运动与健康策划书方案(班级体育活动策划方案)
1.班级体育活动策划方案
活动设计方案 本周我班将以“我运动，我健康，我是奥运小健将”为主题开展各类体育活动比赛。 活动目标： 1.通过活动产生向往奥运、期盼奥运的情感。 2. 体验我运动，我健康，我是奥运小健将的情感。 活动准备：记时器一个 球（若干） 球架一台 记录本 活动流程： 活动（一）20米跑 每轮比赛四人参加，站在起点，当听到哨声响起的时候，往终点跑，以最短的时间跑到终点为赢。 活动（二）投篮 每人有十次投篮机会，站在指点的点上，投进最多的为赢。 活动（三）拍球 每轮三人，当哨声响起的时候开始拍球，时间为一分钟，谁拍得最多为胜。 组织幼儿交流活动感受，公布比赛结果，颁发奖品。 大二班 2007.11.26
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2.有关健康方面的策划书
经过策划书的名字 计划尽可能具体写的名称，如“*年*月**大学**活动策划书”，在页面的中心，当然，能够写这个标题如下书面字幕。
中国的活动背景：该计划的一部分，应根据这本书的特点选择侧重于以下项目的内容；具体项目有：基本情况简介，主要执行对象，开展的原因，社会影响，以及最近的情况有关的目的动机，组织部门的活动。其次，我们要解释的环保功能的问题，主要考虑固有的环境优势，劣势，机会和威胁等因素的影响，使其综合分析（SWOT分析），将专注于过去的各种环境因素分析的内容现在的情况进行详细说明，并制定计划的情况下的预测。
如环境是未知的，它应该被分析以通过研究和其他装置来补充。 中国活动的目的，意义和目标：活动的目的，这意味着应用程序简练的语言点的目标明确地表达；在独特的核心活动的要点为目的的声明构成或策划和意义（经济，社会利益，媒体的影响等），导致应写清楚。
目的是具体的，需要满足的重要性，可行性，时效性 中国4，资源需求：上市的人力资源和物力资源要求，包括使用的地方，诸如教室或使用活动中心中列出细节。现有的资源可以分为两部分，并需要的资源。
中国五大活动：作为规划身体的一部分，表现出简洁明了，易于理解的人的方式，而应该争取一个详细的介绍方面，写每个可以设想，没有遗漏的东西。在本节中，表达并不局限于字，它可以是适当加入图表等；每个工作项目计划应安排在时间顺序，有利于项目实施的时间表制定验证。
主办方配置，活动对象，相应的责任和时间，地点应该在这一节中描述，执行紧急程序也应在本节考虑。 中国这里可以提供一些参考：场地，接待室，嘉宾座位，赞助商，合同协议，媒体支持，校园宣传，广告，主持，领导讲话，司仪，会议服务，电子背景，灯光，音响，视频，信息联络，技术支持，秩序维护，服装，指挥中心，现场气氛调节，车辆穿梭，活动工作人员清理后，照片，餐饮招待，后续联络。
根据真相请自行调节。 中国六，预算：收费 根据实际情况具体活动，经过认真计算，与上市形式的清晰度。
中国七，问题的活动和细节应注意：变化的内部和外部环境，该计划的实施将不可避免地带来一定的不确定性。因此，如果有应变措施时环境的改变，丢失的概率是由多损失量，急救措施也应在规划说明。
中国八，活动和主要参与者头：注明组织者，参与者的名字，先生们，单位（如果该计划应说明该组是组名的人负责）。 中国注：中国1，该计划提供了一个基本的参考书籍，小策划书可以填写；大型策划书不能坚持形式，自我风格的细节，页面美观； 中国2，可专用于生产计划书封面，保持它的简单，庄重；策划书可以打包，与设计标志做标题，插图等； 中国3，如果配件能够连接到规划书的背面也可以单独装订； 中国4策划书从纸张的长边装订的需求； 中国5大策划书，可以有若干个子策划书。
中国 附：大学一次活动的基本步骤：如果这样做，未雨绸缪的活动。计划是做活动的背景下，一个好的计划是成功的先决条件。
中国二，获得支持。得到肯定和支持的领导，是一个非常必要的事情；支持大型媒体，你的活动将特别容易处理，而且很可能会成功。
中国 三个组织专案组人员分配任务。相应的责任，每个人都清楚地意识到自己的责任。
需要注意的是任务的需要分配到人的单位，但也不能说什么“你们做的”，所以基本上不用做这个事情。有几个方向：指挥中心，宣传赞助组，工作组的现场，宣传媒体组，现场秩序，礼仪接待组，紧急救援人员。
打印出的权利和责任的清单，让大家看到明明白白。此外，满足每天一次，在时间上的进展，处理各种信息报告； 中国 4，赞助或其他资金来源：寻找赞助商，他们是很难的谈判，双方终于可以得到互认协议，这是积极的需要。
有了资金，所有的操作便捷；注：没有太多的广告，谈判必须把握好尺度，否则商业味道可能使党失败！ 中国五大综合资源。有很多道具，你需要迅速找到项目。
就像RPG游戏，你必须知道如何获取资源，资源的组合。 中国 六，宣传。
与会调足了胃口的广告，海报或其他媒体的职责。 中国 七，网站必须有一个指挥中心，负责及时调度； 中国 8进行的过程中，所有至少有一个员工的沟通方式。
如SMS，注意或手势。 中国 九，提醒那些谁收到的手掌，幼儿，员工创造的氛围特别的安排。
认为这是必要的运行活动。 中国十，认真参与的高层人物的活动了，不会丢失任何礼貌那些谁记得的工作人员致敬默默无闻的辛勤工作！你的荣誉，他们是真正的奠基人。
当然，它也很佩服他的成功 中国这是一种常见的营销计划大纲写一本书，我不知道有没有帮助你。
3.体育活动策划书
一、举办单位：*****大学生 二、比赛时间：200*年*月**日 三、比赛地点：活动中心 四、参赛对象：*****学生 五、参赛规则：某某专业各班级分别派出代表队 六、团体大项1、袋鼠跳比赛方法：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A,B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
最终用时最短的队伍获胜。 道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A,B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。 详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、8字大绳 比赛方法：每组比赛由4队参加，每队10人，2人摇绳，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比划顺序依次循环通过。
在3分钟内以通过绳的人次多者为胜。 道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则：比赛前列队在绳一端，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。队员依次通过大绳。
最终以3分钟内通过大绳的人次数多为胜者。如果有队员在中途使比赛中断，则此人不计入成绩，从下名队员开始继续比赛。
3、多人大绳 比赛方法 ：每组比赛由4队参加，每队十人。每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。
在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。
道具：每组一条长约20米的长跳绳。详细规则 ：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。
最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。
4、十人九足比赛方法：以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。道具： 每组一条长约五米的绳子详细规则：相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。5、过杆舞比赛方法：以系别为单位，共七个队伍。
每队五人，三男女女。道具：一根长约五米的杆子 详细规则：每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去。
若没有碰掉杆子，工作人员把杆子挪下一级（10厘米）再开始。若有队员碰掉杆子即淘汰出局。
最低过杆纪录的队伍获胜。每队按顺序进行比赛。
七、团体小项 1.齐心协力 比赛方法：每组比赛由四队参加，每队三人，两男一女，次序不限。每支队伍三个人站成一纵列，所有人的左脚固定在一支长条木板上，所有人的右脚固定在另一支长条木板上，这样一队三人行走时就必须同时迈动左脚或右脚。
在裁判员施令后参加的数队一齐向终点跑去，最终用时最短的队伍获胜。 道具：每队两条相同的木板，每个木板宽25cm、长100cm，在板上均匀固定三条尼龙绳环，以便将队员的脚固定在板上。
用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：比赛前由裁判检查各队队员的脚是否已牢固的固定在木板上。检查完毕后，各队就位在同一起跑线上。
裁判员发令的同时，各队成员按照本队的跑道一齐迈步冲向终点。裁判在发令时一并开始对各队分别计时。
每队通过终点线的标志是，两只脚中较后的一只所在的木板的后沿越过终点线。 如果某队在比赛中摔倒，可自行爬起，但不得脱离木板。
如果某队在比赛中脱离木板，必须在脱离时立即停下，并在重新固定后继续比赛。比赛中各队必须沿本队的跑道线行进，不行越线。
如果本队的木板越线，比赛成绩无效。 所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、端水梅花桩 比赛方法：每组比赛由四队参加，每队四人，两男两女，男女间隔。比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。
到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。四个人循环轮流。
从开始计时，当起点处的水全部被运送到终点后这一队的比赛完成。当所有队完成比赛后比较每队运到目的地的水量，以多者为胜。
当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。 道具：用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线，起终点间距离30米，每条跑道宽2米。
用50块砖以一定间隔，摆成具有一定行走难度的蜿蜒小路，目的是使运动员因为控制平衡而把水从盆中洒出。两条跑道间有1米的间隔，而且砖块摆法必须一致。
起跑线外放置两大桶水，要保证比赛时间内不会将起点处的水运空。终点要放置两只大空桶，要保证比赛时间内不会将桶装满。
水盆要小号的，而且必须是足够牢固的轻质塑料盆。每队所用的盆和桶的规格必须一致。
详细规则：比赛前由裁判检查各队。
4.运动会的策划方案
本次运动会共设拔河、乒乓球、田赛、跳绳、竞赛五个项目。 给你一个范本，我修改了一下，请您参考制作一个策划案。
（一）拔河
全院共有16个代表队参加，每队11人，其中男8人、女3人，每队采取3局2胜的办法进行比赛，分组实行淘汰赛，胜者进入第二轮。
（二）乒乓球
该项目由16个队参加，每队3名运动员，实行团体比赛，比赛采取每局11个球，5局3胜淘汰制办法进行，最后冠、亚、季军决赛采取7局4胜制。
（三）跳绳
该项目16个代表队参加，每队3名女运动员，每名运动员完成2分钟跳绳，最终统计3名运动员的总次数决出团体赛前三名。
（四）象棋
该项目16个队参加，每队1人，男女不限。实行淘汰制，限时30分钟，最后决出前三名。
（五）竞赛
该项目由16个代表队参加，每队参赛运动员男女各1名。要求比赛队员从起跑点手跑步至终点，跑回起跑点即止（场内来回跑道距离约40米），比赛决出前三名。
五、奖励办法
整个运动会项目采取发放奖金的办法，每个项目设一、二、三等奖奖励和参赛奖。
六、具体要求
（一）蓉外四所的队员、领队和领导参加运动会，按每个所22人计算，由院负责22人来蓉的食宿费，超过22人由本所自理。
（二）所有参赛运动员必须是单位正式职工及与各单位签订了用工合同的聘用人员。
（三）各所负责组织、管理参赛运动员的调配和纪律。
（四）各单位领导要协助裁判员的工作，比赛中严格服从纪律，听从裁判的判决。
（五）各参赛队严格按要求准时组织和参加各项比赛
5.
大学生体育锻炼计划
为了贯彻执行德、智、体全面发展的教育方针，鼓励学生经常锻炼身体，初步掌握锻炼身体的基本技能，培养科学锻炼身体的好习惯，达到大学生体育合格标准，使之成为社会主义现代化建设需要的合格人才，根据我院具体情况，特制定体育锻炼计划如下：
一、体育课
1. 我院本科生一、二年级开设体育课，三、四年级开设形体选修课。一年级以自然班为基础，以田径、太极拳、健美操、球类、游泳及武术为主要教学内容。二年级根据学生的特长选修足、篮、排、乒乓球、武术、韵律操、形体等进行分组教学。本科及高职在校生体育课学时数分别为140学时和68学时。
2. 一年级新生进校后第一周，聘请体育专家或请教研室有经验的教师，进行一次体育理论专题讲座， 讲解大学体育与高中体育课的不同、体育的重要性、体育发展史以及当前的体育形势等。分班后每位教师依据“学校体育”一书为教材，讲授2--4学时的理论课，并给与检查。
二、大学生体育合格标准的实施
1. 我院每学年第二学期进行大学生体育合格标准评定，一、二年级根据学生的身体形态、身体机能、五项达标、体育课成绩及课外体育锻炼综合评定；三、四年级根据学生身体机能、五项达标、课外体育锻炼综合评定。对不能参加正常体育课学习的学生开设体育保健课，同样为他们的康复打下良好的基础。
三、课外体育锻炼
1.由学生处负责组织，体育教师负责技术指导，要求学生参加早锻炼和每周不少于两次的课外活动。课外活动下午第六节课后进行，时间为1小时左右。学生可参加各项体育活动，如足、篮、排、羽毛球等。
2.新生入学两个月左右举办一次新生田径运动会，一年级的第一学期还组织“新星杯”足球赛、“新秀杯”排球赛和新生拔河比赛等有利于学生身心健康的体育活动。
3.每年春季举办一届院田径运动会。各系组织选拔，吸引广大学生积极参加。
4.组织学生参加体育单项协会活动。
5.每年举办全院足球、篮球、排球、拔河及冬季长跑比赛。
6.组建篮球、足球、乒乓球、健美操及田径院代表队，组织训练并参加校际比赛。
6.求一份大学生一学期体育锻炼计划书
常言道：“生命在于运动”，步入大学，更是需要德智体美的全面综合发展。
新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。现对我自己拟定20XX年阳光体育锻炼计划：科学的安排晨练1、从实际出发。
根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择锻炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。
2、循序渐进。在锻炼内容、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。
对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。3、坚持不懈。
人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，通过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。因为我是网球的初学者，所以为了更好的学会如何打网球，我为自己制定了网球学习计划：1.徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
2.对着镜子来检查挥拍动作 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。
在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。
例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。3.练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。
练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。
同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。4.对墙练习使击球动作定型 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。
不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到""学而时习之""的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。
几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。
有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。
也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
5.连续拍球来提高控制能力 任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。
可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。
如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。6.与同伴配合练习 在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。
如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6-12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。
然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次，乙以正确动作接发球5-10次，回击给甲方，争取多打几个回合。
完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5-10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。
但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。因为本学期的体育课有跑步，而且要考试，在规定的时间内跑完规定的路程，所以为了更好的实现这一目标，我为自己制定了以下计划：跑步训练有3个基本的要素：耐力、力量、速度。
耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。
但对大多数的跑步者来说，塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了。
7.有关健康方面的策划书
经过策划书的名字计划尽可能具体写的名称，如“*年*月**大学**活动策划书”，在页面的中心，当然，能够写这个标题如下书面字幕。
中国的活动背景：该计划的一部分，应根据这本书的特点选择侧重于以下项目的内容；具体项目有：基本情况简介，主要执行对象，开展的原因，社会影响，以及最近的情况有关的目的动机，组织部门的活动。其次，我们要解释的环保功能的问题，主要考虑固有的环境优势，劣势，机会和威胁等因素的影响，使其综合分析（SWOT分析），将专注于过去的各种环境因素分析的内容现在的情况进行详细说明，并制定计划的情况下的预测。
如环境是未知的，它应该被分析以通过研究和其他装置来补充。 中国活动的目的，意义和目标：活动的目的，这意味着应用程序简练的语言点的目标明确地表达；在独特的核心活动的要点为目的的声明构成或策划和意义（经济，社会利益，媒体的影响等），导致应写清楚。
目的是具体的，需要满足的重要性，可行性，时效性中国4，资源需求：上市的人力资源和物力资源要求，包括使用的地方，诸如教室或使用活动中心中列出细节。现有的资源可以分为两部分，并需要的资源。
中国五大活动：作为规划身体的一部分，表现出简洁明了，易于理解的人的方式，而应该争取一个详细的介绍方面，写每个可以设想，没有遗漏的东西。在本节中，表达并不局限于字，它可以是适当加入图表等；每个工作项目计划应安排在时间顺序，有利于项目实施的时间表制定验证。
主办方配置，活动对象，相应的责任和时间，地点应该在这一节中描述，执行紧急程序也应在本节考虑。 中国这里可以提供一些参考：场地，接待室，嘉宾座位，赞助商，合同协议，媒体支持，校园宣传，广告，主持，领导讲话，司仪，会议服务，电子背景，灯光，音响，视频，信息联络，技术支持，秩序维护，服装，指挥中心，现场气氛调节，车辆穿梭，活动工作人员清理后，照片，餐饮招待，后续联络。
根据真相请自行调节。 中国六，预算：收费根据实际情况具体活动，经过认真计算，与上市形式的清晰度。
中国七，问题的活动和细节应注意：变化的内部和外部环境，该计划的实施将不可避免地带来一定的不确定性。因此，如果有应变措施时环境的改变，丢失的概率是由多损失量，急救措施也应在规划说明。
中国八，活动和主要参与者头：注明组织者，参与者的名字，先生们，单位（如果该计划应说明该组是组名的人负责）。 中国注：中国1，该计划提供了一个基本的参考书籍，小策划书可以填写；大型策划书不能坚持形式，自我风格的细节，页面美观； 中国2，可专用于生产计划书封面，保持它的简单，庄重；策划书可以打包，与设计标志做标题，插图等； 中国3，如果配件能够连接到规划书的背面也可以单独装订； 中国4策划书从纸张的长边装订的需求； 中国5大策划书，可以有若干个子策划书。
中国附：大学一次活动的基本步骤：如果这样做，未雨绸缪的活动。计划是做活动的背景下，一个好的计划是成功的先决条件。
中国二，获得支持。得到肯定和支持的领导，是一个非常必要的事情；支持大型媒体，你的活动将特别容易处理，而且很可能会成功。
中国三个组织专案组人员分配任务。相应的责任，每个人都清楚地意识到自己的责任。
需要注意的是任务的需要分配到人的单位，但也不能说什么“你们做的”，所以基本上不用做这个事情。有几个方向：指挥中心，宣传赞助组，工作组的现场，宣传媒体组，现场秩序，礼仪接待组，紧急救援人员。
打印出的权利和责任的清单，让大家看到明明白白。此外，满足每天一次，在时间上的进展，处理各种信息报告； 中国 4，赞助或其他资金来源：寻找赞助商，他们是很难的谈判，双方终于可以得到互认协议，这是积极的需要。
有了资金，所有的操作便捷；注：没有太多的广告，谈判必须把握好尺度，否则商业味道可能使党失败！ 中国五大综合资源。有很多道具，你需要迅速找到项目。
就像RPG游戏，你必须知道如何获取资源，资源的组合。 中国六，宣传。
与会调足了胃口的广告，海报或其他媒体的职责。 中国七，网站必须有一个指挥中心，负责及时调度； 中国 8进行的过程中，所有至少有一个员工的沟通方式。
如SMS，注意或手势。 中国九，提醒那些谁收到的手掌，幼儿，员工创造的氛围特别的安排。
认为这是必要的运行活动。 中国十，认真参与的高层人物的活动了，不会丢失任何礼貌那些谁记得的工作人员致敬默默无闻的辛勤工作！你的荣誉，他们是真正的奠基人。
当然，它也很佩服他的成功中国这是一种常见的营销计划大纲写一本书，我不知道有没有帮助你。
8.求一份体育活动策划方案~~`
既然是班主任叫你策划的班级体育活动，觉得既要达到锻炼身体的目的，又要具有一定的趣味性。这样子才能符合班主任和同学的要求。
我是大三的学生了，在学校经常组织这种活动。
给你几个体育活动参考：
一，男女混合趣味篮球赛。
男生不准进三秒区，男生不能防女生，女生可防守男生和女生；女生投篮得分是男生投篮得分的两倍。你还可以自己创立一些规则，为的是能让男生和女生都参入进来，我们以前弄过这种活动，一个班分成4到5组，很好玩~
二，两人三脚活动。
同学之间两两用绳子将彼此的脚绑在一起，然后冲向终点，先到者胜利。在这个活动中，大家肩并肩，团结合作，让人很有融入集体的感觉。
三“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1、各组选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
四椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
1、各组组选七名队员，四男三女。
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。
4、评分标准：把各组每项所用时间累积起来，选出用时最少进入决赛阶段。
五，盲人方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力
六 交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
(2)、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
(3)、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
A. 每次只能有一个人进行移动；
B. 人只能前进不能后退；
C. 人不能离开方格；
D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
E. 一个方格内只能有一个人。
记下每队完成所用时间。
七，最后推荐：踩气球活动
每个的同学将气球系在自己的脚踝上，每脚一个；
划定一个区域，大家不能跑出这个区域，区域尽量小；
大家相互踩别人的气球，两脚的气球均爆了为淘汰；
最后一个有气球系在脚上的为最后的赢家。
9.求运动健康节目策划稿
因为运动，所以我快乐；
因为运动，所以我聪明；
因为运动，所以我漂亮；
因为运动，所以我幸福；
因为运动，所以我长寿。（开场词）
《因为运动——会客厅》，《因为运动之——健康赋》，《运动魔法书》 游戏可可车
会客厅：要求空气清新风景宜人，在视觉上给人一种自然健康运动的享受，比如公园里一棵大树下或者靠近海边的阳台上等等。当然可根据具体选题的要求选择户内或户外，但一定要求能从直观上感觉生气盎然，摆脱以往运动节目的严肃呆板。
健康赋：用新闻故事或电视短片的来深化节目主题。该版是本节目的亮点，发掘生活中或新颖或感人的故事，既能娱乐大众又能达到节目的目的，赢得社会效应。 这一版块既可以和〈会客厅〉融和在一起，又可以独立成体，比较容易获得观众缘。
运动魔法书：则是。因为运动，所以我快乐；
因为运动，所以我聪明；
因为运动，所以我漂亮；
因为运动，所以我幸福；
因为运动，所以我长寿。（开场词）
《因为运动——会客厅》，《因为运动之——健康赋》，《运动魔法书》 游戏可可车
会客厅：要求空气清新风景宜人，在视觉上给人一种自然健康运动的享受，比如公园里一棵大树下或者靠近海边的阳台上等等。当然可根据具体选题的要求选择户内或户外，但一定要求能从直观上感觉生气盎然，摆脱以往运动节目的严肃呆板。
健康赋：用新闻故事或电视短片的来深化节目主题。该版是本节目的亮点，发掘生活中或新颖或感人的故事，既能娱乐大众又能达到节目的目的，赢得社会效应。 这一版块既可以和〈会客厅〉融和在一起，又可以独立成体，比较容易获得观众缘。
运动魔法书：则是针对年轻人和容易接受新事物的一些受众。虽然在风格上和前两个版块有些不同，但可以补充节目受众面，而且该版块的内容应该是无所不包的，力求符合大众的需求，把一些日常生活中人们注意不到的健康问题用幽默诙谐的方式讲述出来。 可设虚拟的演播厅，启用一名形象靓丽的主持人，外型服饰的包装成小魔女的形象。在贴近版块名称的同时，赋予了节目的新鲜感和神秘感，小魔女的装扮对受众来说是一种讨巧. 该版块的形式主要以主持人口播为主，借漫画+flash来补充口语表达的不足，增添节目的趣性。
游戏可可车 ：以二人三足游戏.
我很辛苦打上来的呕！100分！
10.运动与健康的发展规划怎么写
运动（跑）与健康 一、历史 大学三年级上学期上半次选修课就快完了，老师叫我们写篇论文。
因为自从上大学以来，除了跑步，其他的什么运动很少参加。于是就跑与健康说说自己的看法。
跑步已经有两年半了，感觉非常好。由于坐姿不正确，16岁那年就烙上了腰椎键盘突出的怪病，那年也刚好考入中南大学。
怎么办？它彻底地改变了我的生活：上课没坐多久就坐不住，痛啊，很不舒服；自己每次去医院打个针，每天都在同学的怪异的眼神中生活；上体育课，打排球，跳不起来，打不了球，弯不下去，拾不起球！我的天，怎么办？难道每天都得过着这么痛苦的生活？难道以后这么长的人生路就这么过了么？难道这辈子就这么完了？ 不行！绝对不行！必须征服（conquer）它。数学枯燥我可以去爱，为何它就不行呢？先从心里上克服它：年轻的时候来点痛苦，来点老人的感觉，没什么不好的，如果过了，也许以后的生活会比别人更有节奏，更有规律，更有乐趣！然后从实际中战胜它：不指望它一次两次就好，但我就不相信工夫会负有心人，加上它几年的锻炼和保养，不信不可以彻底摆脱它！ 大一大二基本上是边打针边锻炼——主要是跑。
跑让我重新回到了高中早晨和傍晚跑步的情形；跑让我感受到了自己飞行无限的姿态；跑让我亲受到大汗淋漓之后的快感！除了跑，还做些单杠，双杠之类的，这两种我感觉单杠最好，把我的腰椎拉直，不但去拉它，也去吊它。 大三了，搬过本部来了，不去看医生了。
靠自己去锻炼。每周保持一万米的路程，坚持下去！ 大二开始没有体育课了，选了个健身跑，彭老师是个很好的老师，从他那我学到了跑步的境界，学到了锻炼的妙方，学到了做人的道理。
自己一步一个脚印的去做，感觉长进不少，就跑步而言，一跑3000米，中等速度，可以三步一吸，三步一呼，可以跑完不累. 二、跑 随便说说吧，因为没什么资料可查。 跑，根据跑的速度来分，大概可以分为慢跑，中速跑，快跑。
慢跑，相当于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，这种锻炼主要运用与老年人，爷爷奶奶们行动不便，身体逐渐衰落，满跑可以使他们能抗击衰老，能抵抗疾病。若能长期坚持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之间，主要使用于叔叔阿姨们。他们过了成长的时期，身体逐渐趋于平衡，不再“长大”，这种跑步方式对于他们来说是最好的：一方面，他们有很多的工作，没有足够的时间来锻炼；另一方面，中速跑在早晨和晚上特别有效，这段时间有清新的空气，良好的身体状态，可以减轻工作、生活等各方面给他们带来的压力。
快跑，速度非常快，主要适用于青少年，他们正处于“成长”状态，如此之跑可以使男的身躯更加健壮，女的身体更加丰满。当然不是绝对的。
其方式当然也有多种，一种是专门的，比如100米赛跑；另外一种是业余的（姑且这么说），比如踢足球，看着足球，要准确定位，快速奔跑，驰骋于田径场。 跑，根据跑的路程可以分为短跑，中长跑等。
短跑主要是指100米，而中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。中距离主要是指800米、1000米、1500米，长距离跑主要指3000米、5000米、10000米。
三、健康 健康，人类永恒的话题，主要包括身体健康和心理健康。 身体健康：指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。
其有十条标准： Ø 精力充沛，从容不迫应付工作压力而且感到不紧张 Ø 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无具细，不挑剔 Ø 善于休息，睡眠良好 Ø 应变能力强，能适应外界环境的各种变化 Ø 抵抗一般性感冒和传染病 Ø 体重正常，身体均匀 Ø 眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎 Ø 牙齿清洁，无空洞，不出血、不疼痛、齿龈颜色正常 Ø 头发有光泽，无头屑 Ø 肌肉有弹性，走路轻松有力 心理健康：只个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。 其有十条标准： Ø 有足够的安全感 Ø 能充分的了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价 Ø 生活、理想切合实际 Ø 不脱离周围现实环境 Ø 能保持人格的完整和和谐 Ø 善于从经验中学习 Ø 能保持良好的人际关系 Ø 能适度的发泄情绪和控制情绪 Ø 在符合集体要求的前提下，能有限度的发挥个性 Ø 在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人满足 四、跑与健康 跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼。
跑步对人体的作用比较全面，具体表现为下面几个方面： 跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。医学上认为，保持健康先要保持心脏功能。
中年人易得缺血性心脏病，因冠状动脉堵塞而致心肌缺血，引起心绞痛至心肌梗塞。进行跑步锻炼可使冠状动脉保持良好的血液循环，长期跑步锻炼人的冠状动脉不会因年龄而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病，保持良好的心脏功能。
跑步是一项全身性运动，能够加速周身血液循环，调整全身血液分布，消除淤血现象。通过下肢运动，推动人体向前移动的同时，有力地驱使静脉血回流心脏，减少下肢静脉和盆腔淤血，预防静脉。
