如何策划拓展活动方案(团队拓展策划方案)

1.团队拓展策划方案

企业高端拓展两天培训方案

行程安排 08:00 客户所在地集合

09:30到达阜阳飞鹰拓展训练基地： 途中活动项目：建立基本团队理念、活跃团队气氛.

09:30—10:00 换迷彩服

10:00--11:30 队列训练： 单个军人徒手队列动作、军姿训练、齐步训练. 队列训练是军队纪律严明的基础。同时，可以体现出团队的精、气、神。拓展来源于军队，所以，一个纪律松散的“团队”不能算是团队。

12:00—13:30 午餐： 9菜一汤。

下午拓展： 14 : 00 培训师破冰、建立团队。

1、团队建立：队名、队呼、队歌，填写队旗；

2、团队展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛.

15 : 00 拓展培训： 项目名称：齐 眉 棍 项目介绍： 这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

培训目标： 1、在团队中，如果遇到困难或出现了 问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……

2、如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？

3、这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

4、提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

5、统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用 。 项目名称：女皇圈 项目介绍： 所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。 项目目的： 体会相互支持的力量，信任与被信任的关系，体验坚持与责任的联系，同时也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中，精力更加充沛的良方。 项目名称：生死电网 项目性质：团队合作项目 培训目的： 计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划； 确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折， 项目描述： 对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。 所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。

19:00 烧烤 团队训练了一 天，肯定累坏了吧？也收获了吧？饿了吧？晚上烧烤，把鸡翅、肉扒、香肠、肉丸鱿鱼、茄子等等变成你的口中美味，当然还有啤酒~~~培训----其实 一天也不枯燥。~~呵呵，不要以为烧烤就不用训练，拓展里有一句话叫：教育，让你知道什么事对的；训练，让你知道怎么样做对。烧烤的技术含量可不比烧菜 低，好好学习一下喽…

21:00 海滨漫步，自由活动：

22:30休息： 所有队员回到酒店客房休息

第二天： 06:30 起床洗漱。

06:45 指定位置集合完毕

06:50 早操： 阜阳飞鹰拓展训练机构广场两圈，约 3公里；体能训练

07 : 30 早餐。

08:30---9:10 太极拳培训： 培训师力推项目之一 …拳法中感悟什么呢…

09:30 拓展： 热身活动 1-2个项目。 （南水北调、核弹危机、女皇圈等） 活动费用： 住酒店：458元/人 ：全包。（两中餐、一早餐、阜阳飞鹰拓展训练机构飞鹰大酒店住宿、烧烤所有食品用品、培训师、拓展训练场地费、安全教练、景区门票、野战装备费、服装费、教练费、战地饮用水、三餐酒水、全程活动拍摄制作光盘） 如需接车接送另加30元/人

2.大学生拓展训练的活动方案和活动安排,内容

“信任背摔”。队员必须站在架子上，直挺挺地向后倒下去（听起来貌似确实有点恐惧）。只要我们敢于挑战自己，敢于在那一刻无所畏惧的倒下去，并且按照动作标准倒下去，就没有任何危险；相反，如果过于紧张反而可能会造成伤害。这个项目训练了我们换位思考的意识，考验并且增强了我们对队友的信任

其次，“过电网”项目，用绳子编制的小网口，过去的人不能接触绳子，过去的人越多，越成功

最后一个是毕业墙的翻越，高达4米的毕业墙需要团体的配合，最后一个人的倒挂方能完成

3.活动拓展策划书

我这里有几个活动可以借鉴：

1）歌词接龙——规则：参赛人员自行组成两队，每组各5人，由一队派代表从题卡中任抽一张，上面写有一个字或词语，只要你所唱的一句中包含该字即可，直到对方唱不出为止，则该方获胜并赢取奖品。准备工作：制作题卡，每张题卡写一个字或词语，请准备好20张，一个口哨、100张新年贺卡

2）一子吹蜡烛——规则：参赛队员自行组成三队，各组4人，只要将一排（20支）蜡烛用嘴说一个字吹灭即可，这样三队轮流进行计时，所用时间最短的一对获胜，有精美礼品一份。准备：准备40支蜡烛（20支备用）、两张桌子，四个打火机、一个口哨，赢队每人一顶圣诞帽

3）你爱我像谁？——规则：参赛者自行组成两队，每组6人，每一队派一人出来背对题卡，其余5人面对提卡排成一列，只要将主持人准备好的题卡（题卡上会写明一种物品，如：动物、植物、生活用品等）轮流用模仿动作来表现出来，背对题卡者能说出是什么东西即可，不能说出的可放弃此道题，可翻下一页，直到一分钟时间为止看两队能答对的多少，多的一方获胜。准备：准备一个口哨。制作题卡，至少准备10个题集，每个题集至少有12个题卡，获胜者赢得棒棒糖一根。

4）嗑瓜子比赛——规则：参赛者以个人为单位，但要求与其他两组人组成一组，每次比赛由三队同时进行，一组一组比赛，每组获胜者课赢得精美礼品一份。准备：准备5斤瓜子，18张干净白纸，三个大的垃圾袋，三张桌子，一个口哨，赢者奖励笔一支。

5）同舟共济——规则：参赛者自行组队，由两队同时进行，每对10人，只要有一堆10人又好又快地站在一张报纸上，且停留5秒就获胜，课赢取礼品一份。准备：准备好20张报纸，一张桌子，一个口哨，赢者可获得巧克力一块。

备注：①参赛者可以自行组队，也可到现场临时组队，但一切听从主持人安排

②各部门自选主持人，并对其工作进行分工安排，讲安排表于12月21日上交于秘书处

③每个活动结束后要保持卫生干净

④各部门所借桌椅要及时归还

4.请帮助我做一套完整的户外拓展训练计划

一、破冰热身通过本阶段的活动，目的在于相互认识，打破人际坚冰，消除彼此的陌生感，调动学员的热情和积极性。

1、自取别名要求所有学员自然围坐成一圈（准备50张报纸、50张不干胶纸片、10支彩色画笔）2、串烧别名每位学员根据教练要求以一种有趣的方式介绍自己的别名。3、爱的鼓励要求所有学员自然围坐成一个大圆圈，给出爱的鼓励、十全十美掌声。

4、快速捉虫要求所有学员自然围坐成一个大圆圈，每人向左右伸出两手，根据主讲导师的要求相互捉虫。此活动安排在初期，可以打破学员之间的隔膜，增加小组成员的互动性。

5、狂风呼啸所有学员在原位置不动并围成一个圆圈坐下，根据主讲导师的指令调整学员所在的位置，以消除学员的紧张情绪，活跃现场气氛。（准备5个汽球）6、紧密团结这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑；使学员充满活力；创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

7、环形按摩要求所有学员男女间隔站立手拉手围成一个圆圈，相互按摩、然后每人伸双手互相感谢。8、花朵盛开所有学员全部站起，一个爬上一个的肩膀，跳兔子舞，并按指令迅速抱成一团，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感；同时训练学员的反应力，自然形成小组。

（准备《兔子舞》歌曲）。9、坚固长城让所有学员围坐成一个大圆圈，齐唱《团结就是力量》，开始计时，谁崩溃了谁要受惩罚。

此活动让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感；培养学员的团队意识。（准备《团结就是力量》歌曲）。

10、带动唱《中国人》11、成长历程三组学员站成6列，每两列为一大组，并面对面蹲着，从鸡蛋、小鸡、凤凰到变成人类。12、碰碰手指每组学员面对面站着，每两人一组进行，每个队员发根筷子，训练学员的注意力、配合力、创造力。

（准备60双筷子）。13、纸杯传水刚才队形不变，每列学员面向导师站立，进行特殊、滑稽的纸杯传矿泉水比赛。

在限定的10分钟内，看那列大碗内的矿泉水最多，哪组就获胜。（准备60个纸杯、6瓶矿泉水、3个大碗）。

14、带动唱《红旗飘飘》二、永不言弃三组同时进行，此活动的目的在于考察学员的先进性教育与社会主义荣辱观教育知识，团队成员之间的沟通能力。并让队员自然的进行身体接触。

三、众志成城三组同时进行，此活动目的在于教育团员青年树立正确的社会主义荣辱观，培养队员的合作精神以及解决复杂问题的能力。四、经验分享五、带动唱《真心英雄》。

5.急

素质拓展活动策划书 四月，春风和煦，天朗气清，校园各处洋溢着一片勃勃的生机。

为响应校团委的号召，为丰富同学们的课余生活，为提高同学们的全面素质，机械0802班计划开展一系列素质拓 展活动。一、拓展活动主题 “沟通联系你我、亲情感动集体” 二、活动价值及目的 活动核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢 活动核心目的：通过体验式培训，强调“知行合一”，进而达到激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的 活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作 活动价值、目的说明：1、通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础 3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式 三、活动细节 活动方式 综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育 活动时间 2010年活动地点 二舍篮球场 四、活动人员分配 总策划：副策划：队 长：裁 判：活动参与人员：全体同学 五、拓展活动流程以及活动设计 （一）前期准备1、确定策划，副策划，对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选。

2、负责策划同学对活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地。3、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录。

4、负责策划同学准备本次拓展活动的项目以及活动的必须物品。5、各组队长负责向本组同学讲解拓展活动的各种注意事项 （二）中期流程9:00——9:20 全体参与同学到二舍篮球场场集合，各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用。

9:20——9:40 队伍整理后按分组进行以下活动 解手链（9:40——10:00） 活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。 活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。

然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。

在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。圆球游戏（10:00——10:15） 活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提 升队员思考能力的目的。

活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成 注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者。

10:15——10:30 当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，裁判开始计时。

动力火车 活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。信任行走（10:30——10:45） 活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础。

活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动。

人体多米诺（10:45——11:00） 活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。

平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发。

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。至此，本次素质拓展活动全部结束。

全班同学在篮球场合影留念。（三）后期总结 1、所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得。

2、负责策划同学制作调查问卷，对本次活动进行调查。 3、班委同学负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至网上团支部。

6.活动策划书

中山火炬职业技术学院自管会干部素质扩展活动策划书 一、活动背景 素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义 素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。

参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。 三、活动宗旨 “游戏中玩出团结，实践中提升自我。”

素质拓展培训在提高学生的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。 四、活动主办单位：中山火炬职业技术学院大学生自我管理委员会 五、活动对象：自管会全体成员 六、活动地点：中山市孙文公园 七、活动时间：2009年5月17日 八、活动步骤 （一）准备 1、前期：向学生处提交申请； 2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部宣传；准备材料及布置场地。

3、后期：活动总结 （二）活动内容 1、拓展培训项目分别有： （1）初次相识 （2）信任倒 （3）携手共进 （4）一心一意 （5）智慧钥匙 （6）联体足球 （7）过电网 （8）呼啦圈 2、具体细节： （1）首先将学生们分为8个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名，分配彩旗（队旗）一面。集体做热身运动。

第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、队形造势以及口号，并且上台演示。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

（2）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明） 1、“初次相识”：暖身活动，达到“破冰”目的。 2、“信任倒”、“携手共进”、“一心一意”：建立小组成员间的相互信任；队员挑战自我；发扬团队精神，互相帮助。

3、“智慧钥匙“：让队员观察别人如何解决问题；展示如何激发创造性思想；培养队员从多角度思考问题，让整个团队参与到解决问题的游戏中来。 4、“联体足球“：建立小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；培养团队合作精神；使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作；活跃团队气氛；让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

5、“过电网“：培养团队合作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用；把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。 6、“呼啦圈”：培养整体观念。

九、活动负责人 负责人：叶春海 教 练：叶春海、陈铸锋等。 指导老师：李 蠲 十、资源需要 1、筹备工作：宣传喷绘、横幅。

2、场地布置：汽球、彩旗、横幅 3、活动器材：麻绳20条、卡纸30张、彩旗50面、、砖块20块、足球2个、 小公仔24个，乒乓球及小弹球各10个，呼啦圈2个。 十一、活动预算 彩旗、砖块、足球，可由现有资源解决； 横幅——————————————————————----------------120元 麻绳20条（2元/M）————————————————————————60元 乒乓球及小弹球各10个——————————————————————100元 小公仔24个———————————————————————————120元 呼啦圈2个（30元/个）———————————————————————60元 合计：460 十二、活动注意事项 1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证； 2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋，女生请把头发扎起； 3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品。

4、在活动的过程中，学生们请注意安全； 5、活动结束后将各自的垃圾带走。 十三、具体人员分工安排：（待定） 院自管会 2009年5月。

7.素质拓展活动的策划书怎写

XX活动策划案

一、背景分析：（此项包括活动开展的形势、以及为何要开展？）

二、活动的目的及意义：（此项简述活动需要达到什么样的目的，有何意义？）

三、主题：（此项是活动的标题化，需要简练，明了）

四、目标公众：（此项主要罗列活动针对哪些人开展？）

五、时间：（略）

六、地点：（略）

七、举办单位：（略）

八、承办单位：（略）

九、具体流程：

（此项包括前期准备过程的工作安排、活动开展前一两天的工作彩排和检验、活动开展后的善后工作和宣传工作三个阶段）

十、宣传策略：（此项主要陈述将采取何种方式和渠道对此次活动进行宣传）

十一、经费预算：（此项主要罗列此次活动开展预计花多少经费，一定要明确）

十二、组织架构：

（此项建议以表格的形式列举各项工作的负责人以及主要工作内容，以便明确和及时找到工作相关者）

十三、预警机制：

（此项主要罗列此次活动可能会出现的危机或者意外情况，以及针对这些情况将采取的措施）

如果觉得对你有益，请给予一个好评，谢谢！公子留情出品。