课程拓展(活动拓展策划书我需要一份活动拓展计划书,不需要格式,只要主要内)
1.活动拓展策划书我需要一份活动拓展计划书,不需要格式,只要主要内
我这里有几个活动可以借鉴：1）歌词接龙——规则：参赛人员自行组成两队，每组各5人，由一队派代表从题卡中任抽一张，上面写有一个字或词语，只要你所唱的一句中包含该字即可，直到对方唱不出为止，则该方获胜并赢取奖品。
准备工作：制作题卡，每张题卡写一个字或词语，请准备好20张，一个口哨、100张新年贺卡2）一子吹蜡烛——规则：参赛队员自行组成三队，各组4人，只要将一排（20支）蜡烛用嘴说一个字吹灭即可，这样三队轮流进行计时，所用时间最短的一对获胜，有精美礼品一份。 准备：准备40支蜡烛（20支备用）、两张桌子，四个打火机、一个口哨，赢队每人一顶圣诞帽3）你爱我像谁？——规则：参赛者自行组成两队，每组6人，每一队派一人出来背对题卡，其余5人面对提卡排成一列，只要将主持人准备好的题卡（题卡上会写明一种物品，如：动物、植物、生活用品等）轮流用模仿动作来表现出来，背对题卡者能说出是什么东西即可，不能说出的可放弃此道题，可翻下一页，直到一分钟时间为止看两队能答对的多少，多的一方获胜。
准备：准备一个口哨。制作题卡，至少准备10个题集，每个题集至少有12个题卡，获胜者赢得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比赛——规则：参赛者以个人为单位，但要求与其他两组人组成一组，每次比赛由三队同时进行，一组一组比赛，每组获胜者课赢得精美礼品一份。 准备：准备5斤瓜子，18张干净白纸，三个大的垃圾袋，三张桌子，一个口哨，赢者奖励笔一支。
5）同舟共济——规则：参赛者自行组队，由两队同时进行，每对10人，只要有一堆10人又好又快地站在一张报纸上，且停留5秒就获胜，课赢取礼品一份。 准备：准备好20张报纸，一张桌子，一个口哨，赢者可获得巧克力一块。
备注：①参赛者可以自行组队，也可到现场临时组队，但一切听从主持人安排②各部门自选主持人，并对其工作进行分工安排，讲安排表于12月21日上交于秘书处③每个活动结束后要保持卫生干净④各部门所借桌椅要及时归还。
2.户外拓展活动流程有哪几部
华能新疆公司三周年庆祝活动方案 新疆公司三周年庆祝活动采取户外拓展训练形式开展。
户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和企业共同进步。 本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身心理素质和整体作战能力。
一、活动目的： 1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力； 2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感； 3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属； 4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气； 注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。 二、参加人员：公司本部全体员工、各项目单位领导班子、职工代表 三、负责部门：总经理工作部 四、活动具体方案： （一）地点： （二）时间：拟定2010年9月18日 （三）活动方式： 1、随机分组开展拓展活动； 2、全员集体活动、队伍比赛制； 3、分享经验与心得； 4、培训与娱乐相结合。
（四）培训日程安排： 流程安排 责任人 公司门口集合-准时出发 乌鲁木齐至目的地 领导讲话、并宣布活动开始 集合-实施破冰，讲解活动注意事项及活动日程安排 A：讲述团队精神 B：组建团队文化、规则及注意事项宣布实施 集体热身活动【松鼠大树】 热身项目，让队员迅速放开思想包袱，迅速的融入到本次活动。 小组竞技项目 【拯救亚特兰蒂斯大陆】 分享经验和心得 让队员从本次活动中总结经验，提出自己的看法或享受 小组竞技项目 【袋鼠赛跑】/【地雷阵】 通过团队之间的相互竞争，增强团队内部的协作精神，使整个集体相互融洽 对本次竞赛的总结、分享，给获胜小组颁奖，对下一步工作的安排 午餐 娱乐竞技 全体员工可根据自己的喜好参加各项娱乐竞技，放松自我、舒缓心情 总结-回顾、分享 活动结束，乘车返回***酒店晚宴 备注 1、以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。
2、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时， 具体用时以实际用时为准。 3、根据具体操作时间确定活动项目数量，备选活动项目1-2个。
4、获胜小组可获得相应的奖品或奖金。 （五）费用预算 序号 项目 数量 单价 金额 备注 1 交通费 大巴（53+2位） 有私家车的人员可自驾 2 餐 费 3 宣传横幅/队旗 4 活动器材 排球、扑克、蒙眼布、呼啦圈4个、秒表、哨子、20米长绳； 羽毛球、篮球、足球（自带） 5 奖品/资金 给获胜队每队200元奖金 场地租用费 根据具体使用情况决定 6 其它 水、水果、纸杯、药箱 7 备用金 不可预计 合 计 五、工作人员任务安排： 总负责人： 执行人： 前期准备工作： 1. 活动宣传及通知：组长、副组长负责贯彻 2. 车辆安排： 3. 午餐安排： 4. 物品采购： 5. 横幅的制作： 6. 活动器材准备： 实施阶段： 组织、协调总负责（组长）： 协调人（副组长）： 1. 全员组织： 2. 摄影： 3. 拍照： 4. 游戏组织： 5. 活动场地布置： 6. 后勤： 六、准备工作时间安排： 1.9月10日前 A、确定活动方案 B、下达工作任务 2.9月13日-4月15日 A、拓展活动宣传工作 3.9月15日前 A、确定采购物品 B、确定横幅内容及制作 C、落实活动所需器材 D、活动场地及用餐落实确认 4.9月17日前 A、完成物品采购工作 B、摄像机、相机充电准备 C、确认活动准备完毕 七、活动要求： ◎ 基本要求 选择条件好、经验足的拓展训练单位，要求活动安排要体现华能新疆公司企业文化特征、活动内容要丰富， 一、充分把握学习机会，积极思考，做个认真的学员。
二、积极参与小组讨论，主动分享看法，做个有参与感的学员。 三、勇于提出及公开发表意见，做个有见解的学员。
四、放松心情，放下工作重担，做个轻松快乐的学员。 ◎活动纪律 一、服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。
二、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。 三、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。
四、当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。 五、参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。
六、参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。 七、参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
八、培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程，其活动费用不退。 ◎ 学员准备 注意事项 内容 心理 准备 （1）积极主动参与活动，视成功为目标。
（2）用足够的热情接受各种考验。 （3）维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。
（4）主动沟通及交流内心感受。 自备 物品 一、休闲装，太阳帽； 二、休闲/运动鞋； 三、特别提醒：本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。
八。
3.拓展训练简介及部分课程
拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等世界500强企业把这中培训作为企业培训的第一选择，因为他可以学员瞬间素质提升和观念改变。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
拓展训练通常有以下四个环节：
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展课程有：阜阳飞鹰拓展公司引进的八百里加急，沙漠掘金，盲人方阵经理版。
详情资料：
4.拓展方案如何做
1、前期调查。包括对内部人员的身体状况，是否参加过同类活动，是否能够在预计时间参加等进行调查。此外也包括对拓展培训机构的资历和能力的调查比较。
2、确定参加企业拓展的时间。包括参训季节、参训天数，这对于课程提供方非常有用。
3、参训人数。每次参加的人数过多过少都不利于课程设计和培训实施，绝大多数的培训基地能够宽松的接待和项目轮换能力在100人以内，人多了虽然也可以安排，但课程一定会受到影响，人数过多分批参加虽然增大了组织方的工作量，但效果会好些，不过分批参训学员间对有些活动规则互相保密也很重要。
4、选择拓展训练基地。风景优美，设施齐全的基地固然好，但有特色、设施普通的基地也是拓展训练活动的不错选择，如果时间较短的课程，选择距离为1个小时左右车程的基地也比较合适，太远也是一个影响课程的因素，每年都会有哪种“早晨出发晚上回来''的参训队伍对路途情况估计不足，本应上午开始训练，结果出现来到基地正好午餐的现象，可以想象这种培训课程的实施情况会有多糟。最好能够提前一周在同一时段对路程状况进行确认。
5、培训目标的确定。对全体员工参加还是部分员工参加？哪些人在一批参加？如果是沟通课程和培养团队精神的课程，人员组成复杂些反倒有利于课程实施，但主题课程最好主体参训人员与之符合为好，如对销售人员的激励课程就具有很强的针对性。
6、确定具体项目和替代项目。项目选择针对培训目标进行精细选择、合理搭配，除遇不可抗拒的因素外，不要轻易改变提前设定的课程表。
7、课程难易与风险评定。相应的应急预案和保险策略也应考虑在课程选择之内。
8、参训要求与特殊准备。比如是否有水上项目，着装要求，参基地附近的人文环境要求等。
5.拓展训练课程教学设计,详细点的最好
高空断桥课程设计
活动内容
（一）教练点题：我们要做的项目叫“高空断桥”，是一个个人挑战类的项目
（二）成功目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
（三）操作步骤：
1、教练首先介绍该项目的安全事项，布置任务；
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放；
3、教练示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项；
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔、上升器）要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或（大号半身安全带加扁带）。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除（并可告知为什么）
教练监控要点 。展开高空断桥课程设计
活动内容
（一）教练点题：我们要做的项目叫“高空断桥”，是一个个人挑战类的项目
（二）成功目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
（三）操作步骤：
1、教练首先介绍该项目的安全事项，布置任务；
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放；
3、教练示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项；
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔、上升器）要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或（大号半身安全带加扁带）。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除（并可告知为什么）
教练监控要点
1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。
2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。
4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。
5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。
6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。
7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。
8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
培训目的
通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。感、认知与能力的判断。自我突破、自我超越、激发潜能。收起
6.户外拓展活动
户外拓展训练是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景体验式心理训练，其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。因此这种活动在各中小学校、各企业迅速蔓延开来。为了满足日益增长的需求，各种户外拓展营地相继产生，主要有：专门的拓展营地和依托于景区的拓展营地。目前，由体育、教育、共青团、妇联等部门建设的国家级青少年户外体育活动营地多达2000多个。
素质拓展项目的三种常见形式
当你计划进行素质拓展项目时，要考虑到一系列的问题。首先，考虑的是素质拓展活动应与所需要的学习成果相连接。如果拓展训练与学习目标无关，那么它产生的持久印象就没有什么价值可言。其次，素质拓展过程中、讲解的质量是连接工作的关键因素。
素质拓展有多种形式，其课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；
野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等；
场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高台跳水、高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
不论哪种形式，通常与素质拓展有关的学习成果可分为三大类：
团队挑战形式
这些项目使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于，促进小组成员之间的相互作用。在小组需要提高信任、支持、人际关系来克服某种困难时，这种活动极有成效。 进行的活动是一系列相关或不相关的事件，在进行过程中有许多障碍。经历的每一个事件都要进行讲解，使小组逐渐接近最终目标。
个人挑战形式
个人挑战活动的目标一般包括自我激励、适应能力、忍耐的信心和积极思考能力。当然也包括解决问题和做出决策等能力。当每个人接手个人任务时，他必须面对全方位的个人挑战。
有趣的是，有些“莽撞人”直接闯进未知的领域，尝试着闯出了路子，而有些人尽管看着别人做到了，而自己却感到体能与心理上有困难，难以尝试。老练的教练通常带领人们从较为容易的活动向较为困难的活动过渡，帮助他们克服恐惧。在活动过程中，小组内其他成员鼓励心怀犹豫的组员充满信心地面对挑战。
领导关系挑战形式
这一项与团队挑战和个人挑战活动有很多相似之处，主要的不同之处在于项目的目标。这些项目不是对成员间人际关系的分析，而是试图对领导行为及其对团队和团队面对挑战的方式的影响进行探索。另外一个不同点是，领导关系挑战可以在彼此不了解的人们中进行。
另一种将素质拓展模式与学习成果相结合的方法是对活动加以精心设计（如情景设计），使项目最大限度地开发出学习潜力。
7.活动拓展策划书
我这里有几个活动可以借鉴：1）歌词接龙——规则：参赛人员自行组成两队，每组各5人，由一队派代表从题卡中任抽一张，上面写有一个字或词语，只要你所唱的一句中包含该字即可，直到对方唱不出为止，则该方获胜并赢取奖品。
准备工作：制作题卡，每张题卡写一个字或词语，请准备好20张，一个口哨、100张新年贺卡2）一子吹蜡烛——规则：参赛队员自行组成三队，各组4人，只要将一排（20支）蜡烛用嘴说一个字吹灭即可，这样三队轮流进行计时，所用时间最短的一对获胜，有精美礼品一份。准备：准备40支蜡烛（20支备用）、两张桌子，四个打火机、一个口哨，赢队每人一顶圣诞帽3）你爱我像谁？——规则：参赛者自行组成两队，每组6人，每一队派一人出来背对题卡，其余5人面对提卡排成一列，只要将主持人准备好的题卡（题卡上会写明一种物品，如：动物、植物、生活用品等）轮流用模仿动作来表现出来，背对题卡者能说出是什么东西即可，不能说出的可放弃此道题，可翻下一页，直到一分钟时间为止看两队能答对的多少，多的一方获胜。
准备：准备一个口哨。制作题卡，至少准备10个题集，每个题集至少有12个题卡，获胜者赢得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比赛——规则：参赛者以个人为单位，但要求与其他两组人组成一组，每次比赛由三队同时进行，一组一组比赛，每组获胜者课赢得精美礼品一份。准备：准备5斤瓜子，18张干净白纸，三个大的垃圾袋，三张桌子，一个口哨，赢者奖励笔一支。
5）同舟共济——规则：参赛者自行组队，由两队同时进行，每对10人，只要有一堆10人又好又快地站在一张报纸上，且停留5秒就获胜，课赢取礼品一份。准备：准备好20张报纸，一张桌子，一个口哨，赢者可获得巧克力一块。
备注：①参赛者可以自行组队，也可到现场临时组队，但一切听从主持人安排②各部门自选主持人，并对其工作进行分工安排，讲安排表于12月21日上交于秘书处③每个活动结束后要保持卫生干净④各部门所借桌椅要及时归还。
