮、三分球练习。(4) 小力量训练。
3. 第5——6周:(1) 半场人盯人攻守练习。(2) 全场人盯人攻守练习。
(3) 五点投篮练习。(4) 罚篮练习。
4. 第7——8周:(1) 加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。(2) 防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3) 半场、全场一打一、二打二练习。(4) 速度、力量、耐力训练。
(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。5. 第9——10周:(1) 半场各种运球突破上篮技术。
(2) 半场一打一、二打二、三打三。(3) 罚篮、五点投篮。
(4) 教学比赛。6. 第11——12周:(1) 篮板球训练。
(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。(3) 破解联防训练:如1——3——1进攻打法。
(4) 教学比赛。(5) 罚篮。
7. 第13——14周:(1) 阵地进攻,强调配合训练。(2) 快攻路线训练。
(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。(4) 教学比赛。
(5) 五点投篮。8. 第15——18周:(1) 全面进行战术准备,以迎接比赛。
(2) 保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去。训练小结。
这个问题很笼统!没有过多的要求!我只能作出简要的答复!
创业计划书!
NO1.公司所在地址!(根据实际调查和资金情况确定其地理位置!)
NO2.确定公司规模及企业形象问题!(就是说你的店会有多?大内部如何装饰!)
NO3.作出准确的市场评估及定位!(要了解球迷的心理!注意他们的好恶!及现阶段他们所需求的物品!在就是要为自己的公司做出准确的定位!确定自己在现阶段的销售目标和自己商品的价位!)
NO4.创建自己的品牌特色(这并不是让你去做多大的广告!而是要做一条有特色的路线!这样会迅速吸引消费者的目光!)
NO5.对可能出现的问题作出较早的应对策略来!(要有准备!兵法有云"三军未动,而粮草先行!")
NO6.要制定一套科学的管理方式!(这就需要你自己灵活处理!与实际情况相结合了!有一点要很注意!公司的管理一定要严格!赏罚分明!)
NO7.要有长远的打算!(这个到底要多远就完全依据你自己的志向与胆量而行了!)把握好时机!(机遇无处不在,但傻瓜(浪费机遇就是傻瓜)也无处不在!)
NO8.要有坚定不可动摇的信念你才会赢!(半途而费比什么都令人感到惋惜与可耻的!)
你给的资料太少了!面太广!我只想到了这么多!自己好好把握吧!
祝福你,一帆风顺,旗开得胜!
根据自己的设想和社团性质、目标和宗旨进行整理。
格式如下
1、标题
计划的标题,有四种成分:计划单位的名称;计划时限;计划内容摘要;计划名称。一般有以下三种写法:
(1)四种成分完整的标题,如《**村2009年工作计划要点》。其中“**村”是计划单位;“2009年”是计划时限;“工作计划”是计划内容摘要;“要点”是计划名称。
(2)省略计划时限的标题,如《广东省商业储运公司实行经营责任制计划》。
(3)公文式标题,如《山东省关于二oo二年农村工作的部署》。
2、正文
除写清指导思想外,大体上应包含以下三方面的事项:
(1)目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。
(2)措施。要明确何时实现目标和完成任务,就必须制定出相应的措施和办法,这是实现计划的保证。
(3)步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。
3、落款
在正文结束的后下方,制订计划的日期(如标题没有写作者名称,这里应一并注明)。
正规一点的室内篮球场场地都是标准的28*15 可能是你看错了 也有你说的小一点的,小一点的一般都是因为场馆地方不够 然后长宽都没有达到标准的长度。
开篮球馆首先就是资金了,如果你很有钱,就当我没说。然后是找地方,可以租地(要那种厂房或者是梁很高的房子才行)也可以接手别人的体育馆。
开门做生意一定是要去办理营业执照了,其次您需要有那块土地的房产证明。然后就是球馆的建设,如果是租地自己规划球馆,就需要装修和建设了(地面,墙壁,篮球架,地板,空调,长凳。
..很多很多的)然后是球馆的规章制度和责任划分然后就差不多了。
如果真要做建议你还是先做一份方案,将所有的细节都考虑到,然后按照方案执行。
篮球社团策划书 一、社团宗旨:丰富学生校园生活,为学生创造锻炼成长的舞台,建设和谐健康的校园文化。
二、开展目的:增强同学们的身体素质,锻炼同学们的意志,团结其他同学增强彼此之间的联系,培养各班级同学的感情,为同学们提供一个展示自己的平台,陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼,学习,展示自我的舞台。
三、社团章程:第一章 总则 第一条:名称 团体名称 第二条:性质 本社是潍坊市育华学校学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。第三条:宗旨 本社团推动校园篮球文化的建设,提高学生身体素质为宗旨。
团结全校篮球爱好者,利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活,缓解学习压力,在开展课外体育活动,促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。第四条:会址 第二章 活动范围 第五条:本会的活动范围1、宣传贯彻《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》,发动和组织广大学生积极参加篮球活动,促进我校篮球运动的广泛开展。
2、指导我校篮球训练、竞赛、科研等工作,组织参观学习,技术交流和技术培训,不断提高篮球爱好者的技术水平。3、分期、分年级举办多种形式的篮球比赛,努力推广易于开展的校级篮球赛。
4、积极组队参加市、区里的各项篮球赛事,开展校内外技术交流活动,达到相互促进,共同提高,增进友谊的目的。5、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能,培训学生担任篮球各项赛事的组织、裁判及其它工作的能力。
6、发掘我校篮球人才,创造有利条件,营造良好氛围,培养优秀篮球特长学生,努力向高一级学校多输送人才。7、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本会,壮大本会的队伍。
第三章 会员 第六条:申请加入本会的学生必须具备以下条件:1、有加入本会的意愿。2、遵守本会章程,执行本会决议,积极承担本会分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限,申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风,杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格遵守活动时间 第七条:本社团会员享有下列权力:1、有参加本会组织的各项竞赛、表演、培训、教学、科研活动的权力。2、有对本会提出批评和建议的权力。
3、有获得本会优先服务的权力。4、入会自愿,退会自由。
第八条:本社团会员履行下列义务:1、遵守本会章程,执行本会决议。2、维护本会合法权益。
3、完成本会交办的工作。4、向本会反映情况,提供有关信息。
第九条:社团活动 十七、篮球社团应本着宗旨,积极开展各项有意义的活动,多做实事,少走过场,并积极配合学校的大型活动。?十八、篮球社团不得从事经商活动,确属与社团活动有关的事宜,须事先报校团委、学校分管领导,经同意后方可进行。
十九、社团活动原则上限于校内,以丰富校园课余文化的活动为主,鼓励社员积极参加各级比赛,对取得成绩的社员,学校除表彰外将在今后的活动经费中优先给予支持。?二十、社团如需聘请校外顾问或指导老师。
应事先上报校团委批准,其报酬由校团委请示主管领导根据学校有关规定核准,社团无权先行允诺。?二十一、社团办公场地由校团委与相关部门协商,视学校实际情况酌情解决。
二十二、除因社团参加学校指定的大型活动和校外重大比赛并经学校批准外,社团成员活动时间在与教学计划安排的课程发生冲突时,应服从教学计划安排,上课一律不得请假。擅自参加本社团活动而不上课者,按旷课论。
二十三、社团安排的大型活动,无论校内外,必须提前一周将内容、地点及具体的时间上报校团委批准,未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规,要追究社团组织者的责任。?二十四、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的,都应提前向校团委报告,经校领导批准,否则视为违规行为。
四、社团活动 组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办篮球比赛,适当加入篮球教练普及篮球知识的讲解。
组织社员一起观看比赛视频,并进行分析,学习,总结。 五、活动时间地点及相关负责人 时间:地点:负责人:。
企业员工篮球比赛策划书
1、目的
为了构建健康、文明的企业文化氛围,丰富员工的业余生活,提高员工的全面素质,增进公司各部门间友谊,促进和谐的企业文化,同时提高共同竞争和相互合作的团队精神,促进和谐的管理气氛,特举办此次篮球比赛。
2、口号 :团结、奋进、拼搏、进取。
3、宗旨 :勇于挑战、友谊第一、展现活力、追求梦想。
4、参赛队伍 :共计有6支队伍参加:分别是制造一厂代表队、制造二厂代表队、制造三厂代表队、制造四厂代表队、制造五厂代表队、机关代表队
5、比赛形式 :
5.1 每场上场5名球员,每队有5名替补,总计10名球员。比赛中可以换人,换人次数不限,但必须经过当值主裁判允许方可上场。 5.2 比赛分上下半场,各20分钟,中场休息10分钟,加时赛为5分钟。每队上下半场各有2次暂停机会,每次暂停时间为1分钟。 5.3 参赛队6支,分成A、B两个小组,每个小组3支球队,进行小组内单循环赛,每队进行2场比赛,战绩最好的前两名出线。若两队战绩相同则根据两队相互间的比赛结果,胜者出线;若出现两队以上战绩相同,且形成循环套,则根据每队相互之间比赛的净胜分。
5.4 淘汰赛阶段,由A1对阵B2,A2对阵B1,胜利的一方进入决赛,失利的一方进入三四名决赛。比赛决出一二三名,颁发奖杯或奖金。赛事的跨度为10个比赛日(共10场比赛)。
5.5 一名参赛队员犯规满6次(侵人犯规加技术犯规)或2次技术犯规则被罚下场,技术犯规实行一罚一掷。
5.6 比赛中所有队员不得辱骂殴打裁判、对方参赛队员及工作人员,一经发现,其所在球队将被取消参赛资格。
5.7 比赛用服装要求为正规篮球比赛服,各代表队自行负责,注意颜色区分。
6、比赛赛程及人员安排:
6.1赛程安排
5月10日举行篮球赛开幕式,揭幕战18:30~19:30举行;5月11~13日18:00~19:00共进行3场小组赛;5月16、17日18:00~19:00进行最后2场小组赛;5月18、19日18:00~19:00进行2场淘汰赛;5月20日18:00~19:00进行三四决赛;5月21日17:00~18:00进行冠军争夺战,然后举行闭幕式,18:30~19:30举行公司领导(具体人员由团委组织部落实)与各部室明星联队的友谊赛。因天气原因无法比赛的提前通知并延后举行比赛。 6.2人员安排
每场比赛裁判2个(主裁1个,边裁1个),计时员、记录员各一个,翻分员两名(每队1名),每支参赛队伍教练及领队各1名,每场比赛必须有一个团委管理人员在场(开会决定),裁判员也需开会确定。
7、比赛地点 :公司篮球场
8、赛前准备工作:
a. 赛前通知各参赛队和裁判员准时参赛。 b. 团委宣传部和各部室宣传部共同负责赛前宣传。 c. 篮球协会负责布置场地,并维持现场秩序。 d. 篮球协会组织好队员提前进入赛场。
9、现场规则:
a. 禁止在赛场上打架斗殴。
b. 禁止用不文明的言语辱骂裁判及参赛球员。 c. 裁判员必须公正严明,参赛球员无条件服从裁判员。 d. 安排人员负责计时翻分和记录比赛数据。
10、比赛规则
10.1 比赛的开始:比赛开始10分钟前,各队队员需要在记录台进行签到。
10.2 比赛的结束:比赛在计时员发出比赛结束终了信号时由主裁宣布结束。
11、评比与奖励:
全部比赛结束后,根据比赛胜负成绩确定前三名。
12、比赛预算:
a 运动员及裁判饮用水。
b 纸杯
c 宣传横幅及其他宣传工具费用 d 聘请裁判员费用
13、需要物品
记录台桌椅,替补席长凳,记分牌1个,口哨2个,计时器2个,篮球2个。
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