什么蜂蜜对失眠有好处？吃蜂蜜能帮助睡眠吗？

什么蜂蜜对失眠有好处？吃蜂蜜能帮助睡眠吗？

现如今，随着生活节奏的加快，很多人因精神压力、社会心理因素等导致睡眠障碍，俗称“失眠”。蜂蜜中的营养成分可以改善失眠。什么样的蜂蜜对失眠有好处？

我国有几十种蜂蜜。众多蜂蜜品种中，对改善睡眠效果较好的蜂蜜应该是椴树蜜。椴树蜂蜜含有大量的葡萄糖、钙、磷等矿物质。可以滋润神经系统，调节神经系统的功能障碍，从而加快睡眠时间，提高睡眠质量。

椴树蜜是一种高葡萄糖含量的蜂蜜。葡萄糖是人脑神经元活动的主要能量物质，不仅能滋润神经，还能及时为大脑提供能量补充。非常适合长期脑力劳动者和学习任务重的学生，有很好的健脑益智效果。

椴树蜜是东北地区的主要蜜种，一般为乳白色或淡黄色结晶，有油脂光泽。椴树蜜分为紫椴蜜和紫椴蜜。紫椴蜜是一种珍贵的蜂蜜，结晶后非常细腻，入口即化，无颗粒感，香味适中，清香润泽，相当爽口。因此，紫椴蜜在口感和口感上都优于椴蜜。紫椴蜜不仅大人喜欢，还迎合了孩子的喜好。

最后，田野牧蜂提醒大家，无论买什么样的蜂蜜，一定要提高警惕。目前蜂蜜造假严重。为了自身健康和消费者权益，购买有权威质检认证的蜂蜜品牌更安全。