快乐促成长(制定一份健康快乐成长方案)

1.制定一份健康快乐成长方案

一、活动目标1、知识与能力：通过回顾个人、聆听他人成长的烦恼，提高语文综合能力，包括：阅读、搜集与整理材料、倾听、交流与沟通、作文书写等能力。

2、过程与方法：回顾自己的成长历程、与长辈和邻居交谈、阅读、互联网平台等感受自我、他人成长的烦恼；学会倾诉、分享、解决成长烦恼；与同学分工合作，编演与成长中的快乐、烦恼有关的小品，秀出亮丽奔放的自我；动手制作快乐成长方案，并在老师、同学的帮助下修改自己的快乐成长方案。3、情感与价值观：培养积极乐观向上的生活态度，增强自信心，树立美好的职业理想。

二、活动安排准备时间：1-2周成果展示：2课时三、教学手段 多媒体辅助教学四、教学过程（一） 活动准备在安排活动成果展示课前两个礼拜，布臵学生完成四项任务： ①阅读课外读物、上网查找资料，搜集有关名人成长过程的烦恼。 ②回顾成长历程、与长辈和邻居交谈，感知自己成长过程的烦恼，1/5页了解造成自己、父母烦恼的原因，以及摆脱成长烦恼的途径，完成《成长烦恼调查表》（注：缩小版）班级：—————— 姓名： —————— 号数： —————— 分数：—————③制定一份健康快乐成长方案。

内容包括：描述自己的成长愿望，罗列自己成长过程中感到的烦恼，分析影响自己快乐成长的因素，拟定摆脱或化解烦恼的措施，说明实施这些措施的条件、途径和方式、方法。④以小组为单位，每个小组编演一个与成长的快乐、烦恼有关的小品。

（教师筛选出最优秀的三个小品在课堂上演出）（二） 温情导入——放歌曲、猜谜语播放歌曲《阳光总在风雨后》，并播放周杰伦、鲁迅小时候的照片，让学生猜名字（目的是活跃气氛），并让学生简单用一两句话说说对图片所展示人物的认识。学生在说的时候可能会跑2/5页得很远很远 ，这时候教师就要伺机将学生引导回来，简单的一句话就够：我们看这些名人、伟人外表光鲜亮丽，其实有阳光投下的地方就有阴影，他们都经历过不为人知的辛酸、坎坷的成长烦恼。

就拿周杰伦来说吧，舞台上的他充满了巨星风范，其实他从小是在单亲家庭中长大，陪伴他的只有外婆、母亲叶惠美，还有外婆家的大狗。他爸妈感情不和，爸爸甚至有家暴倾向，这些都给他的童年留下了阴霾，他性格渐渐的变得内向、怯弱，小时候的他，最擅长的自己跟自己讲话，最不擅长的是与人沟通，有时候小杰伦一天说不上十句话。

爸妈离异后，杰伦跟他妈妈的生活并不好过，18岁杰伦就开始在餐厅当服务生，所得的那一点工资都花在买唱片和DV上。有一次，杰伦心情不好，就边端盘子边听歌，不小心与另外一个服务生撞个满怀，饭菜的汤汁全部泼在了那个女生的身上，那个女生气得哇哇大哭，闻声赶来的经理一句话也没说的就扣了他半个月的工资，他的泪水只能往肚子里咽。

还有，鲁迅也有属于他自己的成长烦恼……为了拉近与学生的距离，消除学生的胆怯心理，教师可以把自己小时候照片也放到ppt上让学生猜，再放一张最青春靓丽的照片上去，说说自己成长中的小烦恼。（三）七嘴八舌话烦恼，同学巧当“智多星”刚才老师讲了周杰伦、鲁迅成长过程中的烦恼，也说了自己成长中的一些烦恼，现在同学们你们能不能也上来说说你们自3/5页己、你们爸妈成长中的一些烦恼？最后又是怎么解决这一烦恼的？效果怎样？（学生在说烦恼的过程中，教师要适当的引导，确保每一个人都敢于表达、表达清楚一个同学说完，也可以请另外的同学上来回答以下问题）：①同学们说的烦恼你或者你爸妈有没有经历过？你们又是怎么解决这一烦恼？②大家还有没有更好的建议给这位同学？③针对同学说的内容，有没有同学也愿意上来说说的？（三） 组内交流，争当各组“赛诸葛”同学以小组为单位交流当下学习生活的烦恼，组内同学帮忙出谋划策，寻找最佳解决途径，谁的方法最可行、最立竿见影，他就是本组的“赛诸葛”。

当然，交流结束，会发现一个小组里会有好多的“赛诸葛”，只要每个人情绪都调动起来，脑子都转起来，人人赛过诸葛亮又何妨。小组的“赛诸葛”可以在课堂结束后的评分中加5分。

另外，教师在这一环节，只是配角，学生才是“小大人”。（四） 真正做到“玩中学”，小品表演活气氛同学开演前，教师要特别强调：演员在台上表演的时候，同学们要给予充分的鼓励和掌声；仔细看演出，总结出小品主题。

小品表演完，教师可以请同学上来说说，例如：看完同学的表演，你有何感想？你最喜欢谁的表演啊？哪位同学表演得最好？（这一环节，可以设臵一些奖项，如：最佳编剧奖、最有魅力舞台奖、4/5页最糗表演奖、最搞怪耍宝奖……）（五） 总结延伸①课堂作业：A、修改自己的快乐成长方案B、当场编写一条“青春励志”格言②完成课堂活动评价表最后教师根据《成长调查表》完成情况、活动评价表、课堂表现等计算出每个同学的活动分数。③教师总结5/5页全文。

2.健康.快乐.发展主题方案有哪些

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。

生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！

运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。

人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！

生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。

因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

3.快乐学习快乐成长中队活动

记得上一年级时，最令我快乐的事就是很骄傲地站在台上，第一批戴上鲜红的红领巾，当鲜艳的红领巾在我的胸前飘起时，当我站在队旗下庄严的举起右手宣宣誓时，那时我是最快乐的。

在二年级时，最快乐的事情是在袖子上别一个很有威信的值日生标志，这个标志不仅是要同学们都能服从我的命令，而是代表老师和同学对我信任和支持，更代表着我已经长大了，能为老师和同学分忧和服务了，我认为我是快乐的。

现在，我长大了，我的快乐有很多，那就是常常喜欢和同学们在一起聚会，一起玩耍，听听音乐或者玩有趣的游戏，这样即增强同学间友谊和团结协作了能力又能和同学交流和沟通，快乐就在其中。

我更喜欢外出旅游，在大自然中增加自己的见识，锻炼自己的能力，增加自己的见识，广交朋友，增强自己的胆量，和朋友一起分享有趣的见闻，

快乐还有很多，不过在大自然中可能得到的快乐更多，因此，我最爱大自然，爱大自然的一草一木，爱大自然的一切，更爱给我快乐的事、物、人。

我成长，我快乐！

4.心理活动周策划

活动目的：

为了培养学生具有良好心理素质、稳定的情感，有较好的适应能力，和谐的人际关系，拥有健康快乐、积极向上的生活环境，我校以心理健康周教育契机，以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题，加强学生心理素质教育，促使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题活动周，让更多的同学进一步意识到在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

活动主题：沐浴心育阳光 健康快乐成长

活动时间：第14周

活动地点：陈埭紫峰中心小学

活动内容：

一、心理健康活动周启动仪式暨观摩研讨活动（具体议程如下）：

1、宣布心理健康活动周启动仪式开始

2、顾问代表讲话

3、教委办领导讲话

4、宣读紫峰中心小学心理健康活动周方案

5、学生代表发言

6、大型手语操

7、团体心理活动观摩课

8、心理讲座

二、黑板报

各班以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如：如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容；高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。（于5月8日前完成）

三、宣传栏（美术作品、书法、作文）

负责各宣传栏的老师（其中有美术、书法、作文）围绕“沐浴心育阳光 健康快乐成长”收集好相关作品，高年级的作文可让外来生谈谈自己的成长经历，生活、学习、交往所遇到的烦恼或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理辅导课

各班的辅导员在周五第三节上一节心理辅导课，心理辅导活动课的主题与黑板报的主题相一致。

五、广播站

与校广播站的老师合作，推出午间“心灵之声”栏目，负责的老师收集关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等等，于星期二~四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一为学生作品展示板，其二为学校心理健康教育工作简介，由心理课题组的老师完成。

七、活动乐园

（一）团体心理活动

时间：星期二下午

地点：操场

内容：感统训练（夹弹珠、袋鼠跳、走S型、弹乒乓）

对象：一、二年级学生

（二）团体心理活动

时间：星期三下午

地点：操场

内容：合作之旅（纸板渡河、赶鸭子、人椅、结对而行）

对象：三、四年级学生

（三）心理知识竞赛

时间：星期四下午

地点：多媒体教室

对象：五年级学生

（四）心理影片欣赏

时间：星期三下午

地点：多媒体教室

内容：《隐形的翅膀》

对象：六年级学生

活动要求：

1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料。

2、本届心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够能认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动得到快乐，受到教育。

5.如何快乐

这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”

快乐也许只是一种生活态度，一种生活习 惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。

与其随波逐流，不如有意识地培养一些让 你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。

- 美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。 美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。

与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。” 1。

每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。 将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2。看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。

这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3。

在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响 到星期日的睡眠。

不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时 间，无可厚非。”

4。定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。

有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。 而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5。在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。

在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6。

偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。

我 们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得 “可爱”起来。 7。

每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8。参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。

登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9。

定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10。一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。

也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11。

一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。 但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12。给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。

当所有的卡片都被一一写完并邮 寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试—— 13。

在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14。

一边打电话，一边信手涂鸦。 15。

偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16。

一边洗澡，一边唱歌。 17。

穿让你感觉最舒服的内衣。 18。

定期有夜生活。 19。

在酸奶上撒少许干果。

6.一个完整的幼儿园活动设计方案有哪些步骤

一个完整的幼儿园活动设计方案有哪些步骤：活动对象的设定→活动目标的设定→活动流程的设定→活动延伸的设定→活动效果的设定→活动总结的设定。

一、活动目标：

1、理解故事内容，知道给予也是一种快乐。

2、了解让自己快乐的方法，生活中保持快乐的心情。

二、活动准备：

呼啦圈、《快乐的小公主》故事磁带、教学挂图《快乐的小公主》

三、活动流程：

1、开始部分：

出示“呼啦圈”引入课题：提问：小朋友有没有玩过呼啦圈？玩呼啦圈的时候是什么感觉？开不开心、快不快乐？想不想把这份快乐分享给我们的好伙伴呢？

2、基本部分：

①教师播放录音机，让幼儿听故事《快乐的小公主》，并提出以下问题：

(1)故事的名字叫什么？小公主住在哪里？她为什么不开心？故事里都有哪些小动物啊？ 2）小公主后来找到快乐了吗？她是怎么找到快乐的？真正的快乐在哪里呢？

②教师再次播放录音机让幼儿听故事《快乐的小公主》，借以加深幼儿的记忆。

③教师出示挂图《快乐的小公主》，引导幼儿看图讲述故事内容，让幼儿了解让自己快乐的方法。

3、结束部分：

教师引导幼儿讨论：如果我们不开心的时候，可以用什么方法让自己快乐呢？如果自己的小伙伴和家人不开心，我们要用什么方法让他们快乐起来呢？

四、活动延伸：幼儿回家与爸爸妈妈讨论快乐的方法，帮助自己和他人，让所有人都获得快乐，在快乐中生活。

五、活动效果：孩子们是否玩的愉快，是否能完成整个活动。

六、活动总结：每个人都有自己开心和不开心的时候，不开心会对身体不好，家人和好朋友也会担心，所以我们要让自己开心快乐，并把这份快乐分享给我们身边的人。

扩展资料：

活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析，研究，以确定活动的顺利，圆满进行。

1.主题：（大标题）

2.前言：（概述）

3.开展活动意义：（为什么开展活动）

4.活动内容：（详情讲述该项活动的步骤及活动项目）

5.活动执行时间：（包括时间段）

6.活动范围：（活动所针对的对象、区域）

7.人员配置：（按职就分，所有的工作任务细分至每位工作人员身上）

8.前期准备：（做好对活动前期的调查、宣传推广、活动设备的安排等）

9.工作内容：（提出工作要求，细分工作任务以及提出所完成要求）

10.活动目的：（做出所想达到的效果）

11.效果评估（效益分析）：（预想活动后所得到的反应及达到的效果）

12.物料清单：（对所有用到的宣传材料、物品等做好登记）

参考资料：百度百科：活动方案

7.偷懒 找人帮忙设计一项专题活动的策划方案

活动策划方案

XXXX公司首届"快乐工作，温馨家园"艺术节策划书

新工业园的落成，是公司发展史上又一大里程碑，为制造基地的规模化生产揭开了历史新篇章，为企业宏伟蓝图的实现插上了腾飞的翅膀.为了更进一步提高工作效率，加强团队建设，营造企业快乐工作和快乐成长的环境，特举办本次"快乐工作，温馨家园"艺术节.

一，组织机构

组长：

成员：

执行推进：营运管理中心

二，艺术节具体内容：

（一）"温馨部落"设计大赛

1，活动意义：为积极营造办公室轻松，和谐，团结，奋进的氛围，促进部门协作，提高工作效率，发扬团队精神.

2，活动形式：以公司办公楼 部门办公室，生产现场或宣传栏（看板）等为参考对象，通过讨论和部门协作，本着节约，朴素，活泼的宗旨，利用业余时间设计参赛作品.

3，活动要求：以部门为单位上交1 2份设计作品，于6月25日前提交.

4，活动评比：由组织机构成员成立评委会对所有作品进行打分，并设立一等奖一名，奖金300元；二等奖2名，奖金100元；并对好的设计方案在全公司推广，公司适当给予设计成果基金.

（二）改善是快乐的

1，活动意义：从工作中发现不足，不断的去改善提高，从中发现改善的快乐，运用到品质改善中效果更佳.

2，活动形式：从活动发起之日起，每个部门上报一项急需改善的工作，并制定第一次改善方案，按方案实施后上报改善报告；然后再制定第二次（或更多次）改善方案，并进行实施；最后，对前后该工作的效果进行综合对比，提交改善报告.

3，活动要求：结合本部门的工作，工作具有一定的代表性，制定详细的改善计划.

4，活动评比：由组织机构成员成立评委会对所有报告的改善计划，执行改善过程，达到的效果等内容进行打分，并设立一等奖一名，奖金200元；二等奖2名，奖金50元.

（三）全民总动员

1，大家一起来运动：为缓解疲劳和有益身心，从6月份开始，全公司管理人员每天下午2:00在一楼大堂做广播体操运动，没有特殊原因（开会，出差等）必须要参加；另外，每周六下午3:30营运管理中心会安排公司员工体育运动活动，天气，生产任务调整等特殊情况除外，以当天邮件通知为准.

2，"我心中的XX"征文比赛：以身边的人或事，进行的培训，读过的书等内容为题材，弘扬先进优秀主旋律，要求所有管理人员于6月30日前均要上交一篇，文章形式不限，由组织机构成员成立征文评委会，设立一等奖一名，奖金100元；二等奖2名，奖金80元；三等奖3名，奖金50元.不交，迟交按50元/篇负激励，并通报批评.

3，乒乓球争霸赛：以部门为单位6月15日之前报名，6月18日下午正式比赛，单打4人（男女各2人），双打3对（男双，女双，混双各1对），在办公楼二楼设球桌两张，采用11分3局2胜制，设冠军，亚军各一名，奖金100元，50元.

4，拖拉机扑克牌大赛：每部门派一队队员（2人）参加，采用三局两胜制，每局1小时，报名时间6月30日之前，7月16日下午.